Польза зимних фруктов

Лучшие витамины в зимний период содержаться не в аптечных капсулах, а в зимних фруктах, которых, к сожалению, не так уже много.

  • Хурма – полезный зимний фрукт, в котором содержится очень много йода, которого особо не хватает в зимний период. Профилактика заболеваний щитовидной железы вам обеспечена. В хурме достаточно каротина, который действует в роли антиоксиданта, выводящего из организма токсические вещества. Также во фрукте много минералов, которые оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему, пищеварительный тракт и органы мочеиспускания. Сам сок хурмы действует как антидот желудочно-кишечного тракта, обеззараживая все вредные вещества.
  • Мандарин – новогодний участник обеденного стола. В нем содержится много витаминов – С, D и К. Это сочетание непосредственно стимулирует иммунитет, положительно влияет на работу сердечной мышцы. Также в мандаринах имеется несколько веществ, которые обладают свойством утилизации жировых тканей. Поэтому ешьте их больше и можете даже сесть на «мандаринную» диету.
  • Клюква – просто кладезь витаминов и полезных веществ. Причем плоды клюквы являются природными целителями – их действие близко к антибиотикам. Поэтому рекомендуют употреблять клюкву при различных инфекциях, простудах и воспалениях мочеполовой системы. Состав витаминов просто огромный, так что ешьте часто этот полезный фрукт.
  • Гранат – фрукт, который особо рекомендуют для людей, у кого есть проблемы с сердечнососудистой системой. Гранат повышает гемоглобин, нормализует артериальное давление, укрепляет сердечную мышцу. Еще одно полезное свойство фрукта – он является сильным антиоксидантом, выводит вредные вещества и шлаки. В общем, полезных качеств продукта очень много, но не переусердствуйте – не рекомендуется есть слишком много. Также запрещается употреблять гранат людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...