Мята: от чего помогает и что лечит, как использовать в лечебных и косметологических целях

Мята перечнаяЕсли спросить у нескольких людей, какие лекарственные растения они знают, то получится примерно одинаковый список. И наверняка в нем будет обозначена мята. С другой стороны, многие полезные свойства этого многолетника остаются как бы в тени. Вспомним о них, присмотревшись к перечной мяте повнимательнее.

Химический состав

Как и любое «зеленое» лекарство, это растение богато на полезные вещества. На первом месте, конечно же, ментол, полученный из эфирного масла. Мята перечная

Помимо него, в 100 г свежего сбора содержатся:

Из макроэлементов выделяются калий (569 мг на ту же массу) и кальций (243). Их усиливают магний и фосфор (80 и 73 мг соответственно), а также натрий, которого здесь 30-32 мг.

Важно! Cемянки, взятые со свежего сбора, содержат 20 % ценнейшего масла.

Роль скрепляющих веществ играют микроэлементы в виде железа (5-5,1 мг) и цинка с марганцем (по 1,1 мг). Присутствует и медь, правда, ее гораздо меньше — 330 мкг.

Что касается калорийности, то у этого вида она составляет 70 ккал/100 г. Мята перечная

Чем полезна мята для организма

Неудивительно, что у растения со столь насыщенным составом имеется масса полезных свойств. Рассмотрим, каких именно.

Знаете ли вы? В многочисленных толкованиях снов нашлось место и для мяты. Считается, что увидеть такое растение во сне — это к беззаботной жизни.

Мужчин

При умеренном употреблении мята может дать такой эффект:

  • действуя как успокаивающее, нормализует работу нервной системы, возвращает нормальный сон и снимает усталость;
  • снижает артериальное давление, тем самым предупреждая гипертонию;
  • стабилизирует работу сердца, заодно расширяя сосуды;
  • снимает спазмы при физических нагрузках;
  • за счет дезинфицирующего и противовоспалительного действия заживляет порезы и раны, используется для лечения кожных заболеваний;
  • является сильным желчегонным средством, что позволяет вернуть в норму работу печени;
  • восстанавливает циркуляцию крови в области малого таза, что хорошо сказывается на потенции. Особенно это заметно, если столь деликатная проблема была вызвана сильнейшим нервным напряжением.

Читайте также о влиянии витаминов на работу нервной системы, печени, сердца и сосудов, для мужского здоровья.

Отметим еще одно свойство травы — оказывается, она помогает бросить курить. Если в момент, когда рука тянется за сигаретой, выпить чая с листьями мяты, то тяга к никотину тут же спадает. Понятно, что здесь придется задействовать еще и силу воли, но результат того стоит. Мята перечная

Женщин

Перечная мята способна стать союзником в борьбе за здоровье и красоту. В подтверждение тому — перечень свойств, которые уже используются многими женщинами. Среди них:

  • способность прогнать депрессию;
  • общее укрепление иммунитета;
  • нормализация работы ЖКТ, почек и печени (особенно это актуально для рожениц);
  • мягкая дезинфекция полости рта, снятие воспаления десен;
  • сужение широких пор, выступающих источником пота;
  • коррекция гормонального баланса. Мята «сбивает» высокий уровень тестостерона в женском организме, восполняя потери фитоэстрогена (дефицит которого виден по лишним волосам на лице и теле);
  • улучшение функций половых путей и обезболивающий эффект во время менструации (это касается и периода климакса).

За здоровье и привлекательность женщины (крепкие ногти, густые волосы и длинные ресницы, упругую кожу) отвечают многие факторы, в том числе наличие витаминов в её рационе.

Многие гинекологи считают, что мята способна решить проблему бесплодия. Но их поправляют коллеги, отмечающие, что это реально лишь в тех случаях, когда женщина здорова и у нее отсутствуют врожденные пороки или временные «сбои» в работе основных органов. Мята перечная

Применение

Эти растения давно используются в самых разных отраслях. Здесь и медицина, и кулинария с косметологией. Но — обо всем по порядку.

В кулинарии

В пищевой промышленности широко применяется эфирное масло, которое после обработки превращается в ментол. Чаще всего его добавляют в кондитерские изделия и напитки (как спиртные, так и безалкогольные). Свежий и слегка холодящий привкус отлично дополняет такие композиции.

Важно! Данный вид мяты выступает отдельной, полноценной приправой. Комбинаций с участием других пряностей опытные повара стараются избегать.

В домашних условиях свежие листья берутся для приготовления компота и морса, киселей и сиропов. Такие заготовки добавляют и в мясные блюда — вспомните пикантный вкус курятины или баранины, которую обложили мятным листом.

Листья в сухом или смолотом виде — неплохая приправа к овощам и бобовым культурам. Многие хозяйки добавляют их при консервации или приготовлении различных соусов.

Читайте также о свойствах и применении приправ: гвоздики, имбиря, карри.

Мятные конфеты

В народной медицине и ароматерапии

В народных рецептах листья выступают как элемент желчегонных и гипотензивных средств. Проще говоря, нормализуют циркуляцию желчи и понижают давление.

Издавна известен и ветрогонный эффект: уменьшение количества газов, образованных в желудочно-кишечном тракте. Отварами успешно подавляют обширные аномальные процессы в ЖКТ (брожение или гниение).

Легкий сосудорасширяющий эффект используется при лечении стенокардии и спазматических состояний сосудов, в частности, головного мозга.

Самодельные лечебные средства помогают снять стресс и симптомы нервного срыва, избавиться от проблем дермы (ранок, нагноений) и головной боли. Показателен пример, как в старину лечили мигрень — ко лбу просто прикладывали свежесорванный лист.

Знаете ли вы? В Древнем Риме очень популярными были мятные венки. Тогда считалось, что их ношение освежает мысли и делает человека умнее.

В ароматерапии упор делается на эфирное масло, которое берется для приготовления аромаламп и аромакулонов. Такие растворы снимают усталость и расслабляют, помогают вернуть концентрацию и даже снизить аппетит. Но основная их цель — это профилактика простудных болезней, бронхитов и астмы (в том числе и аллергической). Мята перечная

В косметологии

В данной отрасли используются как масло, так и полученный из свежего сырья экстракт.

Эти компоненты отлично освежают кожу, способствуют ее заживлению и регулируют работу сальных желез. Но и это еще не все: они выступают мощными антисептиками, выводят токсины и снимают раздражение. В итоге кожа смягчается и становится более устойчивой к угревой сыпи и акне.

Мята присутствует в составе тоников и лосьонов для всех типов кожи, кремов и шампуней.

Для красоты кожи девушки могут использовать домашние средства с применением растений: розмарина, василька, пустырника, хвоща, шалфея, калины, облепихи, сельдерея.

Как использовать в лечебных целях: рецепты

Народной медицине известен огромный пласт различных рецептов, которые помогают бороться со многими болезнями. Возьмем самые популярные и эффективные, для удобства разбив их по группам.

Чай

Первое, что приходит на ум, — это, конечно же, чай от простуды. Делается он элементарно: 1 ст. сухого листа заливается стаканом кипятка. 10 минут под крышкой — и общеукрепляющее средство готово. Мятный чай Пить его можно в 2 захода за день, утром и вечером. Это отличное жаропонижающее, но будьте готовы к тому, что после приема сойдет большой объем пота.

Важно! Правильно заваренный зеленый чай является куда лучшей основой для мятного напитка, чем крепкий черный — в последнем гораздо меньше фитонцидов.

Столь же прост и состав для похудения. Количество кипятка будет тем же, а сырья нужно 1, максимум 2 ч. л. 15-20 минут заваривания, сцеживание, и можно приступать. Полученная доза разбивается на 5 равных частей (по одной на каждый прием в течение дня). Чтобы напиток получился ароматнее, добавляют 3-5 свежих листьев.

Еще проще добавлять то же число листков в готовый зеленый чай.

От повышенного артериального давления поможет избавиться 1 ч. л. измельченного сбора (как свежего, так и сухого) в смеси с тем же стаканом кипятка. Спустя 15 минут можно добавить туда ложечку меда или дольку лимона.

Особенно эффективен такой чай в жаркую погоду. Но будьте аккуратны — в сутки допускается прием в количестве до 3 чашек. Мятный чай Те же рецептура и доза придутся кстати и в ходе борьбы с изжогой. Разница лишь в ингредиентах: вместо меда добавляют кашицу из листьев калины или смородины.

Бессонница будет забыта, если в заварочный чайник с уже заложенным зеленым чаем добавить 2-3 ч. л. сбора (можно прямо со стеблем). Залив все это кипятком, плотно укутайте тару. Через 5-7 минут можно пить, обязательно добавив сахар или мед по вкусу.

Количество дневных подходов не отличается от привычного графика чаепития (хотя начинать все же лучше с малых доз).

Ознакомьтесь с полезными свойствами растений и рецептами приготовления чая из бессмертника, дягиля, эхинацеи, калгана, чабреца, боярышника, брусничных листьев, шиповника.

Настой

Приступы головной боли сойдут после использования простейшего настоя: 1 ч. л. сухой травы на стакан кипятка, 20 минут отстоя — и готово.

Жидкость обязательно должна быть теплой и приниматься во время обострений (полученный объем обычно разбивают на два приема — утренний и вечерний, он же закрепляющий).

Знаете ли вы? Мята — это общее название целого рода растений, включающего 42 вида. Среди них встречаются и гибриды, которые введены в культуру.

Неприятные боли в желудке — специализация более мощного настоя. Сухие мяту, зверобой и душицу мешают в равных долях, обычно по 1 ст. л., и заливают кипяток. Дав постоять 15 минут, жидкость тут же выпивают. Рекомендуется брать 2-3 чашки в день, после приема пищи. Мятный настой Досаждающую многим гипертонию призван унять еще один рецепт. Листья мяты и валерианы, а также лепестки ромашки, смешанные поровну, настаиваются на кипяченой воде 10-15 минут и процеживаются.

Прием — разовый, строго по 60-70 мл в сутки (то есть, стакана хватит на 3 дня).

Узнайте, как побороть гипертоническую болезнь.

От дурного запаха изо рта избавляются полосканиями. 1 ст. л. листа заливается 0,5 л кипятка с дальнейшим 2-часовым отстоем. Сцедив и слегка подогрев жидкость, можно приступать к процедуре. 2-3 подхода с перерывом в день будет достаточно.

Отвар

При болях в сердце используется такой рецепт: 1 ст. л. свежего сбора на 0,5 л воды. Тара ставится на медленный огонь, доводится до кипения и кипятится 20 минут. Затем ее накрывают и ставят в сторону на то же время.

Прием — трижды в день, за полчаса до еды, по 150 г.

При лечении болей в суставах часто принимаются ванны с участием мятного отвара. Но дозы здесь иные: 50 г травы в смеси с 8 л воды варятся 15-20 минут. После настоя в полчаса жидкость добавляют в саму ванну.

Важно! При болях в нижней части ног лучше принимать контрастные ванны: при перепаде температур мята активнее выделяет полезные вещества. Если нет противопоказаний, результат процедуры можно закрепить гидромассажем.

Здесь нужно быть осторожными: не исключено, что может пойти аллергическая реакция. Во избежание этого такие процедуры проводят самое частое 2 раза в неделю. Мята Снять рвотные позывы или тошноту по силам следующему составу: 2-3 ч. л., стакан кипятка, водяная баня в закрытой емкости в течение 15 минут.

Жидкость пьют теплой, по 1 стакану с утра или вечером (в случае обострения можно брать сразу, в той же дозе).

Боли у женщин при климаксе можно притупить, закипятив 2 ч. л. сухого листа в 0,5 л воды. Смесь кипятится на слабом огне и помешивается 10 минут. Настой — полчаса. Норма приема: 1 ст. л. за полчаса до еды, 3-4 раза в сутки.

В период климакса, когда происходит замедление всех биологических процессов, для поддержания нормального состояния здоровья и облегчения климактерического синдрома женщинам рекомендуется приём определенных витаминов.

Спиртовая настойка

Народная медицина традиционно отдает предпочтение самым сильным составам с участием спирта. В основном, такие лекарства идут на растирания.

К примеру, при систематической головной боли 1 ч. л. сухого сбора настаивают в 100 мл спирта, поместив закрытую тару в темный угол. На это уходит неделя. Затем настойку используют, растирая виски во время приступа.

Но самым массовым и универсальным остается такой рецепт:

  • 75-100 г сухих листьев заливают 0,5 л спирта (75 %);
  • настаивается такая смесь строго в темном месте, 2 недели;
  • внутрь употребляется как спазмолитик, по 25-30 капель, за 20-30 минут до еды, 1 раз в день. Как растирка применяется при мигренях и невралгии.

Знаете ли вы? До 1886 года официально принятой крепостью водки была величина в 38 %. Именно эту цифру выдавал так называемый полугар — водно-спиртовая смесь, пробы которой снимались методом отжига. Перегнанную жидкость просто поджигали, и если выгорала половина объема (отсюда и название), то продукт считался хорошим.

На практике спирт часто заменяют водкой или самогоном (60 %). Для сокращения настоя до 7-10 суток многие льют сразу литр. Правда, при этом часть полезных соединений растворяется еще сильнее. Мята перечная Эти рецепты считаются относительно безопасными. Но есть и важный нюанс: при внутреннем приеме жидкость лучше смешать с водой, иначе есть риск отторжения.

Эфирное масло

Ценная жидкость тоже располагает целым набором целебных свойств. Для профилактики простуды или гриппа эффективнее всего провести теплую ингаляцию: 2-4 капли на 1 л кипятка. 5-минутной процедуры будет достаточно. Она же помогает и при затяжной простуде.

При сильных зубных болях к больному участку прикладывают ватку, смоченную 1-2 капельками.

Смешивая мятное масло (в количестве 3-5 капель) с растительным (15-20 г), получают отличную растирку, помогающую при ревматизме и болях в суставах. Хороша она и для натирания грудной клетки при простуде, а также обработки зудящих участков кожи.

Эфирные масла — замечательный ингредиент средств по уходу за волосами и кожей. Узнайте больше о косметологических свойствах эфирных масел: кедра, чайного дерева, пихты, апельсина, сандалового дерева, розмарина.

Внутреннее применение эфирного масла из мяты весьма ограничено. В основном, оно принимается при изжоге, и то крайне аккуратно. 1, максимум 2 капли на столовую ложку кефира — вот и вся хитрость. Эфирное масло

Как использовать в косметических целях: рецепты

Мы уже знаем, что мята активно применяется в косметологии. Многие сильные составы на ее основе без труда делают своими силами. Посмотрим, какие именно.

Для волос

Вернуть локонам блеск можно, приготовив отвар-ополаскиватель: 2 ст. л. измельченных листьев заливается стаканом кипятка. 30 минут — и готово, остается сцедить и сполоснуть волосы полученной жидкостью.

Важно! Тем, у кого чувствительная кожа, желательно начинать с небольших доз. Еще лучше провести нехитрый тест: нанести несколько капелек отвара на кожу и подождать пару часов. Если покраснения не видно, можно смело брать такое средство. Но это не распространяется на масло, которое запрещено наносить в неразбавленном виде.

Более сильными считаются различные маски. Так, для роста волос пригодится такой состав:

  • мятный экстракт (5 капель);
  • оливковое масло (5 г);
  • жирные сливки (1 ст. л.);
  • жидкий мед (50-60 г).

Все это перемешивают до однородной массы, после чего наносят на пряди, втирая в корни. Собрав волосы в пучок, их укутывают в полиэтилен и теплый платок. Через полчаса смывают, добавив в воду немного шампуня.

Проблема жирных волос решается применением другой маски. Для нее нужны масла — по 5 капель мятного и лавандового, а также 60 г жожоба.

Последнее греют, а после добавления эфиров смешивают. Готовый «микс» наносят на кожу головы массирующими движениями, которые придется повторять 10-15 минут. Затем смесь оставляют на 40 минут, не забыв смыть водой с шампунем.

Для увлажнения сухих прядей лучше всего взять те же 5 капель мятного эфира и 60 г масла из отростков пшеницы (как вариант — репейника). Схема простая: смешивание-нанесение-40 минут под пленкой-смывание теплой водой.

Для лица

Проще всего приготовить очищающий тоник. Листья (сухие или свежие) в количестве 12 г добавляют в 100 мл воды. Емкость ставится на огонь, который с началом закипания сбавляют до минимума. Еще 10 минут — и тару можно снимать. Процеживание обязательно.

Это средство подходит для всех типов кожи, его можно использовать ежедневно, в вечернее время. Маска с мятой Более глубоким действием отличается маска от морщин. 7 капель мятного эфира, 5 г розовой глины и плод авокадо мешают до цельной массы (предварительно удалив из фрукта косточку и кожицу, пропустив его через блендер).

Знаете ли вы? Еще 200 лет назад состав масок для лица во многом зависел от местности. К примеру, в Англии брались настои на базе черного чая, в Испании — бобовые культуры, в Болгарии — выжатая из сладкого перца кашица.

Смесь наносится на распаренную кожу, плотным слоем по основным линиям. Спустя полчаса остатки снимаются бумажным полотенцем. Затем проводится увлажнение гелем на базе гиалуроновой кислоты.

В борьбе с прыщами помогает антисептическое действие травы. Те же 7 капель масла мешаются с какао (15 г) и 1 таблеткой «Аскорутина». Еще до нанесения поверхность лица нужно очистить мицеллярным составом и «пройти» скрабом. Саму смесь наносят круговыми движениями, стараясь, чтобы она не попала на веки и губы. Выдерживают 15 минут, смыв водой с грейпфрутом.

Читайте также о том, как бороться с прыщами и какие продукты в этом помогают.

Увядающую кожу оживит простой настой, усиливающий клеточный слой. 15-20 г мяты на 50 мл воды, прогрев на плите до кипячения и 3-4 часа в таре под крышкой. Затем все сцеживается и заливается в емкость из темного стекла.

Эта смесь будет базовой для приготовления лосьонов и масок. Кроме того, она является отдельным очищающим средством. Хранить ее можно в холодильнике, но не более недели. Мятный скраб

Для глаз

Дерма вокруг глаз часто напоминает о себе отеками или покраснениями. Чтобы избавиться от таких проявлений, понадобится:

  • 4 ст. л. мяты и 200 мл кипятка, которые настаивают в течение получаса;
  • после этого добавляют свежий огуречный сок (3 ст. л.) и 100 мл отвара петрушки (для этого 3 ст. л. зелени 10 минут кипятятся в тех же 200 мл);
  • все это смешивается и охлаждается;
  • в прохладной жидкости смачивают тампон. К векам его прикладывают на 2-3 минуты. Этого хватит, чтобы освежить кожу и предупредить появление морщин.

Важно! Температура жидкости должна быть примерно комнатной: переохлажденный состав может лишь усилить раздражение.

Имеются и другие рецепты — с участием мяты, крапивы, других трав. Но их взаимодействие таит опасность аллергических проявлений. Да и сам лосьон лучше использовать 2-3 раза в неделю, с обязательным перерывом.

Заготовка и хранение лечебного сырья

Мяту собирают на пике цветения, в июне-июле. В это время растение содержит максимальное количество полезных веществ.

Лучший момент для сбора — теплый, солнечный день. Убедившись, что роса уже сошла, можно аккуратно срывать листочки или подрезать у основания сам стебель вместе с соцветьями. Мята перечная Сырье кладут в бумажные мешки или картонные коробки, стараясь не слишком трамбовать. По возвращении домой сразу же оградите заготовку от солнечных лучей. Они усиливают выделение эфирного масла, и трава теряет ценные соединения. Из тех же соображений ее не рекомендуют подсушивать в духовке.

Идеальное место для сушки — проветриваемый сухой чердак. Если собирались только листья, их рассыпают по уложенному листу ткани или бумаги равномерным тонким слоем. Цельные стебли достаточно связать в неплотный пучок и повесить в тень. В любом случае, сырье придется периодически ворошить.

Готовность проверяют, ломая стебель или же дотрагиваясь до листа. Услышав резкий треск, знайте — сбор можно переносить в тару, где он и будет храниться. Листья и стебли помещают в полотняные мешки, которые будут висеть на чердаке.

Знаете ли вы? Перекоп, драголюб, бежава — все это вышедшие из употребления названия мяты.

Многие трут мяту в порошок — такой материал нужно держать только в хорошо закрытой таре, в темном углу.

При таких условиях сушеная мята будет сохранять свои целебные свойства в течение 1,5-2 лет.

Противопоказания и вред

Как и любое лекарственное растение, эта трава имеет свои противопоказания. Поэтому еще до начала приема стоит посоветоваться с врачом, который определит дозу и частоту приема.

Запрет на использование мяты будет наложен, если наблюдаются такие осложнения, как:

  • индивидуальная непереносимость;
  • стабильно пониженное артериальное давление (гипотония);
  • варикозное расширение вен;
  • состояния, связанные с гиперсекрецией желчи.

Отвары, настои и любые другие средства на основе данного растения нельзя давать детям до 5 лет. Особенно это касается масла, которое способно угнетать дыхание малыша.

Врачи советуют воздержаться от приема будущим матерям и женщинам во время грудного вскармливания. В исключительных случаях мяту используют при лечении токсикоза (но опять же, это редкость).

Важно! Приняв отвар или, тем более, настойку на спирту, лучше не браться за работу, связанную с риском: вождение, операции с режущими инструментами и т. д.

Всем остальным желательно придерживаться меры — передозировка вызывает сонливость и расслабленность, притупляется острота реакции. Иногда доходит и до рвоты. Особую осторожность следует проявить мужчинам: слишком частый прием способен понизить уровень тестостерона. Теперь вы в курсе, чем полезна мята, когда ее собирать и как использовать. Надеемся, эта информация будет полезна нашим читателям, и они будут аккуратны при работе с этим растением. Здоровья и свежести всем!




Комментарии
  • Последние комментарии
    Светочка Дернова

    Спасибо, в основном все соду рекомендуют, а вы молоко) Я вообще предпочитаю шипучие таблетки изжогофф ...

    Светочка Дернова

    Конечно нужно в любом возрасте за питанием детей следить. Проблемы с пищеварением доставляют массу неприятностей, ...

    Ксюшик Тараник

    Смесь всегда разводила по рекомендации производителя. Но мы пока подходящую выбрали, кучу всего перепробовали. ...

    Юлия Графова

    Массаж животика нужно делать обязательно, улучшает пищеварение, снижает колики. Еще можно грелочку тёпленькую ...

    Виктория Астахова

    Одни витамины не могут избавить от многих проблем потому что в любом случае кожу увлажнять нужно. В ...