Как не скучать во время бега

Бег – отменное средство для тех, кто хочет быть подтянутым, заниматься здоровым образом жизни или просто избавиться от лишних жировых отложений. На дворе – лето, а значит для бега особо ничего и не нужно, кроме легкой одежды, любимых кроссовок и bluetooth-наушников. Да, совсем забыл про желание – без этого уж никак, извините. Если хотите привести себя в форму, то не жалейте сил и времени. Если вы на правильной диете, то скоро вы почувствуете успех. Однако, часто замечают многие, что бегать в одиночестве – очень скучное занятие и порой хочется какого-то изменения. Вы можете воспользоваться несколькими методиками:

  • Бег не в привычном месте и смена обстановки – отменный выбор при каждодневном скучном беге, причем это не только смена пейзажа, но и смена лиц, которые уже надоели вашему взгляду, будь то молодые пары, бабушки или дедушки. Бегите в места, где вы давно или вообще не были, это будет полезным занятием. Только если вы девушка – не бегайте в таких местах ночью, преступному миру это явно понравится.
  • Бегайте с подругой или напарником – это будет очередной спор и соревнование, причем этот хороший метод даст вам дополнительный рост, физическую силу и выносливость. Пробежав много раз, начинайте спорить на подарок – будь то обед в ресторане или новые духи, а может и что-то поменьше.
  • Создайте «мотивационный ужас» или преграды, причем бегая на нормальной скорости, но внушая при этом, что вы бежите, сломя голову. А таким «ужасом» может послужить бег от преступника или маньяка, собаки или другого хищника, а может вообще от оборотня, зомби или вампира. Страшно? Нет, но мотивация довольно интересная. Главное – внушить себе это, только не переусердствуйте.
  • Смена одежды и очередной снимок после бега для социальных сетей – мощный мотиватор, особенно в спортивном виде и подтянутой фигуре. Вам столько понаставят «лайков», что голова закружится.
  • Запомните главный мотиватор, девушки! Чем вы больше и чаще будете бегать, тем аппетитнее будет выглядеть ваша фигура. И запомните, после бега сразу нужно покушать что-нибудь полезное. Дерзайте!




Комментарии 1
Лена Бум 2024-02-09
Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда тяжелее...поэтому муж например помогает себе добавками. Курсами мэнс формулу больше чем поливитамины принимает. Здесь как раз элеутерококк и пажитник для силы, энергии, бодрости.
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...