Чем полезен зелёный чай с имбирём

Зелёный чай с имбирём Зелёный чай — популярный напиток восточных стран, который быстро пришёлся по душе и славянским народам.

Со временем мы позаимствовали ещё одну традицию — добавление в напиток различных компонентов для усиления вкуса и расширения его полезных свойств. Одним из этих ингредиентов является имбирный корень. Что полезного в этом интересном сочетании, расскажем ниже.

Можно ли пить зелёный чай с имбирём: польза

Всем известно, что зелёный чай — это хороший антиоксидант, средство для предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и рака.

Вам будет интересно узнать больше о свойствах зеленого, белого, черного, курильского чая, а также лапачо, молочного улуна, сенчи и ройбуша.

Добавление в него имбирного корня значительно усилило пользу напитка, который является:

  • источником богатого витаминно-минерального комплекса;
  • тонизирующим энергетическим средством, прекрасно утоляющим голод;
  • противовоспалительным, обезболивающим средством, применяемым при лечении гриппа и ОРВИ;
  • уничтожителем «плохого» холестерина, предупреждающим развитие сердечно-сосудистых проблем;
  • средством, приводящим в норму обменные и пищеварительные процессы;
  • хорошим мочегонным средством, позволяющим вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от отёков;
  • зельем, нормализующим количество сахара в крови и препятствущим колебаниям уровня инсулина.
Зеленый чай с имбирем

Отдельно о похудении

При борьбе с лишним весом зелёный чай с имбирём полезен тем, что:

  • притупляет чувство голода, чем не допускает переедания;
  • понижает уровень сахара;
  • выводит «плохой» холестерин;
  • активизирует процесс пищеварения, устраняет вздутие;
  • замедляет процесс выработки кортизола, который провоцирует скопление жировых отложений в верхней части туловища и на животе;
  • хороший энергетик, который позволяет легко пробуждаться и интенсивно тренироваться.
Важно! Не рекомендуют пить напиток с имбирём перед сном, так как из-за бодрящего эффекта возможна бессонница.

Вредные свойства

Чайный напиток с корнем имбиря противопоказан при:

  • проблемах с ЖКТ, печенью;
  • воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре;
  • сердечно-сосудистых болезнях;
  • различных видах кровотечений;
  • высокой температуре;
  • аллергиях, кожных высыпаниях;
  • общем плохом самочувствии;
  • беременности.
Зеленый чай с имбирем

Как приготовить и пить чай

Напиток очень низкокалорийный, но это вовсе не значит, что его можно пить как воду. Организму требуется время, чтобы привыкнуть к действию такого чая, поэтому следует начинать пить по четверти либо по трети стакана.

Если, выпив напиток, вы не заметили никакой подозрительной реакции организма, то можете постепенно увеличить дозу. Допускается доза в 4 г сухого корня имбиря. Можно добавить мёд и лимон по вкусу.

Как правильно заварить

Зелёный чай можно готовить с добавлением свежего или сушёного молотого имбирного корня. Зеленый чай с имбирем Вот несколько способов:

  • в заварник с зелёным чаем кладут тонкие ломтики имбиря. Напиток настаивается некоторое время, а затем можно пить. Лучше всегда готовить свежий напиток либо сохранять его в термосе;
  • натрите 25 г имбирного корня и смешайте со щепоткой заварки. Залейте всё водой с температурой +90...+95 градусов и оставьте настояться минуту-две.
Знаете ли вы? В 2013 году мировое производство имбиря составило 2,1 млн тонн, из которых 33% произвела Индия.

Что можно добавить

Внесение различных компонентов позволит разнообразить вкус напитка:

  1. Чай с имбирём и лимоном: приглушает чувство голода, очищает организм, приводит в норму деятельность печени и кишечника.
  2. С мёдом: улучшает защитные функции организма, приводит в норму вес.
  3. С чесноком: усиливает жиросжигающий эффект.
Зеленый чай с имбирем и лимоном Зелёный чай с имбирным корнем — простое средство от многих недугов и помощник в борьбе с лишним весом. Он не требует особых затрат для приготовления и всегда может быть под рукой.

Отзывы из сети

я пью имбирный чай каждый день уже много лет, он поднимает мне настроение и добавляет бодрости, а вот похудения я не заметила. Хотя с этим проблем нет и цели похудеть я не ставила.

гостья

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898




Комментарии