Десять заповедей молодости и здоровья

Международная группа врачей, диетологов и психологов разработали «Десять заповедей» молодости и здоровья:

  • Не объедайся! Ешь столько, сколько требует организм, а не твой аппетит.
  • Питайся правильно. Больше овощей и фруктов, рыбы и орехов, не забываем про продукты которые старят.
  • Работай по призванию. Только любимая работа может превратить жизнь в каждодневный праздник.
  • Люби и будь любима. Любовь – природный целитель для души и тела.
  • Прислушивайся к собственному голосу и поступай по своему желанию.
  • Занимайся спортом. В здоровом теле – здоровый дух!
  • Спи в прохладной комнате. Не только продукты сохраняются в холодильнике свежими и красивыми.
  • Время от времени балуй себя. Хорошие эмоции сделают твою жизнь более радостной.
  • Не держи эмоции в себе. Прятать эмоции все равно, что каждый день пить яд мелкими глотками.
  • Тренируй мозг, приобретай новые знания и навыки.

Как говорила Людмила Гурченко, «Женщина – не гармошка. Она не может все время растягиваться и сжиматься». Главная задача каждой женщины – держать свой вес. По результатам исследований, женщины, которые сохранили вес до старости, на 66% меньше страдают от заболеваний сердца, диабета, камней в желчном пузыре и высокого кровяного давления.




Комментарии 2
Алиса Муравьева 2021-05-16
Еще очень важно про добавки, в частности антиоксиданты, не забывать. Это немаловажное значение имеет. Я принимаю на регулярной основе эваларовский карнозин. Всегда беру только этот вариант потому что дозировка высокая и качество проверенное, из Германии. Он разглаживает мелкие морщины и позволяет в целом здоровье и красоту поддерживать на высоком уровне. Незаменимая вещь.
Ольга Никонорова 2021-04-24
Да уж. Поесть вкусненько мы любим, спортом не занимаемся, а потом раз – морщины, лишний вес. Я вот тоже на лиету села, через неделю стала больше чувствовать усталость, упадок сил. Решили витамины попить, как всегда ледис формула больше чем поливитамины купила. Принимаю периодически, хорошо восстанавливает энергию и повышает работоспособность. Просто состав хороший в частности витамин В12, помогает сохранить красоту и здоровье волос, поддерживает в норме вес.
  • Последние комментарии
    Марфуша Жорина

    Ангина не так страшна на самом деле. У многих она протекает легко, если сами родители для этого что-то ...

    Глория Игнатенко

    На детях всё-таки предпочитаю использовать что-то проверенное, экспериментировать на своём ребёнке не ...

    Глория Игнатенко

    Муж у меня с этим сталкивается регулярно... работа тяжёлая, со сменами, поэтому хронический недосып ...

    Лена Бум

    Обычно всегда стараюсь делать акцент на поддержание работы нервной системы. Когда нет хронического стресса, ...

    Лариса Сальникова

    У мужа например сон наладился только тогда, когда стал поддерживать свою нервную систему. Человек довольно ...