Чем полезен мед для организма женщины

Мед для женщинМед как целебное и косметическое средство начал использоваться людьми очень давно. В наскальной живописи, созданной 13 тысяч лет до н. э., отображен процесс сбора дикого меда.

Употреблять его советуют всем, хотя существуют и противопоказания к его употреблению. Чем полезен этот продукт пчеловодства для женщин и как влияет на женский организм, вы можете узнать из нашей статьи.

Чем богат пчелиный продукт

Чтобы понять, какую пользу может приносить мед, предлагаем заглянуть и посмотреть, что у него в середине. Польза мёда для женщинВ 100 г данного пчелопродукта входят:

Витамины:

Макроэлементы:

Мёд для женщин Микроэлементы:

К тому же в состав меда входят усвояемые углеводы: крахмал и декстрины (5,5 г), моно- и дисахариды (74,6 г).

Мед — очень калорийный продукт, в его 100 г содержится 328 ккал, то есть 23,3 % от суточной нормы для человека. Белков в этом же количестве продукта — 0,8 г, жиры отсутствуют, углеводов — 80,3 г, воды — 17,4 г, органических кислот — 1,2 г, золы — 0,3 г.

Знаете ли вы? Для производства 100 г меда одной пчеле необходимо облететь 46 тысяч километров и присесть на 100 тысяч цветков.

Чем полезен мед для женщин

В зависимости от медоноса, с которого он собирается, мед делят более, чем на 60 видов. Наиболее полезным для женщин является майский либо цветочный. Именно он помогает в борьбе с гинекологическими заболеваниями, снимает воспаления и налаживает сон. Мёд для женщин В целом, этот пчелиный продукт оказывает следующие полезные действия:

  • иммунномоделирующее;
  • общеукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • успокаивающее;
  • омолаживающее;
  • ранозаживляющее;
  • бактерицидное;
  • противовирусное;
  • тонизирующее;
  • антисептическое;
  • противогрибковое.

Он влияет на работу иммунной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, кровеносной, нервной систем.

Советуем прочитать о полезных свойствах разновидностей мёда: акациевого, подсолнечного, донникового, дягилевого, лесного, каштанового, гречишного, лугового, горного.

Для иммунитета

Вряд ли кому-то нужно доказывать такое целебное свойство меда, как укрепление иммунитета. Именно его советуют добавлять в чаи в период эпидемий респираторных инфекций, простуд, для профилактики заболеваний, а также для быстрейшего выздоровления уже заболевшего человека. Чай с мёдом, лимоном, имбирём Для укрепления иммунитета мед можно употреблять как отдельно, так и в смесях с другими ценными продуктами, например, очень эффективной является настойка из лука, меда и чеснока, смесь сухофруктов с орехами и медом, медово-цитрусовая смесь с добавлением алоэ, лимонно-медовая смесь с добавлением чеснока. В период простуды незаменимым лекарством является имбирный чай, подслащенный медом.

Важно! При нагревании меда свыше +50 °С он теряет большую часть своих ценных веществ. Поэтому, если вы любите чай с медом, то напиток необходимо остудить наполовину и лишь затем подслащивать его.

Для сердца и сосудов

Пчелиный продукт благодаря содержанию глюкозы позволяет укрепить ослабленный миокард, расширить коронарные сосуды, наладить в них кровообращение и нормализовать состав крови. Людям, у которых имеются проблемы с сердцем либо сосудами, рекомендуют регулярно употреблять мед в сочетании с творогом, молоком, фруктами.

Хорошо себя зарекомендовала чесночно-медовая смесь (250 г/350 г, настоять неделю), особенно она эффективна при ишемической болезни. Шиповник с мёдом Сердечники употребляют и подслащенные отвары шиповника. Они прекрасно снимают отеки и налаживают диурез, тем самым снимая большую нагрузку с сердца.

Читайте также про свойства, приготовление и хранение отвара шиповника.

При атеросклерозе ежедневно принимают луково-медовую смесь (в пропорции 1:1).

Для пищеварения и печени

Мед — это одно из лучших лекарств для лечения желудочно-кишечных проблем, в частности, таких, как язва и гастрит. Причем он подходит как для людей с повышенной, так и с пониженной кислотностью желудочного сока. Для улучшения работы ЖКТ употребляют теплый медовый раствор. Он разжижает слизь в желудке, снижает кислотность. Холодный раствор повышает кислотность и раздражает кишечник. Ежедневное употребление этого продукта пчеловодства приводит к нормализации работы кишечника.

С целью улучшения работы пищеварительной системы употребляют мед как в чистом виде, так и в разбавленном с водой, а также в смеси с другими продуктами, например, с соком подорожника, курагой и черносливом.

Важно! Рекомендуется употреблять не более 150 г или пяти больших ложек меда для взрослого человека и одной-двух чайных ложек для ребенка в несколько приемов на протяжении одного дня.

При болезнях печени рекомендуют принимать по полстакана смеси меда с соком черной редьки (в пропорции 1:1). Это средство помогает очистить орган и восстановить его функцию. Редька с мёдом

Для нервной системы

Глюкоза и фруктоза, в большом количестве содержащиеся в пчелином продукте, питают клетки нервной системы и снижают возбудимость нервных окончаний. В результате, человек, регулярно употребляющий мед, приходит в состояние расслабления, у него налаживается сон, снижается раздражительность. Одновременно организм приходит в тонус — повышается работоспособность и устанавливается чувство бодрости. Употребляя всего лишь по столовой ложке утром и в обед и по столовой ложке с горкой вечером, человеку удается наладить все функции нервной системы.

Если же вас мучает бессонница, то медовый раствор (одна столовая ложка на стакан теплой воды) за 40 минут до сна поможет навсегда устранить данную проблему.

Для кожи и волос

Каждая женщина знает, что ее красота в первую очередь зависит от состояния кожи и волос. А мед является отличным средством для поддержания здоровья этих органов. Его часто вводят в состав масок и других косметологических средств. Он мягко очищает поры, способствует регенерации кожных покровов, восстанавливает водный баланс, питает и смягчает, повышает уровень коллагена и упругости кожи, предотвращает ранние морщины.

Коллаген — белок, который отвечает за состояние суставов, мышечных связок, костей и кожи, позволяет им быть эластичными и упругими, сильными и способными выдерживать большие нагрузки.

Волосы же после применения медовых масок приобретают блеск, здоровый, ухоженный вид, становятся послушными, эластичными, крепкими, быстрее растут. Мёд в косметологии

Для десен и зубов

Пчелиный продукт при правильном применении полезен для десен и зубов. С целью профилактики стоматологических проблем его советуют ежедневно добавлять в теплые чай, воду и молоко. Две чайные ложки в день помогут содержать ротовую полость в здоровом состоянии.

Жевание меда в сотах помогает избавиться от незначительного зубного камня и налета. А в сочетании с чайной ложкой йодированной соли и соды жидкий мед позволяет осветлить зубы на пару тонов.

Знаете ли вы? Мед ценился людьми с давних времен. Древние египтяне оплачивали им налоги, а древние греки и римляне считали его символом плодородия, любви и красоты. С 3200 года до н. э. пчелы присутствовали на гербе фараонов. А Наполеон поместил пчелу на эмблему своей империи.

Можно ли использовать

В жизни женщины бывают такие периоды, когда она должна тщательно следить за качеством своего питания и теми продуктами, которые оказываются у нее на столе. Речь — о беременности и кормлении грудью. Именно в эти периоды от качества еды, употребляемой мамой, напрямую зависит состояние здоровья малыша. Поскольку мед является сильным аллергенным продуктом, естественно, будущим и новоиспеченным матерям необходимо знать, можно ли им его есть.

При беременности

Поскольку пчелиный продукт содержит множество необходимых для организма беременной витаминов и минералов, то употреблять его необходимо. Он позволяет предотвратить анемию, восполнив недостающие запасы железа. Он укрепит также ослабленную в это время иммунную систему, позволит избежать появления такой частой проблемы при беременности, как запоры. При токсикозе употребление натощак одной большой ложки пчелиного продукта позволяет избавиться от тошноты. Мёд при беременности Однако будущим мамам стоит быть с данным продуктом осторожными. Лучше ограничиться 100 г в день. Категорически запрещено его кушать тем, у кого есть склонность к аллергии. Немедленно следует прекратить употребление, если беременная обнаружила на своем теле сыпь, у нее наблюдается головокружение, рвота, не связанные с токсикозом.

При лактации

При лактации рисковать с употреблением пчелиного продукта не стоит. К сожалению, такое полезное средство в период грудного вскармливания женщине нужно исключить из своего рациона. Опять же по причине его сильной аллергенности — он может спровоцировать развитие аллергии у ребенка.

Если маме все же хочется побаловать себя сладеньким, то со второго месяца после родов она может постепенно, начиная с одной чайной ложки в два-три дня, попробовать данный продукт, при этом внимательно наблюдая за состоянием малыша. При отсутствии нежелательных реакций можно употреблять по одной чайной ложке через день до достижения младенцем шести месяцев, после можно увеличить дозировку до одной маленькой ложки в день. Мёд при лактации

При сахарном диабете

Диабетикам также важно знать, можно ли им употреблять пчелиный продукт. Однако на этот счет нет однозначного мнения. Есть специалисты, которые утверждают, что он абсолютно безопасен для людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку содержит фруктозу, на переработку которой инсулина не требуется. Они приводят результаты исследований, в которых доказывается тот факт, что при употреблении меда уровень сахара в крови не повышается.

Диабетикам рекомендуют ограничиться двумя большими ложками в день. Однако даже эту дозу должен разрешить лечащий врач.

Важно! Необходимо приобретать лишь натуральный продукт. Он должен быть не приторно-сладким на вкус и приятно пахнуть. Лучше покупать продукты пчеловодства у проверенных владельцев пасеки.

Применение в гинекологии

Пчелиный продукт успешно применяют и для дополнительной терапии некоторых гинекологических заболеваний. Оказывая антибактериальный, противогрибковый и противовоспалительный эффекты, он способен помогать как компонент комплексной терапии при молочнице, эрозии шейки матки, воспалениях женских половых органов. Его принимают внутрь, делают примочки, производят спринцевание, вставляют тампоны.

Прием внутрь

Употребление меда внутрь способно нормализовать менструальный цикл. Необходимо смешать сок алоэ (один стакан), мед (600 г), вино «Кагор» (600 мл), змеиный горец (три больших ложки). Ингредиенты поставить на водяную баню на 60 минут. Дозировка приема — одна большая ложка трижды в день до еды. Приготовление настойки из мёда, кагора и алоэ При наступлении климактерического периода женщинам для улучшения состояния советуют пить подслащенный настой красной калины (200 г ягод на стакан кипятка, настоять 10 минут). После охлаждения до +50 °С добавить столовую ложку пчелопродукта. Настой следует принимать ежедневно перед сном.

Примочки

Для примочек и спринцевания наилучшим образом подойдет липовый мед. Эти методы используют, в основном, для лечения вагинального кандидоза.

Для примочек готовят настой настурции: смешивают одну маленькую ложку со стаканом воды, доводят до кипения и томят на слабом огне 15 минут. После остывания добавляют 100 г меда. В настое смачивают бинт и прикладывают к влагалищу на ночь.

Спринцевание

Спринцевание производят 30-процентным медовым раствором. Раствор вводят во влагалище с помощью пятикубового шприца. Спринцевания делают через день на протяжении двух недель.

Медовые тампоны

Медовые тампоны советуют применять при воспалениях. Необходимо соединить измельченные листья алоэ (150 г) с медом (150 г). Обмакнуть в смесь тампоны либо скрученную марлю и вводить во влагалище на ночь на шесть-восемь часов.

При эрозии шейки матки тампоны готовятся следующим образом: пчелопродукт смешать с теплой кипяченой водой до полного растворения (в пропорции 1:2). Вводить во влагалище перед сном, оставляя на 12 часов. Мёд в гинекологии

Мед для похудения: миф или реальность

Наверное, многих удивит такая постановка вопроса, ведь мед — это очень калорийный продукт. Судите сами — всего лишь в одной чайной ложке содержится 29,5 ккал. Тем не менее, часто именно этот продукт рекомендуют тем, кто активно пытается избавиться от лишних килограммов. Речь идет о правильном его употреблении.

Так, мед употребляют в девятидневной диете вместе с кефиром и чаем:

  • День 1-3. Завтрак — чай, подслащенный двумя маленькими ложками меда плюс небольшое количество сухофруктов. Обед — обычный. Полдник — один фрукт. Ужин — стакан 1-процентного кефира.
  • День 4. Четыре раза в день чай с медом.
  • День 5. Четыре раза в день стакан 1-процентного кефира.
  • День 6. Четыре раза в день сладкий чай.
  • День 7-9. Повтор схемы, как в первые три дня.

Интересно прочитать о пользе кефира и нюансах употребления кефира на ночь.

Медом также чистят организм, что приводит к сжиганию жиров и, соответственно, похудению. Необходимо дважды в день выпивать по стакану подслащенной теплой воды за час до еды.

Для поддержания здорового веса используют настой с корицей. Специю (одна маленькая ложка) заливают кипятком (200 мл), после охлаждения до +50 °С смешивают с медом (две маленькие ложки). Настаивают 35 минут. Делят на две части. Одну часть выпивают перед завтраком, вторую — перед ужином.

Эффективны также медовые обертывания. На проблемные места наносится пчелиный продукт. Затем данные места обертываются пленкой и теплым пледом. После проведения процедуры медовая маска смывается под душем. В 200 г пчелопродукта можно добавить яблочный уксус (одна-две большие ложки), водку (одна-две большие ложки), молоко (150 мл).

Видео: медово-горчичные обертывания для стройности

Расслабляющие ванны

Для питания кожи, налаживания обмена веществ, укрепления иммунитета, налаживания работы сердечно-сосудистой, нервной систем и сжигания лишних жиров применяют медовые ванны. В теплой ванне температурой до +40 °С следует растворить пчелопродукт (200 г). Расслабляющую процедуру следует проводить на протяжении 15-30 минут.

Для омолаживания и расслабления применяют медово-молочные ванны. Пчелопродукт (200 г) смешивают с молоком (1 л) и лавандовым маслом (несколько капель). Длительность процедуры — 15 минут.

Дважды в неделю можно принимать горячую медовую ванну. Стакан меда растворяют в воде температурой +37-38 °С. После погружения в ванну включают тонкую струйку горячей воды. Процедуру заканчивают спустя пять минут.

Расслабляющие ванны следует принимать через день либо реже. Курс составляет 10-15 процедур. В ванне следует находиться либо в сидячем, либо в полулежащем состоянии так, чтобы в воду не была погружена область сердца. Мёд для ванны

Как используют в косметологии

Для красоты кожи лица и тела мед применяла еще царица Клеопатра. Именно она регулярно делала маски для лица, поэтому и выглядела настолько красивой и ухоженной. С тех пор пчелопродукт не утратил своей актуальности и популярности в косметологических процедурах. Вещества, которые в него входят, сужают поры, поддерживают нормальное увлажнение кожи, избавляют от прыщей, воспалений, налаживают дыхание кожных покровов, разглаживают мелкие морщины, осветляют кожу.

Для молодости кожи лица

Есть множество рецептов масок. Приводим лишь некоторые, наиболее популярные:

Питательная. Пчелопродукт (0,5 большой ложки) смешать с оливковым маслом (две большие ложки). Подогреть емкость со смесью в горячей воде. Маской смазать лицо. Умыться через 10-15 минут.

Читайте также о применении оливкового масла для кожи тела и лица, волос.

Увлажняющая. Яичный желток (из одного яйца), свежевыжатый морковный сок (один стакан), пчелопродукт (одна маленькая ложка). Маску необходимо смыть спустя 15 минут.

Тонизирующая. Смешать прохладную заварку зеленого чая (две больших ложки), сок лимона (две маленькие ложки), пчелиный продукт (0,5 большой ложки) до однородной массы. Умыться спустя 15 минут.

Для увядающей кожи. Приготовить смесь из меда (0,5 большой ложки), мякоти сливы либо груши (две большие ложки), сока алоэ (одна большая ложка), растительного масла (две маленькие ложки). Маску смыть спустя 15 минут.

Скраб. Пчелиный продукт (0,5 большой ложки), поваренную соль (0,5 маленькой ложки), корицу (одна маленькая ложка), кукурузную муку (одна маленькая ложка) смешать и нанести на лицо массирующими движениями. Смыть спустя две минуты.

Видео: варианты масок для лица с мёдом

Для ухода за кожей рук

Мед помогает избавиться от огрубевшей, потрескавшейся кожи на руках.

  1. Приготовить смесь из кефира (один стакан), меда (одна большая ложка), сока лимона (четыре капли). Смазать руки на 10-15 минут.
  2. В мед (одна маленькая ложка) добавить глицерин (одна маленькая ложка), теплую воду (две маленькие ложки), овсяную муку (одна чайная ложка). На руки наносить на 20-25 минут.
  3. Пчелопродукт (15 г) соединить с оливковым маслом (25 г) и соком лимона (1-2 капли). Наносить на руки на ночь под хлопчатобумажные перчатки.

Видео: маска для кожи рук с мёдом

Для укрепления волос

Маски для волос позволяют добиться шелковистости и блеска, питают и укрепляют волосы, устраняют перхоть. Классический вариант маски выглядит следующим образом: две большие ложки меда растапливают на водяной бане. В теплом состоянии распределяют по всей длине волос. Укрывают шапочкой для душа и полотенцем. Оставляют на 40 минут. Смывают.

Еще в одну маску домешивают яйцо и сок алоэ. Потребуется мед (две большие ложки), куриное яйцо (две штуки), сок алоэ (пять капель), молоко (количество зависит от консистенции). Смесь нанести на корни и распределить по всей длине волос. Надеть шапочку и укутать голову полотенцем. Смыть через 60 минут.

Устранить сухость можно с помощью маски из меда (одна маленькая ложка), репейного масла (две большие ложки), желтка (две штуки), майонеза (одна большая ложка), чеснока (два зубчика). Маску втереть в корни и распределить по всей длине. Смыть спустя 40 минут.

Видео: приготовление маски для волос с мёдом

Для массажа

Благодаря медовому массажу женщины могут обрести стройную фигуру, нежную кожу, избавленную от апельсиновой корки. Лучше, если его будет проводить опытный массажист.

Вот два рецепта медового состава для массажа:

  1. Приготовить смесь из пчелопродукта (60 г), масел кипариса (четыре капли), душицы (две капли), грейпфрута (четыре капли), ромашки (две капли). Наносить по направлению к сердцу. Массаж проводят похлопываниями.
  2. Смешать пчелопродукт (80 г), масла эвкалипта (пять капель), лимона (три капли), сосны (три капли), мяты (три капли).
Мёд для массажа

Применение в кулинарии

В кулинарии медом подслащивают напитки, делают из него сиропы, добавляют в выпечку, конфеты, десерты. Используют его также в качестве подливы, например, к блинам, оладьям, сырникам.

Его применяют не только для приготовления сладостей, но и для запекания мяса, рыбы, овощей, готовки маринадов, соусов. Добавляют в каши и молочные продукты. Блинчики с мёдом

Противопоказания и вред

Несмотря на богатый химический состав и огромное количество полезных свойств, мед все же может наносить вред и имеет ряд противопоказаний.

Нежелательно есть данный продукт свыше нормы, поскольку он может спровоцировать развитие ожирения и сахарного диабета.

После его употребления необходимо произвести уход за полостью рта, поскольку, как и все сладкие продукты, мед может приводить к повреждению зубной эмали и развитию кариеса.

Мед противопоказан людям, имеющим аллергию на него.

Польза мёда для женщин: отзывы

Я знаю ОТЛИЧНУЮ маску для лица, рекомендую абсолютно всем, кожа супер после нее: бархатная нежная розовенькая как у младенца: пару больших ложек творога (как основу) + полжелтка (даже можно меньше)+пол чайной ложки меда + несколько капель лимона +пару капель глицерина (но если нету, то и без него хорошо). Масса должна быть в основе БЕЛАЯ, пастообразная, но не желтая, так как желток это такая же добавка как и лимон. Густо нанести на лицо и чтобы не подтекала, можно зафиксировать обычными бумажными салфетками. держать до высыхания, потом смыть теплой водой. Обожаю эту маску!

Бот

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4088563/1/#m29670999

есть такая маска - эффект - оч. глубокое очищение и отшелушивание. 2 таблетки аспирина (обычного), капаем на каждую по 1 капле воды. Таблетки станут пористые. Потом добавляем их в 1 ч.л. меда. Размешиваем (таблетки распадутся на гранулы). И мажем это все на лицо (без области глаз и шеи). Оставляем на 10 минут, потом массируем лицо этой смесью и смываем. У кого кожа комбинированная или жирная попробуйте, увидите что кожа просто обновляется. Делать 1-2 раза в неделю.

Сластёна

http://www.forum.kalor.ru/ochishchaushie-maski-dlya-lica-t37.html

Всем привет! У меня свой цвет пепельный блондин, попробовала бальзам (200гр)+ мёд(70гр)+ корица (4ст. ложки) - 30 мин в пакете, 3,5 часа без... Результат: волосы посветлели примерно на 1 тон сразу+ в течении следующих трёх дней продолжали светлеть(после каждого мытья головы!) , волосы очень гладкие, блестящие, как после профессиональных (салонных) процедур, например- ламинирование!!! Очень довольна результатом, буду продолжать)))

Анастасия

http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4224923/1/#m39119878

Таким образом, при отсутствии противопоказаний натуральный мед просто необходимо употреблять каждой женщине. При умеренном употреблении он способен нормализовать работу большинства внутренних органов и систем, затормозить процессы старения, укрепить иммунитет. К тому же он является мощным источником энергии, который приводит в тонус организм и повышает работоспособность. Пчелиный продукт прекрасно питает женскую кожу и волосы, смягчает, устраняет сухость. Незаменимым он является и для тех женщин, которые желают сбросить лишние килограммы и улучшить обмен веществ.




Комментарии