Витамины для ногтей

Ногти Бессмертна фраза «быть можно дельным человеком, и думать о красе ногтей» — ни прибавить, ни убавить. Составляющих здоровья много, но мы сосредоточимся на теме, какие витамины из их огромного ресурса нужны именно для ногтей.

Какие нужны витамины

Ногти должны получать достаточно питательных веществ и витаминов для их укрепления.ногти

  • Витамин А — самый эффективный. Он обеспечивает крепость, не допускает слоения.
  • Все витамины группы В нужны для хорошего роста. В1, В2, В3, В6 участвуют в образовании кератина (важный компонент кожи, волос и ногтей). В5 не допускает расслоения ногтевых пластин, обеспечивая правильное увлажнение.
  • Витамин С не допускает истончения.
  • Витамин Е не допускает сухости, ломкости, расслоения.
Существует два способа снабжения ногтей витаминами. Первый — употреблять внутрь, он более эффективен. И второй способ — питание извне.
Знаете ли вы? «Книга рекордов Гиннеса» зафиксировала у индийца Шридхара Чиллала ногти длиной 6 м 12 см.
Красивые, ухоженные руки с модным маникюром — важная составляющая современного женского имиджа, более того, его визитная карточка. Прекрасный пол это хорошо понимает, и употребляет максимум усилий для их достойного вида. Рост ногтей за месяц составляет приблизительно на 4,5 мм, за неделю — 1-2 мм. Многим такая длина кажется недостаточной, и приходится прилагать усилия, чтобы исправить эту маленькую неприятность. Предлагаем рецепт маски для роста ногтей.

Состав:

Ногти Перемешать ингредиенты и обильно намазать ногтевые пластины на 15 минут. Еще одна популярная маска для роста ногтей, которую несложно сделать в домашних условиях.

  • Воск — кусочек размером с орех.
  • 1 яичный желток.
  • Лепестки календулы, высушенные и измельченные.
Воск растопить. Добавить остальные составляющие.
Важно! Температура воска должна быть такой, чтобы не свернулся желток
Тщательно размешать, намазать ноготки и посидеть 15 минут. Любой прогресс, в том числе и ускоренный рост ногтей, достигается регулярностью. При наличии терпения приятный результат появится уже за неделю.

Симптомы авитаминоза

Если в организме наблюдается дефицит витаминов, то ногти начинают ломаться, слоиться, крошиться, истончаться, перестают блестеть. Авитаминоз появляется следующими симптомами:

  • ломкость и слоение;
  • слабость тонкость;
  • хрупкость;
  • большой размер белой луны у ногтевого ложа;
  • вертикальные или горизонтальные белые полоски;
  • хронический грибок.
Каждый из этих признаков указывает на определенный дефицит питающего компонента.авитаминоз

В каких продуктах содержатся

Приводим списки продуктов, богатых витаминами названых групп.

Группа А

Группа В

  • Крупы.
  • Зеленные овощи.
  • Все виды капусты.
  • Помидоры.
  • Горох.
Группа С

лимон Понятно, что названы лишь некоторые продукты. Желающие узнать больше о составе того или иного продукта вполне могут воспользоваться любой дополнительной информацией.

Обзор лучших аптечных витаминов

Питательные вещества, которые мы получаем с пищей, распределяются между всеми органами. Прежде всего, они доставляются к жизненно важным, таким как мозг, сердце, печень и другим. Внешним кератиновым соединениям достается то, что останется. Если волосы и ногти имеют непрезентабельный вид, значит, до них очередь не дошла, а организм, в общем и целом, получает мало витаминов, микроэлементов и других, не менее важных веществ.

Узнайте, как укрепить ногти в домашних условиях и что лучше для наращивания ногтей - гель или акрил.
Кроме того, на внешнем виде ноготков отражается и здоровье пищеварительной системы. Не случайно восточные медики, аюрведисты, йоги рекомендуют некоторые виды лечения начинать с очистки кишечника, а затем, по показаниям, и всего организма. Эти процедуры напрямую влияют на их здоровье.
Важно! Курение — враг красивых ногтей. Никотин блокирует в организме кальций, который необходим для синтеза кератина.
При длительном нахождении в офисах и других помещениях, где редко проветривается, а воздух часто кондиционируемый, запыленный, весь организм испытывает стресс. Ухудшается циркуляция, крови к тканям поступает меньше, ногти теряют блеск, начинают ломаться, слоиться. И еще один фактор, который невозможно обойти вниманием — маникюр. Лак, ацетоновые смывки — агрессивная, злобная химия, никакой кератин их долго не выдержит. витамины Первый и главный фактор в обеспечении организма всеми необходимыми веществами — полноценное меню. Если при хорошем питании проблемы сохраняются — причину нужно искать внутри организма. Существует даже направление в диагностике, которое определяет внутренние неполадки именно по ногтям. Например, продольные рифленые бороздки сигнализируют о гастрите и другом воспалении желудка; луна серо-синего цвета — о проблемах сердца. Тем более актуально усиленное питание ногтей с помощью различных препаратов, содержащих полезные вещества.

Необязательно покупать дорогостоящие импортные средства, которыми наводнены аптеки. Платить тут приходится за бренд фирмы, дизайнерские упаковки, доставку из какой-нибудь Канады, комиссионные поставщикам. А на деле, в составе каждого из этих препаратов все те же витамины и микроэлементы. Импортный витамин ничем не лучше отечественного. Надо подумать, прежде чем выложить ощутимую сумму. В наших аптеках продаются копеечные средства, которые не менее эффективны в борьбе за красивые и ухоженные руки.Морская соль Морская соль

Продается трех видов:

  • чистая;
  • с глиной;
  • с экстрактами трав или эфирными маслами.
Эффект воздействия морской соли замечал каждый, кто хоть неделю провел на побережье. Ногти укрепляются сами собой. А в домашних условиях легко организовать ванночку.

Ингредиенты:

  • морская соль — 2-3 столовых ложки;
  • вода — 0,5 л;
Подогреть водичку, размешать в ней соль, подержать руки в ней 15 минут.
Знаете ли вы? Длина ногтей у родившегося ребенка указывает, доношенный он или нет.
Йод

Его получают из водорослей. Он как бы сопровождает питательные элементы внутрь клетки. Что может быть проще — взять ватную палочку и смазать ногтевую пластину этим дешевым и доступным препаратом. Понятно, что предварительно нужно смыть декоративный лак. А после — смазать обработанные места кремом, ведь спиртовой раствор йода сушит.Йод Лечебный парафин и воск

Обычные свечи, восковые или парафиновые, не подходят. Нужны именно очищенные препараты из аптеки. Способ применения простой: растопить вещество на водяной бане. Чтобы увеличить комфорт от этой процедуры, можно добавить несколько капель эфирного масла. Когда воск немного остынет — нанести на область ногтя, предварительно смазав ее кремом. Посидеть 20 минут. Остывший воск или парафин легко снимается после остывания. Особо полезна процедура зимой, она обеспечивает согревающий эффект. Проводить ее лучше в резиновых перчатках.

Репейное масло

Забытый ныне продукт, а ведь женщины старшего поколения успешно им пользовались. Особо полезно смешивать репейное масло с облепиховым. Смесь масел достаточно использовать, нанося на руки в целом 2 раза в неделю на 5-10 минут. Минеральные комплексы принимаются, для того чтобы обеспечить питание трем составляющим красоты — коже, волосам и, конечно, ногтям. А организм сам разберется, куда в первую очередь направить поступившие вещества. Для тех, кто все же хочет употреблять импортные аптечные препараты, охарактеризуем некоторые из них.

Важно! Кормящим мамам обязательно перед приемом любого лекарственного средства нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить ребенку.
Репейное масло
  • Канадский Lady's formula фирмы PharmaMed предназначен, в первую очередь, женщинам, недавно родившим. Эту БАД нужно принимать 1-4 месяца, чтобы достичь желаемого эффекта.
  • Laboratoires Phytosolba — французский препарат на основе фитоингредиентов. Принимают его в течение 2-х месяцев. Реклама представляет его как мощное природное средство с широким спектром воздействия, в том числе и как антиоксидант.
  • «HSN-W» от Nature’s Sunshine Products — американский комплекс, натуральный и дорогой, но получивший массу положительных отзывов.
  • BIO-01 Actinail — российский препарат. Содержит, помимо традиционных витаминов разных групп, белки и целебные травы. Часто употребляется для восстановления ногтей после снятия гелевых.
  • «Медобиотин» — немецкий лечебный комплекс на основе биотина. Это средство можно принимать отдельно или в сочетании с другими.
  • «Пантовигар» выпускается в Германии и Швейцарии. Дорогой, но имеет аналоги, австрийские, венгерские и американские, дешевле в 3-4 раза. Применяется для укрепления кератиновых образований, лечения их, если проблемы неинфекционного происхождения. Описать все препараты не представляется возможным. Их в продаже великое множество. Некоторые интернет-аптеки предлагают до 40 наименований. Названные витамины для ногтей — самые эффективные и популярные.
По отзывам, зарекомендовали себя наилучшим образом следующие:

  • «Виташарм»;
  • «Перфектил»;
  • «Алфавит Косметик».
Характеризовать по отдельности эти препараты нет надобности. Все они имеют в составе витамины для роста и питания ногтей (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, Н, К, РР), а также микроэлементы кальций, магний, марганец, цинк, йод, селен, хром, железо, медь. Действуют они тоже одинаково: пополняют организм питательными веществами, улучшают общее состояние здоровья.
Знаете ли вы? Мужчины за жизнь состригают 4 м ногтей, женщины — 4,3 м
Уход за ногтями — необходимая составляющая красоты и здоровья, напрямую влияющая на качество жизни современного человека, но не следует считать, что чем больше принимать лекарств, тем лучше. Любой препарат имеет свойство действовать во вред при передозировке. Поэтому и здесь инструкции нужно строго соблюдать. Вообще, любой аптечный продукт лучше вводить в организм после консультации с врачом.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...