Польза зимних фруктов

Лучшие витамины в зимний период содержаться не в аптечных капсулах, а в зимних фруктах, которых, к сожалению, не так уже много.

• Хурма – полезный зимний фрукт, в котором содержится очень много йода, которого особо не хватает в зимний период. Профилактика заболеваний щитовидной железы вам обеспечена. В хурме достаточно каротина, который действует в роли антиоксиданта, выводящего из организма токсические вещества. Также во фрукте много минералов, которые оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему, пищеварительный тракт и органы мочеиспускания. Сам сок хурмы действует как антидот желудочно-кишечного тракта, обеззараживая все вредные вещества.
• Мандарин – новогодний участник обеденного стола. В нем содержится много витаминов – С, D и К. Это сочетание непосредственно стимулирует иммунитет, положительно влияет на работу сердечной мышцы. Также в мандаринах имеется несколько веществ, которые обладают свойством утилизации жировых тканей. Поэтому ешьте их больше и можете даже сесть на «мандаринную» диету.
• Клюква – просто кладезь витаминов и полезных веществ. Причем плоды клюквы являются природными целителями – их действие близко к антибиотикам. Поэтому рекомендуют употреблять клюкву при различных инфекциях, простудах и воспалениях мочеполовой системы. Состав витаминов просто огромный, так что ешьте часто этот полезный фрукт.
• Гранат – фрукт, который особо рекомендуют для людей, у кого есть проблемы с сердечнососудистой системой. Гранат повышает гемоглобин, нормализует артериальное давление, укрепляет сердечную мышцу. Еще одно полезное свойство фрукта – он является сильным антиоксидантом, выводит вредные вещества и шлаки. В общем, полезных качеств продукта очень много, но не переусердствуйте – не рекомендуется есть слишком много. Также запрещается употреблять гранат людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.