Самые эффективные жиросжигатели для похудения мужчин и женщин

Как принимать жиросжигатели Людей, страдающих от излишнего веса, давно занимает идея поиска наиболее эффективных средств приведения собственной фигуры в норму. Но поскольку для занятий спортом и ограничения себя в употреблении калорийной пищи нужно совершить серьёзные усилия, гораздо привлекательнее выглядит идея более лёгкого способа похудения, например, при помощи «волшебной таблетки». Одна из разновидностей таких средств — так называемые жиросжигатели. Попробуем разобраться, как действуют эти вещества, являются ли они безопасными для здоровья, действительно ли с их помощью можно сбросить вес и как правильно их пить.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели изначально задумывались в качестве элемента спортивного питания, иными словами, они предназначены для спортсменов, а не для людей, желающих похудеть без усилий.

Некоторые жиросжигатели действительно помогают значительно улучшить спортивный результат и облегчить процесс тренировки за счёт:

  • расщепления жировой ткани;
  • снижения общей массы тела;
  • наращивания мышечной массы.
БодибилдерЖиросжигатели изначально предназначались для спортсменов в период «сушки» Однако сказанное вряд ли даёт основания называть подобного рода пищевые добавки «волшебной таблеткой», с помощью которой страдающий от ожирения человек в одночасье станет стройным.

Знаете ли вы? Один из лучших мотиваторов для похудения придумали в Дубае: он называется «ваш ребёнок в золоте» — родители участвующего в специальном общенациональном конкурсе ребёнка получают по грамму золота за каждый килограмм веса, сброшенного их чадом. Интересно, что подобные конкурсы (правда, с менее скромными призами) набирают популярность во всём мире и именуются жиросжигающими марафонами.

Состав

Большинство современных жиросжигателей представляют собой комбинацию из трёх основных компонентов:

  • кофеин;
  • эфедрин;
  • ацетилсалициловая кислота (аспирин).
Помимо этого препараты от различных брендов могут включать в себя множество дополнительных ингредиентов, главным образом растительного происхождения, причём следует отметить, что многие из них Всемирная организация здравоохранения относит к веществам с недоказанной эффективностью. Жиросжигатели
В частности, читая инструкцию к тому или иному жиросжигателю, в его составе можно увидеть:

Важно! Звучащее в рекламе утверждение о том, что жиросжигатели безопасны, поскольку не содержат химии, является обманом. Во-первых, многие компоненты препаратов, даже те, которые изначально были выделены из растений, сегодня получаются искусственным путём либо при помощи серьёзной химической обработки сырья, во-вторых, растительное происхождение вовсе не означает безопасность вещества (например, салициловая кислота, содержащаяся в ивовой коре, вызывает намного больше побочных эффектов, чем синтетический аспирин).

Среди синтетических компонентов в составе жиросжигателей можно встретить такие вещества:

  • йохимбин;
  • теобромин;
  • тирамин;
  • допамин;
  • хигенамин;
  • синефрин;
  • пиколинат хрома;
  • левокарнитин;
  • хитозан;
  • нарингин;
  • фенилэтиламин;
  • метилгексанамин;
  • конъюгированная линолевая кислота.
Состав China White 25 EphedraСостав жиросжигателя на примере China White 25 Ephedra

Принцип действия

Оценивая эффективность подобного рода препаратов, необходимо понять, как именно они работают. Принцип действия разных жиросжигателей может иметь свои особенности в зависимости от их вида и состава.

Как правило, такие средства:

  • угнетающе действуют на аппетит, блокируя чувство голода;
  • стимулируют обменные процессы в организме;
  • подавляют усваивание (всасывание в кровь) жиров и углеводов, поступивших в организм с пищей;
  • за счёт возбуждающего действия на центральную нервную систему обеспечивают прилив сил, увеличивают работоспособность и выносливость, позволяя человеку больше двигаться и тратить больше энергии, что, в свою очередь, способствует расщеплению жиров для удовлетворения растущего энергетического запроса;
  • выводят из организма лишнюю жидкость, что также приводит к уменьшению массы тела.

Важно! При ведении пассивного образа жизни употребление жиросжигателей не имеет смысла, поскольку, не потратив энергию на усиленные тренировки, которые становятся доступными благодаря стимулирующему действию препаратов, невозможно сжечь жировые отложения.

Влияние на организм

Прежде чем принимать средства для искусственного сжигания жира, необходимо внимательно прочитать инструкцию и по возможности уточнить у своего лечащего врача, не существует ли противопоказаний для такого рода лечения. На приеме у врача Многие препараты подобного рода, ещё недавно бывшие очень популярными, сегодня запрещены к реализации во многих странах, поскольку, как выяснилось, побочные эффекты, которые они вызывают, могут быть опасны не только для здоровья, но и для жизни пациента.

Даже разрешённые жиросжигатели вредны, если принимать их с нарушением рекомендаций производителя и игнорировать приведённый им список противопоказаний.

Польза и вред употребления

В список полезных свойств средств для сжигания жира (помимо борьбы с лишним весом, в которой рассматриваемые препараты играют лишь вспомогательную роль) можно включить:

  • избавление от мучительного чувства голода, возможность испытать насыщение от съедания значительно меньшей порции;
  • повышение работоспособности;
  • улучшение спортивных результатов;
  • поднятие настроения;
  • прилив бодрости, избавление от сонливости и апатии.
Утверждать, что жиросжигатели больше вредны, чем полезны, возможно, неправильно, но всё же отрицательное воздействие на организм они оказывать могут. Жиросжигатели Опасность от приёма подобных средств состоит в том, что для достижения желаемого эффекта он должен сочетаться с жёсткой диетой, а она, в свою очередь, может приводить к таким негативным последствиям, как:

  • дефицит белков, витаминов, минералов и аминокислот в организме;
  • снижение мышечной массы, за счёт которой организм начинает пополнять недостачу важных элементов;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей, волос;
  • снижение иммунитета;
  • обезвоживание;
  • развитие различных заболеваний, в том числе хронических.

Важно! Во избежание негативного воздействия жиросжигателей на организм принимать их нужно в сочетании с витаминными и аминокислотными комплексами, а также медленными протеинами.

Противопоказания

У разных видов и групп жиросжигателей существует свой перечень противопоказаний, однако в целом использование подобного рода средств без предварительной консультации с лечащим врачом исключается при:

  • индивидуальной непереносимости любого из компонентов средства;
  • проблеме с почками или печенью;
  • панкреатите или других заболеваниях поджелудочной железы;
  • язве и гастрите;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • нарушениях в работе центральной нервной системы (а также при приёме лекарств, которые на неё воздействуют);
  • алкоголизме и наркотической зависимости;
  • артериальной гипертензии;
  • сахарном диабете, гипертиреозе и других патологиях щитовидной железы;
  • беременности и кормлении грудью;
  • тиреотоксикозе;
  • простатите.
Сердечно-сосудистые заболевания Игнорирование указанных противопоказаний неизбежно приведёт к тому, что ожидаемый полезный эффект от «таблеток для похудения», если даже он проявится, окажется несопоставимо меньшим, чем усугубление уже существующих проблем со здоровьем.

Знаете ли вы? В 1976 году известная французская фармацевтическая компания Servier выпустила на рынок жиросжигатель под названием «Медиатор». За несколько десятилетий средство для похудения приняло более пяти миллионов человек, однако совсем недавно было установлено, что оно стало непосредственной причиной как минимум пятиста смертей и трёх тысяч тяжелейших заболеваний. В настоящее время президента компании судят за мошенничество, обман покупателей и убийство по неосторожности.
Кроме того, нужно иметь в виду, что некоторые жиросжигатели несовместимы друг с другом, а также не могут приниматься одновременно с другими лекарственными средствами, такими, например, как:

  • препараты от бессонницы, содержащие триптофан;
  • ингибиторы моноаминоксидазы (венлафаксин, изокарбоксазид, нефозодон, ниаламид, тразодон, транилципромин, фенелзин, фуразолидон и другие).
Триптофан

Побочные эффекты

В результате использования средства возможно проявление ряда побочных эффектов, среди которых стоит назвать:

  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • аллергическая реакция;
  • бессонница;
  • чувство тревожности, неконтролируемая и беспричинная паника;
  • одышка;
  • кишечные расстройства;
  • повышенный метеоризм;
  • гормональные нарушения;
  • затруднённое дыхание;
  • головные боли;
  • тошнота, рвота;
  • изжога;
  • угнетение центральной нервной системы.
Побочные эффекты Как правило, подобные явления исчезают вскоре после прекращения приёма средства, однако в тяжёлых случаях не стоит пренебрегать потенциальной опасностью и затягивать с обращением за медицинской помощью.

Разновидности

Жиросжигатели бывают нескольких основных видов. Есть разные классификации подобных средств в зависимости от того, какие критерии положены в основу деления — принцип действия, состав, форма выпуска и т. п.

Чаще всего средства для похудения делятся на следующие большие группы:

Вид средства Принцип действия Примеры препаратов
Термогеники Запускают процессы сжигания жира за счёт увеличения теплообразования, стимулирования активности и увеличения потребности в энергии
  • Динитрофенол;
  • Animal Cuts;
  • Super Nova Caps
Липотропики (термодженики) Ускоряют обменные процессы в организме, в том числе расщепление жировых клеток. Многими специалистами рассматриваются как препараты с недоказанной эффективностью.
  • йохимбе;
  • кофеин;
  • эфедрин;
  • амфетамин
Блокаторы углеводов Препятствуют процессу всасывания в кровь углеводов (сахаров), поступивших в желудок с пищей
  • «Акарбоза»;
  • «Глюкобай»
Блокаторы жиров Препятствуют процессу всасывания в кровь жиров, поступивших в желудок с пищей
  • «Ксеникал»;
  • «Ксеналтен;
  • «Листата»;
  • «Орлистат»;
  • «Орсотен»
Антикатаболики (блокаторы кортизола) Кортизол способствует накоплению жиров и приводит к потере мышечной массы, поэтому уменьшение выработки этого гормона позволяет достичь обратного эффекта
  • гидроксиметилбутират;
  • кленбутерол
Средства для подавления аппетита Обладают краткосрочным действием, «обманывая» организм. При неконтролируемом применении очень часто вызывают множество побочных эффектов
  • «Лираглутид»;
  • «Прамлинтид»;
  • «Эксенатид»;
  • «Редуксин»;
  • «Сибутрами»;
  • «Линдакса»;
  • «Меридиа»
Диуретики Выводят из организма жидкость, уменьшая за счёт этого общую массу тела. Эффект кратковременный и к «жиросжиганию» прямого отношения не имеет «Фуросемид»
Стимуляторы работы щитовидной железы Способствуют усиленной выработке гормонов щитовидной железы, нормализуют гормональный баланс, нарушение которого часто является причиной избыточного веса
  • тироксин (Т4);
  • трийодтиронин (Т3)
Слабительные Снижение веса происходит главным образом за счёт обезвоживания и ухудшения процесса усваивания питательных веществ «Сенна Д»
Комплексные препараты Средства, принцип действия которых объединяет в себе несколько указанных выше групп
  • «Глюкофаж»;
  • метформин;
  • сиофор
Специфические медицинские препараты Эта группа объединяет в себе продукцию фармакологической промышленности, направленную на снижение веса за счёт запуска процессов, отличных от тех, которые были описаны
  • сибутрамин;
  • лоркасерин;
  • флуоксетин;
  • метформин
Лжежиросжигатели Препараты с недоказанной эффективностью
  • ягоды годжи;
  • хитозан;
  • кетон малины;
  • карнитон;
  • синефрин;
  • финилэтиламин.
Таблетки

Как выбрать спортивное питание

В многообразии препаратов для сжигания жира очень легко запутаться, однако, определяясь с выбором, следует усвоить самое главное правило.

Важно! Спортивное питание — это не лекарственный препарат или набор из разных таблеток, а в первую очередь правильно составленный рацион, где жиросжигающие средства выполняют роль добавки, а не «основного блюда».
В остальном, подбирая средство, необходимо руководствоваться следующими общими критериями:

  • индивидуальные особенности и цель приёма — конкретный жиросжигатель подбирается с учётом возраста, комплекции, веса, поставленной цели (достижение спортивного результата либо просто похудение), вида спорта, степени тренированности, сроков достижения цели и т. п.;
  • действенный и безопасный состав — важно отдавать предпочтение не столько «натуральным» (растительным) компонентам, сколько веществам с доказанной эффективностью, хотя, конечно, различные красители, усилители вкуса и прочие сомнительные добавки в спортивном питании нежелательны;
  • принцип работы средства — важно понимать, за счёт чего именно производитель обещает обеспечение снижения веса, поскольку, как видно из приведённой выше таблицы, многие средства для похудения в действительности не оказывают никакого воздействия на сжигание жира;
  • репутация производителя — лучше брать товар известного бренда, посоветовавшись с тренером и послушав отзывы реальных людей, которые принимали средство;
  • цена — слишком высокая стоимость далеко не всегда гарантирует высокий результат, но и слишком дешёвым эффективное средство быть не может (важно рассматривать стоимость препарата в неразрывной связи с его составом и сравнивать стоимость того же действующего вещества у разных производителей, кроме того, многие компоненты с заведомо отсутствующей эффективностью производитель включает в состав препарата именно с целью повышения его стоимости);
  • возможные побочные эффекты и противопоказания;
  • срок и условия хранения;
  • порядок приёма и дозы.
Как выбрать спортивное питание Также следует помнить, что помимо жиросжигателей в спортивном питании могут присутствовать и другие компоненты, такие как:

Как правильно употреблять жиросжигатели

Достижение позитивного эффекта и отсутствие побочных реакций от употребления жиросжигателей во многом зависят от того, как и когда их принимать.

В каждом конкретном случае следует руководствоваться инструкцией и рекомендациями тренера, однако общие правила таковы:

  • не следует одновременно включать в свой рацион несколько видов добавок, если только для этого нет прямого указания от тренера или врача;
  • жиросжигатели не могут выступать в качестве постоянного дополнения к рациону — непрерывный курс их приёма в среднем составляет две недели с обязательным последующим перерывом в 7–10 дней;
  • чередование препаратов с разным составом очень желательно, чтобы не вызвать эффекта привыкания организма к определённому действующему веществу;
  • рекомендуемая производителем дозировка должна соблюдаться;
  • как правило, пить жиросжигатели следует в первой половине дня натощак, но иногда дневную дозу рекомендуют разделить на несколько приёмов (на ночь препараты всё же лучше не пить, иначе они могут спровоцировать нарушение сна);
  • некоторые препараты принимаются по специальной схеме, например, через день, раз в три дня, два дня приёма и два дня перерыва и т. п.
Как правильно употреблять жиросжигатели Принципиальных различий в подходах к употреблению жиросжигателей мужчинами и женщинами не существует. Особенности состоят лишь в том, что если главной задачей представительниц прекрасной половины человечества является похудение, то сильный пол больше озабочен наращиванием мышечной массы.

По этой причине женщинам приходится сочетать приём жиросжигателей со строгой диетой. Поэтому мужчинам такой вариант подходит меньше: им нужно полноценно питаться, делая упор на белковую пищу, объём которой в каждом приёме пищи должен составлять примерно 0,25 % от массы тела.

Важно! Жиросжигатели нельзя употреблять беременным женщинам и кормящим матерям. Даже в случае, когда инструкция по применению средства не содержит прямых противопоказаний, материнство является плохим периодом для проведения экспериментов со своим здоровьем.

Что касается детей и подростков, то их рацион также лучше формировать без специальных добавок. Некоторые виды жиросжигателей категорически противопоказаны лицам до достижения 18-летнего возраста, в отношении других правила не столь строги, однако даже в спортивном питании подрастающих чемпионов методологически правильнее делать упор на том, чтобы оно было:

  • сбалансированным;
  • натуральным;
  • здоровым.
Ещё одно принципиальное правило, которое должны иметь в виду родители: детям, которые имеют склонность к ожирению, нельзя давать жиросжигатели. Это может пагубно отразиться на формировании растущего организма.Лишний вес у ребенка

Домашние жиросжигатели

Качественные препараты для сжигания жира в аптеке стоят недёшево, но, как это ни удивительно, не менее эффективное средство можно изготовить самостоятельно в домашних условиях, причём продукты, которые для этого используются, всем хорошо знакомы, и приобрести их можно в любом магазине, иногда буквально за копейки.

Знаете ли вы? Существуют продукты, употребляя которые человек приобретает меньше калорий, чем тратит на процесс пережёвывания и переваривания. Классическим примером таких продуктов является сельдерей. В ста граммах этого овоща содержится всего 12 килокалорий!

В список самых популярных домашних жиросжигателей входят:

  1. Сельдерей. Корневую часть овоща мелко режут и взбивают в блендере вместе с очищенным от косточек кислым яблоком. Полученную смесь разбавляют небольшим количеством очищенной воды и принимают вечером.
  2. Имбирь. Очищенный корень натирается на крупной тёрке (1 столовая ложка) и заливается одним литром очищенной воды. Можно добавить также мелко порезанный свежий огурец, несколько долек лимона, листики мяты и палочку корицы. Настоять двенадцать часов, пить мелкими порциями в течение дня.
  3. Кефир. Нежирный молочнокислый напиток принимается для блокирования чувства голода между приёмами пищи. Можно добавить немного корицы и пару щепоток молотого красного жгучего перца.
  4. Грейпфрут. Очищенный от кожуры и плёнок цитрус взбивается в блендере и смешивается с небольшим количеством очищенной воды. Если есть возможность, полезно добавить также немного измельчённого ананаса. Выпить через четверть часа после последнего приёма пищи.
  5. Уксус. Развести в стакане очищенной воды столовую ложку уксуса 9 %, добавить немного мёда. Пить натощак каждое утро.

Продукты-жиросжигатели: видео

ТОП-10 лучших брендов

Поскольку в мире число желающих избавиться от лишнего веса постоянно увеличивается, фармацевтические компании с готовностью реагируют на растущий спрос, насыщая рынок всё новыми и новыми средствами для быстрого похудения.

Далеко не все они одинаково эффективны и безопасны, что подтверждает краткий обзор десятки наиболее известных препаратов рассматриваемой категории.

Black Spider

«Чёрный паук» — один из самых сильных препаратов в рассматриваемой категории. Его использование обеспечивает очень быстрое действие (жировая ткань растворяется буквально на глазах), однако для достижения эффекта необходимо соблюдение двух условий: регулярные спортивные нагрузки и правильное питание.

Важно! Если после окончания курса приёма препарата продолжать вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, вес будет оставаться в пределах положенной нормы, однако малейшее ослабление режима мгновенно приводит к тому, что потерянные килограммы вернутся в удвоенном размере.
Производитель препарата — Cloma Pharma, США. Black Spider

Black Mamba

Отличительной особенностью этого средства является то, что оно обладает пролонгированным действием и, как декларирует производитель, может быть эффективным даже в том случае, если его приём не сопровождается постоянными и интенсивными физическими нагрузками.

В состав «Чёрной Мамбы» входят в основном растительные компоненты, основной принцип действия которых состоит в купировании чувство голода.

В то же время средство является сильнейшим стимулятором метаболических процессов в организме, а потому в сочетании с интенсивными тренировками позволяет спортсменам добиться намного более высоких результатов.

Производитель препарата — американская компания Innovativa Labs. Black Mamba

Hellfire

Дословный перевод — «Адский огонь». Средство является классическим примером термогеников и гарантирует высокий эффект независимо от физических нагрузок за счёт стимулирующего действия на центральную нервную систему и увеличения энергозатрат организма.

Важно! Проведённые производителем исследования показывают, что среди его потребителей изредка встречаются люди, которые, вероятно, из-за каких-то индивидуальных особенностей, абсолютно не восприимчивы к действию «Адского огня».

Производитель препарата — Innovativa Labs, США. Hellfire

SummerTime

Как можно догадаться из названия, средство предназначено для очень быстрого и безопасного приведения фигуры в порядок перед началом летнего сезона.

Считается одним из самых мощных препаратов, который пришёл на замену аналогичному, но менее безопасному средству под названием Oxyelite Pro.

Производитель препарата — WTF Labz, США. SummerTime

Редуксин

«Редуксин» — биологически активная добавка отечественного производства. Действующее вещество — сибутрамин, часто используемый в комплексной терапии для избавления от лишнего веса благодаря его способности вызывать чувство быстрого насыщения.

Следует, однако, отметить, что сибутрамин относится к препаратам, запрещённым в большинстве цивилизованных стран из-за огромного количества побочных действий, опасность которых несопоставима с потенциальным полезным эффектом.

Производитель средства — фармакологическая компания «Озон», РФ. «Редуксин»

Турбослим

«Турбослим» — недорогие таблетки для похудения российского производства. Главное действующее вещество — инулин, полисахарид растительного происхождения, влияющий на обмен жиров и углеводов в организме.

Принцип действия основан на подавлении чувства голода. Побочных эффектов практически не вызывает, перечень противопоказаний ограничен (индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью).

Представлен в различных модификациях на любой вкус (капсулы, фильтр-пакеты, концентрат, саше, таблетки), однако, по отзывам потребителей, об ощутимом эффекте можно говорить лишь при совмещении приёма добавки со строгой диетой и активными физическими нагрузками.

Производитель препарата — фармакологическая компания «Эвалар», РФ. «Турбослим»

L-Carnitine Power

Действующее вещество — левокарнитин. Будучи российским аналогом известных препаратов левокарнитина, отличается от них более выгодной ценой при той же степени эффективности.

Важно! Несмотря на то, что левокарнитин является веществом, крайне необходимым нашему организму, его жиросжигательные функции современными исследованиями не подтверждаются. Доказано, что эта заменимая кислота гораздо больше влияет на мозговую деятельность человека, чем на коррекцию его веса. Поэтому L-карнитин в качестве пищевой добавки рекомендуется включать в рацион пожилых людей для профилактики старческого слабоумия, в спортивном же питании вещество ощутимого эффекта не даёт.
Производитель препарата — российская компания Geneticlab Nutrition (Санкт-Петербург). L-Carnitine Power

Ксеникал

Действующее вещество — орлистат. Прём препарата не даёт эффекта без жёсткой диеты и физических нагрузок. Некоторые пациенты отмечают побочные эффекты от приёма препарата в виде лёгких кишечных расстройств, хотя в целом отзывы положительные.

В сравнении с жиросжигателями отечественного производства следует отметить высокую стоимость препарата, хотя американские средства, занимающие верхние ступеньки рассматриваемого списка, стоят ещё дороже.

Производитель препарата — F. Hoffmann-La Roche Ltd, Швейцария.

Ксеникал

Глюкобай

Принцип действия препарата основан на том, что его действующее вещество блокирует всасывание глюкозы организмом. Иными словами, предполагается, что человек может есть сколько угодно сладкого и при этом не набирать вес.

В целом действие препарата сводится к тому, что примерно 60 % сахаров, поступающих в желудок с пищей, не усваиваются, а выводятся напрямую в кишечник, где провоцируют процессы брожения— метеоризм, диарею и обезвоживание.

Важно! «Глюкобай» является проверенным и эффективным препаратом для лечения сахарного диабета второго типа (инсулинонезависимая форма). Однако рекомендаций по приёму средства в качестве «таблетки для похудения» официальная инструкция не содержит.

Производитель препарата — Bayer Schering Pharma AG, Германия. Глюкобай

Дексфенфлюрамин

Этот препарат ранее активно использовался в качестве средства для быстрого похудения, однако со временем был вытеснен более эффективными и безопасными средствами. Этот аноректик блокирует чувство голода за счёт повышенной выработки серотонина.

Побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем обусловили запрет препарата во многих странах, в частности, в России сегодня он не продаётся.

Жиросжигатели, даже самые эффективные и безопасные, не являются панацеей в борьбе с лишним весом. Подавляющее большинство этих препаратов действует только в совокупности с занятиями спортом и правильным питанием, иными словами, с теми изменениями в общепринятом образе жизни, которые обеспечивают похудение и без дополнительных пищевых добавок.

Лучшим способом сжигания жира было и остаётся соблюдение простых правил: преобладание овощей, фруктов и белковой пищи в рационе, ограниченное употребление сахара и вредных жиров, физическая активность и полноценный сон. Только в дополнение к этому можно использовать специальные жиросжигающие средства, но даже в таком случае злоупотреблять ими не стоит.

Виды жиросжигателей: видео

Отзывы

Не знаю, как насчет сжигания жира, но я принимаю L-Карнитин только перед тренировкой, за час. Он повышает выносливость. То ли у меня всё-таки мышцы укрепились за два с половиной месяца занятий, то ли Карнитин помогает, но заниматься стало значительно легче! Принимаю только перед тренировками.

Светланчик

http://forum.updiet.info/threads/1161/#post-278109

Привет, слушай может быть такое что липодрен хардкор не бодрит, но после него жар внутри тела, тремор, знобит слегка, легко фокусируешься на чем угодно, часто бегаешь в туалет? Не пойму подделка или нет. Состав богатый, но после того же паука энергии море.

Пил Lipo6X и Lipo6Black. Хорошо убивают аппетит, дают немного энергии и сильно потеешь на тренировке. Сейчас паука пью во второй раз. В первый раз похудел со 120 до 90. Сколько ты сбросишь, зависит от твоего подхода к тренировкам и диете.

Rumpelstilzhen

https://do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5.2252/page-111#post-3909566

Если бы я сушился, то изменил бы свои тренировки в сторону большей интенсивности + 15-20 минут кардио после. Купил бы OxyElite Pro от USPlabs или Hydroxycut Hardcore от Muscletech. Если бы соблюдал низкоуглеводную диету, то возможно купил литр Л-Карнитина(ну вдруг на фоне всего этого дела таки запашет).

Asentian

https://forum.pickup.ru/topic/126975-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C/?do=findComment&comment=1848679




Комментарии
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...