Питание Lifegid.com

Показаны записи 1-16 из 1 551.
В нашем регионе овощи и некоторые фрукты доступны нам круглый год, поэтому для нас это важный источник витаминов и минералов. Из-за этого овощи считаются основой здорового питания, и диетологи даже рекомендуют вводить их в рацион детей как можно ...
Если перед мужчиной стоит цель — набор мышечной массы, то для её достижения не будет достаточно одних лишь занятий в залах. Необходимо вдобавок составить под себя меню. О том, как его составить и что следует учесть, вы узнаете из ...
Многие из нас желают похудеть без особых нагрузок и ограничений в еде. Кефирно-яблочная диета позволит за короткий срок избавиться от лишних килограммов, не изнуряя организм голоданием. О том, как правильно проводить разгрузочные дни, — поговорим ...
Нередко женщинам в период беременности очень хочется самых экзотических продуктов, вот только семечки в этот список не входят. Однако тыквенное и льняное семя способно принести пользу будущей маме, например, избавляя её от изжоги, поэтому вопрос о ...
Безуглеводное питание считается одним из самых эффективных для стремительного похудения и мышечной сушки. На нём основано множество диет, включая популярные рационы Монтиньяка и Дюкана. Однако, по мнению экспертов, полный отказ от углеводсодержащих ...
Что съесть, чтобы похудеть? Дробное питание не только отвечает на подобный вопрос, но и показывает важность объёма и часов ежедневного приёма пищи. Это не диета в обычном её понимании, это способ здоровой жизни без голоданий, который помогает ...
Наверняка все знают об уникальном и полезном для здоровья фрукте, который поможет в максимально короткие сроки избавить от лишних килограммов. Речь именно об ананасе — этот удивительный тропический плод и правда способен активизировать расщепление ...
Белковые диеты считаются одними из самых эффективных и простых в выполнении. Они обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами, избавляют от чувства голода и способствуют быстрому похудению. В этой статье будут рассмотрены суть и ...
Как правило, люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы за счёт жёсткой диеты, стараются ограничить себя в жирном и сладком, то есть, говоря научным языком, уменьшить потребление жиров и углеводов, ведь именно они в первую очередь оседают на боках ...
Спортивное питание предназначено для ускорения набора мышечной массы и укрепления организма, который постоянно находится в состоянии повышенной нагрузки. Чтобы восполнить нехватку нужных веществ, поступающих с продуктами питания, многие спортсмены ...
Сегодня рынок спортивного питания достаточно разнообразен: он предлагает пищевые добавки на любой вкус и кошелёк. И в то же время сейчас идёт много споров о том, нужно ли его применять или можно набрать мышечную массу без него. Подробнее о ...
В погоне за стройной фигурой многие девушки испытывают на себе эффективность самых разных диет, но не все из них оказываются «вкусными» и полезными. Предлагаем вам рассмотреть особенности грейпфрутового способа похудения и изучить примерный рацион ...
Протеин — это синтезированный белок, который является весьма популярной добавкой в рационе большинства спортсменов. Можно ли принимать его девушкам? Угрозу или пользу он приносит женскому организму? Как выбрать и как принимать протеиновые коктейли ...
Диетологи рекомендуют при диетах ежедневно съедать тарелку супа. Ведь это способствует пищеварению. Похудение на супах состоит из разнообразного рациона. Каждый день можно баловать себя новым рецептом. Об их разнообразии и способах приготовления ...
Белки и углеводы, необходимые организму при повышенных спортивных нагрузках, практически невозможно получить в достаточных количествах из обычных продуктов питания. Чтобы компенсировать эту недостаточность, существуют такие спортивные добавки, как ...
Стройная фигура и рельеф мускулатуры занимают умы и мужчин, и женщин. Как добиться желаемого и сделать свои тренировки более эффективными с помощью спортивной пищевой добавки L-карнитина — тема сегодняшней статьи. Действие L-карнитина на ...
up