Тибетский массаж: знакомимся с секретами восточной медицины

Тибетская медицина считает: чтобы оздоровить своё тело и излечиться от болезней, недостаточно одного только физического воздействия на организм. В Тибете до сих пор популярна мысль о том, что корень всех проблем со здоровьем в первую очередь лежит в духовной сфере человека. А значит, оздоровление должно быть комплексным, включая гармоничное влияние как на тело, так и на духовное состояние. Одним из самых эффективных методов такого благотворного влияния на организм считается тибетский массаж Ку-Нье.

Что это за массаж, чем он полезен и чем отличается от традиционных видов массажа

Чтобы разобраться, что же это такое — тибетский массаж Ку-Нье, нужно ознакомиться с основными секретами медицины Тибета. Этот массаж является внешним терапевтическим воздействием на физическое начало человека, однако сочетает в себе не только внешние приёмы, но и гармонизацию духа при помощи расслабления и медитации. Появился Ку-Нье очень давно — ещё до зарождения буддизма. Он датируется примерно 1900 годом до нашей эры. Массаж включает в себя точечное воздействие на тело с применением благотворных масел, что видно даже по названию техники — Ку означает нанесение масла, а Нье — непосредственно массажные действия.

Массаж влияет на организм на физическом и энергетическом уровне, и заключается в расслаблении и оздоровлении мышц и связок, сухожилий и опорно-двигательного аппарата. Также он омолаживает кожу и замедляет процессы её увядания и старения.

Конечно, в Ку-Нье применяются и классические техники массажа вроде разминания, поглаживания и растирания, но при этом здесь есть специфические методы — это акупрессура или точечное воздействие на акупунктурные точки. Считается, что эти точки находятся на неких меридианах в теле человека, которые являются местами протекания «ци» — жизненной энергии.

Польза этого тибетского массажа однозначна, ведь он:

• гармонизирует тело и душу;
• является профилактикой многих заболеваний;
• укрепляет иммунитет;
• приводит организм в тонус;
• аккумулирует жизненные силы и энергию;
• лечит заболевания суставов, костей и связок;
• укрепляет сердце;
• успокаивает нервную систему;
• омолаживает организм в целом;
• придаёт коже здоровый и сияющий вид.

После сеансов Ку-Нье человек чувствует себя отдохнувшим, бодрым и полным сил, к тому же психологически приходит в состояние гармонии с собой и с миром.

Ку-Нье имеет общее воздействие на организм, так как во время процедуры прорабатываются абсолютно все участки тела, начиная от головы и заканчивая пальцами ног. Применение полезных масел влияет на все системы органов, подтягивает кожу, очищая её, придаёт ей цветущий вид и даже нормализует гормональный баланс.

От традиционного массажа Ку-Нье отличается:

• проведением предварительной полной диагностики;
• включением медитативных практик и приёмов из йоги;
• воздействием абсолютно на всю поверхность тела;
• использованием различных специальных масел, которые подбираются каждому индивидуально в зависимости от необходимого воздействия и имеющейся болезни;
• длительностью сеанса от полутора до двух с половиной часов, а также различной длиной курса от 8 до 30 сеансов. Длительность курса и продолжительность каждого отдельного сеанса определяется индивидуально по показаниям;
• воздействием на различные акупунктурные точки для каждого индивидуально;
• нанесением ячменной или гороховой муки на те места, которые прорабатывались, чтобы мука впитала не только оставшееся масло, но и токсины, выделившиеся через кожные поры.

Благодаря всеобщему воздействию на каждую клеточку тела, Ку-Нье позволяет избавиться от состояния хронической усталости и снять сильный и затяжной стресс.

Основные виды, приёмы и методика проведения

Существует несколько видов тибетского массажа:

1. Массаж всего тела по технике Ку-Нье — массируется всё тело, причём процедура начинается с затылочной части головы, а дальше продвигается вдоль спины. Для начала на тело необходимо расчёсывающими движениями нанести масло, втереть его круговыми движениями, затем при помощи больших пальцев пройтись вдоль позвоночника. Далее более сильными нажатиями проминаются линии по бокам от позвоночника, прорабатываются суставы плеч. Мышцы спины нужно растирать и разминать попеременно. Задняя часть шеи массируется тыльной стороной ладони. Точечные движения в тибетском массаже осуществляются подушечками пальцев или костяшками, совершая движения по кругу. А потом вдоль позвоночника и по периметру лопаток совершается массирование спины при помощи вакуумных баночек. По завершению, чтобы успокоить кожу, нужно разгладить спину мягкими прикосновениями. И в самом конце в тело втирается мука для абсорбции масла и токсинов. Таким же методом проводится массаж и всех остальных частей тела.
2. Тибетский массаж для омоложения лица тоже начинается с шейной области и продвигается вверх к лицевой части. Предварительно кожа должна быть тщательно очищена и смазана основным маслом, в которое желательно добавить пару капель эфирного масла, подобранного индивидуально к типу и состоянию кожи. Сначала поглаживают шею по бокам, потом от одного уха к другому. Далее производятся поглаживания всей области лица — щёки, крылья носа, лоб, пространство вокруг глаз. Специалисты прорабатывают абсолютно каждую мышцу лица, выполняя скульптурный массаж.

3. Энергетический массаж тибетских монахов — это гормональная процедура, которая нормализует работу эндокринной системы и нормализует баланс гормонов в организме. Также процедуру называют энергетической гимнастикой, потому что массаж воздействует на биополе человека, корректируя его, а также очищает чакры. Эта техника относится к самомассажу и выполняется только в утреннее время, желательно даже до того, как вы встанете с постели.
4. Массаж при помощи тибетских поющих чаш. Суть процедуры заключается в том, что на тело человека устанавливают несколько чаш, стенки которых отличаются по толщине. Изготавливаются эти чаши из семи различных металлов, в том числе с использованием метеоритного железа. Массаж осуществляется вибрирующими постукиваниями по чашам, при этом они начинают издавать колебания на уровне ультразвука. Такое воздействие сказывается на глубоком клеточном уровне и имеет оздоровительный эффект на мельчайшие телесные структуры.

Тибетский массаж по утрам лучше проводить в промежутке времени от 6 до 8 часов утра, так как этот период наилучшим образом подходит для подзарядки организма энергией. Самомассаж проводят, лёжа на довольно твёрдой поверхности и положив под голову валик. Массажные движения должны выполняться ритмично, с частотой по одному движению в одну секунду, и так по тридцать движений на каждый подход. Первое, что нужно сделать — активно потереть ладони друг о друга, разогревая их. Состояние ладоней после этого свидетельствует о состоянии организма. Если ладони нагреваются долго и влажнеют, это говорит о том, что с биополем не всё в порядке. О хорошем состоянии биополя свидетельствуют быстро нагревающиеся и сухие руки.

Чтобы понять, как сделать Ку-Нье самому себе, нужно изучить технику процедуры и придерживаться её:

• сначала проводим массаж глаз, надавливая на них ладонями и сохраняя ритм, после этого примерно на 30 секунд оставляем руки прижатыми к глазным яблокам;
• точно так же надавливаем на уши;
• далее массируем лицо сжатыми кулаками, начиная от подбородка, и постепенно двигаемся к ушам;
• потом разминаем лоб сжатыми руками, описывая челночные движения;
• осуществляем бесконтактные движения руками ото лба к затылку на расстоянии нескольких сантиметров от головы;
• то же самое повторяем по направлению от щитовидной железы к центру живота;
• далее описываем круговые движения по часовой стрелке по плоскости живота;
• принимаем положение лодочки, приподнимая слегка ноги и руки, 30 раз мелко трясём ими;
• начиная от подошв, растираем ноги, продвигаясь к тазобедренным суставам, повторяя массажные движения по 30 раз в каждой части.

Такой массаж заряжает энергией на весь день, стабилизирует организм и приводит состояние духа в гармонию.

Кому рекомендуется процедура

Особенность Ку-Нье заключается в том, что его можно делать практически всем — и в состоянии болезни для её излечения, и, если вы здоровы, ради профилактики заболеваний, и даже просто, чтобы расслабиться и снять напряжение.

Особенно Ку-Нье рекомендован тем, кто недавно перенес травмы опорно-двигательного аппарата, у кого болит спина или беспокоит сердце. Также существует ряд показаний к применению тибетского массажа:

• проблемы пищеварительной системы в виде язвенной болезни и гастрита;
• нарушения в работе сердца;
• неврология, хроническая усталость и стрессовое состояние;
• понижение артериального давления;
• радикулит;
• инфаркт миокарда;
• заболевания дыхательной системы в виде бронхиальной астмы и пневмонии.

Существуют состояния, в которых тибетский массаж проводить не разрешается. Это:

• обострение ОРВИ с повышением температуры;
• любые кожные патологии в виде воспалений, лишая, загниваний;
• недавние раны, порезы и травмы;
• аллергические реакции, в особенности если наблюдается аллергия на любое из масел;
• период критических дней у женщин;
• онкологические заболевания как доброкачественной, так и злокачественной природы;
• тяжёлые нарушения в психике и психозы;
• варикозное расширение вен;
• стойкое повышение артериального давления.

Как подготовиться к данному массажу

Лучше всего проходить процедуру после обеда. Предварительно вы должны настроиться на расслабление, не употреблять накануне алкоголь, кофе и сигареты. Сытно наедаться перед сеансом также не следует. Лучше всего слегка перекусить за пару часов до начала. Перед процедурой сделайте все необходимые физиологические дела, чтобы потом не нужно было отвлекаться — выпейте воды, посетите уборную, приведите себя в порядок, выполнив гигиенические процедуры. Примите душ, очистите кожу от кожного жира и косметических средств.

Приходить на сеанс лучше в удобной одежде из натуральных мягких тканей. Вы должны чувствовать себя комфортно и непринуждённо.

По завершению сеанса позвольте себе ещё полчаса расслабиться. Не садитесь за руль, не пейте напитки, содержащие кофеин; можете даже отключить телефон, чтобы не возникали стрессовые факторы.

Когда лучше не делать

Начинать сеансы Ку-Нье лучше всего в холодное время года. Летом это делать нежелательно.

Массаж противопоказан тем, у кого повреждена кожа — например, вследствие ранений или ожогов, если у человека развивается паразитарное, вирусное или грибковое заболевание. Также нельзя проводить процедуру во время аллергии, если есть острая и сильная боль любой этиологии или если повреждена спина с ограничением подвижности.

Женщинам стоит избегать Ку-Нье во время менструации и на последних сроках беременности. На самом деле беременность — не противопоказание, но у будущей мамы может возникнуть аллергическая реакция на масла, так как организм в этот период крайне ослаблен. Также на последних сроках не все виды массажа могут быть доступны женщине в положении по физиологическим причинам.

Может ли быть вред

Эта процедура сама по себе имеет благотворный эффект и однозначно хорошо сказывается на состоянии организма. Вред возможен только в том случае, если пациент проводит сеанс при наличии у себя любого из противопоказаний. При склонности к аллергии может возникнуть реакция на базовые и эфирные масла, которые используются в технике.

Единственный вид массажа, который может нанести вред из-за неправильного исполнения — это массирование поющими чашами. Воздействие происходит при помощи ультразвука и вибрации и влияет на организм на клеточном уровне. Поэтому неправильно проведённая процедура может повредить внутренним органам и системам. Выбирая такой вид Ку-Нье, лучше удостовериться, что проводить его вам будет высококвалифицированный специалист.

Считается, что жизнетворная сила массажа настолько велика, что по восстановительному эффекту может приравниваться к почти восьмичасовому ночному сну.

Техника тибетского массажа лица

Омолаживающий акупунктурный массаж лица благотворно воздействует на состояние кожи:

• тонизирует;
• разглаживает морщины и предотвращает появление новых;
• лечит акне и угревую сыпь;
• убирает тёмные круги под глазами;
• минимизирует количество и глубину растяжек;
• уменьшает второй подбородок и отёчность;
• снимает хронические головные боли.

Массаж лица начинается с шеи:

1. От низа шеи мягко поглаживаем кожу кончиками пальцев, направляя движения вверх, к основанию черепа.
2. Сложенными в лодочку ладонями проводим несколько раз от одной ушной раковины к другой.
3. Движемся от косточки под носом к уху, от уха очерчиваем линию скул, поднимаемся к другому уху. Повторить движение около пяти раз.
4. Подушечками пальцев массируем крылья носа, двигаясь снизу вверх.
5. Прорабатываем лоб, поглаживая его, начиная от бровей и продвигаясь вверх к корням волос.
6. Приступаем к глазам, поглаживая веки — сначала верхнее, потом нижнее. По верхнему веку движения должны быть направлены от наружного уголка ко внутреннему, а на нижнем веке — наоборот.

Специалист при выполнении массажа проработает каждую акупунктурную точку на вашем лице. Тибетские монахи знали около 100 точек на человеческом лице, каждая из которых отвечает за какой-либо орган и имеет воздействие на организм.

Массаж имеет стимулирующее воздействие на выработку эндорфинов, которые гораздо более эффективны, чем искусственные антидепрессанты. Один час массажа обеспечивает человека отличным настроением на весь день.

Итак, Ку-Нье — древний метод тибетской медицины, который имеет комплексное воздействие на организм, оздоравливает тело и гармонизирует биополе человека. Процедура подходит абсолютно всем, независимо от возраста, и может применяться не только для лечения, профилактики заболеваний и снятие состояния стресса, но также и просто для удовольствия. Но чтобы приобщиться к тайнам восточной медицины, следует выбрать массажный салон с хорошей репутацией, где работают признанные мастера.