Самые эффективные жиросжигатели для похудения мужчин и женщин

Людей, страдающих от излишнего веса, давно занимает идея поиска наиболее эффективных средств приведения собственной фигуры в норму. Но поскольку для занятий спортом и ограничения себя в употреблении калорийной пищи нужно совершить серьёзные усилия, гораздо привлекательнее выглядит идея более лёгкого способа похудения, например, при помощи «волшебной таблетки». Одна из разновидностей таких средств — так называемые жиросжигатели. Попробуем разобраться, как действуют эти вещества, являются ли они безопасными для здоровья, действительно ли с их помощью можно сбросить вес и как правильно их пить.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели изначально задумывались в качестве элемента спортивного питания, иными словами, они предназначены для спортсменов, а не для людей, желающих похудеть без усилий.

Некоторые жиросжигатели действительно помогают значительно улучшить спортивный результат и облегчить процесс тренировки за счёт:

• расщепления жировой ткани;
• снижения общей массы тела;
• наращивания мышечной массы.

Жиросжигатели изначально предназначались для спортсменов в период «сушки» Однако сказанное вряд ли даёт основания называть подобного рода пищевые добавки «волшебной таблеткой», с помощью которой страдающий от ожирения человек в одночасье станет стройным.

Состав

Большинство современных жиросжигателей представляют собой комбинацию из трёх основных компонентов:

• кофеин;
• эфедрин;
• ацетилсалициловая кислота (аспирин).

Помимо этого препараты от различных брендов могут включать в себя множество дополнительных ингредиентов, главным образом растительного происхождения, причём следует отметить, что многие из них Всемирная организация здравоохранения относит к веществам с недоказанной эффективностью. В частности, читая инструкцию к тому или иному жиросжигателю, в его составе можно увидеть:

• зелёный чай;
• зелёные кофейные зёрна;
• чёрный перец;
• бромелайн (вытяжка из плодов ананаса);
• красный кайенский перец;
• кетон малины;
• экстракт родиолы;
• экстракт герани;
• экстракт зелёного хвойника;
• экстракт гуараны;
• экстракт женьшеня;
• ягоды годжи.

Среди синтетических компонентов в составе жиросжигателей можно встретить такие вещества:

• йохимбин;
• теобромин;
• тирамин;
• допамин;
• хигенамин;
• синефрин;
• пиколинат хрома;
• левокарнитин;
• хитозан;
• нарингин;
• фенилэтиламин;
• метилгексанамин;
• конъюгированная линолевая кислота.

Состав жиросжигателя на примере China White 25 Ephedra

Принцип действия

Оценивая эффективность подобного рода препаратов, необходимо понять, как именно они работают. Принцип действия разных жиросжигателей может иметь свои особенности в зависимости от их вида и состава.

Как правило, такие средства:

• угнетающе действуют на аппетит, блокируя чувство голода;
• стимулируют обменные процессы в организме;
• подавляют усваивание (всасывание в кровь) жиров и углеводов, поступивших в организм с пищей;
• за счёт возбуждающего действия на центральную нервную систему обеспечивают прилив сил, увеличивают работоспособность и выносливость, позволяя человеку больше двигаться и тратить больше энергии, что, в свою очередь, способствует расщеплению жиров для удовлетворения растущего энергетического запроса;
• выводят из организма лишнюю жидкость, что также приводит к уменьшению массы тела.

Влияние на организм

Прежде чем принимать средства для искусственного сжигания жира, необходимо внимательно прочитать инструкцию и по возможности уточнить у своего лечащего врача, не существует ли противопоказаний для такого рода лечения. Многие препараты подобного рода, ещё недавно бывшие очень популярными, сегодня запрещены к реализации во многих странах, поскольку, как выяснилось, побочные эффекты, которые они вызывают, могут быть опасны не только для здоровья, но и для жизни пациента.

Даже разрешённые жиросжигатели вредны, если принимать их с нарушением рекомендаций производителя и игнорировать приведённый им список противопоказаний.

Польза и вред употребления

В список полезных свойств средств для сжигания жира (помимо борьбы с лишним весом, в которой рассматриваемые препараты играют лишь вспомогательную роль) можно включить:

• избавление от мучительного чувства голода, возможность испытать насыщение от съедания значительно меньшей порции;
• повышение работоспособности;
• улучшение спортивных результатов;
• поднятие настроения;
• прилив бодрости, избавление от сонливости и апатии.

Утверждать, что жиросжигатели больше вредны, чем полезны, возможно, неправильно, но всё же отрицательное воздействие на организм они оказывать могут. Опасность от приёма подобных средств состоит в том, что для достижения желаемого эффекта он должен сочетаться с жёсткой диетой, а она, в свою очередь, может приводить к таким негативным последствиям, как:

• дефицит белков, витаминов, минералов и аминокислот в организме;
• снижение мышечной массы, за счёт которой организм начинает пополнять недостачу важных элементов;
• ухудшение состояния кожи, ногтей, волос;
• снижение иммунитета;
• обезвоживание;
• развитие различных заболеваний, в том числе хронических.

Противопоказания

У разных видов и групп жиросжигателей существует свой перечень противопоказаний, однако в целом использование подобного рода средств без предварительной консультации с лечащим врачом исключается при:

• индивидуальной непереносимости любого из компонентов средства;
• проблеме с почками или печенью;
• панкреатите или других заболеваниях поджелудочной железы;
• язве и гастрите;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• нарушениях в работе центральной нервной системы (а также при приёме лекарств, которые на неё воздействуют);
• алкоголизме и наркотической зависимости;
• артериальной гипертензии;
• сахарном диабете, гипертиреозе и других патологиях щитовидной железы;
• беременности и кормлении грудью;
• тиреотоксикозе;
• простатите.

Игнорирование указанных противопоказаний неизбежно приведёт к тому, что ожидаемый полезный эффект от «таблеток для похудения», если даже он проявится, окажется несопоставимо меньшим, чем усугубление уже существующих проблем со здоровьем.

Кроме того, нужно иметь в виду, что некоторые жиросжигатели несовместимы друг с другом, а также не могут приниматься одновременно с другими лекарственными средствами, такими, например, как:

• препараты от бессонницы, содержащие триптофан;
• ингибиторы моноаминоксидазы (венлафаксин, изокарбоксазид, нефозодон, ниаламид, тразодон, транилципромин, фенелзин, фуразолидон и другие).

Побочные эффекты

В результате использования средства возможно проявление ряда побочных эффектов, среди которых стоит назвать:

• учащённое сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• аллергическая реакция;
• бессонница;
• чувство тревожности, неконтролируемая и беспричинная паника;
• одышка;
• кишечные расстройства;
• повышенный метеоризм;
• гормональные нарушения;
• затруднённое дыхание;
• головные боли;
• тошнота, рвота;
• изжога;
• угнетение центральной нервной системы.

Как правило, подобные явления исчезают вскоре после прекращения приёма средства, однако в тяжёлых случаях не стоит пренебрегать потенциальной опасностью и затягивать с обращением за медицинской помощью.

Разновидности

Жиросжигатели бывают нескольких основных видов. Есть разные классификации подобных средств в зависимости от того, какие критерии положены в основу деления — принцип действия, состав, форма выпуска и т. п.

Чаще всего средства для похудения делятся на следующие большие группы:

Как выбрать спортивное питание

В многообразии препаратов для сжигания жира очень легко запутаться, однако, определяясь с выбором, следует усвоить самое главное правило.

В остальном, подбирая средство, необходимо руководствоваться следующими общими критериями:

• индивидуальные особенности и цель приёма — конкретный жиросжигатель подбирается с учётом возраста, комплекции, веса, поставленной цели (достижение спортивного результата либо просто похудение), вида спорта, степени тренированности, сроков достижения цели и т. п.;
• действенный и безопасный состав — важно отдавать предпочтение не столько «натуральным» (растительным) компонентам, сколько веществам с доказанной эффективностью, хотя, конечно, различные красители, усилители вкуса и прочие сомнительные добавки в спортивном питании нежелательны;
• принцип работы средства — важно понимать, за счёт чего именно производитель обещает обеспечение снижения веса, поскольку, как видно из приведённой выше таблицы, многие средства для похудения в действительности не оказывают никакого воздействия на сжигание жира;
• репутация производителя — лучше брать товар известного бренда, посоветовавшись с тренером и послушав отзывы реальных людей, которые принимали средство;
• цена — слишком высокая стоимость далеко не всегда гарантирует высокий результат, но и слишком дешёвым эффективное средство быть не может (важно рассматривать стоимость препарата в неразрывной связи с его составом и сравнивать стоимость того же действующего вещества у разных производителей, кроме того, многие компоненты с заведомо отсутствующей эффективностью производитель включает в состав препарата именно с целью повышения его стоимости);
• возможные побочные эффекты и противопоказания;
• срок и условия хранения;
• порядок приёма и дозы.

Также следует помнить, что помимо жиросжигателей в спортивном питании могут присутствовать и другие компоненты, такие как:

• протеины;
• креатин;
• гейнер (специально подобранная смесь белков и углеводов);
• аминокислотные комплексы;
• минералы и витамины;
• энергетики;
• трибулусы (стимуляторы тестостерона);
• препараты для укрепления суставов и связок и т. п.

Как правильно употреблять жиросжигатели

Достижение позитивного эффекта и отсутствие побочных реакций от употребления жиросжигателей во многом зависят от того, как и когда их принимать.

В каждом конкретном случае следует руководствоваться инструкцией и рекомендациями тренера, однако общие правила таковы:

• не следует одновременно включать в свой рацион несколько видов добавок, если только для этого нет прямого указания от тренера или врача;
• жиросжигатели не могут выступать в качестве постоянного дополнения к рациону — непрерывный курс их приёма в среднем составляет две недели с обязательным последующим перерывом в 7–10 дней;
• чередование препаратов с разным составом очень желательно, чтобы не вызвать эффекта привыкания организма к определённому действующему веществу;
• рекомендуемая производителем дозировка должна соблюдаться;
• как правило, пить жиросжигатели следует в первой половине дня натощак, но иногда дневную дозу рекомендуют разделить на несколько приёмов (на ночь препараты всё же лучше не пить, иначе они могут спровоцировать нарушение сна);
• некоторые препараты принимаются по специальной схеме, например, через день, раз в три дня, два дня приёма и два дня перерыва и т. п.

Принципиальных различий в подходах к употреблению жиросжигателей мужчинами и женщинами не существует. Особенности состоят лишь в том, что если главной задачей представительниц прекрасной половины человечества является похудение, то сильный пол больше озабочен наращиванием мышечной массы.

По этой причине женщинам приходится сочетать приём жиросжигателей со строгой диетой. Поэтому мужчинам такой вариант подходит меньше: им нужно полноценно питаться, делая упор на белковую пищу, объём которой в каждом приёме пищи должен составлять примерно 0,25 % от массы тела.

Что касается детей и подростков, то их рацион также лучше формировать без специальных добавок. Некоторые виды жиросжигателей категорически противопоказаны лицам до достижения 18-летнего возраста, в отношении других правила не столь строги, однако даже в спортивном питании подрастающих чемпионов методологически правильнее делать упор на том, чтобы оно было:

• сбалансированным;
• натуральным;
• здоровым.

Ещё одно принципиальное правило, которое должны иметь в виду родители: детям, которые имеют склонность к ожирению, нельзя давать жиросжигатели. Это может пагубно отразиться на формировании растущего организма.

Домашние жиросжигатели

Качественные препараты для сжигания жира в аптеке стоят недёшево, но, как это ни удивительно, не менее эффективное средство можно изготовить самостоятельно в домашних условиях, причём продукты, которые для этого используются, всем хорошо знакомы, и приобрести их можно в любом магазине, иногда буквально за копейки.

В список самых популярных домашних жиросжигателей входят:

1. Сельдерей. Корневую часть овоща мелко режут и взбивают в блендере вместе с очищенным от косточек кислым яблоком. Полученную смесь разбавляют небольшим количеством очищенной воды и принимают вечером.
2. Имбирь. Очищенный корень натирается на крупной тёрке (1 столовая ложка) и заливается одним литром очищенной воды. Можно добавить также мелко порезанный свежий огурец, несколько долек лимона, листики мяты и палочку корицы. Настоять двенадцать часов, пить мелкими порциями в течение дня.
3. Кефир. Нежирный молочнокислый напиток принимается для блокирования чувства голода между приёмами пищи. Можно добавить немного корицы и пару щепоток молотого красного жгучего перца.
4. Грейпфрут. Очищенный от кожуры и плёнок цитрус взбивается в блендере и смешивается с небольшим количеством очищенной воды. Если есть возможность, полезно добавить также немного измельчённого ананаса. Выпить через четверть часа после последнего приёма пищи.
5. Уксус. Развести в стакане очищенной воды столовую ложку уксуса 9 %, добавить немного мёда. Пить натощак каждое утро.

Продукты-жиросжигатели: видео

ТОП-10 лучших брендов

Поскольку в мире число желающих избавиться от лишнего веса постоянно увеличивается, фармацевтические компании с готовностью реагируют на растущий спрос, насыщая рынок всё новыми и новыми средствами для быстрого похудения.

Далеко не все они одинаково эффективны и безопасны, что подтверждает краткий обзор десятки наиболее известных препаратов рассматриваемой категории.

Black Spider

«Чёрный паук» — один из самых сильных препаратов в рассматриваемой категории. Его использование обеспечивает очень быстрое действие (жировая ткань растворяется буквально на глазах), однако для достижения эффекта необходимо соблюдение двух условий: регулярные спортивные нагрузки и правильное питание.

Производитель препарата — Cloma Pharma, США.

Black Mamba

Отличительной особенностью этого средства является то, что оно обладает пролонгированным действием и, как декларирует производитель, может быть эффективным даже в том случае, если его приём не сопровождается постоянными и интенсивными физическими нагрузками.

В состав «Чёрной Мамбы» входят в основном растительные компоненты, основной принцип действия которых состоит в купировании чувство голода.

В то же время средство является сильнейшим стимулятором метаболических процессов в организме, а потому в сочетании с интенсивными тренировками позволяет спортсменам добиться намного более высоких результатов.

Производитель препарата — американская компания Innovativa Labs.

Hellfire

Дословный перевод — «Адский огонь». Средство является классическим примером термогеников и гарантирует высокий эффект независимо от физических нагрузок за счёт стимулирующего действия на центральную нервную систему и увеличения энергозатрат организма.

Производитель препарата — Innovativa Labs, США.

SummerTime

Как можно догадаться из названия, средство предназначено для очень быстрого и безопасного приведения фигуры в порядок перед началом летнего сезона.

Считается одним из самых мощных препаратов, который пришёл на замену аналогичному, но менее безопасному средству под названием Oxyelite Pro.

Производитель препарата — WTF Labz, США.

Редуксин

«Редуксин» — биологически активная добавка отечественного производства. Действующее вещество — сибутрамин, часто используемый в комплексной терапии для избавления от лишнего веса благодаря его способности вызывать чувство быстрого насыщения.

Следует, однако, отметить, что сибутрамин относится к препаратам, запрещённым в большинстве цивилизованных стран из-за огромного количества побочных действий, опасность которых несопоставима с потенциальным полезным эффектом.

Производитель средства — фармакологическая компания «Озон», РФ.

Турбослим

«Турбослим» — недорогие таблетки для похудения российского производства. Главное действующее вещество — инулин, полисахарид растительного происхождения, влияющий на обмен жиров и углеводов в организме.

Принцип действия основан на подавлении чувства голода. Побочных эффектов практически не вызывает, перечень противопоказаний ограничен (индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью).

Представлен в различных модификациях на любой вкус (капсулы, фильтр-пакеты, концентрат, саше, таблетки), однако, по отзывам потребителей, об ощутимом эффекте можно говорить лишь при совмещении приёма добавки со строгой диетой и активными физическими нагрузками.

Производитель препарата — фармакологическая компания «Эвалар», РФ.

L-Carnitine Power

Действующее вещество — левокарнитин. Будучи российским аналогом известных препаратов левокарнитина, отличается от них более выгодной ценой при той же степени эффективности.

Производитель препарата — российская компания Geneticlab Nutrition (Санкт-Петербург).

Ксеникал

Действующее вещество — орлистат. Прём препарата не даёт эффекта без жёсткой диеты и физических нагрузок. Некоторые пациенты отмечают побочные эффекты от приёма препарата в виде лёгких кишечных расстройств, хотя в целом отзывы положительные.

В сравнении с жиросжигателями отечественного производства следует отметить высокую стоимость препарата, хотя американские средства, занимающие верхние ступеньки рассматриваемого списка, стоят ещё дороже.

Производитель препарата — F. Hoffmann-La Roche Ltd, Швейцария.

Глюкобай

Принцип действия препарата основан на том, что его действующее вещество блокирует всасывание глюкозы организмом. Иными словами, предполагается, что человек может есть сколько угодно сладкого и при этом не набирать вес.

В целом действие препарата сводится к тому, что примерно 60 % сахаров, поступающих в желудок с пищей, не усваиваются, а выводятся напрямую в кишечник, где провоцируют процессы брожения— метеоризм, диарею и обезвоживание.

Производитель препарата — Bayer Schering Pharma AG, Германия.

Дексфенфлюрамин

Этот препарат ранее активно использовался в качестве средства для быстрого похудения, однако со временем был вытеснен более эффективными и безопасными средствами. Этот аноректик блокирует чувство голода за счёт повышенной выработки серотонина.

Побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем обусловили запрет препарата во многих странах, в частности, в России сегодня он не продаётся.

Жиросжигатели, даже самые эффективные и безопасные, не являются панацеей в борьбе с лишним весом. Подавляющее большинство этих препаратов действует только в совокупности с занятиями спортом и правильным питанием, иными словами, с теми изменениями в общепринятом образе жизни, которые обеспечивают похудение и без дополнительных пищевых добавок.

Лучшим способом сжигания жира было и остаётся соблюдение простых правил: преобладание овощей, фруктов и белковой пищи в рационе, ограниченное употребление сахара и вредных жиров, физическая активность и полноценный сон. Только в дополнение к этому можно использовать специальные жиросжигающие средства, но даже в таком случае злоупотреблять ими не стоит.

Виды жиросжигателей: видео

Отзывы