Хром как микроэлемент

Хром – один из важнейших микроэлементов, который входит в состав клеток организмов животного и растительного миров. Главное значение этого элемента состоит в том, что он играет большую роль в обмене белков, углеводов и жиров. Если хром поступает с пищей в недостаточном количестве, то нарушается функционирование фермента трипсина, идет снижение роста, увеличивается содержание холестерина в сыворотке крови.

Суточная норма – 75-150 мкг. Наибольшее содержание хрома приходится на кости, ногти и волосы. Именно состояние этих частей тела обычно говорит о состоянии этого элемента в организме.

Хром содержится:

• Ростки пшеницы
• Яйца
• Кукурузное масло
• Телячья и говяжья печень
• Пивные дрожжи
• Устрицы и другие моллюски

Хром как металл - в принципе не токсичен, однако его соединения могут вызвать тяжелые заболевания кожных покровов, дыхательной, пищеварительной систем, а также возникновению онкологических заболеваний.

Так же LifeGid рекомендует: Фтор как микроэлемент

При постоянной работе с соединениями хрома могут возникнуть симптомы:

• Головные боли
• Истощение
• Постоянный кашель
• Дерматиты
• Экземы
• Воспаления органов желудочно-кишечного тракта

Многие врачи рекомендуют использовать препараты хрома, как дополнение к диетам, который помогает организму не накапливать жир в депо различной локализации. Почему же? А все потому, что хром снижает тягу к сахару, ускоряет обмен веществ, укрепляет состояние мышечной массы и усиливает сжигание калорий при различных физических нагрузках.