Чем полезен зелёный чай с имбирём

Зелёный чай — популярный напиток восточных стран, который быстро пришёлся по душе и славянским народам.

Со временем мы позаимствовали ещё одну традицию — добавление в напиток различных компонентов для усиления вкуса и расширения его полезных свойств. Одним из этих ингредиентов является имбирный корень. Что полезного в этом интересном сочетании, расскажем ниже.

Можно ли пить зелёный чай с имбирём: польза

Всем известно, что зелёный чай — это хороший антиоксидант, средство для предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и рака.

Добавление в него имбирного корня значительно усилило пользу напитка, который является:

• источником богатого витаминно-минерального комплекса;
• тонизирующим энергетическим средством, прекрасно утоляющим голод;
• противовоспалительным, обезболивающим средством, применяемым при лечении гриппа и ОРВИ;
• уничтожителем «плохого» холестерина, предупреждающим развитие сердечно-сосудистых проблем;
• средством, приводящим в норму обменные и пищеварительные процессы;
• хорошим мочегонным средством, позволяющим вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от отёков;
• зельем, нормализующим количество сахара в крови и препятствущим колебаниям уровня инсулина.

Отдельно о похудении

При борьбе с лишним весом зелёный чай с имбирём полезен тем, что:

• притупляет чувство голода, чем не допускает переедания;
• понижает уровень сахара;
• выводит «плохой» холестерин;
• активизирует процесс пищеварения, устраняет вздутие;
• замедляет процесс выработки кортизола, который провоцирует скопление жировых отложений в верхней части туловища и на животе;
• хороший энергетик, который позволяет легко пробуждаться и интенсивно тренироваться.

Вредные свойства

Чайный напиток с корнем имбиря противопоказан при:

• проблемах с ЖКТ, печенью;
• воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре;
• сердечно-сосудистых болезнях;
• различных видах кровотечений;
• высокой температуре;
• аллергиях, кожных высыпаниях;
• общем плохом самочувствии;
• беременности.

Как приготовить и пить чай

Напиток очень низкокалорийный, но это вовсе не значит, что его можно пить как воду. Организму требуется время, чтобы привыкнуть к действию такого чая, поэтому следует начинать пить по четверти либо по трети стакана.

Если, выпив напиток, вы не заметили никакой подозрительной реакции организма, то можете постепенно увеличить дозу. Допускается доза в 4 г сухого корня имбиря. Можно добавить мёд и лимон по вкусу.

Как правильно заварить

Зелёный чай можно готовить с добавлением свежего или сушёного молотого имбирного корня. Вот несколько способов:

• в заварник с зелёным чаем кладут тонкие ломтики имбиря. Напиток настаивается некоторое время, а затем можно пить. Лучше всегда готовить свежий напиток либо сохранять его в термосе;
• натрите 25 г имбирного корня и смешайте со щепоткой заварки. Залейте всё водой с температурой +90...+95 градусов и оставьте настояться минуту-две.

Что можно добавить

Внесение различных компонентов позволит разнообразить вкус напитка:

1. Чай с имбирём и лимоном: приглушает чувство голода, очищает организм, приводит в норму деятельность печени и кишечника.
2. С мёдом: улучшает защитные функции организма, приводит в норму вес.
3. С чесноком: усиливает жиросжигающий эффект.

Зелёный чай с имбирным корнем — простое средство от многих недугов и помощник в борьбе с лишним весом. Он не требует особых затрат для приготовления и всегда может быть под рукой.

Отзывы из сети