Все с тегом:"Спорт и фитнес"
Показаны записи 61-90 из 622.
22 авг.
...
Спортивное тело у многих по ошибке ассоциируется с сильно наращённой мышечной массой. Однако для того, чтобы обладать подтянутой фигурой с чётким мускулистым рисунком нужно прежде всего свести к минимуму количество подкожного жира. И начинать борьбу ...
...
Если перед мужчиной стоит цель — набор мышечной массы, то для её достижения не будет достаточно одних лишь занятий в залах. Необходимо вдобавок составить под себя меню. О том, как его составить и что следует учесть, вы узнаете из ...
...
Для придания красивой формы бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают различные препараты — к ним относят оротат калия, аспаркам, агапурин, тамоксифен и многие другие. Все они направлены на поддержание красивой формы и быстрое восстановление после ...
...
Главной особенностью прыжков в длину является умение при отталкивании удачно прыгнуть в высоту. И это — далеко не единственный секрет древнего зрелищного и достаточно трудного в исполнении легкоатлетического вида. О его сложностях, технике ...
...
Многие люди, услышав о спортивных добавках, преимущественно вспоминают протеин. Однако закоренелые невежи в этом вопросе уверены, что это химия, которая приведёт к большому количеству проблем. Предлагаем прочесть статью ниже и «пролить свет» на этот ...
...
Красивое подтянутое тело и отличная физическая форма на 80 % зависят именно от питания. От того, насколько сбалансированным и своевременным будет ежедневный приём пищи, зависит, как часто будут пополняться запасы энергии для силовых тренировок ...
...
Syntha-6 является одной из трёх запатентованных белковых смесей компании BSN и пользуется огромной популярностью. Комплекс отличается хорошим вкусом, множеством интересных свойств и преимуществ. В этом обзоре речь пойдёт об особенностях Syntha-6 и ...
...
Мускулистое подтянутое тело — результат не только регулярных физических тренировок, но и правильного питания, основанного на протеинах.
Однако в социуме давно сложился стереотип о вредном влиянии этого вещества на мужскую потенцию. Так ли это, ...
...
Спортивное питание предназначено для ускорения набора мышечной массы и укрепления организма, который постоянно находится в состоянии повышенной нагрузки. Чтобы восполнить нехватку нужных веществ, поступающих с продуктами питания, многие спортсмены и ...
...
Сегодня рынок спортивного питания достаточно разнообразен: он предлагает пищевые добавки на любой вкус и кошелёк.
И в то же время сейчас идёт много споров о том, нужно ли его применять или можно набрать мышечную массу без него. Подробнее о ...
...
Протеин — это синтезированный белок, который является весьма популярной добавкой в рационе большинства спортсменов. Можно ли принимать его девушкам? Угрозу или пользу он приносит женскому организму? Как выбрать и как принимать протеиновые коктейли ...
...
После оздоровления организма при помощи тренировки в зале может появиться желание отрегулировать водный баланс с помощью пива. Чем грозит употребление этого напитка человеку после занятий спортом и может ли оно принести пользу в этой ситуации — об ...
...
Белки и углеводы, необходимые организму при повышенных спортивных нагрузках, практически невозможно получить в достаточных количествах из обычных продуктов питания. Чтобы компенсировать эту недостаточность, существуют такие спортивные добавки, как ...
...
В китайской культуре на протяжении долгих веков развивалось множество боевых искусств, которые сегодня известны во всём мире. Многие из таких методик основаны на усовершенствовании своего тела и его оздоровлении. Не исключением стало и боевое ...
...
Степпер хоть и небольшой тренажёр, но очень полезный для здоровья и красоты. Он принимает участие в тренировкахе, и с его помощью идёт нагрузка на мышцы ягодиц и ног. Выполняя работу полчаса, вы сжигаете около 150–250 ккал, но всё зависит от времени ...
...
Стройная фигура и рельеф мускулатуры занимают умы и мужчин, и женщин.
Как добиться желаемого и сделать свои тренировки более эффективными с помощью спортивной пищевой добавки L-карнитина — тема сегодняшней статьи.
Действие L-карнитина на ...
...
В эпоху советского дефицита детское питание стало хорошим, хотя и вынужденным средством для спортсменов, желавшим нарастить свою мышечную массу. Однако и сегодня, когда спортивные добавки многообразны и доступны, вопрос использования детского ...
...
Витамины — надёжные помощники для мышц во время интенсивных тренировок. Среди их большого ассортимента можно подобрать именно те, которые повлияют на рост и укрепление мышц, а также помогут их восстановлению после травм.
Необходимые вещества для ...
...
Любого спортсмена интересует, какие продукты и напитки можно употреблять до и после тренировки. Сегодня речь пойдёт о кефире, ведь всем известно, насколько этот напиток полезен для нашего организма. В статье мы расскажем, когда его лучше пить и в ...
...
О такой спортивной добавке, как протеин, не слышал только ленивый. Её полезные свойства известны многим людям, а разновидности позволяют выбрать белковый продукт на свой вкус. В этой статье расскажем всю правду о протеинах: для чего они нужны ...
...
Сушка является достаточно эффективным способом снижения содержания жира в организме. При этом мускулатура становится более рельефной, тело подтянутым. Данную методику давно практикуют бодибилдеры, она является обязательным элементом тренировок, ...
...
Протеин, будучи строительным материалом для организма, ценен любой, независимо от того, животного он происхождения или растительного. Но зато весьма существенен тот «прицеп» из углеводов и жиров, с которым белок попадает в организм человека в виде ...
...
Прежде чем разобраться в том, что такое протеин и как он влияет на организм человека необходимо сразу же уяснить следующее: это не химический компонент и не волшебный анаболический стероид для наращивания огромной мышечной массы. Это обычный белок, ...
...
О необходимости протеина во время интенсивных тренировок знает каждый спортсмен. Но не всегда мы можем выбрать из широкого разнообразия один подходящий товар. Необходимо учитывать наличие всех аминокислот, скорость всасывания и даже цену.
Поэтому ...
...
Гантели часто используют в качестве утяжелителей при выполнении упражнений на различные группы мышц. Они позволяют быстрее развить мускулатуру, привести в норму массу тела и в целом улучшить состояние здоровья. Преимущество этих спортивных снарядов ...
...
Среди посетителей атлетических залов нередко можно встретить эндоморфов — людей, склонных от природы к набору лишнего веса. Таких людей в народе часто называют ширококостными, так как они отличаются специфическим телосложением: круглое лицо, мощная ...
...
Даже начинающий атлет знает, что нарастить хорошую мышечную массу без употребления специальных спортивных добавок практически невозможно. Сегодня производители спортпита предлагают потребителям огромнейший спектр продукции, которая отличается ...
...
Сегодня бодибилдинг всё чаще пользуется популярностью, причём как у молодого поколения, так и у опытных спортсменов. Разумеется, весомая составляющая успеха в данном виде спорта зависит от сбалансированного рациона, поэтому предлагаем вам узнать об ...
...
Любой спортсмен, даже не профессионал, в своей жизни обязательно сталкивается с травмами, которые приводят к развитию различных воспалительных, а затем хронических процессов в суставах и сухожилиях. Кроме хорошей разминки перед занятиями необходимо ...
...
Многие люди желают приобрести красивую мускулистую фигуру, и ради этого проводят много времени в спортзале, а некоторые просто желают немного поправиться и избавиться от болезненной худобы. В этих, казалось бы, различных целях, им и может помочь ...
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...