Продукты, которые защищают наш организм

Доктор Мао в области китайской медицины составил список продуктов, которые поддерживают защитные силы организма:

1. Овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная, цветная, китайская, брюссельская капуста). В них много витаминов С и Е, кальция и фолиевой кислоты. Благодаря этому повышаются защитные функции организма в борьбе с онкологией и инфекциями.

2. Оранжевые овощи (тыква, морковь). В состав входят витамины А и С.

3. Грибы. Они содержат витамины, полисахариды, аминокислоты и минералы. Усиливают иммунную систему, ускоряют обмен веществ, защищают от свободных радикалов и выводят токсины. В китайской медицине широко используются местные грибы: рейши, маитаки, шиитаке.

LifeGid рекомендует: Как заморозить или засушить грибы

4. Цельная крупа (овес, коричневый рис, пшеница). Защищает от сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует работу пищеварительного тракта.

5. Растительные приправы (чеснок, зеленый и репчатый лук). Богаты на витамин С, хром, калий, селен и эфирные масла. Предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака, артрита и диабета.




Комментарии