Чем полезны перепелиные яйца для мужского здоровья

Перепелка — птица из отряда курообразных. Откладывает в гнездо по 8-20 яиц пятнистого окраса. Перепелиные яйца небольшие, весят 10-12 грамм. Желток спрятан за тоненькой и хрупкой скорлупой. Яйца перепелов считаются питательными и полезными.

Состав перепелиных яиц

• Протеин — 13 г;
• углеводы — 0,5 г;
• липиды — 11 г;
• жирные кислоты, насыщенные — 3,6 г;
• жирные кислоты, мононенасыщенные — 4,3 г;
• жирные кислоты, полиненасыщенные — 1,3 г;
• вода — 74,4 г;
• холестерин — 0,1 мг;
• натрий — 141 мг;
• кальций — 64 мг;
• фосфор — 226 мг;
• железо — 3,7 мг;
• калий — 132 мг;
• магний — 13 мг;
• витамин A — 0,09 мг;
• витамин B12 — 1,6 мкг.

Калорийность в 100 г продукта — 153 ккал. Энергетическая ценность — 168 ккал, 702 кДж.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• белки — 11,9 г;
• жиры — 13,1 г;
• углеводы — 0,6 г.

Польза для мужчин, или Как увеличить сексуальное влечение

Перепелиные яйца полезны всем, так как они способны улучшить память, сделать менее чувствительным организм к стрессам.

Помимо этого, они благотворно влияют на мужскую силу.

1. Содержащиеся в яйцах витамины благотворно влияют на гормональный фон мужчин, кровеносную систему и мышечный скелет. Если организм будет регулярно получать необходимый комплекс витаминов, то он станет более стойким к инфекциям, омолодится.
2. Насыщенность протеинами яиц делает их важным элементом ежедневного рациона для запасания необходимого количества энергии с употреблением минимума углеводов и жиров. Эти белки быстро усваиваются организмом и восстанавливают клетки.
3. Ряд микро- и макроэлементов являются компонентами успешного синтеза гормонов и ферментов. Они нужны для нормальной работы эндокринной системы, активного кровоснабжения органов, в том числе и половых.
4. Такие аминокислоты, как лизин, глицерин, никотиновая кислота и другие также принимают активное участие в выработке гормонов и в кровеобразующем процессе. Контролируют количество холестерина в крови. Поддерживают защитную функцию организма и улучшают передачу нервных импульсов.

Почему же наблюдается такое благотворное влияние на мужской организм, особенно на потенцию? Все очень просто.

Яйца делают организм более стойким к инфекциям, а значит, риск подхватить какую-то половую или другую инфекцию, что может повлиять на гормональный фон, снижается.

С улучшенной проводимостью сосудов и увеличенным кровообращением по организму разносится больше питательных веществ, в том числе и к важному органу. Как результат — улучшается эрекция.

Слаженная работа нервной системы позволяет быстрее и точнее передавать нервные импульсы, а значит, повышается чувствительность тела и как результат — более сильное возбуждение.

Нормальный обмен веществ, отсутствие холестерина делают мужчину более крепким и сильным. Лишние килограммы не накапливаются. В здоровом организме проходит нормальная выработка гормонов, что благоприятно отражается на половом влечении.

Часто проблемы с эрекцией связаны с психологическим перенапряжением. Употребление перепелиных яиц делает организм более стойким к внешним раздражителям. Как следствие — восстанавливается половое влечение.

Вред и противопоказания

Вред может быть при чрезмерном употреблении продукта. Высокое содержание протеина способно стать причиной ожирения. Также из-за этого белка может быть противопоказано употребление в пищу продукта людям с больными почками и печенью. Именно эти органы отвечают за быстрое и нормальное усвоение протеина. В яйце содержится элемент, который способен вызывать аллергические реакции. Поэтому аллергикам продукт следует есть с особой осторожностью. Да и здоровым людям не стоит увлекаться, так как при снижении иммунитета элемент может спровоцировать аллергическую реакцию организма.

Не стоит думать, что если вы будете употреблять в пищу в огромном количестве яйца перепелов, то вы устраните все свои проблемы. Для получения желаемого эффекта необходимо пересмотреть полностью свой образ жизни и сделать питание более сбалансированным.

Дабы от продукта было максимум пользы и минимум вреда, следует соблюдать некоторые правила. Кушайте только свежий продукт. Перед тем как его съесть, промойте скорлупу в растворе соды, чтобы уничтожить болезнетворные микроорганизмы.

Как видим, перепелиные яйца благотворно влияют на мужскую силу. С их спектром действия на человеческий организм схожих результатов можно добиться и в женском организме. Нормальный обмен веществ, большое количество питательных составляющих и активное кровообращение никому не повредят.