Витамины для улучшения зрения. Список популярных комплексов

Полноценное зрение — дар, который нужно беречь. Хотя часто бывает так: «что имеем — не храним, потерявши — плачем». А стильные очки, хоть и являются красивым аксессуаром, однако хорошего зрения не заменят. Действенным способом сохранения зрения являются витамины. Сегодня о них и поговорим.

Нужны ли глазам витамины

Глаза человека — это такой же орган, как сердце, печень, легкие, почки. Они требуют бережного к себе отношения, заботы и поддержки. Современная жизнь создает массу проблем для зрения: долгая работа за компьютером, вождение машины в очень солнечную или пасмурную погоду, долгий просмотр фильмов или телепередач, чтение в транспорте.

Перечень витаминов, от которых зависит здоровое зрение

Глаза требуют целевой помощи, поддерживающей работу именно этой системы. Этот перечень — ответ на вопрос, какие витамины полезны для зрения:

• А — при его нехватке в организме развивается «куриная слепота». Больше всего его в рыбьем жире, яйцах и моркови;
• С — первое средство при ослабленном иммунитете. Из-за недостаточного его количества ослабевают сосуды и мышцы, нарушается структура тканей. В природе содержится в смородине, вишне, лимоне, апельсине и других цитрусовых;
• В2 — светобоязнь, частые конъюнктивиты, ослабленное цветовосприятие — «верные друзья» его дефицита. Чтобы восполнить запасы, нужно больше употреблять молочных продуктов и яиц;
• тиамин (В1) — говяжья печень и макаронные изделия помогут нормализовать работу глазных нервов;
• В6 — глаз может подергиваться не только от нервов, но и от недостатка витамина В6;
• В12 — отвечает за полноценное кровоснабжение глаз;
• лютеин — очень полезное вещество, которое не производится организмом человека. Попадает в организм с пищей или в составе препаратов. Главное его преимущество — этот антиоксидант не дает развиваться различным патологиям или замедляет развитие уже имеющихся. Брокколи, петрушка, кукуруза, шпинат, яйца, морковь — в этих продуктах содержится лютеин.

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Хорошее питание является основой здоровья. Зрение ухудшается из-за образа жизни, но нехватка некоторых витаминов тоже влияет на это.

Полезные для зрения продукты:

• морковь, в которой есть бета-каротин;
• черника — В1 и С минимизируют утомляемость;
• тыква — А, С, В1, лютеин;
• лук и чеснок богаты серой;
• в шпинате есть пигмент лютеина, который противостоит развитию офтальмологических болезней;
• брокколи — лютеин, каротин, зеаксантин;
• рыба — кислоты омега-3;
• говяжья печень способствует кровоснабжению глаз;
• творог и молоко поддерживают обмен веществ в роговице и хрусталике;
• фрукты — особенно цитрусовые, киви, вишня и смородина.

Показания к применению

Ваш организм сам подскажет, что что-то идет не так. Это «не так» обычно укладывается в следующее:

• повышенная утомляемость;
• бессонница или постоянное сонливое состояние;
• отсутствие аппетита;
• проблемы с памятью и вниманием;
• ослабление иммунитета.

Если звучит в комплексе несколько этих «звоночков», то это явный сигнал к тому, чтобы поддержать свой организм.

Кому нужно принимать витамины для глаз

Слово «витамин» в переводе с латинского значит «жизнь». Всем живым существам они нужны — чтобы жить полноценной жизнью:

• людям с близорукостью, дальнозоркостью, другими офтальмологическими проблемами они помогут улучшить качество жизни, затормозить появившиеся заболевания;
• тем, чьи глаза страдают от многочасового пребывания за монитором;
• в возрасте 40-45 лет в целях профилактики зрения на должном уровне;
• пожилым людям для сохранения качества жизни и нормального зрения;
• детям — для здорового роста и развития.

Как выбрать правильный витаминный комплекс

Для того чтобы прием принес ощутимую пользу, существует ряд общих условий:

• качество превыше всего. Товар должен иметь сертификат Good Manufacturing Practice и соответствовать системе менеджмента качества ISO;
• состав — достаточное количество витаминов и как можно меньше вспомогательных веществ;
• не стоит покупать комплексы яркого кислотного цвета — ничего, кроме аллергии, они не принесут;
• перед покупкой стоит посоветоваться со своим офтальмологом.

Витамины в форме капель для глаз

Курс лечения витаминными каплями для глаз проводят для профилактики проблем и восстановления зрения. К тому, какие витамины для глаз в каплях лучше выбрать, нужно отнестись со всей серьезностью. В составе обязательно должны быть группа В, С, Е, А, минералы цинк и кальций.

Наиболее эффективными считаются такие:

• тауфон — насыщает кислородом, имеет мощные восстановительные свойства. Показан при ожогах или повреждении слизистой;
• лютеин-комплекс — целевая аудитория — пожилые люди и те, кто испытывает постоянные нагрузки на зрение;
• рибофлавин — используют при ожогах и травмах, нанесенных неподходящими глазными препаратами;
• «Витафакол», «Катахром» — помогают работе хрусталика, увлажняют слизистую, помогают на начальных стадиях катаракты;
• «Визиомакс», «Оковит», «Миртилене Форте» и «Фокус» — наиболее натуральные. В них присутствуют вытяжки из черники, петрушки, смородины, моркови. Направлены на уменьшение напряжения глаз.

Это неполный список названий лучших витаминов для глаз в каплях. Эти витаминные комплексы используются не только от усталости и покраснения глаз, но и для решения более серьезных проблем.

Витамины для зрения в таблетках

К лучшим таблетированным средствам относятся:

• комплекс лютеин — действенен при катаракте, после оперативного вмешательства, при утомляемости глаз, при проблемах с сетчаткой;
• «Витрум Вижн» — чрезвычайно эффективен для тех, кто перенес недавно хирургическое вмешательство, страдает от катаракты, сумеречного зрения, глаукомы;
• «Черника Форте» — помогает нормальной работе хрусталика, рекомендована при близорукости и дальнозоркости. Препарат предназначен только для взрослых;
• комплекс «Компливит» — удачное сочетание витаминов и минералов. Имеет антиоксидантный эффект.

В ампулах

Наиболее редкая группа препаратов для зрения. Состав у всех них схожий, но каждый имеет какую-то свою особенность. Вид инъекции подбирает только врач, а делать их должен только специалист. Самостоятельное применение приводит к пагубным последствиям (повреждение глазного яблока и т.д.)

Какие витамины выбрать для ребенка

Лучшее время поддержать иммунитет ребенка — межсезонье, пик авитаминоза. Рекомендуются такие:

• «Поливит-бэби» (новорожденным и малышам до года);
• «Пиковит», «Санасол», «Алфавит»;
• «Мультитабс», «Витрум Киддс»;
• «Витрум Вижн».

Прием витаминов для глаз очень важен для детей. Кроме этого, для улучшения зрения и здоровья всего организма нужно соблюдать режим сна и питания, чередовать умственные и физические нагрузки.

Какие витамины использовать при близорукости

Близорукость — заболевание, при котором все, что находится вдалеке, видится расплывчато или не видится вовсе. Она не требует экстренного медицинского вмешательства, но оставлять без внимания эту проблему не стоит. К хорошо зарекомендовавшим себя препаратам относятся:

• тауфон;
• рибофлавин;
• таурин;
• «Витрум Вижн».

Детям рекомендуются такие:

• лютеин;
• «Пиковит»;
• «Витрум»;
• «Стрикс».

Для пожилых людей подойдут:

• «Квинакс»;
• тауфон;
• «Витофакол».

Витамины А, В1, В2, В6, В12 и лютеин нужны в любом случае. Для максимально положительного эффекта стоит обратиться к врачу, он индивидуально подберет наиболее подходящие витамины для улучшения зрения взрослых и детей, которые помогут при близорукости.

Что лучше применять — витаминизированные капли или таблетки

Витамины в виде глазных капель гораздо более популярны и более востребованы для улучшения зрения, чем таблетки. Объяснение этому простое — капли быстрее усваиваются и эффективнее по воздействию. Курс приема таблеток обычно 3 месяца, потом следует месячный перерыв, затем повторение приема.

При выборе стоит руководствоваться рекомендациями офтальмолога по выбору лучших витаминов для глаз в каплях или таблетках, существующими формами выпусками лекарственных средств и собственными предпочтениями. Капли для восстановления зрения не стоит делать в домашних условиях. Лучше приобрести нужное в аптеке.

Внимание к своему зрению, лечение и профилактика глазных заболеваний, своевременный прием правильных витаминов — залог сохранения полноценного зрения и качества жизни на долгие годы.