Таурин

Таурин (Taurine) – белый кристаллический порошок, представляющий собой 2-аминоэтансульфоновую кислоту (C2H7NO3S). Был выделен из бычьей желчи в 1827 году. Суточная потребность – 400 мг. Источниками для образования таурина в организме являются серосодержащие аминокислоты (цистеин и метионин).

Таурин является составным компонентом желчи, которая играет большую роль в утилизации жиров и поддержании нормального уровня холестерина в сыворотке крови. Именно поэтому препараты таурина рекомендуют использовать при различных формах ожирения и сердечнососудистых заболеваниях, вызванных повреждениями интимы сосудов. К ним относятся атеросклероз, гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия и прочие.

Заметен лечебный эффект при использовании таурина как средства против сахарного диабета, при котором наблюдается понижение в крови уровня сахара, а также уменьшение потребности организма в инсулине.

Таурин применяют при различных нервных заболеваниях, при лечении некоторых беспокойств, возбужденных состояний и стрессов. Препарат стимулирует работу головного мозга, улучшает внимание и память.

Рекомендуется использовать таурин при следующих заболеваниях:

• Агрессивность
• Аритмии
• Астенические состояния при алкоголизме
• Атеросклероз
• Бессонница
• Бронхиальная астма
• Бронхиты
• Варикозное расширение вен
• Гиперактивность с дефицитом внимания
• Гипертоническая болезнь
• Иммунодефицитные состояния
• Кардиомиопатия
• Катаракта
• Пневмонии
• Сахарный диабет
• Тревожность
• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Улучшение функций зрения
• Ретинопатии
• Эпилепсия

Эффективность таурина при заболеваниях дыхательной системы обусловлена наличием специального защитного комплекса, который выводит свободные радикалы с поверхности эндотелия дыхательных органов.

В современное время можно заметить таурин в составе энергетических напитков, процент которого, судя по надписям баночки, весьма незначителен. Однако имеются слухи о том, что в сочетании с другими ингредиентами, таурин оказывает токсичное действие.

Противопоказания к применению:

• Гиперчувствительность к препарату
• Острый период язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки
• Диарея
• Некоторые инфекционные заболевания

Источники таурина:

• Мясо
• Рыбопродукты
• Молоко
• Устрицы и другие  моллюски
• Яйца
• БАД (биологически активные добавки)

В последнее время таурин начал использоваться в бодибилдинге, который быстро прославился за счет своих свойств, помогающих урегулировать работу мышечной системы, обмена энергии и устранения из организма вредных свободных радикалов.