Какими витаминами защитить организм при климаксе

Климакс — это особый период в жизни женщины, когда в ее организме происходят перемены, связанные с угасанием ее репродуктивной функции. Как следствие, происходит замедление всех биологических процессов, в значительной мере меняется гормональный фон, начинается увядание красоты и наблюдаются частые смены настроения. Для поддержания нормального состояния здоровья и облегчения климактерического синдрома врачи рекомендуют витаминные комплексы. О том, какие витамины лучше принимать при климаксе, в чем их польза и преимущества, мы и поговорим в этой статье.

Необходимые витамины

Постепенное снижение выработки половых гормонов начинается в среднем с 45-50 лет, однако в последнее время все чаще можно услышать о случаях начала климакса уже в 30 лет, что происходит из-за постоянных стрессов и сильной утомляемости.

Гормональные изменения, которые происходят в организме — понижение уровня эстрогена, могут повлечь за собой риск возникновения:

• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• остеопороза, когда кости становятся хрупкими и ломкими, поскольку кальций из них вымывается и не усваивается в должной мере;
• изменение массы тела, заболевания эндокринной системы;
• образование опухолей молочных желез и половых органов;
• мышечная слабость;
• ухудшение процесса кровоснабжения головного мозга и других органов, «приливы» крови;
• преждевременное старение;
• повышенное потоотделение, ощущение головокружения;
• быстрая утомляемость и раздражительность, депрессия, бессонница;
• снижение сексуальной активности женщины;
• сухость влагалища, что может стать причиной заболеваний мочеполовой системы.

Для того чтобы легче перенести эти испытания, необходимо помочь организму и начать принимать витамины во время климакса. Они помогут иммунной системе защитить здоровье женщины от вирусов и неблагоприятных факторов, окажут поддержку в стрессовых ситуациях и укрепят нервную систему.

Наиболее важными для организма каждой женщины при менопаузе являются такие витамины и микроэлементы, как:

• Витамин А — создает условия для замедления процесса старения кожи и появления возрастных морщин, сохраняя необходимое количество воды в верхних слоях кожи. Он помогает уменьшить риск появления новообразований различного характера молочных желез, половых органов и кишечника.

• Витамин Е — оказывает стимулирующее действие на процесс функционирования половых желез. Отвечает за сохранность красоты и здорового состояния кожи и волос. Снижает риск заболеваний раком различных органов и снижает опасность появления тромбов в сосудах, а еще он понижает артериальное давление.

• В6 — отвечает за способность человека хорошо работать физически, адекватно мыслить и оказывает благоприятное влияние на иммунную и нервную систему, в комплексе с витамином Е помогает устранить нервозность и состояние тревоги и беспокойства.

• В1 — способствует нормализации функционирования таких систем организма, как сердечно-сосудистая и нервная.

• В12 и В9 — активно помогают избавиться от состояния раздражительности, депрессии, апатии, частых перемен настроения, укрепляя нервную систему.

• Витамин С — укрепляет сосудистые стенки, тем самым снижая отечность тканей, уменьшается риск появления опухолевых образований.

• Витамин D — отвечает за усвоение кальция и укрепление утративших прочность костей. Является превосходным средством профилактики остеопороза.

• Кальций и бор — так же, как и витамин D, помогают сделать костную систему более прочной.

• Магний — успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и повышенную раздражительность. Способствует усвоению кальция и понижает уровень холестерина.

• Лигнины — способны оказать влияние на «приливы», которые часто могут быть видны визуально и очень досаждают женщине. Они также могут положительно действовать на сухость влагалища.

• Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 — помогут справиться с увеличением массы тела. После их приема уровень инсулина снижается вдвое, и жиры не превращаются в нежеланные отложения на теле женщины, а становятся энергией.

Зачем нужны

Врач может порекомендовать женщине начать применение витаминно-минеральных комплексов, поскольку эти меры окажут ей эффективную поддержку на этапе перемен в ее организме, окажут положительное влияние на ее психоэмоциональное, физическое здоровье, красоту, способность адекватно мыслить и иметь хорошую память.

Витамины способны увеличить скорость биологических и химических процессов, правильное усвоение полезных элементов, которые попадают в организм вместе с пищей, появление новых клеток и многое другое.

Благодаря современным разработкам фармацевтических компаний у женщин появляется возможность принимать специально разработанные медицинские препараты с высоким и сбалансированным содержанием именно тех полезных веществ и микроэлементов, которые необходимы организму в данный период.

Их состав обогащен такими компонентами, как фитоэстрогены — растительные элементы, содержащие гормоноподобные вещества. Они оказывают смягчающее действие на гормональный фон, и негативные ощущения, которые женщина, как правило, испытывает, становятся менее заметными и ощутимыми. Витамины оказывают действие и на эндокринную систему, нормализуя процессы выработки гормонов, и тем самым продлевают активную жизнь яичников.

Рекомендованные витаминные комплексы

В поисках названий витаминов для женщин при климаксе на просторах Интернета можно найти много интересной и полезной информации. Давайте изучим особенности наиболее популярных витаминных комплексов.

• «Ци-Клим». Особенностью данного комплекса витаминов является наличие селена, укрепляющего иммунную систему, экстракта пустырника, влияющего успокоительно на нервную систему, цимицифуги, травянистого растения, содержащего фитоэстрогены, а также L-картинин, рутин. Назначить данный медицинский препарат могут и тем, у кого наступление менопаузы началось в относительно раннем возрасте. Предотвращает остеопороз, повышает тонус организма и жизненную энергию, нормализует процесс сна.

• «Фемикапс» — богат содержанием витаминов группы В и Е, экстрактом примулы и пассифлоры. Комплекс устраняет раздражительность, бессонницу, скачки артериального давления, устраняет или уменьшает количество «приливов».

• «Доппельгерц актив Менопауза» — количество витаминов В значительно превышает их средний показатель в других комплексах, кальций, минерал биотит, соевый фитоэстроген. Действует как общеукрепляющий комплекс, сводит к минимуму «приливы» и потоотделение, избавляет от избыточной раздражительности.

• Схожим действием, основательно поддерживающим здоровье женщины, обладает и такой препарат, как «Менопейс». Он также усиливает иммунитет и оказывает помощь при нервных расстройствах.

• «Женщина 40 плюс» — совокупность витаминов и минералов сможет задержать момент увядания женской красоты и наступления старения. Он работает с проблемой избыточного веса, повышением эластичности кожи. Комплекс изготовлен из цитрусовых биофлавоноидов и бромелайна, а также бора, натрия и магния.

• «Гипотрилон» — с целью профилактики выявления онкологических болезней. Его состав усилен содержанием БАДа на основе селена Витасил-Sе. Действие компонентов оказывает омолаживающее влияние.

• «Ортомол Фемин» — отличается от других комплексов тем, что содержит рыбий жир, льняное масло, цинк, натрий, железо, и изюминкой является коэнзим молодости Q10. Оказывает влияние на умственную работу, физические способности женщины, способствует снижению веса.

• «Компливит Кальций Д3» — основным элементом которого, естественно, является кальций. Отличный вариант для профилактики и устранения проблем с костной системой, укрепления зубов и эмали. Прием витаминов улучшает состояние волос и ногтей.

• «Ременс» — нормализует эмоциональное состояние женщины, сдерживая нервозность и беспокойство. Устраняет повышенное артериальное давление, уменьшает потливость, избавляет от приступов головной боли.

Какие витамины принимать при менопаузе именно вам, стоит обсудить с вашим гинекологом или терапевтом, которые смогут индивидуально подобрать подходящий витаминный комплекс, исходя из ваших недомоганий или проявлений климактерического синдрома.