Низкое давление: домашние помощь и лечение

Пониженное давление часто беспокоит людей разного возраста, мешая нормальному течению их жизни. Оно влияет на самочувствие и работоспособность, однако, если в случае с гипертонией есть четкие грани патологии, то гипотония — понятие весьма относительное, субъективное. Как определить это состояние, чем поправлять здоровье в таких случаях и когда необходимо обращаться за помощью к специалистам — поговорим об этом подробнее.

Низкое давление: какое?

Кровяное давление обеспечивает полноценное насыщение всех клеток и конечностей в организме. Чтобы этот процесс шел без сбоев, его уровень должен быть соответствующим.

Если рассуждать логически, то к гипотонии должны относиться данные ниже этого. Но не все так просто. Врачи утверждают, для молодого здорового человека и показатели в 90/60 ммрт могут быть нормой, если при этом сохраняется отличное самочувствие, нет чувства усталости и слабости. Молодой организм имеет запас сил и энергии для нормального функционирования в этих условиях.

А вот люди старшего возраста, за годы накопившие багаж хронических заболеваний, с ослабленным сердцем, часто переживают слабость, головокружение уже при показателях в 110/75 ммрт.

На уровень давления в организме влияет ряд факторов, и именно они, а не цифры тонометра, определяют самочувствие человека. Не спешите приписывать себе диагноз, если не наблюдаете следующих симптомов.

Симптомы пониженного давления

Скорее всего, у вас гипотония, если:

• темнеет в глазах;
• тошнит;
• шумит в ушах;
• кружится голова;
• нарушено равновесие;
• появилась бледность;
• возникает одышка;
• активная потливость;
• ускоренное сердцебиение;
• беспокоят частые перепады настроения;
• болят виски, затылочная область;
• в редких случаях бывают обмороки;
• ухудшается память;
• заметна рассеянность;
• начинается депрессия;
• есть тупые боли в области сердца при отсутствии нервной или физической нагрузки;
• присутствует сонливость;
• часто немеют и холодеют конечности.

Почему низкое давление: причины

Симптоматика помогает нам выявить наличие проблемы, но для ее лечения немаловажное значение имеет причина болезни. Спровоцировать гипотонию может ряд факторов:

• врожденная склонность. Чаще женщины страдают подобной наследственностью, при этом в детстве такие дети не очень подвижны, устают быстрее сверстников, а во взрослом возрасте имеют высокий рост, но небольшой вес;
• длительное эмоциональное и нервное напряжение;
• тяжелая умственная деятельность в течение долгого времени;
• малоподвижный образ жизни;
• работа во вредных для здоровья условиях (под землей, в холодной, жаркой или влажной обстановке);
• некоторые заболевания нервной системы, сердца, органов дыхания, надпочечников, щитовидной железы;
• активные занятия спортом. Как неудивительно, но профессиональные спортсмены часто страдают от подобного явления. Специалисты называют это «гипотонией высокой тренированности», считая, что таким образом организм защищается от повышенной нагрузки.

Низкое давление: лечение в домашних условиях

Зная причины гипотонии, можно постараться избежать этой проблемы. Однако, если предупредить недуг не удалось, то необходимо знать, как с ним бороться.

Что делать срочно: первая помощь

Сразу оговоримся, при обмороках, рвоте, сильной головной или сердечной боли нужно безотлагательно обращаться в ближайшее медицинское учреждение за квалифицированной помощью. Подобные симптомы свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому рисковать и заниматься самолечением не стоит.

Однако, если у вас присутствует легкая слабость, иногда кружится голова, внезапно наваливается усталость, но при этом критического ухудшения самочувствия нет, то можно помочь организму восстановиться своими силами.

Для этого достаточно:

• выпить чашку сладкого черного чая: напиток придаст бодрости;
• съесть немного (60-80 г) шоколада, только выбирайте натуральный темный с жирностью не больше 70%;
• прилягте отдохнуть в затемненном, проветренном помещении, положив ноги на подушку или валик;
• прогуляйтесь на свежем воздухе, если на улице нет жары или мороза.

Скачет то низкое, то высокое

Если у вас неважное самочувствие и в течение некоторого времени проводились регулярные измерения давления, которые показали резкие его перепады, то необходимо принять меры для его стабилизации. Для этого после каждого скачка выполняйте простые манипуляции, описанные в таблице ниже:

Низкое диастолическое давление (нижнее давление низкое)

Диастолическое давление образуется в наших сосудах после того, как сердце расслабляется, вытолкнув кровь. В быту его называют нижним, поскольку его показатель априори не может быть выше систолического (создается в сердце и ближайших крупных артериях в момент сжатия для выталкивания крови). Идеальное его значение — 80 ммрт.

Если при измерении тонометром у вас высвечиваются цифры значительно ниже этого показателя, то нужно принять меры:

• попробуйте настойку шелковицы:

Для ее приготовления залейте 100 г ягод 1 стаканом кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Затем процедите через 3 слоя марли напиток и принимайте по 1/3 стакана трижды в день.

• приготовьте лекарство из лимонов:

Натрите на терке 10 лимонов и залейте полученную массу 1 л воды. Дайте настояться в течение 3 суток, а после добавьте 500 г меда, тщательно перемешайте и снова поставьте в холодильник на сутки. Готовое средство можно принимать по 50 мл 3 раза в день.

Верхнее (сердечное) давление низкое

Понижение систолического или верхнего давления (в норме — 120 ммрт) вызывает опасения. Если у вас не наблюдается зависимости от погодных изменений, магнитных бурь, то следует обратиться к специалисту при падении этого показателя.

При отсутствии заболеваний или явных проблем со здоровьем такой вид гипотонии свидетельствует о крайне неправильном образе жизни, угнетающем иммунитет. Поэтому разовым приемом лекарств здесь не обойтись. Для восстановления организма понадобится:

• правильный режим питания;
• отдых — не менее 8 часов;
• систематические умеренные физические нагрузки;
• утренняя зарядка.

Дополнительно врач может назначить магнитотерапию, криотерапию, массажи, прием препаратов на основе кофеина.

Низкое давление и высокий пульс

То же касается и гипотонии, к которой присоединяется высокий пульс — организм сигнализирует о том, что ваш стиль жизни ему дорого обходится, и он не в состоянии в дальнейшем его выдерживать. Обязательно нужно показаться врачу в таких случаях.

Специалист точно назначит:

• правильный рацион;
• отдых и регулярную физическую нагрузку;
• отказ от алкоголя и курения, кофе, кока-колы, шоколада;

Если организму уже нанесен вред из-за такого ухудшения давления, то врач назначит восстановительную терапию. Обычно в таких случаях применяют внутривенные препараты, комплексное лечение. В случае отсутствия критических последствий может быть приписан прием добавок на основе магния для укрепления сердечной мышцы.

Низкое давление и низкий пульс

В случаях резкого падения показателей на тонометре одновременно с пульсом, пациента срочно госпитализируют. Обычно в такой острой форме недуг провоцирует обмороки, сильное головокружение, человек фактически не может встать с кровати.

Если у вас не все так критично, но наблюдаются всплески, то избавиться от них помогут простые рекомендации:

• пейте сладкий чай в моменты спада;
• для предотвращения скачков гуляйте чаще на свежем воздухе;
• откажитесь от тяжелой, жирной пищи и выпечки;
• добавьте в свой рацион больше молочных продуктов, овощей, фруктов;
• принимайте согласно инструкции настойки женьшеня, красавки, терококка.

Но даже при слабых симптомах рекомендуется пройти обследование у врача, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Низкое давление и температура

Нас учат, что нормальная температура человеческого тела — 36,6°. Но, как и в случае с гипотонией, здесь все субъективно: есть люди, которые себя отлично чувствуют и при 35,6-35,9°С. Волноваться стоит, если к пониженной температуре и гипотонии добавляются следующие симптомы:

• зябкость;
• бессонница;
• головная боль;
• хроническая усталость;
• проблемы с дыханием.

Тогда необходимо обращаться к врачу.

Угрожающе выглядит и падение температуры до 32-33°С, сопровождающееся пониженным давлением: это может быть признак внутреннего кровоизлияния или инфаркта миокарда. Для проверки состояния нужно срочно сделать УЗИ и ряд исследований.

Лекарств от пониженной температуры не предусмотрено; единственное, что могут посоветовать врачи, если не будет явных признаков серьезных недугов, — пропить курс сосудорасширяющих препаратов, чтобы улучшить показатели тонометра.

Однозначно в таких ситуациях не рекомендуется:

• жирная, нездоровая пища;
• долгое пребывание в закрытых помещениях;
• прием антидепрессантов;
• резкая смена климата.

Низкое давление при беременности

Беременность — особое состояние женского организма, в условиях которого мы можем рассматривать гипотонию в двух ракурсах:

1. Если у женщины до беременности были проблемы в этом направлении, то, узнав об интересном положении, желательно сразу проконсультироваться с врачом по этому вопросу.
2. Иногда проблемы с давлением возникают только с наступлением беременности. Рассмотрим подробнее этот вариант.

Для первого триместра беременности характерно легкое понижение показателей в связи с гормональными и физическими изменениями в организме женщины. Часто это явление сопровождает токсикоз. Допустимое колебание при этом — 10% от нормы до беременности.

Но если падание показателей больше, лучше обследоваться у врача, чтобы исключить более серьезные причины. Многим женщинам, особенно тем, кто привык к гипотонии, кажется, что ничего плохого в этом состоянии нет, если оно не сопровождается обмороками или сильной слабостью. При этом женщина забывает, что теперь ее сердце и кровь питают кислородом еще одного, пускай и очень маленького пока, человечка. Поэтому пониженное давление в течение длительного времени может привести к гипоксии (кислородному голоданию) плода!

Самостоятельный прием лекарственных препаратов беременным категорически запрещен, необходимо обратиться к врачам за консультацией. Дополнительно полезно будет:

• регулярно гулять на свежем воздухе;
• больше спать;
• пить сладкий чай (не злоупотребляя);
• записаться на фитнес-занятия для беременных.

Низкое давление у ребенка

Дети — еще одна категория, у которой лечение гипотонии требует повышенного внимания. Пониженное давление в этом случае — это показатели на уровне 100/60 ммрт и ниже.

Особо подвержены такому спаду:

• младенцы с нарушениями внутриутробного развития или родовыми травмами;
• дети с соответствующей наследственностью;
• малыши с врожденными или приобретенными особенностями анатомии;
• подростки в период полового созревания;
• маленькие пациенты после тяжелых болезней;
• школьники в период экзаменов;
• дети, сидящие на диетах.

Часто пониженное давление становится симптомом других, более серьезных заболеваний. Поэтому, заметив гипотонию у ребенка в течение нескольких дней, посетите врача. Специалист лучше всего подскажет, как бороться с проблемой. Детям до 10 лет в крайне редких случаях гипотонию лечат медикаментозно, подросткам тоже желательно избегать таблеток.

Для улучшения состояния ребенка рекомендуется:

• маленькая чашечка натурального кофе с молоком и сахаром;
• сладкий чай с малиной;
• шоколад;
• больше гулять;
• регулярно высыпаться.

Качественную профилактику обеспечит наличие в ежедневном рационе ребенка:

• меда;
• свежей или консервированной малины;
• соленых огурцов;
• квашеной капусты;
• морской капусты, рыбы.

Как поднять у пожилых людей

В силу возрастных особенностей организма пожилым людям настоятельно рекомендуется следить за своим давлением, замерять его ежедневно и заносить данные в специальную тетрадь. Предупредить гипотонию помогут правильное пробуждение и насыщенный белками плотный завтрак. Однако, если приступы мучают на регулярной основе, следует обратиться к врачу за назначением лекарств, что способны урегулировать сложившуюся ситуацию.

Чаще всего медики назначают спиртовые настойки на основе целебных трав, например:

• настойку элеутерококка или аралии маньчжурской (принимают по 30-40 капель на 60 мл воды перед едой 2 раза в день);
• настойку женьшеня (по 10-20 капель на 1 ст.л. воды после еды).

Но у препаратов имеются свои противопоказания, поэтому принимать их без назначения врача не рекомендуется.

Можно ли пить при низком давлении

Народная практика всегда имеет свои взгляды на лечение тех или иных недугов, и гипотония не стала исключением. Давайте же разберемся, стоит ли доверять в данном случае советам знакомых и Интернета по поводу средств для поднятия давления.

Кофе

За кофе давно закрепилась репутация средства, повышающего давление. Кофеин в натуральном напитке способен повысить тонус сосудов, снять головную боль, слабость.

Но для достижения позитивного эффекта его нужно правильно употреблять:

• пить только натуральный продукт;
• не больше 1 небольшой чашки за раз (не более 3-х за день);
• нельзя его употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами.

Лечебные эффект кофе проявляется в течение часа после употребления.

Многие считают, что чем больше кофе выпить, тем скорее наступит нужный результат. В корне неверное мнение, которое к тому же провоцирует негативные последствия:

• организм переутомляется от стимулятора, и после окончания его действия давление падает еще больше;
• со временем идет привыкание к кофе, из-за чего пропадает его оздоровительный эффект.

Корвалол

Этот препарат действительно способен нормализовать давление в некоторых случаях, однако он его понижает, а не повышает. Поэтому при лечении гипотонии его не рекомендуется принимать.

Цитрамон

В одной таблетке цитрамона содержится 30 мг кофеина. Благодаря этому стимулятору, препарат действительно способен повысить давление, убрать головную боль, снизить усталость.

Однако на постоянной основе применять его для подобного лечения не стоит. Это комплексный препарат, имеющий сильное влияние на организм. Своим воздействием он затрагивает многие органы, что со временем может привести к ухудшению их работы.

Нельзя принимать цитрамон:

• детям до 5 лет;
• беременным и кормящим;
• страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек.

Чем опасно низкое давление: последствия

Гипотония может иметь различные последствия для организма, в зависимости от ее вида:

• физиологическая (первичная);
• патологическая (вторичная).

В первом случае речь идет о спортсменах или людях, для которых пониженное давление — норма. Если после тщательного обследования врач не находит заболеваний, способных спровоцировать подобный симптом, то ставят диагноз физиологической гипотонии. Лечить ее не следует, при поддержании правильного образа жизни она не вредит здоровью. Обычно выявляют подобную особенность еще в детстве, и человек прекрасно осведомлен о ее наличии.

Другое дело, если пониженное давление стало тревожить вас недавно. Тогда следует в кратчайшие сроки обратиться к врачу, поскольку часто гипотония — единственный признак более тяжелых, но малозаметных недугов: внутреннего кровотечения, инфаркта миокарда, анафилактического шока, поражения щитовидной железы и др. Подобные ситуации требуют немедленного оперативного вмешательства, в противном случае велика вероятность плачевного исхода.

Продукты питания, повышающие давление

Подобным образом на наш организм влияет много продуктов. Условно их можно поделить на две категории:

• имеющие здоровое влияние, подходящие для регулярной профилактики;
• имеющие негативное воздействие на здоровье, в том числе и благодаря способности поднимать давление.

К первой категории относятся:

• некоторые фрукты: яблоки, бананы, лимоны, груши;
• овощи: перец, томаты, баклажаны, сельдерей, картофель;
• орехи;
• выпечка, соленья, специи, кофе в умеренных количествах.

Эти продукты по-разному влияют на наш организм, но давление повышают все.

Также способствуют росту давления (зачастую даже слишком), но при этом имеют негативные последствия для организма:

• копчености;
• жирные блюда;
• сладкие газированные напитки, содержащие кофеин.

Гипотоникам советуют есть 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы нормализовать самочувствие.

Как сделать низкое давление

Если же необходимо понизить давление в кратчайшие сроки без лекарств, то пригодятся следующие рекомендации:

• выпейте чашку зеленого чая с лимоном;
• примите контрастный душ или просто опустите ноги в таз с холодной водой;
• сделайте на воротниковую зону теплый компресс;
• побалуйте ноги горячей ванночкой с горчицей;
• выпейте каркаде (он снимает спазмы и расслабляет мышцы сосудов);
• примите настой майской крапивы и укропа. Для этого измельченную зелень в пропорции 1:1 смешивают, и 4 ст. л. смеси заливают 500 мл молока. Затем кипятят и дают 10 минут настояться. Принимать по 50-100 мл вне зависимости от приема пищи.

Гипотония — не столь распространена сегодня, как гипертония, однако это не значит, что пониженное давление менее опасно. При выявлении его симптомов первым делом необходимо убедиться, что ваш организм не пытается таким образом сообщить о чем-то более серьезном. В зависимости от тяжести состояния для устранения гипотонии могут применяться как народные, так и фармакологические методы, однако всегда лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

Отзывы с интернета