Продукты, которые защищают наш организм

Доктор Мао в области китайской медицины составил список продуктов, которые поддерживают защитные силы организма:

1. Овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная, цветная, китайская, брюссельская капуста). В них много витаминов С и Е, кальция и фолиевой кислоты. Благодаря этому повышаются защитные функции организма в борьбе с онкологией и инфекциями.

2. Оранжевые овощи (тыква, морковь). В состав входят витамины А и С.

3. Грибы. Они содержат витамины, полисахариды, аминокислоты и минералы. Усиливают иммунную систему, ускоряют обмен веществ, защищают от свободных радикалов и выводят токсины. В китайской медицине широко используются местные грибы: рейши, маитаки, шиитаке.

LifeGid рекомендует: Как заморозить или засушить грибы

4. Цельная крупа (овес, коричневый рис, пшеница). Защищает от сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует работу пищеварительного тракта.

5. Растительные приправы (чеснок, зеленый и репчатый лук). Богаты на витамин С, хром, калий, селен и эфирные масла. Предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака, артрита и диабета.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...