Качают ли пресс пояса и «бабочки»?

Каждый человек мечтает иметь упругий красивый пресс, не прилагая к этому особых усилий. Пояс для прокачки пресса — альтернатива физическим нагрузкам в случае, когда не хватает времени на занятия спортом. Как работает электростимулятор мышц живота, насколько он эффективен для лечения либо коррекции фигуры — рассмотрим в данной статье.

Пояс для пресса

Электронные тренажеры для накачивания мышц живота способствуют выведению жидкости из организма, создавая вакуум и усиливая потоотделение благодаря повышению температуры тела. Таким образом, пояс способствует корректировке фигуры в области его ношения.

Существует несколько видов электростимуляторов мышц пресса, различных по своему действию:

• Изготовленные из неопрена (синтетического каучука) — благодаря плотному прилеганию, пояс фиксирует суставы позвоночника и защищает его от травм, при этом не ограничивая подвижности мышц. Используется во время проведения физических упражнений, оказывает действие микромассажа и восстанавливает эластичность кожи. Желательно не носить неопреновый пояс более 2-х часов.
• Пояса-сауны — не требуют физической активности, поскольку нагревают тело с помощью встроенных датчиков до 40-60°С. Время воздействия электронного тренажера необходимо повышать постепенно, начиная от 15 минут и увеличивая до максимальных 50 минут за 1 сеанс.
• Вибропояс с эффектом массажа — точечно воздействует на кожу и мышцы, усиливая и уменьшая кровоток, улучшая работу лимфооттока. Имеет несколько режимов работы. Эффект достигается в случае ежедневного применения по 15-30 минут.
• Миостимулятор — воздействует на проблемные участки тела с помощью импульсов электротока с разной частотой и длительностью, активизируя кровообращение и ускоряя лимфоотток. Пояс помогает подготовить нетренированные слабые мышцы к физическим нагрузкам. Время использования — до 10 минут за 1 сеанс.

Как это работает или что такое электромиостимуляция?

EMS тренировки (Electrical Muscle Stimulation или электромиостимуляция) — это сокращение мышц с помощью устройства, посылающего электросигналы через электроды, которые закрепляются на коже проблемных участков тела.

Эффект производится благодаря:

• тонизированию мышц;
• улучшению кровообращения;
• оптимизации обменных процессов организма;
• стимуляции процесса расщепления жировых клеток;
• циркуляции жидкости в организме;
• улучшению структуры кожных покровов.

Использование тренажеров

Цель использования электронных тренажеров может быть лечебно-профилактической либо эстетической. Выбрать миостимулятор в зависимости от желаемого результата можно по таким признакам:

• разные комбинации частоты посылаемого импульса и его продолжительности;
• количество каналов для подачи сигналов;
• размер электродов.

Для лечения

Нельзя назвать электротренажеры лекарством, однако нужно учесть, что их работа может привести к некоторым положительным изменениям в организме человека:

• стимуляция работы внутренних органов;
• улучшение циркуляции крови;
• выведение токсинов и шлаков из организма;
• общее улучшение состояния организма;
• излечивание сколиоза, остеохондроза;
• профилактика и лечение энуреза;
• восстановление организма после полученных травм;
• снятие миалгий.

Для идеального тела

Несмотря на то, что о поясе для тренировки мышц пресса не всегда оставляют лестные отзывы, в комплексе с физическими упражнениями он дает заметные результаты в преображении тела:

• улучшает очертания фигуры;
• повышает тургор кожи, улучшает ее цвет;
• снимает признаки целлюлита;
• способствует снижению веса;
• обеспечивает равномерное прокачивание мышечных волокон, увеличивая их массу.

Противопоказания

Хотя ЭМС позиционируется как средство для похудения, многие фитнес-спортсмены утверждают, что это обман.

Без физических упражнений и правильного питания эффект электротренажера в избавлении от жировых складок равен нулю.

К недостаткам можно отнести:

• частые поломки некачественных тренажеров, которые не оказывают заявленного действия;
• при неправильном применении возможны обострения хронических заболеваний;
• при несоблюдении времени проведения процедуры или повышении частоты импульсов можно получить кожные ожоги;
• охватывает небольшие участки тела, исключая возможность тренировки всех групп мышц, как во время занятий спортом.

К противопоказаниям электростимуляции мышц относятся:

• заболевания крови, сосудов и сердца;
• беременность и период лактации;
• онкологические заболевания;
• печеночная или почечная недостаточность;
• почечные и желчные конкременты;
• артриты;
• кожные заболевания;
• туберкулез и другие острые инфекционные болезни;
• наличие электрокардиостимулятора;
• эпилепсия и другие нервные заболевания;
• варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Подведем итог

Обобщая информацию о том, помогает ли пояс для похудения и накачивания мышц пресса, необходимо сказать, что данный тренажер действительно эффективен. Однако следует помнить о том, что должный результат без каких-либо дополнительных нагрузок стимуляторы не приносят, либо приносят профессиональные тренажеры, устанавливаемые, как правило, в салонах красоты, медицинских или специализированных спортивных учреждениях.

Домашние же ЭМС способствуют улучшению состояния кожи, уменьшают целлюлит и снимают усталость мышц, являясь прекрасным дополнением и разминкой перед физическими нагрузками.

В комплексе со спортивными упражнениями и диетой миостимуляторы прекрасно справляются с ликвидацией дряблости мышц при интенсивной потере веса.