Все с тегом:"Пресс"

Показаны записи 1-16 из 16.
... В современном мире число трудоголиков стремительно возрастает. В погоне за финансами и положением в обществе такие люди забывают следить за собой. Всё больше и больше появляется людей с дряблым, обвисшим животом, а ведь иметь пресс — это не только ...
... Эффективность использования фитбола в тренировочной программе доказана спортсменами по всему миру. Особенную пользу этот снаряд приносит при проработке мышц пресса, так как задействует не только поверхностные, но и глубинные мышечные волокна. В ...
... Желание иметь плоский, упругий живот в равной степени характерно и для мужчин, и для женщин. Далеко не каждый может похвастаться этой частью своего тела, и все, кто хоть раз пробовал качать пресс, прекрасно знают, каких титанических усилий требует ...
... Каждая женщина после родов переживает по поводу состояния своей фигуры. Особенное беспокойство вызывают мышцы живота, которые в ходе беременности очень растягиваются. Как вернуть былой плоский животик и когда можно приступать к упражнениям для ...
... Турник и брусья — это те снаряды, которые можно найти в каждом дворе. Тренируясь на них, можно достичь неплохих спортивных результатов. Именно брусья позволяют нагружать нижнюю и верхнюю части живота и, таким образом, прокачивать ...
... Идеальный пресс — мечта каждого мужчины. Основным средством создания «кубиков» являются физические нагрузки. Давайте рассмотрим, какие упражнения на брюшные мышцы наиболее эффективные, и узнаем технику их правильного выполнения. Анатомия Чтобы ...
... Любая девушка хочет иметь красивое и подтянутое тело, а складки в зоне живота всегда расстраивают своих обладательниц. Поэтому многие интересуются, какие существуют упражнения на пресс для женщин, которые они могли бы выполнять дома. Анатомия
... Одной из важнейших составляющих красивой фигуры является живот, подтянутый у женщин, и с рельефными мышцами у мужчин. Существует немало комплексов упражнений, которые обеспечивают вожделенные формы живота при условии их регулярного ...
... Статические упражнения, также известные как изометрия, являются формой тренировки, при которой тело практически не двигается. Результат достигается за счёт продолжительного напряжения мышечных волокон. Среди основных достоинств такого типа занятий – ...
... Каждый человек мечтает иметь упругий красивый пресс, не прилагая к этому особых усилий. Пояс для прокачки пресса — альтернатива физическим нагрузкам в случае, когда не хватает времени на занятия спортом. Как работает электростимулятор мышц живота, ...
... Рассмотрим упражнения в тренажерном зале для женского пола, которые действительно не дают почти никаких изменений и вообще, являются пустой тратой времени. И так, поехали. Первое упражнение – это разведение и сведение ног на специальном тренажере. ...
... L-карнитин – один из самых известных жиросжигателей, применяемых в бодибилдинге. Это аминокислота, которая занимается отправкой жирных кислот в специальные депо, где происходит их расщепление, причем при наличии спортивной диеты распад усиливается. ...
... Многие начинающие спортсмены, едва переступив порог тренажерного зала, а особенно в отсутствии тренера или опытного напарника, начинают бегать от тренажера к тренажеру, бессмысленно используя гантели и штанги, нагружая различные группы мышц в ...
...   L-карнитин – весьма распространенный продукт в мире бодибилдинга, который советуют для сжигания жира и дополнительного источника энергии. Что же на самом деле представляет собой эта добавка? L-карнитин (левокарнитин) – природное вещество, ...
...     Оценка сложности:  4 из 5 Оценка продуктивности: 4 из 5. Мышцы:  нижняя часть прямой части живота, медиальные края внутренней и наружной косых мышц  живота, часть поперечной мышцы. Число начальных повторений: 3-4 подхода по 15-20 раз. ...
... Идеальный пресс – мечта многих людей, особенно в преддверии пляжного сезона. Ради красивого пресса мы готовы приложить огромные усилия, но очень часто из-за неправильной методики большая часть этих усилий проходит насмарку. Существует несколько ...
up