Все с тегом:"Здоровье"

... Любому ребенку необходимо всестороннее развитие. Физическая активность занимает одно из главенствующих мест в процессе взросления малыша и требует к себе особого внимания. В нашей статье мы обсудим тему разминки мышц у детей перед физической ...
... Человек рождается без умения плавать, к нашему большому сожалению. Но еще в древности люди были вынуждены научиться держаться на воде, так как от этого зависело их выживание. А примером для подражания были, конечно же, водоплавающие животные. ...
... Очень многие люди любят есть грибы, поэтому собирают их в лесу, покупают в магазине или на рынке. Однако всем известно, что даже съедобными грибами можно отравиться. По статистике, 4 % общего числа отравлений происходят именно при употреблении этого ...
... Развитие ребёнка непосредственно зависит от родителей. Это касается и физических, и моральных качеств. Пальчиковая гимнастика как раз соединяет оба эти требования в себе. А всё потому, что от мелкой моторики напрямую зависит мозговая деятельность. К ...
... Эта болезнь столь же неприятна, сколь и деликатна. Недаром ведь самые досадные проблемы называют «геморроем». А что касается деликатности, то человек охотно рассказывает о своём больном горле или ухе, но предпочитает помалкивать о болезненных ...
... Рождаясь на белый свет, человек делает первый вдох и своим то ли торжествующим, то ли испуганным криком возвещает о своём появлении. Дыхание становится естественной функцией нашего организма, которая обращает на себя внимание только в случае ...
... Тестостерон — один из основных мужских гормонов. Однако в небольшом количестве он содержится и в женском организме. При нарушениях его нормы могут происходить определённые сбои в работе репродуктивной системы женщины. В данной статье мы расскажем о ...
... Пониженное давление часто беспокоит людей разного возраста, мешая нормальному течению их жизни. Оно влияет на самочувствие и работоспособность, однако, если в случае с гипертонией есть четкие грани патологии, то гипотония — понятие весьма ...
... Тестостерон — это гормон внутренней секреции, который в больших количествах присутствует в мужском организме. В небольшом количестве он присутствует и в организме женщины. Этот половой гормон отвечает за здоровье и нормальное функционирование ...
... Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в некоторые дни ощущаете ухудшение самочувствия и вялость, хотя вроде бы всё происходит как всегда?Возможно, вы даже связали это с ухудшением погодных условий, заметив, что на плохую погоду обостряются ...
... Известно, что тело человека состоит из более чем 600 мышц, которые отвечают за различную двигательную активность — начиная от беспрерывного сокращения мышц внутренних органов и заканчивая произвольным движением руки или ноги. Одним из самых ...
... Во сне люди проводят одну треть своей жизни, это важный процесс в их организме. Не спать человек не может, но и не всегда ночной отдых приносит облегчение. Как спать правильно, можно ли сэкономить на нем время и быть бодрым и активным — вот наиболее ...
... Обычно геморроем страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа за компьютером, отсутствие физической нагрузки в течение дня — и результат не заставляет себя ждать. В этом случае некоторые виды физических упражнений могут помочь ...
... Одним из самых доступных и полезных видов спорта является бег. Однако, недостаточно просто выйти на улицу и побежать — важно выполнить разминку. В нашей статье мы расскажем о ее необходимости и приведем пример нескольких простых упражнений, которые ...
... Это, конечно, интересный феномен: человек идёт в спортзал потренировать своё тело и получить от этого удовольствие, но взамен испытывает сильную и достаточно долгоиграющую боль в мышцах. Однако в большинстве случаев это его ничуть не удручает, а, ...
... Практически большую часть своей жизни человек тратит на сон. Полноценный качественный отдых является залогом хорошего самочувствия, бодрости, здоровья, придает сил и энергии для нового трудового дня. Однако иногда насладиться приятным, ...
... О важности защитных функций организма, наверное, знают даже дети, но что касается их иммунитета, то этот вопрос больше волнует именно родителей. Частые болезни малыша и бессонные ночи рядом с ним заставляют задуматься: почему так происходит и что с ...
... Важнейшим из веществ, поступающих в наш организм, является аскорбиновая кислота, которая в переводе обозначает «нет цинге». Витамин С – единственная биологически активная её составляющая, поэтому их часто отождествляют. Все знают, насколько полезен ...
... Ключевую роль в развитии вторичных половых признаков у представителей сильного пола играет гормон тестостерон. Его показатели в организме в течение всей жизни мужчины должны пребывать в нормативных пределах. Любая аномалия тут же проявляется ...
... Открыть глаза, потянуться, выпить воды, сделать зарядку — и наконец проснуться. У каждого по утрам свои способы привести себя в чувство. Однако самым эффективным считается всё-таки утренняя гимнастика. Речь идёт об элементарных упражнениях, которые ...
... Как известно, организм мужчины во многом формируется благодаря основному мужскому гормону, называемому тестостероном. Однако в некоторых случаях уровень этого гормона у мужчин снижается. Попробуем разобраться, с чем это связано, в чем опасность ...
... Некоторые представляют прыжки на скакалке как исключительно детскую забаву, ведь не все знают о той пользе, которую приносят организму взрослых занятия с этим спортивным снарядом. В нашей статье мы расскажем о том, как правильно тренироваться, ...
... Услышав о пажитнике, многие только пожмут плечами. Такую же реакцию зачастую вызывает упоминание о шамбале, хельбе или фенугреке. Между тем, все это — названия одной и той же травы, которая высоко ценится в медицине и косметологии. При правильном ...
... Хлористый кальций – уникальное химическое соединение, которое не только лечит множество болезней, но и широко используется в косметологии и пищевой промышленности. Сегодня мы рассмотрим особенности использования хлористого кальция в разных сферах, ...
... Очищение кишечника сразу же ассоциируется с клизмой или неприятной процедурой в кабинете у врача. Йоги же предлагают процедуру очищения с использованием соленой воды, выходящей естественным путем. Такое избавление организма от накопившегося в ...
... Организм человека не может полноценно существовать в условиях дефицита витаминов и минералов. Такая нехватка даёт толчок к началу увядания кожных покровов и развитию заболеваний. Для женщин это особенно важно, так как недостаток витаминов отражается ...
... С малых лет нас убеждали в том, что физкультура очень важна для развивающегося детского организма. Во-первых, это залог крепкого иммунитета и отсутствия частых болезней. А во-вторых, она позволяет формировать красивую и правильную осанку. Чем еще ...
... В зависимости от возраста, организму человека требуются разные витамины и минералы. Особенно в полезных веществах нуждается растущий организм. В нашей статье читайте, что стоит давать ребенку в 7 лет, а заодно и описания самых лучших ...
... Кроль является популярным стилем плавания среди спортсменов и позволяет быстро добраться до финиша, благодаря последовательным широким гребкам рук. Чтобы овладеть данным стилем в совершенстве, необходимо не только долго тренироваться, но и ...
... Казалось бы, такое банальное занятие как мытьё рук не должно вызывать каких-либо сложностей у детей или тем более у взрослых. Но как показывает практика далеко не все из нас правильно выполняют это нехитрое задание. Давайте же внимательнее ...
... Посещения тренажерного зала и тренировки дома занимают важное место в жизни современной девушки, которая следит за своим здоровьем и фигурой. Правильно подобранный комплекс упражнений позволит держать себя в форме, сделает тело более гибким и ...
... Артикуляционная гимнастика является хорошим способом для достижения быстрого позитивного результата, если у ребенка в дошкольном возрасте были обнаружены несущественные нарушения в развитии речевой системы. Данная методика также считается отличной ...
... Болезненные ощущения ног — вещь неприятная: быстро устаешь, отказываешь себе в прогулке, в занятиях спортом или подвижных играх. Кроме того, симптомы могут свидетельствовать о некоторых сложных, а иногда и опасных заболеваниях. Сегодня рассмотрим ...
... Народные названия этой травы — лечуха, зоря, медунка — достаточно красноречивы. Несмотря на то, что современная медицина использует новые лечебные технологии, эта полезная трава все так же служит одним из наиболее полезных компонентов, ...
... В современном мире, к сожалению, очень большой процент людей, которые ведут пассивный образ жизни и даже не ведают о том, чем это для них чревато. А врага нужно знать в лицо, ведь тогда серьезных последствий легко можно избежать. Какой образ жизни ...
... Лесные ягоды, которые выросли в собственной, достаточно изолированной от цивилизации биологической системе, являются кладезем полезных веществ, витаминов, микроэлементов. Их полезные и лекарственные свойства были известны нашим предкам издавна, но ...
... Витамин В — это не отдельный важный элемент в построении каждого организма, а целый комплекс, и составляющих данной системы до 20. Каждый из витаминов группы В влияет на определенные процессы, и без них может нарушиться развитие любой клетки тела. ...
... Когда речь заходит о минералах, необходимых для организма вообще и женского организма в частности, обычно в первую очередь мы вспоминаем кальций, необходимый «для костей». Если список нужно продолжить, многие, возможно, припомнят магний, фосфор, ...
... Природа позаботилась о нас, наделив привычные глазу растения завидными полезными свойствами. Но для большинства людей они по-прежнему остаются загадкой, и когда появляется информация о чудо-качествах таких видов, многие воспринимают ее с недоверием ...
... Информацию о полезных свойствах листьев ежевики часто можно встретить в сборниках рецептов народной медицины и на сайтах сторонников здорового питания и способа жизни. К сожалению, среди обычных людей о пользе ежевики знают немногие, поскольку она ...
... Плохая экология, стрессы и малоэффективные лекарственные препараты заставили многих из нас вспомнить о природных средствах поддержания своего здоровья. Среди множества известных полезных растений одним из самых ярких их представителей является ...
... Для нормального функционирования нашему организму крайне необходимы витамины. В том числе очень важен витамин С, он же «аскорбиновая кислота». В нашей статье мы расскажем об его пользе, причинах недостатка и переизбытка, а также приведем суточную ...
... Вспоминая о полезных свойствах облепихи, все, как правило, имеют в виду ягоды растения, забывая при этом о листьях. С одной стороны, в этом нет ничего удивительного, поскольку официальная медицина их не использует. С другой — научные исследования ...
... Для того чтобы укрепить свой организм и обеспечить максимальную сопротивляемость болезням, нужно закаляться – эта истина известна всем. Одним из способов закаливания является обливание холодной водой. Рассмотрим, что эта методика дает организму, ...
... У большинства людей озон ассоциируется, в первую очередь, с ощущением свежести после грозы, глобальным потеплением из-за прохудившегося озонового слоя, реже — с процедурами озонотерапии, полученными во время санаторного лечения. С недавних пор у ...
... Темпы современной жизни таковы, что зачастую времени на оздоровление попросту не хватает. Организм подолгу терпит такое отношение к себе, но рано или поздно начинает подавать тревожные сигналы. Один из таких звоночков — повышение уровня холестерина ...
... Уменьшение физической активности и адекватных нагрузок, продолжительное сидячее положение как у взрослых, так и у детей приводят к тому, что жалоб на дискомфорт в спине становится все больше. Уже в школьном возрасте у значительного количества детей ...
... На сегодня известно довольно много полезных лечебных растений. Одним из самых примечательных, интересных и целебных по своему действию можно считать элеутерококк, который набирает все большую популярность. В лечении используются преимущественно ...
... В современном мире встречаются предметы, казалось бы, совсем из неожиданных материалов. К примеру, кто бы мог подумать, что в качестве наполнителя для подушки можно использовать гречневую шелуху. В нашей статье мы расскажем, в чем польза и вред ...
... Облепиха — очень полезное растение; с медицинскими целями применяются даже её листья. Если вы не знаете, какие заболевания можно лечить с их помощью, обязательно прочтите нашу статью. В ней мы подробно расскажем об их полезных свойствах. А также ...
... Все мы наслышаны о полезных свойствах ягод ежевики, витаминах, которые в ней содержатся. Однако не стоит думать, что полезно растение исключительно своими плодами — как это ни удивительно, но даже листья этой ягодки способны творить чудеса. Сегодня ...
... Сегодня аквааэробика очень популярна. Всё больше людей идут в бассейны, чтобы заниматься ритмичной водной гимнастикой под музыку. Чем полезен этот вид аэробики, какие у него противопоказания, можно ли заниматься беременным — всё это (и не только) вы ...
... В медицине используется масса приемов, которые дошли до нас еще с древности. Конечно, они совершенствовались и в итоге приобрели знакомый всем вид. Но есть методики, былая популярность которых сменилась длительным забытьем, и сейчас они вызывают ...
... Представить себе йогу без перевернутых асан практически невозможно, так как большинство ассоциирует эту восточную практику именно с выполнением этих упражнений. Важность перевернутых поз в йоге не поддаётся сомнению, их выполнение дает возможность ...
... Одной из неугасающих традиций русского народа является парение в бане. В настоящее время этот процесс вновь становится все более популярным, и хозяева домовладений массово строят собственные бани. В данной статье мы рассмотрим, насколько это может ...
... Сегодня мы поговорим с вами о самой распространённой жидкости на земле, которая составляет около 75% веса нашего тела. Эту жидкость мы употребляем в чистом виде, используем для приготовления пищи, заморозки, а также в гигиенических целях. При этом ...
... Лечение пиявками является древнейшим методом лечения многих, зачастую абсолютно разноплановых, заболеваний. Несмотря на то, что такой способ лечения относится к методам нетрадиционной медицины, её уникальные лечебные свойства признаны и медициной ...
... Сегодня среди гурманов и любителей заморских изысков вряд ли найдется человек, который хоть раз не попробовал бы ароматный украинский борщ. В кухнях славянских народов он завоевал чуть ли не первое почетное место, и все благодаря своему ...
... Желая приготовить что-нибудь вкусненькое из азиатской кухни, хозяйки могут нередко встретить в рецепте такие понятия как курдюк, курдючный жир или сало. Давайте разберемся, что же это такое. Что это такое Курдюк — скопление жира у баранов ...
... Брусника — вечнозеленый кустарник. Произрастает в лесных и тундровых зонах среди лиственных, хвойных и смешанных лесов. Встречается и на торфяных болотах, и на альпийских лугах. Вырастает в высоту до 15-20 см. Листва густая, эллиптической формы. ...
... Современные люди часто ищут альтернативу лекарственным методам лечения и профилактики различных заболеваний. Среди таких вариантов широкую известность приобретают соляные комнаты и пещеры. В данной статье мы рассмотрим их эффективность и сферы ...
... Радоновые ванны — достаточно популярный элемент лечебного комплекса при различных болезнях. Облучение в контролируемых сверхмалых дозах благотворно влияет на обмен веществ, улучшает метаболизм, оказывает позитивное действие на состояние кожи. Одним ...
... Поддерживать тело в хорошей физической форме необходимо всем. К сожалению, при современном темпе жизни не у каждого человека найдется время для походов в спортзал. Но привести тело в форму, сделать его выносливым можно и в домашних условиях, ...
... Почки — одни из очень важных парных органов человека. В случае отказа одной из них, всю работу берет на себя вторая. Стоит отметить, что нагрузка, которая на них ложится, просто огромная: за сутки почки способны фильтровать около 180 литров крови. ...
... Воздух, которым мы дышим, имеет прямое влияние на состояние здоровья человека. Он содержит определенные химические элементы и так называемые ионы, которые отличаются зарядом, поскольку в них существует или нехватка электронов, или же наоборот — ...
... Солярий — это специальная площадка, на которой проводится дозированное облучение прямым или рассеянным излучением, исходящим от эритемных УФ-ламп. Стеклянная колба этих источников излучения сделана таким образом, что вредная составляющая ...
... До наступления 1950-х годов рыжиковое масло было распространенным продуктом на территории СССР, оно применялось в приготовлении пищи, для бытовых нужд и поддержания красоты. Однако постепенно продукт был вытеснен конкурентом — подсолнечным маслом, и ...
... Даже люди, очень далекие от медицины вообще и от народной, в частности, знают, что отвар из шиповника — это полезно. В чем именно, они могут и не ответить, но мысль эта сидит в головах крепко, ибо передается из поколения в поколение практически в ...
... В современной жизни все реже можно встретить продукты и товары без использования тех или иных химических добавок, которые принимают форму красителей, усилителей вкуса или являются химическими заменителями каких-то компонентов. Уже само по себе то, ...
... Наряду с медикаментозными способами лечения на сегодняшний день существуют и другие, природные методики. Соляные пещеры как метод лечения болезней дыхательных путей использовались еще в античный период в Италии и Греции. Более широкое ...
... Наверное, при спонтанном соцопросе 10 из 10 опрошенных не смогли бы ответить на вопрос, что такое коэнзим Q10, но однозначно связали бы его исключительно с косметическим направлением. Это заслуга рекламы, телевидения и модных журналов. А оказалось, ...
... Олово в малых количествах содержится в организме каждого человека, однако не все знают о влиянии этого элемента на людей. В нашей статье мы расскажем о функциях, которые выполняет этот микроэлемент, о последствиях его недостатка и переизбытка для ...
... Сегодня мы поговорим об элементе, название которого уводит нас вглубь скандинавской мифологии, прямиком к богине любви Ванадис. Да, речь пойдёт о ванадии, о металле редкой красоты, который к тому же обладает рядом полезных для нашего организма ...
... За последние десять лет в современную жизнь прочно вошло такое понятие, как соляная или солевая лампа. Этот прибор с использованием натуральных монолитов соли считается настолько целебным и полезным для здоровья людей, что будто бы способен ...
... С развитием цивилизации человечество стало забывать, что такое прогулки на свежем воздухе вдали от производств. А ведь такие прогулки очень необходимы нашему организму. Активно продолжающаяся индустриализация все больше и больше загрязняет ...
... Полезные свойства многих растений нам неизвестны. Знакомые с детства листья и побеги мы воспринимаем как обычную городскую зелень, даже не подозревая, мимо какой природной аптеки проходим каждый день. Лекарственные растения и травы бывают ...
... В народной медицине репешок обыкновенный используется с незапамятных времен. О его целебных свойствах знали с древности, так как данное растение помогало людям справиться с панкреатитом, сахарным диабетом, гастритом. Народные целители используют ...
... Далеко не каждое растение из всех известных человеку видов отличается высоким терапевтическим эффектом. Кроме того, еще меньшая часть из них популярна среди любителей лекарств натурального происхождения, но родиола или, как ее еще называют, золотой ...
... Многие знают о существовании активных точек на человеческом теле, стимуляция которых способна излечить разные заболевания и продлить молодость. Этим и занимается одна из самых распространенных медицинских практик древнего Китая — акупунктура. Что ...
... Организм человека для нормального функционирования всех органов и систем должен получать множество полезных веществ, в том числе и витаминов. Известна группа витаминоподобных веществ, у которых много общих с витаминами свойств, одним из них является ...
... Ранее считалось, что при планировании беременности только женщина должна начать активно насыщать свой организм витаминами и минералами. Ведь ее организм, в отличие от мужского, будет испытывать сильные нагрузки. Но, как оказалось, для создания ...
... Целебными свойствами девясила пользовались еще наши предки во времена Киевской Руси. Эта лечебная трава выращивалась при европейских монастырях и в аристократических садах как эффективное сырье от кашля, воспалений и других заболеваний. Современники ...
... Пивные дрожжи всем известны как основа пивоварения. Но оказывается, что их применение не ограничивается лишь приготовлением любимого многими хмельного напитка. Уникальный состав этого продукта уже многие годы используют как витаминные и ...
... Обычно полезные для организма вещества мы извлекаем из продуктов растительного или животного происхождения. Между тем объекты неживой природы порой таят в себе просто удивительные целебные свойства. Шунгит — одно из самых ярких тому доказательств.
... Наш организм постоянно перерабатывает огромное количество различных витаминов, минералов и других соединений. И особняком здесь стоит триада «белки-жиры-углеводы», которая у всех на слуху. Но на деле мало кто точно представляет, что же это за ...
... Посещая аптеки, многие попросту теряются от разнообразия препаратов. Вид прилавков, заставленных пузырьками, таблетками, капсулами, вызывает чуть ли не трепет. И мало кто догадывается, что здоровый человеческий организм сам вырабатывает компоненты, ...
... Для нормальной жизнедеятельности организму нужны не только жиры, белки и углеводы, но также и витамины. Последние участвуют во всех процессах, происходящих в живых организмах. Некоторые из них организм вырабатывает самостоятельно, а другие получает ...
... В человеческом организме содержится огромное количество микро- и макроэлементов, без которых полноценное функционирование всех органов и систем было бы просто невозможным. О некоторых из них люди слышат постоянно, а о существовании других вовсе не ...
... О целебных свойствах пчелиной пыльцы известно уже давно. Ее добывают пчелы, опыляя растения и перенося в улей. Пыльцу используют при лечении различных заболеваний у взрослых и детей. Рассмотрим более подробно состав этого продукта, его полезные ...
... Береза является одним из самых распространенных деревьев в нашей климатической зоне, поэтому ежегодно с этого дерева получают десятки тысяч литров питательного сока, который добывают не только частные лица, но и небольшие компании. При этом не все ...
... Обилие растительности на планете Земля не только способствует нормальной жизнедеятельности человека, но и значительно украшает его жизнь. Существует довольно известная пословица: «Растение — земли украшение». И это действительно так. Но как было ...
... Правильная и сбалансированная диета насыщает наш организм всеми необходимыми полезными веществами. На сегодняшний день учёные составили список из 13 важнейших и незаменимых для каждого из нас витаминов. Одним из них является «витамин жизни» B6, так ...
... Название капусты кольраби происходит из немецкого названия этой овощной культуры — Kohlrabi, что можно перевести как «капуста-репа». У этой необычной разновидности огородной капусты используют в еду не листья, а утолщенный, схожий с репой стебель. ...
... О ценности какао было известно с древних времен — у племен ацтеков и майя бобы ходили вместо денег. Сначала напиток из какао-бобов пили холодным, использовали в ритуальных целях. И лишь после того как конкистадоры доставили плоды шоколадного дерева ...
... Для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия необходимо правильно подбирать свой рацион и витамины, которые мы употребляем в пищу. Пангамовая кислота не производится организмом самостоятельно, поэтому нужно обогащаться ею из других ...
... Народная медицина знает много случаев успешного лечения отварами, мазями и настоями, приготовленными из натуральных компонентов. Когда болезнь не дает покоя, хороши любые средства, поэтому в ход идут листья и кора деревьев, цветы, ягоды, грибы. ...
... Хлор — один из химических элементов таблицы Менделеева, который относится к группе галогенов. В переводе с греческого означает «зеленый». Он достаточно распространен в природе и применяем человеком с различными целями. Продукты, содержащие это ...
... Организм человека содержит совсем немного селена (10-14 мг) и суточная доза этого элемента для человека невелика, но его роль для здоровья очень важна. Его дефицит может вызвать онкологические заболевания, повышает риск инфарктов. В чем польза ...
... Утрата волос очень часто встречается у мужчин и в последние годы начала настойчивее беспокоить женщин. В нашей статье мы обсудим проблему алопеции (выпадения волос) у женщин и мужчин и то, какие причины приводят к такому состоянию и что можно ...
... Несмотря на огромные успехи в медицинской химии, в современной фармацевтике по-прежнему большое место занимают препараты на основе натурального сырья: цветов, трав, кореньев и т. п. Ведь природа богата целебными растениями, и грех не воспользоваться ...
... Пчелиный подмор (хитозан, осыпь пчел, пчелозан) — уникальное и удивительное целебное средство, о котором, к большому сожалению, знают немногие люди. Еще несколько десятков лет назад хитозан считали этаким колдовским или знахарским снадобьем, лечебный ...
... Йога — это древнее индийское учение, религиозно-философская система, цель которой — личностное самосовершенствование человека. Она включает психофизические тренировки, способствующие изменению психики путем интенсивной концентрации внимания. Есть ...
... Согласно легенде, Меркаба ранее была известна каждому человеку, но ее отняли и стерли из памяти еще у атлантов. С тех пор привести в действие Меркабу могут не все и не сразу. Поэтому сегодня мы рассмотрим подробную информацию о Меркабе и узнаем, что ...
... Витамин К или филлохинон принадлежит к антигеморрагическим веществам, способным предупреждать кровотечение и кровоизлияние, улучшать свертываемость крови. Под общим названием скрывается не одно химическое вещество, а целый комплекс ...
... О целебных свойствах подорожника, его ещё называют семижильник или попутник, известно давно. В период болезней многие склонны к выбору лекарственных препаратов на его основе, несмотря на то что в обыденной жизни редко кто обращает внимание на это ...
... Организм человека — сложнейший механизм, в нём всё между собой взаимосвязано. Важный винтик такого механизма — химические элементы. То есть микроэлементы, роль которых мы постараемся кратко изложить в этой статье. Зачем человеческому организму ...
... Многие родители задаются вопросом, как оторвать детей от телевизора и гаджетов и привлечь их к занятиям спортом. Ведь для растущего организма особенно важно укреплять мускулатуру, развивать гибкость и выносливость. От этого зависит правильное ...
... В наше время йога является не только популярным занятием, но и предметом полемики, так как многие считают, что заставлять детей выполнять сложные гимнастические элементы достаточно опасно и бессмысленно. Другие говорят о том, что детей следует ...
... Народная медицина — это древняя наука, уходящая своими корнями на множество столетий в прошлое. У нее в запасе неисчерпаемые запасы трав и растений, которые вот уже сотни лет позволяют людям справиться с самыми разнообразными недугами. Одна из таких ...
... Для объяснения, что такое витамин В17, недостаточно простой формулировки «витаминное вещество группы В». Препарат широко рекламируется как эффективное средство для борьбы с онкологией, вследствие чего получило широкий резонанс. Давайте разберемся, ...
... Витамины не являются лекарственными препаратами, которые принимают при возникновении какого-либо заболевания. Они имеют органическую основу, но различный химический состав и, соответственно, участвуют в разных биологических процессах. Их полный ...
... Сегодня в продаже можно увидеть огромное количество всяческих масел, как растительных, так и животных. Но вот о масле гхи наверняка многие никогда не слышали. А между тем согласно древнеиндийской философии оздоровления этот продукт обладает ...
... Многие растительные масла люди не только употребляют в пищу, но и успешно используют в медицине и косметологии. Сейчас в аптеках появилось множество экзотических масел, ранее недоступных и малоизвестных нашим людям. Среди них на прилавках все так же ...
... Во многих источниках раджа-йога объясняется как практика контроля разума. Это «царица» йоги, потому как разум и есть «царь» нашего организма. Именно под воздействием мозговых импульсов происходят те или иные изменения в нем. Королевская йога ...
... Дети отличаются от взрослых не только складом ума, но и гиперактивностью. Порой малышу попросту некуда выплеснуть свою энергию, из-за чего он постоянно ищет для себя интересное занятие. Существует много детских секций, которые призваны не только ...
... С каждым днем йога набирает все большую популярность среди приверженцев здорового образа жизни, ведь это не только особая философия, но и действенный способ для формирования и поддержания прекрасной фигуры. Как проработать проблемные зоны с помощью ...
... Йога имеет множество направлений, и каждое из них наделено своими особенностями. Но их объединяет то, что они дают человеку возможность овладеть своим телом, подчинить себе разум и достичь полной гармонии со своим внутренним миром. Значение ...
... В организме человека содержится множество важных и полезных микроэлементов, среди которых цинк. В нашей статье мы расскажем, почему возникает недостаток и избыток этого элемента, в каких продуктах содержится больше всего цинка. Роль цинка в ...
... Сегодня практически каждый из нас сталкивается с болями в спине. В нашей статье мы расскажем, как йога способна улучшить ваше самочувствие, предложим простые и эффективные упражнения для спины и позвоночника для начинающих. Причины болей в спине ...
... Для того чтобы держать себя в хорошей физической форме, нужно обязательно делать зарядку, заниматься физкультурой или ходить на фитнес. Сейчас многие фитнес-центры предлагают занятия йогой для людей как молодого, так и пожилого возраста. Польза ...
... Человеческий организм устроен так, что часть необходимых ему веществ он синтезирует сам, а часть может поступить только с едой. Те вещества, которые организм производит сам, называются заменимыми. Незаменимые пищевые вещества встречаются и в ...
... Глютен (или как его называют в народе клейковина) — часть белка злаковых культур, который играет основную роль в приготовлении теста или густых соусов благодаря своим клейким свойствам, помогающим скрепить все ингредиенты. Основными культурами, ...
... Каждая женщина стремится быть красивой и ухоженной, красота же невозможна без здоровья. Именно поэтому представительницы женского пола ходят в спортзал, следят за своим питанием, принимают витамины. Сегодня мы поговорим о витамине D3 (Д3), нехватка ...
... Поддерживать тело в нормальной физической форме не только модно, но и полезно для здоровья. Современный ритм жизни многим не позволяет выделять время на занятия собой. А ведь постоянная эмоциональная и физическая нагрузка угнетает нас. Нужно ...
... Иван-чай, или кипрей узколистный — многолетнее растение, которое произрастает во всём Северном полушарии. Копорский чай, как его еще называют в народе, часто применяется в народной медицине и даже в качестве косметологического средства. Давайте же ...
... Беременность — особое состояние для каждой женщины. В этот период происходят удивительные перемены в женском организме, перестраиваются некоторые системы и начитают происходить уникальные физиологические процессы. Особо важно, чтобы на таком этапе ...
... Бытует мнение, что доза принятого витамина прямо пропорциональна полученной от него пользе. А от избытка, если даже он и наблюдается, организм способен избавиться самостоятельно, выводя ненужные ему вещества естественным путем. На самом деле это ...
... Витамины являются необходимыми для полноценной здоровой жизни человека, для правильного функционирования всех его органов. Особенно важны они для головного мозга, который напрямую отвечает за жизнедеятельность всего организма в целом. Именно поэтому ...
... Потребление микроэлементов, жизненно необходимых человеку, с наступлением зимы существенно сокращается. И связано это не только с уменьшением в рационе доли свежих фруктов и овощей, но и со снижением интенсивности солнечных лучей, под воздействием ...
... Потребность в полезных микроэлементах зависит не только от состояния здоровья организма, но и от внешних факторов окружающей среды. Организм нуждается в витаминной подпитке круглосуточно — это зависит от возраста и интенсивности труда человека. ...
... Аппликатор Кузнецова — приспособление в виде коврика с игольчатыми пластинами. Что это такое, зачем и где он используется, рассмотрим в статье. Устройство и назначение Еще при Союзе это приспособление приобрело широкую популярность. Не утратило ...
... Наш организм — это сложная биологическая система, которая сохраняет свою целостность и жизнеспособность с помощью множества необходимых составляющих. Все мы знаем о том, что нам необходимы белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Об одном из ...
... В условиях современного ритма жизни полезность поливитаминов сложно переоценить. Постоянная спешка, неполноценное питание, недосыпания, болезни, плохая экология — все это негативно влияет на наш организм, так что он требует дополнительной поддержки. ...
... Сегодня все, кто слышал про самые известные и нужные человеческому организму витамины, к сожалению, могут не знать ничего о таком витамине, как метилметионин. Проблема в том, что большинство биохимиков не относят его к группе витаминов, а считают ...
... Плачевное состояние волос у женщины зачастую обусловлено неправильным уходом за ними и несбалансированным питанием. Поэтому важно иметь представление о веществах, влияющих на их здоровье, чтобы осознанно подбирать диету и средства ухода за ...
... Каковы бы ни были причины для возникновения стрессового состояния, итог будет один — начинаются нарушения в работе нервной системы, иммунитет дает сбой, человек становится апатичным, вялым, развивается сердечная недостаточность. В основе всех ...
... Медвежий жир, наряду с некоторыми другими жирами животного происхождения, считается популярным лекарственным сырьем для лечения множества распространенных болезней и проблем человеческого организма. Поэтому сегодня мы рассмотрим, чем полезен ...
... О пользе продуктов пчелиного труда известно всем. Многие люди уже успели убедиться в полезных свойствах меда, маточного молочка, перги и укусов полосатых насекомых. Есть даже термин, обозначающий терапию продуктами пчеловодства, — апитерапия. В ...
... Солянка холмовая (Salsolacollina Pall) — фармакологическое однолетнее растение, которое является очень популярным в традиционной и народной медицине. О полезных свойствах этого кустарника медицине известно давно, и для чего нужна солянка холмовая в ...
... Спортивное питание — это комплекс витаминов, созданный для спортсменов (как мужчин, так и женщин) с целью улучшения профессиональных показателей и восполнения затраченных на тренировочных занятиях питательных веществ. Спортивные добавки ...
... Для того чтобы организм нормально функционировал, ему нужны витамины. Но при их выборе стоит помнить о том, что женщины, мужчины и дети нуждаются в немного разных наборах. В нашей статье мы расскажем, какие витамины необходимы в зависимости от ...
... Рябина — широко распространённое растение, с детства известное каждому из нас. Вот уже не одно десятилетие она относится к главным декоративным видам, которые с большой охотой повсеместно высаживаются на городской территории, а его плоды являются ...
... Многие люди жалуются на проблемы с памятью. Причиной этого может стать нехватка витаминов и микроэлементов. Получить их нужный объём с едой очень сложно, даже если рацион будет идеально сбалансированным. Поэтому для улучшения памяти и стимуляции ...
... На прилавках магазинов и аптек мы можем встретить разнообразные масла. Многие из них используются исключительно в медицинских целях либо только для приготовления пищи. В данной статье мы расскажем о конопляном масле — стоит ли оно нашего внимания, ...
... Являющаяся одной из шести ортодоксальных философских школ в индуизме, сегодня йога набирает все больше популярности в самых разных странах мира как духовная, психическая и физическая практика, которая помогает в управлении психическими и физическими ...
... Следя за своим здоровьем, поддерживая правильную, слаженную работу всего тела, конечно же, стоит позаботиться и о костях с суставами. Ведь на них держится ваш организм. Причём в прямом смысле слова. Полезные вещества и кости За костями и ...
... Абсолютно все процессы в нашем организме зависят от наличия тех или других ферментов и активных элементов, которые принимают участие в непрерывном обновлении каждой нашей клетки и в ее работе. К важнейшим составляющим веществам нашего тела ...
... Современная йога предлагает огромное количество асан для позвоночника и поясницы. Однако иногда правильная методика их выполнения вызывает трудности у новичков, особенно в том случае, если они практикуются под надзором неопытного инструктора или ...
... Желание поддержать свой организм для обеспечения его бесперебойной работы и быстрого восстановления толкает нас искать дополнительные источники питательных веществ и витаминов. Достойным представителем этой категории веществ является лецитин. Но, ...
... Калган известен как лекарственное растение с глубокой древности, его описания встречаются в сказаниях и былинах, сказках. Средство использовали практически от всех болезней, используют и сейчас, и не только в народной медицине. В статье познакомимся ...
... Значение правильного питания в жизни человека трудно переоценить. Мало чувствовать себя сытым, нужно, чтобы пища содержала все необходимые витамины, микроэлементы. Например, кремний, который должен поступать в организм человека в достаточном ...
... Чудодейственные свойства кунжутного масла известны людям с древних времён — Авиценна описывал масло из семян кунжута в своих трактатах по медицине. Люди использовали его для лечения ещё за несколько тысячелетий до нашей эры. И недаром, ведь этот ...
... Витамин С используют для повышения иммунитета при профилактике и лечении простудных заболеваний, так как он участвует в большинстве окислительно-восстановительных процессов. Но даже такой полезный элемент может нанести вред при передозировке. ...
... Девушки ежедневно используют различные косметические средства для того, чтобы выглядеть идеально. Многие из них пагубно влияют на кожу и волосы, вызывая ухудшение внешнего вида, а также структуры и питания, в результате волосы теряют жизненную ...
... Клетки нашего организма постоянно обновляются. К примеру, эритроциты — красные кровяные тельца — живут около 4 месяцев. Для нормального кроветворения в организм в достаточном объеме должно поступать железо — основной минерал, входящий в состав ...
... Сегодня никто не усомнится в важности витаминов и минералов. Каждый из них имеет особое значение для нашего здоровья. В этой статье поговорим о женском здоровье и о влиянии на него витамина Е. Общая характеристика витамина Витамин Е — это группа ...
... Авитаминоз. Кажется, в этом нет ничего страшного. Но такое мнение людей является ошибочным, так как нехватка витаминов в организме сказывается на всех его функциях и нарушат работу многих внутренних органов и систем. Что это такое Многие из нас ...
... Внешний облик женщины во многом определяется состоянием кожи ее лица. Поэтому неудивительно, что одним из основных направлений косметологии является ее поддержание в надлежащем виде или же улучшение ее состояния, для чего нередко используется ...
... Многие люди хотя бы раз в жизни слышали о таком удивительном растении, как расторопша. Этот цветок встречается в диком виде возле водоемов, на окраинах дорог и огородов. Но многие садоводы и дачники, не зная о его целебных свойствах, просто ...
... В отличие от других витаминов группы В, пантотеновая кислота — витамин В5 — известна не каждому, хотя редким этот витамин назвать не получается: его источником являются привычные для нас продукты ежедневного рациона. Многие биохимические процессы в ...
... Каждому человеку для полноценного здоровья необходимы витамины, а для женщин, которые готовятся стать мамами и несут ответственность сразу за двоих, хорошие витамины нужны обязательно. Даже если вы приверженец правильного питания, то обработка ...
... Организм человека – это «учреждение», на общее благо которого работают множество «подчинённых»: органов и систем. Для обеспечения налаженной работы всех человеческих органов их необходимо постоянно снабжать материалом для неё. Так, организму нужна ...
... Мечтая выглядеть молодо и свежо, многие женщины прибегают к помощи различных дорогостоящих, а порой и болезненных процедур. И не всегда эти методы оказывают желаемый эффект. Однако способ борьбы со старением был изобретен очень давно и заключается ...
... С каждым годом поклонников йоги становится все больше и больше. Существует огромное количество методик йоги на любой вкус: пауэр-йога, хатха-йога, кундалини, аштанга-виньяса и многие другие. В этой статье мы расскажем вам о бикрам-йоге: что это и ...
... Ежедневное принятие ванны в современном мире подразумевает под собой не только очистительную процедуру для тела, но и расслабляющий эффект для нервной системы. Существует множество видов масел, солей, настоек, способных ухаживать за кожей. Все это ...
... Сегодняшняя медицина предлагает массу вариантов восстановления сил человека и оздоровления тела. Одним из восстанавливающих видов терапий считается краниосакральная, о которой, пока что, мало кто знает, но которая набирает все большей популярности. ...
... Все мы знаем о полезных свойствах витаминов группы В, однако далеко не любой из нас может назвать, какие это вещества и для чего они необходимы нашему организму. Чтобы восполнить пробелы в своих знаниях, нужно с чего-то начать. Например, с биотина ...
... Многие из нас знают, что в периоды простуд, гриппа, да даже такого банального явления, как сезонный авитаминоз, больше пользы принесут натуральные продукты, ягоды, травы, чаи, варенья и отвары на их основе. Для тех, кто интересуется вопросами ...
... Поддержание и укрепление здоровья физическими нагрузками является необходимым условием для того, чтобы хорошо выглядеть, быть подтянутым и хорошо развитым. Эта статья посвящена обзору такого упражнения, как стойка на руках — какова его польза, ...
... Не все лекарственные растения применяются одновременно и в народной, и в традиционной медицине. Одним из таких примеров является кустарник толокнянка. Для чего и как его используют, вы узнаете далее. Биологическое описание и ареал ...
... Являясь основой здорового образа жизни, физические упражнения служат источником хорошего самочувствия и настроения. Но не каждый человек может позволить себе регулярные занятия на свежем воздухе. Так, для того, чтобы упражняться в беге или езде на ...
... Йога — одна из древнейших философий, направленных на развитие духовной и физической силы человека. Обретая гармонию с самим собой, человек очищает и душу, и тело от ненужного сора, тем самым способствуя перерождению своего Я. Избавляясь от лишних ...
... Рыбий жир, пожалуй, самая распространенная пищевая добавка, о которой знают все с самого детства. Но в детстве мы совсем не задумывались о пользе многих продуктов. А сейчас пришло время разобраться: чем же так полезен рыбий жир в капсулах и может ли ...
... Витамин Е — это группа природных веществ, которые являются производными токола. Из таковых наиболее известны токоферол и токотриенол. Это жирорастворимое соединение крайне важно для кожи лица человека. Данный витамин обладает огромными ...
... С раннего детства мы все слышим фразу мамы или бабушки: «Ешь витамины, они полезны». Но не все осознают важность этих веществ в организме. Сегодня мы познакомимся с витаминами группы Б, разберемся, для чего они нужны организму. Состав витаминов ...
... Календула относится к тем растениям, которые не спутаешь ни с какими другими. Этот вид прекрасно зарекомендовал себя в качестве декоративного цветка, который с большой охотой выращивают уже не одно десятилетие. Изящный внешний вид растения придает ...
... Топинамбур — красивое высокое растение с похожими на подсолнух цветами. Это растение неприхотливо в уходе, очень быстро растет и достигает в высоту до полутора метров. Топинамбур широко известен под названием «земляная груша». Его корнеплоды ...
... В психологии существует такое понятие, как аффирмации. По сути, это краткое изречение, содержащее в себе установку, которая бы положительно влияла на жизнь и психоэмоциональное состояние. При многократном повторении она закрепляется в подсознании ...
... Родиной кешью считают Южную Америку, однако, благодаря своим полезным свойствам, плод популярен во всём мире. Сегодня его можно встретить и в наших широтах, как правильно выбрать продукт, какую пользу он приносит, обсудим в этой статье. Кешью: а ...
... Во все времена у многих народов и в большинстве религий женщина, у которой началось менструальное кровотечение, считалась нечистой, ей запрещалось входить в храм, принимать участие в таинствах, что уж говорить о любовных утехах в этот период. ...
... Цели медитации для каждого человека, который занимается ей, могут быть разные. Одним нравится состояние спокойствия, отрешенности от окружающего, соединение с микрокосмом. Другие таким образом попросту расслабляются, например, после тяжелого дня. ...
... Печень не зря считается самым главным фильтром всего организма. Именно она защищает человека как барьер от разнообразных ядовитых веществ, бактерий и прочих вредоносных частиц. Поэтому так важно сохранять ее здоровой и готовой к работе в любое время. ...
... Восток дал западному человеку множество полезных вещей и процедур, направленных на развитие созерцательности, на спокойствие и внутренний баланс. И если о йоге знают все, то китайский целительный массаж, о котором мы поговорим в нашей статье, ...
... Аскезы, или ограничения, присутствуют в жизни почти каждого человека, даже если он не подозревает об этом: чтобы заработать денег, нужно ходить на работу, чтобы получить знания, нужно много времени уделить книгам и т. д. Многие люди с целью ...
... Беременность — особый период, и женское тело, вынашивающее ребенка, требует особого обращения и ухода. Изменения, которые в нём происходят, меняют не только гормональный фон организма, но и кровоток, и центры тяжести. Смещение позвонков, натяжение ...
... На сегодня существует множество направлений спортивных упражнений, одним из них является стретчинг. Этот комплекс упражнений считается вариацией аэробики и с каждым годом становится все популярнее. Давайте узнаем подробнее, что же такое стретчинг и ...
... Стоун массаж или стоунтерапия в последнее время набирает все большей популярности среди посетителей SPA-салонов. Один из наиболее древних методов релаксации и снятия напряжения — массаж камнями, используется для улучшения физиологического состояния, ...
... Каждый хочет найти свой способ быть здоровым. Одни занимаются спортом, другие — едят только самые свежие и полезные продукты, а третьи доверяют нетрадиционной медицине, которая базируется на использование фитотерапии. Поэтому рассмотрим одно из ...
... Счастье, радость, удовольствие... Слова и чувства знакомые нам с первых моментов жизни и приносящие в эту самую жизнь огромный смысл. Для того чтобы ощутить счастье, человек созерцает природу и занимается искусством. Чтобы почувствовать радость, мы ...
... Комплекс утренних упражнений Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, — это еще одна весьма популярная техника в йоге, которая направлена на укрепление (и поддержание) активной жизненной энергетики и здоровья. Польза Прежде всего, стоит отметить, ...
... Ни для кого не секрет, что лучше всего снять усталость, улучшить физическую форму да и просто поднять настроение поможет сеанс массажа. Это самый древний способ оздоровления — в каждой культуре есть множество техник его выполнения, которые ...
... Аюрведа — древняя медицинская наука, происхождение которой теряется в глубине веков. Предположительно, возникла она в районе Тибета 5 тысяч лет назад. Эта древняя система оказала огромное влияние на современную медицину, в первую очередь благодаря ...
... Массаж внутренних органов представляет собой глубокое воздействие на определенные внутренние системы и ткани. Такое воздействие еще называют висцеральной хиропрактикой. Массажист через переднюю брюшную стенку имеет возможность оказывать различные ...
... Сердечно-сосудистая система довольно часто подвергается нагрузкам: стрессы, вредные привычки, тяжёлая работа или напряжённый, ненормированный график при минимуме отдыха и прочие факторы. Кардиологи отмечают частые обращения пациентов и отмечают при ...
... Согласно статистике, каждый сотый человек имеет те или иные воспаления позвоночника или суставов, примерно каждый двадцатый — остеоартроз, каждый десятый — регулярно проявляющиеся боли в спине, а время от времени или же единично их испытывает более ...
... Очень часто люди, не признающие медикаментозное лечение, выступают против применения синтетических витаминов. Они считают, что лучший и единственно верный источник полезных веществ — это продукты животного или растительного происхождения, которые ...
... Именно в пасмурную осеннюю погоду мы подсознательно тянемся к ярким фруктам, в которых содержится уйма полезных веществ и витаминов. Первыми на ум приходят, конечно же, цитрусовые — именно они придают бодрости и заряжают энергией. Но для того чтобы ...
... Кто бы мог подумать, что дышать можно не только грудью, но и диафрагмой. Именно последний вид игнорируют все женщины, желая иметь плоский живот. Хотя такое дыхание наиболее правильное и полезное для человеческого организма. В чем же его польза?
... Массаж — это воздействие на тело человека с помощью рук либо предметов, которое подразумевает набор различных приемов в виде поглаживаний, растираний, похлопываний, пощипываний и других. Существует несколько видов массажей, которые применяются с ...
... Любой женщине, независимо от возраста, хочется выглядеть привлекательно, иметь красивую фигуру и грациозную походку, горделивую осанку. Обилие предлагаемых курсов спортивных занятий нередко ставит в тупик: какое из них наиболее соответствует ...
... Многоликий растительный мир поражает воображение — каких только видов не встречается на нашей планете! Но даже на этом фоне выделяется группа растений, которые появились здесь одними из первых. Речь идет о водорослях, заселяющих водные просторы ...
... Нарушение кровообращения головного мозга, которое провоцируется разного рода воспалительными процессами в мозге или другими патологиями, называют инсультом. К сожалению, на текущее время инсульт занимает одну из первых позиций среди причин ...
... Все мы знаем о том, что наш организм постоянно нуждается в подпитке витаминами и минералами. Без многих полезных веществ правильное функционирование человеческого организма невозможно, а это означает, что нужно тщательно следить за нормальным ...
... Развивающийся организм, в отличие от взрослого, требует на порядок большего количества органических веществ и минералов. При сегодняшнем темпе жизни сложно уследить за питанием ребенка вне дома. Дети часто увлекаются фаст-фудом и вредными ...
... Сегодня все больше людей в поисках душевной гармонии и стойкого физического здоровья обращаются к философско-религиозному учению — йоге. С санскрита «йога» переводится как «соединение, созерцание, сосредоточение мыслей». В основе древнего индийского ...
... Наверное, в современном мире нет ни одного человека, который хотя бы раз не слышал о йоге. Возможно, не все понимают истинный смысл этого слова, того, что собой представляет йога на самом деле. И если вы относитесь к числу тех, для кого йога — это, ...
... Согласно аюрведе, древнему индийскому учению, наши тело и душа существуют в неразрывном единстве, причем всеми процессами, которые протекают в нашем организме, управляют три основные силы — Вата, Питта и Капха. Обеспечение их равновесия и баланса ...
... Как правило, у современных семейных пар беременность женщины не носит спонтанный характер, а является результатом семейного планирования. При этом к зачатию ребенка готовятся оба родителя. Попробуем разобраться, нужно ли пить мужчине витамины при ...
... Многие, казалось бы, абсолютно здоровые в медицинском плане люди жалуются на упадок сил. При этом приходится заставлять себя делать что-либо, бороться с сонливостью, апатия чередуется с раздражительностью, снижается концентрация внимания, ...
... Аюрведа — одна из разновидностей альтернативной медицины, считается традиционной в Индии. Эта философская наука о жизни и здоровье уже давно получила широкое распространение по всему миру. Аюрведические лекарственные препараты основываются на ...
... У всех на слуху названия омега-3 и омега-6. Но мало кто соотносит эти термины с витамином F. Этот пробел мы и исправим. Витамин F — это условное обозначение комплекса из арахидоновой (омега-6), линолевой (омега-6) и гамма линоленовой (омега-6) ...
... Интерес к духовным практикам существует у человечества от его зарождения. Сколько систем построено — сосчитать невозможно. Одно из направлений — йога. Ее традиционно связывают с индийской религиозной традицией. Современный западный мир вполне оценил ...
... Многие люди, заботящиеся о своём физическом и духовном состоянии, ищут различные техники, которые помогут избавиться от заболеваний, а также укрепить мышцы, придать им тонус. Сегодня мы расскажем об интересных упражнениях, которые пришли к нам с ...
... Восточная культура все больше входит в жизнь современного человека. Новые интересные веяния проникают в самые разнообразные сферы жизни: питание, обустройство жилья, интерьер, косметические процедуры и многое другое. Появление восточного массажа, ...
... Массаж — набор приемов манипуляций руками либо специальными устройствами с телом человека, которые проводятся с лечебной, косметической, спортивной, гигиенической либо иной целью. Они могут применяться для расслабления мышц, улучшения ...
... Эффективность воздействия биодобавок на человеческий организм проверена уже множеством людей. К таким чудо-средствам относят и «Шатавари» («целитель ста болезней») — препарат для лечения заболеваний репродуктивной системы. В основном, его ...
... Организм человека – сложная гармоничная система, в которой все взаимосвязано. Наш мозг и нервная система отвечают за процессы жизнедеятельности организма. В народе говорят: «Все болезни – от нервов», и, что интересно, такое утверждение имеет ...
... Чтобы узнать, что такое Хатха-йога, необходимо перевести это определение с санскрита. Так, «хатха» означает «усилие и необходимость», где первый слог символизирует солнце, а второй – луну. Это говорит о том, что главной задачей занятий является ...
... Хатха-йога — это гармония и равновесие, достигаемые через телесные действия, принимаемые позы (асаны), упражнения с дыханием (пранаямы) и контроль потоков внутренних энергий посредством мудр и бандх. В основе хатха-йоги лежит управление двумя ...
... Индуизм является третьей по количеству последователей религией в мире. Одним из инструментов духовной практики в индуизме является мантра — особая комбинация звуков. В переводе с санскрита «ман» означает ум, а «тра» — освобождение. Ниже мы опишем ...
... В повседневной жизни мы часто делаем неправильные поступки, генерируем некорректные идеи, и затем начинаем ощущать дисгармоничность ситуации, и чтобы все исправить, необходимо собраться с мыслями, проявить так называемую осознанность. На сегодняшний ...
... В сознании людей сегодня йога перерождается из модного спортивного тренда в сознательные практики, пользу которых отмечает почти каждый, кто попробовал. Любой учитель или инструктор по йоге скажет, что главное на занятиях — это медитация. Однако во ...
... Человек — очень сложное существо и его часто мучают страхи, сомнения и противоречия, одним из проявлений которых является экзистенциальный кризис. Как правило, он возникает после сильнейшего эмоционального потрясения, сопровождающегося утратой ...
... Пихтовое масло широко используют как в медицинских целях, так и в косметологических. Массаж, оздоровительные ванны, удаление бородавок и борьба с простудой — далеко не весь список того, что оно лечит, и где его используют. Чем полезно пихтовое ...
... В йоге существует множество духовных, психических и физических практик. Различные йогические школы акцентируют внимание на тех или иных гранях этой традиции. Направление классической йоги, делающее упор на глубоком ментальном расслаблении, ...
... Согласно Аюрведе, традиционной системы медицины Индии, весь материальный мир, а также и тело человека, состоит из пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли. Эти элементы в организме человека сгруппированы в три основных типа жизненных сил ...
... Гуны — очень распространённая тема индийской философии, которая встречается в большинстве древних писаний. Она занимает не последнее место в йоге и аюрведе. Гуны влияют на жизнь человека. Они проявляются во всём окружающем мире. Если их понять, то ...
... Слово «тантра» обозначает эзотерические индийские традиции, распространенные в индуизме, буддизме, боне. Они направлены на освобождение и духовное развитие личности. Считается, что тантра появилась еще в начале нашей эры в буддизме и брахманизме. ...
... Все мы когда-то находились в состоянии невесомости. Например, когда машина на высокой скорости едет по выгнутой дороге, в точке перегиба автомобиль как будто отрывается от земли, и люди в салоне чувствуют невероятные ощущения, сопровождаемые бегом ...
... Мантрами называют слоги, слова или стихи, которые могут воздействовать на человеческое сознание, и помогают духовно развиваться. Также мантры способны привлечь в человеческую жизнь все возможные материальные блага и улучшить состояние здоровья. ...
... Каждая женщина стремится быть яркой, запоминающейся, привлекая к себе тем самым восхищенные взгляды окружающих. Но, как показывает практика, не найдя в себе творческую силу Шакти, раскрыться полностью, почувствовать свое внутреннее могущество и ...
... Наверное, нет такого человека, который не слышал бы о йоге. Обычный «джентльменский» набор сведений о ней традиционно укладывается в то, что она очень полезна и загадочна. Загадочна — потому что практика эта древняя, родом из Индии, и, кроме ...
... Практика йоги дает возможность человеку в современных условиях жизни сохранять трезвость ума, не иметь проблем со здоровьем, а также достичь духовного просветления. Вся необходимая информация о философии и методах йоги изложена на страницах ...
... Требования к женщине со стороны мужчин и общества увеличиваются с каждым годом. Она должна быть красива, умна, родить и воспитать здоровое потомство, при этом зарабатывать деньги, быть интересной собеседницей, а также создавать семейный уют. И это ...
... Шпагат – это не просто красиво, но ещё и сексуально. Кроме того, хорошая растяжка приводит тело в тонус, делает его гибким и является профилактикой многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно если у вас сидячая работа в офисе. ...
... Человеческое тело — это кладезь тайн. И порой мы сами не знаем о его истинных возможностях. Еще с давних времен особенное значение придавали рукам. Считается, что они имеют не только физическую силу, но и духовную: ведь через них проходят каналы, ...
... Изначально технику холотропного дыхания одни считали настоящим прорывом в психологии, а другие — неплохой альтернативой ЛСД (самого известного психоделика). Но сегодня среди учёных эта практика считается одной из сильнейших видов психокоррекции.
... Тибетская медицина считает: чтобы оздоровить своё тело и излечиться от болезней, недостаточно одного только физического воздействия на организм. В Тибете до сих пор популярна мысль о том, что корень всех проблем со здоровьем в первую очередь лежит ...
... В данной статье речь пойдет об Эдуарде Каневском — человеке, победившем хроническое заболевание и достигшем своих целей. Рассмотрим его биографию, отношение к спорту и жизни в целом, а также вы получите ценные советы в таком трудном занятии, как ...
... Из всего разнообразия восточных практик, люди все чаще проявляют интерес к такому направлению как Атма Крия йога. Желающие реализовать свой выбор и испытать себя в этом направлении йоги задаются вопросом: «Относят ли Атма Крия йогу к секте или ...
... Шон Ти — самый известный во всем мире фитнес-тренер современности. Видео с его тренировками занимают самые высокие позиции в рейтинге фитнес-программ по похудению и улучшению физической формы во всех самых известных поисковых системах интернета.
... В ритме современного мира людям тяжело дается созерцательная и статическая медитация. Крийя-йога — это способ очистить свой ум и тело, оставаясь подвижным. Рассмотрим особенности Крийя-йоги: что это такое, как правильно начать свою практику и для ...
... Энергетические центры, расположенные на теле человека в тех местах, где сосредоточена его сила — психическая и жизненная, называют чакрами. И перед тем как научиться их раскрытию и очистке, человеку нужно для начала разобраться, что же это такое, ...
... Парную йогу часто называют занятием для ленивых, ведь вся нагрузка во время выполнения упражнений делится на двоих. Но в этом есть своя прелесть, потому что ранее недоступные сложные элементы можно выполнять в паре с близким человеком. Если вы не ...
... Самые сложные в мире соревнования Ironman — довольно молодой олимпийский вид спорта, в 2018 году ему исполнится 40 лет. Сложность его требований, внушительность дистанций и жесткость правил не являются препятствием ни для любителей, ни для ...
... Человек, согласно восточным духовным практикам, имеет сложное энергетическое обустройство, которое включает в себя семь разных чакр, находящихся строго в определенных местах. Седьмая чакра — Сахасрара является главной или, как ее еще называют — ...
... Жим штанги стоя с груди является одним из наиболее популярных упражнений, известных на протяжении не одного десятилетия. Упражнение является одним из самых эффективных и простых способов добиться правильной спортивной фигуры, так как только мощные ...
... Йога — это целая философия, симбиоз действий и принципов для достижения физического и психологического равновесия. Хотя она родом из далекой Индии, йога отлично прижилась и у нас, и пользуется все большей популярностью. Одним из направлений этого ...
... Выпады со штангой относятся к классическим упражнениям, которые делаются для укрепления бедер и ягодиц. Они входят в программу многих спортсменов, исполняются как мужчинами, так и женщинами. Для девушек они особенно важны, поскольку помогают ...
... Занятия на велотренажере считаются одними из самых универсальных физических нагрузок в спорте. Известно, что прообразом тренажера стал велосипед, который развивает разные группы мускулатуры. Катание на нем гармонично влияет на укрепление очень ...
... Тренируя плечи и руки, нельзя забывать о трицепсе. Сегодня вы узнаете, как выполнять французский жим лежа с помощью грифа, пользу упражнения и технику выполнения, а также несколько простых советов от бодибилдеров. Описание и польза упражнения
... Многие клиенты фитнес-инструкторов после долгих насыщенных тренировок сталкиваются с необъяснимыми болями в мышцах, из-за которых нельзя тренироваться полноценно. Это не крепатура, которая проходит через несколько дней после появления, а ...
... В стремлении к самопознанию и самосовершенствованию каждая личность желает обрести гармонию души и тела и познать границы своих возможностей. Помочь в этом может такое популярное явление в соцсетях («Инстаграм», «Фейсбук», «Твиттер») как ...
... Даже в сказке говорится, что сон для людей милее всего на свете. Он помогает человеческому организму восстановиться: и физически, и психологически, и морально, и душевно. Есть моменты, когда организм настолько истощён, что мы засыпаем буквально стоя. ...
... Многие люди сегодня обращаются к практикам йоги для достижения равновесия между духовным и телесным началом. Одна из таких практик – Мула бандха, помогающая управлять и направлять свою энергию для оздоровления и тела, и ума, и духа. В этой статье ...
... В арсенале йоги есть несколько упражнений, которые при своей внешней простоте являются очень важными элементами на пути дальнейшего совершенствования в данной практике. К таким упражнениям относится джаландхара бандха, иначе еще называемая ...
... «Йога» в переводе с санскрита — «союз», «слияние жизненных сил», а это энергии духа, воли и тела. Если в равновесии этих энергий происходит сбой — возникают болезни, и на помощь приходят асаны, помогающие восстановить нарушенный баланс ...
... Многие мужчины и женщины после работы испытывают физическую и эмоциональную перегрузку. Чтобы как-то расслабиться и отвлечься от проблем, а, возможно и наладить отношения в семье или с друзьями, многие рекомендуют заняться парной йогой, о которой мы ...
... Все мы стремимся к совершенству. Одним из путей следования к нему считают йогу. Приверженцев этой практики сегодня становится все больше: открываются секции и школы йоги, многие изучают вопрос и начинают заниматься самостоятельно. В йоге более 80 ...
... Как известно, йога представляет собой ряд практик, позволяющих достичь определенного духовного и физического состояния. В разное время предпринимались небезуспешные попытки использовать древние йогические практики для лечения различных болезней. В ...
... Природа человека обустроена таким образом, что он всю жизнь ищет ответы на множество философских вопросов касательно происхождения и обустройства Вселенной, тайны зарождения и существования всего живого на земле, собственного предназначения в этом ...
... Сегодня мы обсудим одну из асан, которая поможет вам расслабиться после напряженного рабочего дня, снять усталость и придать тонус вашим мышцам. Поза зайца, напоминающая молящегося человека, поможет вам укрепить руки и спину, а также улучшить ...
... Не награждённая природой фигурой с округлыми формами, Катя Усманова благодаря своему волевому характеру смогла добиться хороших результатов в спорте и значительных жизненных достижений. Большой физический труд сделал её одной из самых красивых и ...
... Сумасшедший ритм современной жизни, с одной стороны, держит в тонусе и не позволяет слабостям проявляться, а с другой — заметно сказывается на нашем здоровье. Недосып и хроническая усталость приводят к тому, что наш организм начинает сигнализировать ...
... Многие родители не понаслышке знают о том, что сегодня наблюдается резкое ухудшение общего состояния здоровья детей. Виной тому и плохая экология, и некачественные продукты, и засилье медикаментозных средств, и постоянные стрессы, и малоподвижный ...
... В современном мире стресс является постоянным спутником человека: работа, пробки, шум большого города — все это оставляет отпечаток на нашем общем состоянии, нарушает комфорт. Именно по этой причине сейчас очень популярны различные йога-практики, ...
... Древние практики йоги давно перестали быть экзотикой, они активно познаются миллионами последователей далеко за пределами Индии. Но в последние годы все чаще можно услышать о новом понятии «акройога». Попытаемся разобраться, что это такое и как ...
... Здоровье является главной ценностью человека, поэтому существует необходимость в его постоянной поддержке. Это можно осуществить, регулярно занимаясь физическими упражнениями, разминая свои суставы. Выполняя определенный комплекс процедур с Ольгой ...
... Каждый привык засыпать в определенной позе. Но мало кто знает, что то, как мы спим, отражает не только характер, но даже настроение. По той позе, которую принимает человек во сне, можно сказать очень многое как о его жизни, так и о нем самом. И есть ...
... Начинающие спортсмены формируют свою программу тренировок, выбирая различные упражнения. В связи с тем, что некоторые из них направлены на одни и те же группы мышц, тренировка не всегда получается полноценной. Сегодня мы разберемся, что такое ...
... Вера во Всевышнего — это не признание существования Бога и не обязательный признак определенной религии. Это состояние души и путь к просветлению. Сегодня мы обсудим такой вид йоги, как бхакти. Вы узнаете, что представляет собой данный вид, его ...
... Не так давно фитнес-тренировки Insanity Shaun T вызвали огромный резонанс среди мировой спорт-индустрии. «Безумный», нестандартный подход к тренингу и хорошие показатели потери веса заинтересовали многих спортсменов. В этой статье мы ознакомимся с ...
... Такая форма тренировки, как разгибание ног, выполняется с помощью специального тренажера. Основная нагрузка в таком случае приходится на квадрицепсы. Со стороны кажется, что упражнение очень простое. Но неправильное его выполнение может стать ...
... Опытные атлеты хорошо знают, что растяжка мышц после тренировки — залог здоровых спины и позвоночника. Большой популярностью пользуется пуловер на прямой скамье со штангой. Упражнение пуловер (иногда используется как «пулловер» – от английского ...
... В современном мире машин и компьютеров, мире победившей западной цивилизации человек, казалось бы, потерян в бушующем вихре событий, его связи с природой, космосом и самим собой оборваны. Кто из нас хоть раз не задумывался о том, что не только ...
... В суете современного мира сложно оставаться уравновешенным и спокойным. Бешеный ритм города, загрязненная экология, проблемы на работе и в семье вносят дисбаланс во внутренний мир человека. Садхана — одна из практик кундалини-йоги и бхакти-йоги, ...
... Положительное влияние занятий спортом и йогой уже не раз было доказано на практике, поэтому неудивительно, что все большее количество людей интересуется различными комплексами упражнений, направленными на укрепление тела и духа. Именно к таким ...
... Понятие йоги пришло к нам из далекой Индии. Далеким от этого вопроса людям кажется, что это разновидность фитнеса, но на деле сложнее. Йога — это комплекс физических упражнений для укрепления тела и целая философия мысли для души. В ее основе лежит ...
... Существуют так называемые базовые упражнения для набора мышечной массы. К таким относится и румынская тяга. Ее делают для различных целей как девушки, так и парни, профессиональные спортсмены и просто любители. Давайте узнаем, что же это за ...
... Дыхание — это естественный процесс в нашем организме, поэтому мало кто обращает внимание на то, как это происходит. Мало кто знает, что от того, как мы дышим большей частью зависит наш внешний вид и здоровье, наша молодость. А правильно ли вы ...
... Благодаря множеству экспериментов и научных исследований, широко известным производителем спортпита из Америки «APS Nutrition» был разработан предтреник «APS Mesomorph», который на сегодняшний день по праву считается одним из лучших продуктов в ...
... Индийцы давно славятся своими необычными способами и методами, позволяющими поддерживать и укреплять здоровье человека за счет способности организма к самовосстановлению. Одной из таких методик является панчакарма, которая применяется в Индии на ...
... В Советском Союзе в 70-ые годы в среде спортсменов-тяжелоатлетов был популярен препарат «Рибоксин». Каких-либо официальных подтверждений того, что он обеспечивает высокие результаты в спорте, не было, и на какое-то время он был забыт. Сегодня на ...
... Сбалансированное питание — это та основа основ, которая позволяет организму функционировать правильно, что дает возможность жить полно и долго без заболеваний. В профессиональном спорте правильно питание помогает достичь необходимых результатов в ...
... Одним из самых травмоопасных силовых упражнений является становая тяга на прямых ногах. Но его тренировочная эффективность с лихвой компенсирует эти риски при точном соблюдении техники исполнения и осторожности в смысле величины ...
... Красивая и стройная фигура — мечта каждой женщины. Правда, когда начинаются разговоры о сбалансированном питании, здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, физических нагрузках и прочей подобной ерунде, мы сразу теряем оптимизм и меняем ...
... Упражнения на турнике остаются одним из самых популярных способов поддерживать себя в тонусе. В то же время многие обходят эту конструкцию стороной — кто-то боится показать слабый результат, а у других еще со школы остались не лучшие воспоминания о ...
... Бодибилдеры часто используют протеины для сжигания жира и набора мышечной массы. Соевый не является исключением. В данной статье речь пойдет о соевом белке, что он может принести: пользу или вред. Соевый протеин Рассмотрим, что такое соевый ...
... Сегодня правильный и здоровый образ жизни — это не просто привычка, это осознанное желание заботиться о правильном питании и сохранять в тонусе свое тело. Поэтому на рынке фитнес-индустрии появляются не только продукты спортивного питания, но и ...
... Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы являются лекарственными веществами, способствующими улучшению мыслительной и умственной деятельности головного мозга. Ноотропные препараты напрямую воздействуют на высшее психическое состояние, а также ...
... В повседневной жизни человек постоянно сталкивается с какими-то трудностями, они возникают по разным причинам и в самое разное время. Одной из неприятностей, которая может случиться и с взрослым, и с ребенком, является обезвоживание организма ...
... Сегодня многие профессии вынуждают нас сидеть часами за столом в одном положении. В результате приходится иметь дело с различными заболеваниями, причина которых в низкой активности, слабой циркуляции крови, снижении метаболизма. Придуманная японским ...
... По оценкам социологов высокие люди воспринимаются окружающими как более авторитетные, надежные и ответственные. Вполне понятно стремление невысоких людей узнать, как увеличить рост человека. От чего он зависит? За прошедшее столетие средний ...
... Изначально безглютеновая, или аглютеновая, диета была создана для больных, чей организм не переносил вещество под названием глютен. Однако со временем к аглютеновой диете начали обращаться люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, исключив ...
... Если человек ведет здоровый образ жизни, то он наверняка знает, что высокая двигательная активность является неотъемлемой частью здоровья. Во время технологий и машин мы все чаще забываем, что движение является панацеей от многих заболеваний, ...
... Бывалым атлетам приходилось тренироваться не только дома, но и в походных условиях, в ход шли бревна, мешки с песком и тяжелые камни. Многие из тех, кому удалось избавиться от лишнего веса, так же начинали тренироваться дома. При высокой мотивации и ...
... Очень часто люди, занимающиеся активными видами спорта, замечают, что им не хватает дыхания во время интенсивной нагрузки. Это становится проблемой, если нужно повысить интенсивность тренировки. Также эту проблему могут замечать и обычные люди, ...
... Сывороточный протеин представляет собой пищевую добавку, которая является источником молочного белка высокого качества. Данную добавку используют как для набора мышечной массы, так и для укрепления организма и дополнения диеты. Мы выясним, чем ...
... Тяга штанги к поясу является базовым упражнением, которое поможет как укрепить спину, так и подготовить мышцы к точечным нагрузкам определенных отделов. В этом обзоре мы попытаемся раскрыть пользу этого упражнения, ответить на наиболее ...
... Многих современных людей, которые начинают увлекаться индийской культурой, интересует чаванпраш. Он являет собой настоящий дар древней аюрведы. В нашей статье вы узнаете, что это такое, как проводить лечение природным препаратом чаванпраш, ...
... Коллаген — белок, играющий важнейшую роль в нашем организме. Благодаря ему наши суставы, мышечные связки, кости и кожа эластичны и упруги, сильны и способны выдерживать большие нагрузки. Сегодня будем изучать этот важнейший компонент для наших ...
... Регулярные занятия йогой в группе считаются очень полезными, однако, когда нет времени их посещать, можно выполнять самостоятельные тренировки. Они будут очень полезными в утреннее и вечернее время. Но тратить все утро для того, чтобы заниматься ...
... В погоне за стройным и подтянутым телом женщины ищут всё новые варианты для похудения. Таким вариантом для многих может стать диета, разработанная изначально в лечебных целях. Сегодня обсудим кетогенную диету, её плюсы и минусы. Суть и варианты ...
... Многие начинающие спортсмены часто задаются вопросами о том, как накачать бицепс в домашних условиях и при этом не использовать гантелей, штанги и турника. Но без данных принадлежностей это не так-то просто сделать, кроме того, сделать процесс роста ...
... Если вы уже были знакомы с кроссфит-тренировками, то слышали о таком упражнении, как берпи (бурпи, бёрпи). Оно обожаемо всеми кроссфитовцами и многими людьми, которые пытаются сбросить лишние килограммы в краткий срок. В этой статье мы подробно ...
... Не существует упражнения, которое могло бы задействовать более 200 мышц всего тела, кроме приседания со штангой. Целевые мышцы при его исполнении приобретают наибольший объем. Эффективность такой работы несравнима ни с чем. Нагрузка распределяется ...
... Наверняка, многие задавались вопросом, как можно провести кардио тренировку дома, если разного рода тренажеры и приспособления отсутствуют. Безусловно, можно просто сходить в парк или на ближайший стадион, устроить там пробежку, но когда погода ...
... Одним из основных упражнений при занятиях йогой является поза лотоса. Как научиться сидеть в позе лотоса — рассмотрим в данной статье. Чем полезна поза? В первую очередь поза лотоса полезна для формирования и поддержания правильной осанки. В ...
... Лопатки или ласты для рук используют для плавания профессиональные и начинающие спортсмены во время тренировок, но разберемся, чем же они эффективны и для чего нужны. Назначение и польза Лопатки для плавания являются специальным приспособлением ...
... Йога завораживает многих людей своими пластическими техниками и грацией, но далеко не всегда выполняемые движения смотрятся органично и уместно, из-за чего многие учителя отказываются от них на своих занятиях. Об одной из таких поз мы и поговорим ...
... На санскрите «йога» означает буквально «единение», практика йоги помогает достичь гармонии в физическом и психическом состоянии человека, уравновесить разум, дух и тело. Желающим практиковать йогу следует знать, как заниматься йогой дома, ...
... С каждым новым днем в мире фитнес-индустрии появляется все больше эффективных тренировочных комплексов для развития силы, выносливости и красоты человека. Одной из таких технологий, занимающей в данное время лидирующую позицию, является ...
... Совсем недавно общество захватила новая диета, на этот раз «безглютеновая». Не есть продукты с глютеном сейчас очень модно, известные врачи рассказывают о вреде этого вещества. В данной статье мы расскажем о глютене, что это за вещество, и почему, ...
... Расширение сознания – часто употребляемое словосочетание, но не всегда мы понимаем, что это такое. Как говорят в народе, век живи – век учись. Но учение, приобретение новых знаний – это не совсем то, что подразумевает расширение сознания, скорее ...
... Вопросом, как научиться стоять на голове, задаются многие. Она, особенно для тех, кто только начинает свой путь в йоге, может казаться запредельной в выполнении асаной. Все же хотелось бы отметить, что освоить ее не так трудно, как может показаться ...
... Интерес современного человека к йоге и медитации растет с каждым днем, что несложно заметить по открытию все новых и новых школ, ученикам которых обещают духовное просветление с использованием различных методик. Насколько они работают и работают ли ...
... Человек входит в транс для того, чтобы окунуться в свое подсознание, решить жизненные задачи, разобраться с проблемами или скорректировать свою жизнь. Это естественное состояние организма, в которое нередко человек входит неосознанно на короткое ...
... Учение йоги, много веков доступное лишь индийским аристократам, в наши дни переживает новое рождение. Около 100 лет назад для европейской цивилизации начали открываться секреты искусства, с помощью которого можно усовершенствовать дух и тело. Одно ...
... Шанк Пракшалана — это довольно несложный для освоения метод очищения кишечника, который в то же время является крайне эффективным. Процесс касается всего толстого кишечника, удаляются различные пищевые остатки, начиная с желудка и до заднего ...
... Не много таких людей, которые, проснувшись по звонку будильника утром, бодры и готовы к свершениям. Большинству требуется некоторое время, чтобы отойти от сна, взбодриться с помощью душа, чашки чая или кофе, музыки, утренней гимнастики — у каждого ...
... Асана Адхо Мукха Шванасана с санскрита переводится как «собака мордой вниз», визуально напоминает потягивающееся животное с опущенной вниз головой и является базовой позой йоги, которая пробуждает тело и расслабляет нервную систему. Краткое ...
... Отжимания от пола — это упражнения, которые являются одними из простых, но крайне эффективных. Выполнять их можно в любое время и, что немаловажно, для этого не обязательно посещать тренажерный зал, так как работать можно с собственным весом. Все ...
... В стремлении похудеть люди часто используют сомнительного качества диеты или препараты, не задумываясь об их воздействии на организм и о последствиях для здоровья. Особенно актуальным вопрос лишних килограмм становится перед каким-либо важным ...
... Тренировки по системе кроссфит набирают все большую популярность во всем мире. Кроссфит является системой круговых тренировок, по методике которой уже неоднократно проводились чемпионаты мира и Европы. В данной статье мы расскажем об основных ...
... Зубной налет — неприятное явление, прежде всего с эстетической точки зрения, которое беспокоит почти каждого человека. Однако он может нести намного большую опасность, чем представляется. О причинах возникновения и видах зубных отложений пойдет ...
... Тренировка мышц ног гораздо сложнее и тяжелее, чем тренировка любых других мышц. Но упражнения для ног имеют ряд особенностей. Давайте рассмотрим, как накачать ноги в домашних условиях девушке и мужчине. Анатомия Чтобы узнать, как правильно ...
... Секс – это важная составляющая жизни каждого взрослого человека: от него во многом зависит качество жизни, самооценка, настроение. Но иногда с ним могут быть проблемы. Особенно переживаниям по поводу своего сексуального поведения подвержены мужчины, ...
... Все мы когда-то сталкивались с таким понятием, как иллюзия или иллюзорное восприятие. И приблизительно догадываемся, что подразумевает это понятие. Но давайте разберемся подробнее в этом вопросе и узнаем о том, какие бывают виды иллюзий и что это ...
... Регулярные физические нагрузки укрепляют наше тело, способствуя не только хорошему настроению, но и улучшению здоровья. Однако во всем необходимо знать меру, и если вы уже решили заняться физкультурой, то стоит учитывать все особенности упражнений ...
... Стремление похудеть любой ценой занимает мысли многих женщин. Только вот «цена» эта может быть внушительной: резкий переход на жесткую диету может привести к проблемам со здоровьем. Но есть и другие, более безопасные способы довести фигуру до ...
... Большинство людей, которые начинают посещать тренажерный зал, выполняют все упражнения согласно подготовленному ранее плану, не уделяя должного внимания разогреву и растяжке ног или спины. Конечно, это не касается тех случаев, когда занятия проходят ...
... Девушки, которые ведут активную жизнь, практически всегда задаются вопросом, можно ли заниматься спортом при месячных, в частности, на тренажерах. Причиной этого являются неприятные симптомы критических дней, которые и влекут за собой всяческие ...
... Не секрет, что наш мозг работает только на малую часть от истинных своих возможностей, поэтому совершенно не удивительно, что подсознательная часть нашей жизни до сих пор остается полностью не изученной. Однако при желании вы легко можете узнать, ...
... В этой статье мы обсудим самые полезные упражнения на фитболе, которые вы можете выполнять в домашних условиях. Каждый отдельный вариант предусматривает использование тех или иных мышц, направлен на похудение или укрепление. Мы разберёмся, как ...
... Сутулость — это один из видов проявления нарушенной осанки, когда грудной отдел позвоночника слишком согнут назад. То есть это деформация спины. Давайте рассмотрим, почему она появляется и как убрать сутулость спины в домашних условиях при помощи ...
... Обморочное состояние человека или, проще говоря, обморок наверняка привлечет внимание других людей, из-за чего желающие обратить на себя внимание изо всех сил стараются освоить технологию потери сознания. Но как упасть в обморок специально и ...
... О женском климаксе известно давно, и все его симптомы и разнообразность проявления не станут сюрпризом для представительниц прекрасного пола. Но что можно сказать о мужчинах? Существует ли у них подобное состояние, или же это только миф? Давайте ...
... О кофе ходит много слухов, и некоторые из них весьма противоречивы. Разберемся, как влияет самый известный напиток на организм человека? Какие компоненты в составе могут повлиять положительно, и чего, наоборот, следует остерегаться? Когда кофе ...
... Подошвенные или куриные бородавки относятся к классу доброкачественных новообразований. Они имеют вирусное происхождение и часто встречаются не только у детей, но и у взрослых людей. О причинах появления и способах лечения данного недуга мы и ...
... Раствор Рингера — физиологический раствор в дистиллированной воде в определенных пропорциях хлоридов кальция натрия, калия и бикарбоната натрия. Применение Используется в терапевтических и научных целях в таких ...
... Сегодня многие мамы сталкиваются с проблемой частых заболеваний у своих детей. Особенно подвержены дети простудным, острым респираторным и вирусным инфекциям. С чем это связано и как укрепить иммунитет у ребёнка, обсудим подробно в данной статье.
... Василек или волошка, как его называют в народе, считался сорным цветком, потому что растет в основном среди культурных злаков: пшеница, рожь. Но после тщательного изучения химического состава цветок признан лекарственным растением и в народной, и в ...
... Презерватив является достаточно эффективным средством для предотвращения нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Но как узнать, какой контрацептив подходит? Правда заключается в том, что одного-единственного ...
... Голодание — один из наиболее эффективных методов очистки и лечения организма. Оно заложено в нем на генетическом уровне и является одним из инстинктов самосохранения. Когда человек или животное болеет, то всегда отказывается от пищи. Таким образом, ...
... В здоровом теле – здоровый дух. Наш организм – это огромная и сложная система, которая состоит из миллиардов миниатюрных систем, каждая из которых выполняет свою задачу. В наших интересах поддерживать их работу: это можно делать, соблюдая правильный ...
... С чем у вас ассоциируется слово витамины? Наверняка с фруктами, овощами или витаминками из аптеки, таблетками или драже. Но наше представление о витаминах довольно ограничено, ведь они окружают нас в прямом смысле этого слова. Эти витамины не имеют ...
... Вы наверняка замечали, что здоровый способ жизни становится популярным, не только в мире звёзд, но и среди обычной молодежи. Нужно разобраться в чем же соль здоровой жизни, раз все так страстно отказываются от прежних вредных привычек ради нее. Во ...
... Поправить свое здоровье может каждый. Главное немного добавить усилий и изменить свои привычки. Однако, не ставьте перед собой цель сразу, полностью и категорически изменить свою жизнь. Ведь, это приведёт Вас в состояние стресса. Поскольку организм ...
... Врачи признали редис супер продуктом. Они советуют этот овощ употреблять как можно чаще. Особенно весной, когда авитаминоз дает о себе все время знать. Редис отлично действует против разных застойных процессов. Особенно от кашля. А главное ...
... Самые лучшие и полезные орехи – это грецкие. Такие выводы сделали врачи. Ведь, они содержат самое большое количество антиоксидантов. К тому же, самого высокого качества в отличии от других. Главное они чудесным образом защищают организм от всех ...
... Улыбаться нужно искреннее. Ведь, неискренняя улыбка вредна для общего состояния здоровья. Об этом заявили американские ученые. В отдельности, неискренняя улыбка приводит не только к плохому настроению, но и снижает работоспособность. Такой ...
... Всем и всегда говорят, что для того, чтоб чего то добиться в этой жизни нужно как можно больше работать, иначе Вы будете ни кем, а жизнь Ваша будет совсем ни какая, и еще иметь Вы совсем ничего не будете. От таких только высказываний не только ...
... Организм человека требует много воды. Ведь, от 43 до 75% состоит из нее. К тому же, вода отлично влияет на общий стан организма. Почему вода полезная: Вода очищает организм. Предотвращает мочекаменную болезнь. Снижает риск получения ...
... Именно от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире умирает самое большое количество людей. Об этом заявляет Всемирная организация здравоохранения. Только в 2008 году умерло больше 17 миллионов человек. К тому же, ежегодно от сердечно-сосудистых ...
... Самые легки продукты больше всего подходят нашему организму. Ведь, у них содержится самое низкое количество калорий. Следовательно, они лучше всего подходят для диет и поддержания стройности. К тому же, такие продукты отлично влияют на состояние ...
... Думать - это вредно и опасно. К таким выводам пришли психологи. Но не всегда этот процесс вреден для здоровья. В первую очередь думать нельзя перед сном. Полностью прекратите в это время думать. Иначе ни в коем случае не сможете заснуть. А это ...
... Специалисты с университета Бирменгема, утверждают, что загрязненный воздух приводит к инфарктам. И чем более загрязненный воздух в Вашей местности, тем увеличенный шанс получить сердечный приступ. К тому же, другие ученые с Корнельского ...
... В отличи от мужчин, женщинам нужно спать дольше. К таким выводам пришли американские ученые. Все дело в том, что женский мозг зачастую одновременно выполняет несколько задач. По этой причине, ему требуется больше времени для восстановления. А ...
... Ученые из Университета Монреаля сделали исследование для отличия мужских кошмаров от женских. Участникам эксперимента нужно было в течении нескольких недель записывать свои сны и ощущения от них. В таком исследовании согласились участвовать 275 ...
... Британский онколог Дэвид Эйгас даёт несколько советов для продления жизни и сохранения молодости: 1. Улыбайтесь на здоровье. По мнению Дэвида Эйгаса именно улыбка способно продлить жизнь. Ведь, этот жест способствует выработке эндорфинов и ...
... Пиво любят многие. Некоторые люди этим игристым напитком согреваются. Медики сходятся во мнении, что при соблюдении мер пиво вреда не приносит, а как раз наоборот. Ученые доказали, что пиво укрепляет костную ткань. Среди всех напитков пиво является ...
... Транс-жиры – этом масла, которые поддавались химической обработке с помощью гидрирования. Такая обработка способствует увеличению срока годности. К тому же, такие жиры отлично улучшают текстуру пищи. Транс-жиры способствуют развитию диабета, ...
... Большая часть украинцев работает на полный рабочий день в офисе. Деловых, уверенных и активных работников жаждет иметь начальство. Но к сожалению, зачастую их ожидания не оправдываются. Ведь, офисные работы плохо сказываются на физическом и ...
... Чтобы быть здоровыми, необходимо следить за состоянием своего организма. Если после употребления определенных продуктов, вы ощущаете тяжесть и вялость в организме, значит их необходимо исключить из рациона. Дрожжи появились в нашей стране в ...
... Компьютерные игры – «наркомания» современности, причем в психиатрии уже есть отдельный раздел, посвященный компьютерной зависимости. Вот в далеком детстве мы рвались на улицу, к своим друзьям и подругам, к тем, с кем можно было сыграть огромное ...
... По словам диетолога-нутрициониста Киевского городского Центра здоровья Натальи Самойленко, существует три минерала, от которых зависит здоровье волос и ногтей. Это кальций, цинк и кремний. ЦИНК Суточная норма: для мужчин – 15 мг., для женщин – 12 ...
... Соль – необходимый микроэлемент для вашего организма. Но чрезмерное употребление соли может привести к серьезным заболеваниям. Продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты содержат повышенную дозу соли, которая откладывается в ...
... Индийские йоги славятся своим прекрасным здоровьем и долгожительством. Соблюдая всего несколько простых правил йоги, можно значительно улучшить состояние организма: 1. Никогда не спешите! 2. Не питайтесь фаст-фудом и не перекусывайте «на ...
... Современный век – это век открытия себя в фитнесе и тренажерном зале. Это, конечно же, не официальное название, а лично мое мнение. Ну а кто поспорит? Раньше что, ходило много так называемых «спортиков», которым только дай, чтобы порисоваться ...
... Любовь – это худеют вместе. Или в спортзал хотят вместе. Ну, или хотя бы в тренажерный зал, чтобы вести правильный и здоровый образ жизни. Очередной афоризм времен надписей из вкладышей жевательной резинки «Love is». А вот почему бы и нет? Что того ...
... Долго жить и оставаться молодым хочет каждый, однако из-за ряда постоянных проблем, невозможностью соблюдения правильного питания, постоянных физических нагрузок и стрессов выполнить это довольно сложно. Однако, существуют некоторые правила, при ...
... Женская красота – неоспоримый дар, признанный всеми и всегда. Самое интересное, как говорили многие историки – «Все начинается из-за женской красоты». Смешно, но факт. Какая война не начиналась без этого? Если глянуть в летопись исторических войн ...
... Вода является источником здоровья человека. Много можно говорить об этом, писать статьи, публикации, диссертации – их написано уже достаточно, но все же хотелось рассказать об главных причинах, именно зачем пить воду так необходимо для ...
... В настоящее время придумало немалое количество диет, которые используют в основном представители прекрасной половины, чтобы выглядеть особо привлекательной. Из года в год, набрав определенно избыточный вес, а также перед началом летнего сезона, ...
... Что приходит к вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Умиротворенность, дзен, спокойствие? Медитация улучшает концентрацию, очищает разум, учит жить осознанно и успокаивает. Но как ей удается так влиять на мозг? Об этом нам расскажет ...
... Наверняка все знают, что стоять нужно прямо, не сутулиться и не горбиться. А что о сидении на стуле? Нужно ли сидеть прямо? Об этом было проведено немало исследований. В ходе одного из них было выявлено, что самый оптимальный угол для позвоночника ...
... Международная группа врачей, диетологов и психологов разработали «Десять заповедей» молодости и здоровья: Не объедайся! Ешь столько, сколько требует организм, а не твой аппетит. Питайся правильно. Больше овощей и фруктов, рыбы и орехов, не ...
... Во времена Киевской Руси мед был самым универсальным продуктом. Его использовали для лечения болезней, в косметических целях, в изготовлении различных предметов домашнего быта. Долгое время мед считался исключительно природным лекарством, и только ...
... Многие люди ведут правильный и здоровый образ жизни, но даже не подозревают, что их питание и пищевой рацион составлен не совсем правильно. Какие основные компоненты составляют действительно правильное меню для полного поддержания здорового образа ...
... Самое верное средство защиты против любой болезни – это наш иммунитет. Он представляет собой сложную систему, элементы которой создают естественный барьер от бактерий, инфекций, вирусов и других неприятностей. Когда человек заболевает, то это, ...
... Уважаемые читатели портала LifeGID! В связи с некоторыми трудностями, которые в течение долгого времени упорно преследовали нас, на сайте прекратили появляться новые статьи, обзоры и советы. Однако, все проблемы решены и мы с радостью сообщаем, что ...
... Самое интересное, что действительно, здоровье – это бесценный дар, которым больше всего пренебрегают. Казалось бы, что оно всегда на высоте, порой поболеешь немного и все, на следующий день чувствуешь себя вполне нормально. Ссадины быстро ...
... Витамин Е — жирорастворимый витамин, который остается в жировых тканях тела, уменьшая потребность в потреблении больших количеств витамина. Признаки дефицита жирорастворимых витаминов проявляются не сразу, поэтому его трудно ...
... Сон – это самое прекрасное, что было подарено нам создателем человека и живой природы. Конечно же, наука в это не верит, но это все образно. Во сне мы как бы восстанавливаем функции своего организма после целого дня, приводим в порядок свое ...