Все с тегом:"Спорт и фитнес"
Показаны записи 121-150 из 622.
1 авг.
...
В данной статье речь пойдёт о популярной добавке, которой пользуются спортсмены и не только — о гейнере. Вы узнаете о его составе, основных преимуществах и недостатках, а также о простом и популярном рецепте приготовления гейнера в домашних ...
...
Велотренажёр с первого взгляда не представляет из себя ничего сложного — нужно лишь крутить педали, но этот снаряд может использоваться и для похудения, и для работы над мышцами. В работе с этим устройством возможны различные программы и тактики, ...
...
Многие люди желают иметь хорошую физическую форму, а для этого стремятся сбросить ненужные килограммы. Одним их эффективных способов добиться таких результатов станут занятия бегом. И если погода не позволяет бегать на улице, можно пойти в спортзал ...
...
Занятия в тренажёрном зале — это всегда немалые затраты денег и времени. Не каждый человек может себе позволить оплатить абонемент на тренировки, особенно если он молод и ещё не имеет хорошей высокооплачиваемой работы.
В обзорном материале речь ...
...
Употребление протеиновых коктейлей спортсменами способствует наращиванию мышечной массы, однако оно не должно быть бесконтрольным.
Существует ряд правил приёма этой добавки, о которых мы и поговорим в нашем сегодняшнем материале.
Для чего нужен ...
...
Усиленные тренировки никогда не дадут результата, если не укреплять свое тело изнутри. Девушкам, которые хотят подтянуть свое тело, стоит уделить внимание правильному питанию. Сбалансированный рацион подбирают с учетом физиологического строения тела ...
...
Если вы мечтаете о тонкой талии, идеальной осанке и хорошей растяжке — в этом вам поможет боди-балет.
О том, что он собой представляет, в чём его польза и эффективность, поговорим в нашей сегодняшней статье.
Что такое боди-балет
Боди-балет — ...
...
Один из самых важных напитков в спортивном питании — изотоник, незаменим при усиленных физических нагрузках.
Давайте разберёмся, чем примечателен этот продукт и зачем он нужен.
Что такое изотоник
Изотоник — это напиток, помогающий поддерживать ...
...
Провирон является одним из старейших препаратов в своем роде. Его изготовлением занималась компания Schering, начиная еще с 1934 года. В течение всего времени существования он неоднократно менял название, но несмотря ни на что, именно название ...
...
Бодибилдеры стремятся нарастить мышечную массу любыми средствами, поэтому готовы применять тот или иной препарат, который гарантирует быстрый рост мускулатуры. Одной из популярных добавок в рационе спортсмена является аргинин. В чём его роль, как ...
...
Многие хотят выглядеть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Для достижения этого используются различные техники и снаряды. В нашей статье мы расскажем о бодибаре.
Что такое бодибар
Очень часто для выполнения различных упражнений используется ...
...
Многие знают это чувство: после полного рабочего дня ощущение расслабления не наступает даже в постели. В таком состоянии невозможен нормальный сон и полное восстановление сил, а значит, новый рабочий день мы начинаем не выспавшимися и уставшими. ...
...
Популярность гейнеров как спортивных добавок растёт с каждым днем. Особый интерес к ним питают эктоморфы — люди, которым в силу особенностей телосложения и ускоренного обмена веществ сложнее нарастить мышцы и сформировать красивый рельеф. Помочь им ...
...
Витамины и минералы — те компоненты, которые обеспечивают организму нормальную жизнедеятельность, обменные процессы, укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. Их мы можем получить как из пищи, которая, к слову, не всегда может снабдить нас ...
...
Протеины относятся к одним из наиболее известных и востребованных продуктов как в профессиональном, так и любительском спорте. Главная задача таких соединений — восполнить дефицит важных веществ в организме для поддержания спортивного тонуса и ...
...
Рост мышечной массы — сложный процесс. Спортсменам для высоких результатов часто необходимы вспомогательные средства — это гейнер и протеин. Сегодня мы расскажем об особенностях применения этих добавок, их отличиях и эффективности.
Как происходит ...
...
Одними из самых важных и ценных пищевых добавок для роста и увеличения мышечной массы, а также для её восстановления считаются аминокислоты — вещества, из которых строится белок. Без приёма аминокислот не обходится ни один бодибилдер. Давайте ...
...
Человек, занимающийся бодибилдингом, так или иначе, узнаёт о существовании всевозможных биологических добавок и допингов. Сегодня речь пойдёт об одном из таких препаратов, который носит название милдронат. Мы расскажем, чем он известен, как влияет ...
...
Многие спортсмены и бодибилдеры наряду с активными тренировками употребляют спортивное питание, чтобы быстрее достичь своей цели. Однако делать это нужно правильно, чтобы не навредить организму. В статье мы коснёмся вопросов употребления таких ...
...
Креатин даёт нашим мышцам (в том числе и сердечной мышце) энергию и способствует увеличению их объёма. Он сейчас выпускается в различных формах и популярен в спорте. Рассмотрим, что это за вещество, где находится, какое действие оказывает на ...
...
В настоящее время наблюдается тенденция увлечения здоровым образом жизни и соответствующим отношением к собственному телу.
А как гласит восточная мудрость: «Мы — то, что мы едим». Нельзя гармонично развивать тело без правильного питания.
И речь ...
...
Сушка — это неотделимый этап подготовки как бодибилдеров-профессионалов, так и спортсменов любительского класса. Она даёт возможность улучшить рельефность тела и избавиться от лишней массы.
Однако большинство спортсменов пренебрегают этим ...
...
Тема здорового питания и, в частности, спортпита очень популярна и у многих на слуху, однако не все понимают, о чём идёт речь. Чтобы помочь вам в этом окончательно разобраться, в статье мы детально рассмотрим, что такое спортивные добавки, а также ...
...
В последние годы аминокислотные добавки с разветвлённой цепью (BCAA) становятся очень популярны в среде людей, занимающихся бодибилдингом и фитнесом, и тому есть все основания. Действительно, занятия спортом делают фигуры мужчин и женщин красивыми, ...
...
Практика Цигун уже известна более 5 тысяч лет как искусство управления человеком внутренней энергией, её восстановлением. Корнями Цигун уходит в даосские традиции и на протяжении всего существования сменила не одно название. Сегодня это искусство ...
...
Одним из наиболее востребованных и безопасных способов скорректировать грудь являются упражнения для развития грудных мышц. Причём этим способом интересуются не только обладательницы маленького размера, желающие увеличить грудь, но и те, у кого с ...
...
Стремясь приобрести желанную фигуру, многие женщины прислушиваются к рекомендациям известных фитнес-тренеров или даже изобретают собственную систему упражнений, синтезируя опыт различных направлений. Так, к примеру, появилось фитнес-направление ...
...
Во время интенсивных занятий спортом температура тела повышается, человек потеет. Этот процесс защищает нас от перегревания, но приводит к быстрой потере воды и минеральных веществ, поэтому при выполнении спортивных упражнений человек испытывает ...
...
Интуитивные утренние потягивания сигнализируют о подсознательной потребности организма в растяжке спины. Благодаря специальному комплексу упражнений можно не только повысить мышечную гибкость и эластичность, а также улучшить циркуляцию крови, что ...
...
Рельефность придаёт телу девушек и парней привлекательные спортивные очертания. В этой статье остановимся на комплексе упражнений для разработки плечевых мышц, в частности дельтовидных, от которых и зависит форма плеча. Чтобы грамотно спланировать ...
Ребёнок у меня её обожают, всегда летом замораживаю впрок и уже осенью, зимой наслаждаемся чаями с нею. ...
Тоже стараюсь чтобы сон ребёнка был максимально полноценным и стараемся ложиться пораньше...но нервную ...
У нас были проблемы с выговариванием некоторых букв, слогов, поэтому такая гимнастика да, положительные ...
У меня муж поступает проще, покупает готовый комплекс где есть витамины группы B необходимые. Комплекс ...
Вообще в принципе любая физическая активность будет положительно сказываться она здоровье и мужчины, ...