Что такое и как делается аюрведический массаж

Аюрведа Аюрведа — древняя медицинская наука, происхождение которой теряется в глубине веков. Предположительно, возникла она в районе Тибета 5 тысяч лет назад. Эта древняя система оказала огромное влияние на современную медицину, в первую очередь благодаря Авиценне. В ХХ веке аюрведа стала популярной на Западе, к концу века получила признание и в Восточной Европе. Мало кто знает толком, что это такое аюрведический массаж. Но привычные ныне процедуры — обливания, клизмы, диагностика по пульсу, лечебные диеты — знакомые всякому, пришли именно из аюрведы.

Что собой представляет: зачем проводят и чем полезен

Уточним сразу, аюрведа — это не полулегальная область медицины, которой можно доверять, а можно считать шарлатанством. В США и Израиле этот вид медицины изучается на государственном уровне.

Важно! В настоящее время в мире работает 350 тыс. дипломированных врачей аюрведы.
Отличие восточной медицины от западной заключается в том, что западные медики лечат саму болезнь, уже возникшую. Восточные же устраняют причину возникновения. В переводе с санскрита аюр — «жизнь», веда — «знание». Таким образом, аюрведа означает «знание о жизни». В этом суть медицины древности. Она сосредоточена не на конкретном заболевании, а на образе жизни человека. Подход аюрведы к здоровью заключается в гармонизации баланса энергий в организме. Образ жизни

Энергия состоит из 5 элементов: воды, земли, огня, воздуха, эфира. Эфир — это субстанция, которой пытались дать определение и античные философы, и индуисты, и йоги, и буддисты. Но до сих пор точного понятия нет. Эфир, или прана, до сих пор представляет загадку в смысле происхождения и своей природы. Однако его наличие учитывается в различных системах оздоровления и самосовершенствования Востока, в том числе и в аюрведе. Эффективность аюрведического подхода к лечению несомненна, это доказано тысячелетней историей. Методик, предлагаемых этой восточной системой, множество, во вступлении они указаны, конечно же, не полностью. Один из таких методов, набирающий все большую популярность, — аюрведический массаж.

Целью его является не только физическое расслабление, воздействие на болезненные области тела, но умственный и эмоциональный покой, а также обеспечение свободного прохождения потока духовных энергий по телу.

Узнайте больше о таких видах массажа, как Йони, Лингама, тантрический, тибетский, испанский хиромассаж и баночный.
Аюрведический массаж

Разновидности данного массажа

Разновидностей аюрведических массажей много. Они различаются по технике, показаниям, подбору масел и трав. Эта процедура является синтезом индийской системы исцеления и уникальной методики самой техники. Расскажем про самые популярные.

Знаете ли вы? В трактате Аюрведы «Сушрута-самхита» описываются операции по восстановлению поврежденного лица. В Индии ринопластика существовала веками.
  • Абхьянга — самый известный вид аюрведического массажа. Его желательно проводить ежедневно, поскольку он является профилактическим. Поддерживает равновесие стихий в норме. Абхьянга выполняется с применением ароматических масел, которые подбираются индивидуально.Абхьянга
  • Панчакарма — это комплекс процедур по глубокому очищению организма. Масляные оздоровительные и омолаживающие массажи являются составной частью этого мероприятия по поддержанию здоровья. Как правило, это 5 сеансов, в ходе которых промасливаются внутренние ткани, очищается желудок, кишечники толстый и тонкий, а также кровь. Результат — очищение всего желудочно-пищеварительного тракта. Панчакарма проводится раз в год.Панчакарма
  • Широдхара — это аюрведический массаж головы. Теплая масляная струя направляется на голову, а также в место третьего глаза, чуть выше переносицы. В результате наступает глубокое расслабление. Данный вид очень эффективен в борьбе с бессонницей и мигренями, не говоря уже о косметическом бонусе для кожи лица и волос.Широдхара
  • Марма-массаж. Мармы — точки на теле, энергетические центры, воздействуя на которые можно влиять на состояние эндокринной системы, внутренние органы и даже на мозг. Аювердический массаж тела в сочетании с техникой воздействия на мармы запускает механизмы самоисцеления.Марма-массаж
  • Мукха Абхьянга — аюрведический массаж лица, шеи и груди в зоне декольте делают для снятия отеков, нормализации сна, достижения эффекта омоложения.Мукха Абхьянга
  • Кати Васти — для спины. Техника с применением специального теста, из которого формируется своеобразная емкость в нужной области позвоночника. Затем в тесто наливают разогретое масло. После того как нужный участок тела согрелся, начинают массаж. Массажист работает также с мышцами шеи.Кати Васти
  • Нетра Тарпана — для глаз. Из специального теста изготавливают воронки, располагают их на глазах и вливают подогретое масло. В результате процедуры снимаются проблемы со зрением, уходят отеки лица, убираются темные круги под глазами, нормализуется работа нервной системы. Хорош для фанатов компьютера.Нетра Тарпана
  • Кижи. Комплексное воздействие на организм с помощью горячих травяных мешочков, акупрессуры и ароматерапии. Аюрведический кижи массаж дает ощутимый антистрессовый результат.Кижи
  • Аюрведический медовый. Используют проработку позвоночника и мышц спины с использованием меда против целого комплекса заболеваний и нежелательных состояний. Разновидность — антицеллюлитный массаж.Аюрведический медовый
  • Сегментарно-классическая техника используется для проработки всех отделов позвоночника.Сегментарно-классическая техника массажа
  • Ратна Абхьянга. Используются горячие и холодные камни с целью достижения релакса. Горячие камни — базальт, их тепло глубоко проникает в ткани, до 4 см. Холодные камни — мрамор. Проработка лица и стоп проводится двумя массажистами одновременно. Аюрведический массаж стоп заметно повышает тонус, снимает зажимы и усталость ног.Ратна Абхьянга

Какие масла лучше использовать

Любой аюрведический массаж — это, прежде всего, масляный массаж. И поэтому важно выбрать масло, которое подходит именно этому конкретному человеку и поможет достичь максимального эффекта. Подходящее масло выбирает специалист, услугами которого решил воспользоваться пациент.

Виды масел, которые применяются в аюрведе:

Кокосовое масло Кунжутное масло

Это базовые масла. Помимо них, существуют также специально изготавливаемые масла по аюрведическим рецептам. Для интереса приведем названия некоторых из таких масел:

  • Баласвагандхади Тайлам;
  • Кширабала;
  • Трифалади Тайлам;
  • Коттамчуккади Тайлам.
Знаете ли вы? Санскрит является основой всех индоевропейских языков.
Выбор таких препаратов огромен. Мало того, их сочетают с различными целебными травами. Коттамчуккади Тайлам

Противопоказания

Как и всякие лечебные процедуры, аюрведические также имеют противопоказания. Массаж не проводят при следующих проблемах:

  • Непредсказуемые аллергические реакции на препараты, используемые при массаже.
  • Заболевания типа ОРВИ при сопутствующем кашле, насморке, повышенной температуре.
  • Кожные заболевания, часто инфекционные, в стадии обострения.
  • Онкология различной локализации.
Важно! Беременность является противопоказанием при любом виде массажа, не только аюрведического.
Аюрведический массаж

Древнеиндийские трактаты утверждают, что данная процедура — это чуть ли не панацея от всех болезней. Во всяком случае, по отзывам пациентов, она гарантированно снимает стресс, убирает боли различной локализации, улучшает общее самочувствие. И вообще, повышает качество жизни.

Схема и техника выполнения

Аюрведический массаж проводят по определенным правилам.

  • Процедура делается утром натощак.
  • Масло обязательно подогревают.
Кроме того, выделяют 2 техники проведения. Аюрведический массаж

Техника 1.

  • 1 ст. л. масла наливается на ладонь и втирается в голову. Движения круговые.
  • 1 ст. л. масла наносится на лицо, уши. Движения руки очень осторожные.
  • Шею массируют ладонью.
  • Руки обрабатываются круговыми движениями сверху донизу.
  • Грудь и живот массируют вкруговую.
  • Следующая область — спина и ягодица.
  • Ноги массируют от бедер к коленям, затем от коленей к стопам круговыми движениями.
  • В завершении обрабатывают стопы.
  • В конце процедуры — горячий душ.
В процессе нужно не забывать добавлять масла. Руки должны легко скользить. Аюрведический массаж

Техника 2.

  • Область пупка 20 раз поглаживают по часовой стрелке, затем столько же раз против.
  • После этого массируется верхняя часть туловища от пупка и обратно.
  • Следующая область обработки — от пупка к ногам и обратно, сначала спереди, затем сзади.
Аюрведический массаж

Можно ли делать самому себе

Процедуру можно проводить самостоятельно дома. При самомассаже одновременно задействованы активные точки на руках, что является дополнительным преимуществом.

При домашнем массаже предпочтительно выбрать технику 2, описанную выше. Масло для процедуры лучше выбрать по совету специалиста аюрведы.

И нужно учитывать противопоказание. Если есть проблемы из списка, приведенного выше, то лучше не рисковать. Аюрведический массаж

По отзывам, домашний массаж лучше делать вечером. Релаксирующий эффект позволит спать, как младенцу.

Описанные виды — всего лишь немногое из того, что может предложить аюрведа современному человеку в его борьбе за здоровье и жизненную активность. Пациенты, разочаровавшиеся в возможностях традиционной западной медицины, все чаще обращаются к возможностям древнейшей на Земле системы оздоровления. И, надо признать, такой подход не обманывает.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Светочка Дернова

    Спасибо, в основном все соду рекомендуют, а вы молоко) Я вообще предпочитаю шипучие таблетки изжогофф ...

    Светочка Дернова

    Конечно нужно в любом возрасте за питанием детей следить. Проблемы с пищеварением доставляют массу неприятностей, ...

    Ксюшик Тараник

    Смесь всегда разводила по рекомендации производителя. Но мы пока подходящую выбрали, кучу всего перепробовали. ...

    Юлия Графова

    Массаж животика нужно делать обязательно, улучшает пищеварение, снижает колики. Еще можно грелочку тёпленькую ...

    Виктория Астахова

    Одни витамины не могут избавить от многих проблем потому что в любом случае кожу увлажнять нужно. В ...