Полезные травы для организма

Помочь своему иммунитету в сезон простуд избавиться от недугов, просто улучшить самочувствие и внешний вид помогут природные лекари — травы. Люди использовали лекарственные растения издревле, народная медицина и сейчас популярна именно за счёт этих средств. Ознакомимся с травами, благоприятными для мужского и женского организма, узнаем, как ими лечить некоторые заболевания, как их используют в косметологии и чем полезны травяные чаи.

О пользе трав

Травы давно применяют в народных рецептах для изготовления фитокосметики, вкусных травяных чаёв, как приправы. Их нередко выращивают у себя на участке, например, ромашку, чабрец, мяту, мелиссу и другие, поскольку они обладают целебными свойствами, и нередко их приём может заменить синтетические лекарства.

Это их свойство давно использует официальная медицина, применяя травы для изготовления медицинских препаратов и лечебных сборов. Организм человека лучше переносит природные лекарства из трав, чем химические. От натуральных веществ гораздо реже встречаются осложнения и побочные действия. Лекарственные растения легче переносятся организмом и имеют многокомпонентный лечебный состав.

Так что если вы решили поправить своё здоровье при помощи травяных чаёв, следует правильно подобрать сбор, хорошо ознакомиться с пользой и побочным эффектом выбранных трав, их совместимостью. При их употреблении обязательно следует придерживаться рекомендуемых норм и продолжительности курса лечения. Для этого рекомендуют обращаться к специалистам.

Какие травы могут быть полезны для здоровья

Существуют травы, подходящие всем, а есть такие, которые больше подходят женщинам, чем мужчинам. Однако такое разделение зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, мята снижает количество мужского гормона тестостерона, но будет полезна мужчинам с его переизбытком.

Мужчин

Травы, улучшающие работу мужского организма:

• имбирь. Тонизирующие и стимулирующие свойства этого корня придают силы, бодрят, улучшают работоспособность, повышают потенцию. Употребление имбиря омолаживает, улучшает метаболизм, усиливает кровообращение в половых органах и борется с простатитом, служит профилактикой рака;
• ятрышник мужской. Помогает при импотенции и простате в хронической форме, облегчает состояние при аденомах. Для приготовления препаратов используют молодые корни;
• боярышник. Отлично укрепляет не только сосуды и сердечную мышцу, приводит в норму давление, но и улучшает эрекцию, усиливает половое влечение. Его приём рекомендуется также при мужском бесплодии;
• радиола розовая. Придаст сил и энергии, нормализует давление, повысит потенцию и продолжительность полового акта, улучшит зрение и слух;
• элеутерококк. Повышает жизненный тонус и придаёт сил, ускоряет метаболизм, активизирует работу половых органов. Может вызывать отёчность и повышение давления;
• гинкго билоба. Является профилактикой импотенции и инсульта, улучшает кровообращение в половых органах, нормализует работу ЦНС, укрепляет сосуды головного мозга. Повышает работоспособность и стессоустойчивость, восстанавливает мужскую силу даже после 60 лет;
• зелень петрушки и сельдерея. Прекрасным тоником для мужчин является употребление свежей зелени, а сок сельдерея ещё и способствует зачатию;
• спорыш. Нормализует работу мужских половых органов, снимает воспаления, улучшает обменные процессы. Эта трава понижает давление, выводит песок из почек и сгущает кровь;
• шалфей. Восстанавливает работу половых желёз, увеличивает сексуальную активность, способствует зачатию, препятствует преждевременному семяизвержению. Полезен для мужчин любого возраста, в том числе и пожилых, укрепляет сосуды и улучшает мозговое кровообращение;
• чабрец. Является профилактикой импотенции, улучшает качество спермы, повышает потенцию. Из чабреца получается вкусный ароматный чай, но он противопоказан при язвенной болезни.

Женщин

Для женского здоровья будут полезны следующие травы:

• гвоздика полевая. Эта трава тонизирует мышцы матки, способствует зачатию. Её также полезно использовать после родов, для остановки кровотечения и сокращения матки. Оно понижает давление, убирает мигрень, замедляет гормональное старение;
• боровая матка. Лечит женское бесплодие, улучшает гормональный уровень, препятствует старению, повышает либидо. Является также противовоспалительным и противоопухолевым средством, применяется в народной медицине при многих гинекологических проблемах;
• красная щётка. Содержит много антиоксидантов, омолаживающе действует на организм, обладает противоопухолевыми свойствами. Её рекомендуется принимать при различных гинекологических проблемах и бесплодии;
• крапива. Содержит много витаминов и микроэлементов, полезна при потере крови, тонизирует мышцы матки. Применяется для восстановления в послеродовой период и улучшения лактации. Используется в средствах по уходу за волосами, помогает при их выпадении;
• ромашка. Обладает противовоспалительными свойствами, снимает спазмы. Её приём убирает мигрень и болезненные месячные, успокаивает и дезинфицирует слизистые при заболеваниях ЖКТ, простудах, входит в женские сборы при гинекологических проблемах. Ромашка часто используется для ухода за кожей и волосами;
• манжетка обыкновенная. Улучшает функции женских органов, убирает воспаления, помогает пережить климакс, справиться с бесплодием и многими гинекологическими проблемами. Способствует сохранению беременности и подготавливает организм женщины к родам, полезна также для восстановления после родов и улучшает лактацию;
• душица. Убирает боли при месячных и уменьшает кровотечения, успокаивает и укрепляет организм, помогает при бессоннице. Эта трава также способна устранять неприятные симптомы климакса и будет полезна при простуде;
• мелисса. Помогает бороться при проявлениях токсикоза во время беременности, способствует лактации. Она нормализует половую сферу и устраняет болезненные месячные, а также успокаивает, помогает заснуть, понижает давление.

При беременности

Беременная женщина должна с осторожностью принимать травы в период беременности. Многие полезные для женского организма травы могут вызвать выкидыш или преждевременные роды (душица, рута, калина, зверобой, любисток, петрушка, череда и другие). Трав, которые будут безвредны для беременных, не так уж много:

• имбирь. Если вы пили чай из имбиря до беременности, то можете употреблять его и во время беременности. Он замечательно справится с тошнотой первого триместра и защитит организм в период простуд, улучшит метаболизм;
• шиповник. Отлично укрепит сосуды и послужит профилактикой инфекционных заболеваний, укрепит иммунитет;
• листья и почки берёзы. Отлично справятся с отёками беременных, являются противовоспалительным и кровоочистительным средством;
• ягоды и листья брусники. Помогут при отёках, укрепят иммунитет, сосуды и снизят давление;
• корень валерианы. Успокоит и понизит давление, уменьшит болевые ощущения, обладает также мочегонным, желчегонным и противосудорожным действием;
• листья и ягоды ежевики. Укрепят иммунитет и станут источником витаминов, отрегулируют обмен веществ;
• липа. Цветы липы будут отличным средством во время простуды в первом триместре, когда запрещены многие лекарственные средства. Липовый чай является отличным потогонным, противовоспалительным, мочегонным и успокаивающим средством;
• мелисса. Успокоит и поможет заснуть, избавит от чувства тошноты, хороша при простуде. При её приёме всё же рекомендуют проконсультироваться с врачом, так как она может понизить давление и влияет на гормональный фон, что не очень хорошо при беременности. Лучше ей не злоупотреблять и использовать как добавку в чай;
• ромашка. Убирает спазмы, боль, обладает антисептическими свойствами, успокаивает слизистые. Устраняет тошноту и мигрень, что полезно при токсикозе;
• листья смородины. Содержат большое количество витамина С, укрепляют сосуды, обладают мочегонным действием, что снимет отёчность. Чаи из них повышают иммунитет и укрепляют организм беременной, помогают бороться с тошнотой;
• манжетка. Одна из немногих трав, которая может помочь при угрозе выкидыша.

Но даже такие полезные чаи беременная женщина должна употреблять с осторожностью и прислушиваться к своему организму, особенно если не пила их до беременности. На травы может оказаться аллергия или индивидуальная непереносимость. Они, конечно, помогут укрепить иммунную систему и избавить от отёков, тошноты, успокоят и обезболят, но ими не стоит злоупотреблять. Например, ромашку не рекомендуют пить более двух стаканов в день.

Во избежание побочных эффектов не следует пить один и тот же травяной чай всю беременность. Травы лучше чередовать или использовать как добавку к обычному чаю, делать перерывы в приёме. А вот наружное использование трав при беременности не несёт никакой угрозы. Различные полоскания рта и горла, обмывания, примочки, использование в косметических средствах и прочее не принесут никакого вреда для здоровья будущей матери (если нет аллергии).

Лечебные травы

Издревле травы использовались для лечения проблем со здоровьем. Многие из них, чьё действие подтверждено лабораторными исследованиями, используются в фармакологии. Популярность приобрела и фитотерапия, которую стали изучать в некоторых официальных учебных заведениях.

Для сердца и сосудов

Для лечения сердечно-сосудистых заболеваний традиционно используются следующие травы:

• адонис весенний. Прекрасно регулирует сердечную деятельность, усиливает амплитуду сердечных сокращений, замедляет их ритм. Применяют при пороках и неврозах сердца, при слабой сердечной деятельности;
• арника горная. Усиливает работу сердца, расширяет коронарные сосуды при разных патологиях, седативное. Обычно применяют при хронической недостаточности сердца и его неврозах;
• арония черноплодная. Снижает давление и укрепляет сосуды, увеличивает вязкость крови;
• валериана. Является седативным средством, при неврозах сердечно-сосудистой системы, спазмах сосудов и тахикардии;
• боярышник. Отлично укрепляет сердечную мышцу и сосуды, практически не имеет противопоказаний. Он нормализует давление и амплитуду сердца, улучшает кровообращение в мозге, а также успокаивает и избавляет от головной боли;
• калина обыкновенная. Применяется при сердечных и почечных отёках, гипертонии, улучшает сокращение мышц сердца;
• каштан конский. Используют при заболеваниях сосудов (при варикозном расширении вен), увеличивает продуцирование организмом антитромбина;
• пустырник. Сильное седативное, снижает давление и улучшает сердечный ритм, снижает уровень холестерина. Полезен при неврозах сердца, сердцебиении и гипертонии;
• семена укропа. Обладают седативным и спазмолитическим действием, снижают давление, помогают заснуть. Расширяют сосуды и применяются при коронарной недостаточности, при неврозах и стенокардии. Обычно используются в сборах;
• сушеница топяная. При нервозности, сердцебиении, при повышении давления, расширяет периферические сосуды;
• хвощ полевой. Используется в сборах при сердечной недостаточности, неврозах, ишемической болезни сердца.

Для печени и поджелудочной железы

Травы, используемые для лечения печени и поджелудочной железы:

• корень одуванчика. Он обладает желчегонными, антиканцирогенными и антидиабетическими свойствами, налаживает обмен веществ, усиливает работу пищеварительных желёз. Применяют при болезнях печени и желчного пузыря. Часто используют для лечения желтухи, гепатита, холецистита, желчекаменной болезни;
• кукурузные рыльца. Используют как желчегонное, улучшают работу печени и поджелудочной железы;
• мята перечная. Обладает желчегонным, снимает воспаления, спазмы и обезболивает. Применяется в сборах для лечения печени и поджелудочной железы, хороша при печёночных коликах;
• петрушка. Устранит чувство тяжести и улучшит желчеотделение, хорошо влияет на работу желез внутренней секреции, окажет противовоспалительное действие;
• расторопша. Укрепляет и защищает клетки печени, используется при циррозе, камнях в желчном пузыре, выводит токсины;
• репешок обыкновенный. Лечит большой спектр заболеваний, в том числе различные болезни печени (включая цирроз) и желчного пузыря, полезен при панкреатите;
• цикорий. Обладает желчегонным действием, налаживает обмен веществ, снижает сахар в крови.

Для почек

Проблемы с почками могут решить следующие травы:

• берёзовые почки. Обладают мочегонным и бактерицидным действием;
• ортосифон. Растёт на юго-востоке Азии и в Австралии. Стал известен благодаря своим диуретическим и мочегонным свойствам;
• пол-пала (эрва шерстистая). Отлично выводит песок и камни. Используется при цистите, уретрите, мочекаменной болезни и других недугах мочевыводящей системы;
• спорыш (горец птичий). Трава широкого спектра действия, обладает мочегонными, антисептическими свойствами, останавливает кровь. Применяют при камнях в почках, нарушении минерального обмена. Обычно добавляют в сборы. Из-за наличия кремниевой кислоты не рекомендуется при острых формах заболеваний почек и мочевого пузыря;
• толокнянка. Листья этого растения обладают мочегонным, диуретическим и противовоспалительным действием. Их используют при мочекаменной болезни, циститах и уретритах, в урологических сборах;
• хвощ полевой. Мочегонное и противовоспалительное средство, улучшающее водно-солевой обмен, убирающее отёки. Применяется при болезнях почек и мочевого пузыря, но противопоказан при нефрозах и нефритах.

Для щитовидной железы

Для лечения щитовидной железы следует учитывать, у неё гиперфункция или недостаточная активность. Выбирать можно из следующих трав:

• зюзник европейский. Помогает при гипотиреозе;
• мелисса. Уменьшает активность щитовидной железы;
• семя льна. Полезно при гипотиреозе, так как содержит омега-жиры;
• солодка. Нормализует выработку гормонов щитовидной железы, является профилактикой рака;
• фукус пузырчатый. Эта водоросль содержит много йода и служит профилактикой многих заболеваний щитовидной железы, восстанавливает её функции;
• шалфей. Мягко стимулирует функции щитовидки;
• элеутерококк. Регулирует уровень гормонов;
• эхинацея. Полезна при гипертиреозе и тиреоидите Хашимото.

Для кишечника и желудка

Рассмотрим травы, которые наиболее распространены для лечения ЖКТ, их без труда можно приобрести:

• аир болотный. Улучшает пищеварение, активизирует выделение желудочного сока, обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием;
• зверобой. Сильный антисептик, применяется для снятия воспалительных процессов при заболеваниях органов пищеварения;
• золототысячник. Применяется при лечении гастритов и язвенных болезней ЖКТ, помогает при запорах и вялом пищеварении;
• мята перечная. Полезна при несварении желудка и метеоризме, выводит токсины и успокаивает, повышает аппетит, борется с тошнотой и изжогой;
• одуванчик. Устраняет запоры, метеоризм, помогает при гастритах, активизирует пищеварение;
• подорожник. Богат клетчаткой, слизистыми обволакивающими элементами, устраняет запоры и повышает кислотность;
• ромашка аптечная. Справляется с болями и спазмами, несварением желудка, успокаивает слизистую желудка и кишечника, антисептик;
• солодка. Её корень показан при язвенной болезни желудка, обладает заживляющим, обволакивающим и противовоспалительным воздействием;
• укроп. Отличное средство от вздутия живота, газов. Он оказывает успокоительное воздействие на желудок, нормализует работу кишечника.

Для иммунитета

Рассмотрим самые популярные из натуральных средств, которые укрепляют и стимулируют иммунную систему:

• аралия. Устраняет усталость, повышает защитные функции при вирусных заболеваниях и простуде, восстанавливает силы, стимулирует нервную систему;
• женьшень. Снимает усталость, тонизирует, повышает жизненную активность, хорошее средство при депрессии, положительно действует на сосуды, предотвращает появление опухолей, улучшает деятельность печени, почек, показан при наличии болезней кожи;
• лимонник китайский. Повышает жизненный тонус, улучшает зрение, снимает усталость, нормализует сердечно-сосудистую и дыхательную функцию, хороший антидепрессант, улучшает работу мозга;
• радиола розовая. Повышает сопротивляемость болезням и прочим неблагоприятным факторам среды, полезна при гипотонии;
• чай из листьев смородины и малины. Содержит много витаминов, потогонное, будет полезен при авитаминозе и слабом иммунитете. Его актуально пить в период эпидемий;
• шиповник. Большое количество витамина С в плодах шиповника прекрасно подстёгивает работу иммунной системы;
• элеутерококк. Тонизирует весь организм, повышает активность и трудоспособность, устраняет усталость, восстанавливает силы после болезней;
• эхинацея. Устраняет воспалительные процессы, заживляет ранки, оказывает благотворное воздействие на потенцию, нервную систему, борется с вирусами и инфекциями.

Для волос

При помощи трав можно улучшить состояние волос и устранить такие проблемы, как перхоть, жирность, ломкость и прочие. Травы для волос используют как отвары для полоскания в виде настоев и масок. Для каждого вида волос подходят определённые растения. Рассмотрим, какие лекарственные травы подходят для ухода за волосами по направлениям их действия:

• от выпадения волос. В данном случае отлично подойдёт шалфей, аптечная ромашка, корень репейника, подорожник, липа, крапива, листья алоэ. Эти травы используют в индивидуальном порядке или в смесях;
• для усиления роста. Для этой цели свой выбор нужно остановить на корне аира, календуле, листочках берёзы, хмеле, алоэ, корне лопуха и крапиве;
• при повышенной жирности волос. С такой проблемой справятся травы, обладающие вяжущим эффектом, такие как кора дуба, шалфей, аир, подорожник, череда, ромашка, хмель, листья крапивы;
• для посёкшихся и ломких волос. При таких волосах рекомендуют применять зверобой, ромашку, мать-и-мачеху, череду, липу, листья берёзы;
• от перхоти. Помогут крапива, календула, одуванчик, мята, шалфей, кора дуба, корни лопуха.

Для кожи

Лечебные травы можно использовать для ухода за кожей. Для этого нужно знать, какие именно травы применяют при жирной, сухой коже, для осветления лица и избавления от ненужной пигментации, прыщей, разных воспалений и прочее. Рассмотрим самые популярные растения для улучшения кожных покровов:

• алоэ. Успешно используют против воспалительных процессов кожи и излишней жирности, способствует регенерации;
• листья берёзы. Хорошо подходит для жирного типа кожи лица;
• кора дуба. Устраняет жирный блеск с лица, уменьшает потливость;
• душица. Способствует хорошему увлажнению;
• зверобой. Является сильным противовоспалительным средством, помогает от угрей и прыщиков;
• календула. Помогает от разных воспалений, снимает раздражение, насыщает влагой;
• крапива. Хорошо очищает кожу, убирает лишнюю жирность;
• лаванда. Обладает успокаивающим эффектом, тонизирует кожу, антисептик;
• липа. Используется для сухой, увядающей кожи;
• мать-и-мачеха. Придаёт гладкость, эластичность, борется с воспалениями;
• мята (мелисса). Тонизируют и успокаивают кожу, устраняют излишнюю сальность, смягчают;
• одуванчик. Устраняет пигментацию;
• петрушка. Обладает отбеливающим эффектом, борется с пигментными пятнами и отёками. Её можно использовать в косметике для век, убирает мешки под глазами;
• подорожник. Снижает жирность, борется с прыщиками;
• роза. Средства из лепестков роз омолаживают кожу и разглаживают морщины, улучшают внешний вид, подтягивают, дезинфицируют и сужают поры;
• розмарин. Омолаживает кожу, разглаживает морщины, снимает воспаления;
• ромашка. Помогает от воспалительных процессов, хороший антиоксидант, устраняет угревую сыпь и прыщи, смягчает. Подходит для ухода за кожей век;
• рябина. Хорошо очищает и убирает угревую сыпь, тонизирует, помогает при куперозе;
• чабрец. Хорошо наполняет кожу влагой, делает кожу упругой, снимает воспаления;
• череда. Помогает от аллергических высыпаний, снимает любое раздражение, смягчает кожу;
• шалфей. Обладает омолаживающим и подтягивающим эффектом, снимает воспаления и стягивает поры;
• хвощ. Показан при уходе за жирной кожей, сужает поры.

Из этих трав делают примочки, лосьоны, тоники, маски, добавляют в крем и прочее.

Полезные травы для чая

Чтобы сделать чай более полезным, рекомендуют добавить благотворно влияющие на здоровье травы. Такие травы можно заваривать отдельно и пить вместо чая.

Рассмотрим наиболее часто используемые растения для заваривания чая:

• чай с добавлением мяты. Это растение придаёт любому напитку освежающий вкус, помогает устранить тошноту и действует как успокоительное. Хорошо помогает при повышенной нервозности, головных болях, нарушениях сна, депрессивном состоянии. Листочки мяты способствуют нормализации деятельности ЖКТ, так как обладают вяжущим эффектом;
• чай с липой. Отличное средство при простуде и вирусных заболеваниях. Обладает потогонным воздействием на организм, что способствует снижению повышенной температуры тела. Обладает отличным вкусом и запахом. Липу можно заваривать отдельно как чай в чистом виде;
• шалфей. Обладает противовоспалительным вяжущим действием при заболевании горла и слизистой рта. Отлично помогает при воспалении дёсен. В данном случае шалфей заваривают самостоятельно для полоскания. Не всем нравится специфический вкус шалфея, поэтому в чай его добавляют понемногу или используют в смесях;
• с ромашкой. Обладает сильным антисептическим воздействием. Хорошо помогает при болях в желудке, кишечных расстройствах, нормализует функцию печени и почек. Обладает также успокоительным эффектом при нервной раздражительности;
• из шиповника. Шиповник лучше использовать самостоятельно для заваривания чая. Из-за наличия витамина С в большом количестве имеет кислый вкус и хороший аромат. Он отлично подходит для лечения простуды, ОРВ, гриппа, укрепляет иммунную систему, помогает справиться с тошнотой, нормализует функцию ЖКТ. Для вкуса рекомендуют добавить мёд;
• чай с имбирём. Корень имбиря в очищенном и измельчённом виде придаёт пикантный вкус пряности любому напитку. Он способствует очищению организма от шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ, помогает бороться с лишним весом, является антиоксидантом. Обычно в напитки с ним добавляют кусочек лимона;
• чабрец. Эта травка сделает чай не только вкусным и ароматным, но и имеет противовоспалительный и противопростудный эффект, снимет усталость;
• черничный чай. Такой чай усиливает остроту зрения, снимает напряжение и воспаление глаз, устраняет конъюнктивит. Имеет приятный запах и вкус;
• чай из листьев смородины. Такой чай укрепляет иммунную и сосудистую систему, нормализует функцию печени и почек. Листики смородины можно добавлять в чёрный или зелёный чай, а можно заваривать самостоятельно. Имеет приятный запах и вкус. В такой напиток рекомендуют добавить мёд;
• чай из листьев и ягод малины. Поможет избавиться от простуды и согреет в холодное время года, потогонное;
• чай из веточек садовых растений. Чаи из веток деревьев (вишня, слива, груша, яблоня) и кустов (малина, смородина, облепиха) обладают приятным вкусом, ароматом и полезны. Чаи из веток смородины и малины не менее полезны, чем из их листьев, а чай из веток груши поможет при простатите.

Очень часто в аптеках и магазинах продают чаи из смеси трав, которые дополняют друг друга лечебными свойствами и имеют отличный вкус.

Лечебные растения и травы много лет являются хорошими помощниками при различных заболеваниях, приём чаёв из них является также прекрасным профилактическим средством. Но они могут иметь побочные эффекты и противопоказания, и прежде чем начинать их употреблять, следует с ними ознакомиться. Особенно осторожно их следует применять при беременности. Лечение лучше осуществлять по рекомендации специалиста и проводить специальными курсами.