Мёд при беременности: чем полезен

Во время беременности женщины с опаской относятся ко многим продуктам, поскольку они могут нанести вред организму или отразиться на состоянии малыша в утробе.

В нашей статье мы расскажем, можно ли употреблять в период беременности мёд, чем он полезен, приведём примеры наиболее эффективных рецептов с его использованием.

Состав, витамины и лечебные свойства

Мёд относится к продуктам пчеловодства, выработка которых происходит из цветочного нектара. Он имеет сладкий вкус и душистый аромат. В его составе присутствует большое количество аминокислот, фитонцидов, ароматических веществ, а также белки, органические и неорганические кислоты.

Кроме этого, в нём много:

• железа;
• витамина PP;
• цинка;
• аскорбиновой кислоты;
• витамина E;
• ретинола;
• витамина B.

То, какими полезными свойствами обладает продукт, зависит от его происхождения. Наибольшую пользу можно получить от акациевого, так как в нём преобладает фруктоза. Довольно распространён и липовый мёд.

Рассмотрим, какими полезными свойствами обладает продукт.

1. Благодаря богатому витаминному составу, он способствует повышению защитных функций организма, помогает ему бороться с вирусами.
2. Обеспечивает правильное формирование и развитие малыша, так как мама получает все необходимые организму вещества.
3. Благодаря большому содержанию в тёмных сортах магния, он поможет избавиться от усталости и сонливости, приведёт в норму эмоциональное состояние. Кроме этого, употребление такого мёда позволит предотвратить мышечные спазмы и судороги.
4. Улучшает кровообращение в малом тазу, соответственно, становится лучшим внутриутробное питание малыша.
5. Способствует улучшению работы пищеварительной системы, позволяет избавиться от запоров, метеоризма и дискомфорта в животе.
6. Употребление мёда даст заряд бодрости на целый день.

Часто он является спасением для будущих мам, поскольку употреблять многие лекарства в «интересном положении» запрещено.

Можно ли

Рассмотрим, можно ли и в каких количествах употреблять мёд на разных сроках беременности.

На ранних сроках

В первом триместре у многих женщин появляется тяга к сладкому. Однако в этот период врачи не рекомендуют налегать на сладости, поскольку это может привести к значительной прибавке в весе. В таких ситуациях мёд является спасением — одна десертная ложечка способна утолить жажду к сладкому, кроме этого, организм получит массу питательных веществ. 1 триместр характеризуется довольно сильным токсикозом, и справиться с ним также поможет мёд. Можно добавлять продукт в воду и пить небольшими глотками. Начало беременности у многих женщин сопровождается беспокойным состоянием. Часто женщина не может заснуть, постоянно испытывает тревогу. Очень важно, чтобы в это время у будущей матери был хороший психологический настрой и крепкий сон, ведь её состояние сказывается на малыше. Мёд — прекрасное успокоительное, которое поможет привести в норму сон.

Во 2 триместре

Если женщина изначально не страдала от аллергии, то употреблять этот продукт во втором триместре можно. В это время происходит интенсивный рост плода, его развитие, поэтому он как никогда нуждается в питательных и полезных веществах, так же, впрочем, как и будущая мама. Именно мёд сможет обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и элементов. Часто женщины отмечают повышение аппетита во 2 триместре. Особенно им хочется сладкого, что может привести к набору лишнего веса. В этом случае стоит опять прибегнуть к употреблению мёда. Благодаря ему появится заряд бодрости и исчезнет чувство голода. Однако есть его без меры не стоит — в день разрешено употреблять максимум 2 ст. л. лакомства. Начиная с 12 недели беременности, у женщины могут возникать проблемы с пищеварением, появляются запоры и дискомфорт. Ложечка мёда способна намного улучшить самочувствие будущей мамы.

В 3 триместре

Поскольку в третьем триместре проблемы с пищеварением отмечаются довольно часто, но при этом падает аппетит, мёд поможет совсем не утратить силы и энергию. С приближением родов женщина начинает больше волноваться, в результате чего нарушается её сон. Продукт пчеловодства придёт на помощь и устранит бессонницу. Однако, стоит помнить о том, что во всём должна быть мера.

Как принимать мёд от простуды и кашля

Во время беременности при простуде многие лекарства запрещены, поэтому женщины стараются обращаться за помощью к народной медицине. Рассмотрим, какие существуют рецепты с использованием продукта пчеловодства для борьбы с простудными заболеваниями.

С молоком

Хорошо помогает от болей в горле мёд с молоком. Для приготовления смеси понадобится 200 мл тёплого молока, в который нужно добавить 10 г нектара. Очень важно, чтобы молоко не было горячим, иначе мёд потеряет все свои лечебные качества. Принимают напиток перед тем, как ложиться спать.

С молоком и маслом

Больное горло часто находится в раздражённом состоянии от постоянного кашля, и для того, чтобы его хоть как-то смягчить, можно использовать мёд, молоко и масло. Для приготовления стоит смешать 200 мл молока, 1 ч. л. пчелиного продукта и 1 ч. л. сливочного масла. Напиток обеспечит обволакивающее действие, и першение в горле утихнет. Употреблять такую смесь следует 3–4 раза в день.

С редькой

Несмотря на то что сочетание мёда и редьки позволяет усилить отхождение мокроты и облегчить течение болезни, беременным этот напиток противопоказан. Дело в том, что в редьке содержится большое количество эфирных масел, которые приводят матку в тонус, что грозит выкидышем, особенно, если напиток употреблялся на ранних сроках.

С луком

Конечно, такое сочетание не совсем приятное в плане вкусовых качеств, но зато очень эффективное в целях борьбы с простудным заболеванием. Для приготовления смеси необходимо измельчить небольшую луковицу, смешать её с 2 ст. л. продукта пчеловодства, капнуть несколько капель лимонного сока. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л.

Можно ли беременным чай с мёдом

Несомненно, такой напиток отличается великолепным вкусом, к тому же, если добавлять мёд вместо сахара, можно уменьшить калорийность чая.

Однако, несмотря на это, нельзя сказать, что чай с мёдом полезен для беременных. На это указывают следующие причины:

• в традиционных чаях содержится большое количество кофеина, который нежелателен в период беременности, поэтому крепкий чай лучше исключить из рациона;
• некоторые травяные напитки имеют абортивный эффект, поэтому употреблять их без консультации врача строго запрещено;
• при попадании продукта пчеловодства в жидкость температурой выше +45 °С, его полезные свойства утрачиваются, кроме того, по мнению некоторых специалистов, такой напиток даже может быть опасен.

Исходя из этого, чай с мёдом при беременности стоит либо пить в небольших количествах, либо вообще исключить из рациона. Если чай будет не слишком крепким и с лимоном, то вреда организму он не принесёт.

Противопоказания

Несмотря на то что пчелиный продукт обладает полезными свойствами, у него имеются и противопоказания.

1. Является аллергеном. В составе продукта имеются микроскопические частицы — зёрнышки пыльцы — они могут вызвать аллергическую реакцию.
2. Нельзя употреблять продукт, если у женщины диагностирован сахарный диабет.
3. Во время беременности многие женщины страдают от избыточного веса. Поскольку пчелиный продукт имеет большую калорийность, то стоит подходить к его употреблению с осторожностью.

Мёд — очень полезный продукт, но включать его в рацион беременной женщины стоит с осторожностью. Необходимо обязательно изучить все противопоказания, проконсультироваться с врачом и только после его одобрения приступать к употреблению этого полезного продукта пчеловодства.