Все с тегом:"Минералы"
Показаны записи 31-60 из 60.
24 окт.
...
Существует довольно распространенное заблуждение, что кальций крайне необходим человеку лишь в детстве или в старости. На самом деле этот минерал нужен организму в значительных количествах на протяжении всей жизни. Попробуем разобраться, в чем ...
...
Организм человека — сложнейший механизм, в нём всё между собой взаимосвязано.
Важный винтик такого механизма — химические элементы.
То есть микроэлементы, роль которых мы постараемся кратко изложить в этой статье.
Зачем человеческому организму ...
...
Для полноценной жизнедеятельности человеческому организму необходимо множество витаминов и микроэлементов. И каждого из них необходимо определенное количество. Любое отклонение в сторону приведет к болезням и проблемам. Сегодня поговорим про один ...
...
Очень многие люди приписывают свою раздражительность, бессонницу, рассеянность и постоянное чувство тревоги стрессу, который, как они думают, появляется у них из-за рутинных серых будней. И судороги в ногах посреди ночи, и головные боли, и ...
...
В организме человека содержится множество важных и полезных микроэлементов, среди которых цинк.
В нашей статье мы расскажем, почему возникает недостаток и избыток этого элемента, в каких продуктах содержится больше всего цинка.
Роль цинка в ...
...
Выбирая продукты в магазине, люди отмечают их цену, внешний вид, ориентируются на вкусовые предпочтения, срок годности. Особо продвинутые покупатели интересуются, нет ли в составе консервантов, красителей и другой химии. При этом большинство не ...
...
Значение правильного питания в жизни человека трудно переоценить. Мало чувствовать себя сытым, нужно, чтобы пища содержала все необходимые витамины, микроэлементы. Например, кремний, который должен поступать в организм человека в достаточном ...
...
Многие знают, как важно для нормального функционирования организма обеспечить его витаминами, но некоторые не догадываются, что не менее важны и минералы, в частности, марганец. Вы будете удивлены, но от этого металла зависит развитие таких ...
...
Калий — девятнадцатый элемент периодической системы Менделеева. Является мягким щелочным металлом серебристо-белого цвета. Помимо этого он — важнейший биогенный элемент в организме человека.
Роль калия в организме
В человеческом организме он ...
...
Селен является химическим элементом, принадлежащим 16-й группе 4-го периода периодической системы, и представляет собой хрупкий и с блеском на изломе неметалл черного цвета. Но этот сухой факт не может донести информацию о том, насколько он ...
...
Высокие дозы кальция приводят к смерти. Главное среди женщин. Такие выводы сделали ученые из Швеции. Согласно исследованиям, именно избыток кальция приводит к смерти из-за ряда самых разных заболеваний.
В этом исследовании взяли участие 61 443 ...
...
Соединительная ткань присутствует практически во всех органах. Она состоит из волокон, которые переплетаются в определенном порядке. У слабой соединительной ткани волокна лежат неровно.
Симптомы слабой соединительной ткани: близорукость, ...
...
Чтобы кости и зубы были в порядке, необходимо употреблять продукты, богатые кальцием. Дневная норма кальция согласно ВОЗ – 1200 мг. Чтобы набрать такое количество кальция, необходимо выпить молока (1 литр), съесть твердый сыр (100 грамм), апельсины ...
...
Организм нельзя назвать здоровым, если ему не хватает такого элемента, как магний. Почему?- спросите вы. А дело все в том, что этот элемент участвует во всех процессах, которые происходят в нашем организме. Он как дворецкий, смотрит за всем, что ...
...
Кальций является жизненно необходимым элементом, ни одно растение, ни одно животное не сможет нормально функционировать без этого элемента. Но этот витамин является одним из самых распространенным в нашем организме, он присутствует в каждой нашей ...
...
Прежде чем начать говорить о калии, давайте сначала разберемся, что такое микроэлементы. Итак, микроэлементы – это химические элементы, которые содержатся в нашем организме в небольшом количестве, но, тем не менее, они нам необходимы для ...
...
Вторая полезная таблица для тех, кто хочет быть здоровыми и красивыми
В нашем теле содержится около 80-ти химических элементов из таблицы Менделеева. Лидеры – азот, кислород, водород и углерод. Также довольно важными для здоровья считаются калий, ...
...
Йод – один из важнейших микроэлементов в организме человека, участвующий почти во всех процессах жизнедеятельности. Суточная потребность – 0,1-0,2 мг.
Роль йода в организме:
Структурный компонент гормонов щитовидной железы
Поддержание ...
...
Кобальт – один из микроэлементов в организме человека, который принимает большое участие в синтезе витамина B12 и стимуляции процесса кроветворения. Суточная потребность – 50-100 мкг.
Источники ...
...
Натрий – один из самых важных микроэлементов, который входит в состав тканей и выполняет множество значимых функций в организме человека. Суточная доза – 4-6 грамм.
Источники натрия:
Поваренная соль
Рыбопродукты
Брынза
Сыр
Хлеб
Колбасы
...
Молибден – один из важных микроэлементов, который участвует в различных ферментативных реакциях, а также в метаболизме углеводов и жиров. Суточная доза – 0,2-0,5 мг.
Источники молибдена:
Молочные продукты
Морепродукты
Печень и почки домашнего ...
...
Никель - один из необходимых организму микроэлементов, который участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, принимает немаловажную роль в кроветворении и поддержании минерального обмена. Суточная доза – 100-150мкг.
Роль ...
...
Олово – микроэлемент, отвечающий за нормальный рост и развитие опорно-двигательного аппарата. Суточная потребность – 7-10 мг.
Роль олова для организма:
Рост и развитие опорно-двигательного аппарата
Стимуляция процессов роста
Ферментативная ...
...
Селен – один из необходимых микроэлементов, который относится к сильным антиоксидантам. Суточная потребность – 70-150 мкг.
По непроверенным данным, селен обладает антиканцерогенным эффектом, то есть имеет возможностью подавлять рост и развитие ...
...
Сера – один из макроэлементов, который играет большую роль в процессах организма, являясь структурным компонентов важнейших биомолекул. Суточная доза серы - 1-1,5 грамма.
Роль серы в организме:
Синтез гормонов
Свертываемость крови
Выработка ...
...
Фосфор – важный микроэлемент, который необходим для возникновения и существования многих физиологических реакций в организме. Фосфор входит в состав коферментов, нуклеиновых кислот и фосфолипидов. Суточная потребность – 1-2 грамма.
Источники ...
...
Фтор – необходимый для организма микроэлемент, играющий большую роль в поддержке нормального роста и развития костной ткани, а также зубов. Суточная потребность – 1 мг/литр в сутки.
Продукты, содержащие в себе ...
...
Хлор – из микроэлементов, входящих в состав внеклеточной жидкости и участвующий в процессах водного обмена и осмотического давления. Суточная потребность – 5-10 грамм в сутки.
Роль хлора в организме человека:
Регуляция водно-солевого ...
...
Хром – один из важнейших микроэлементов, который входит в состав клеток организмов животного и растительного миров. Главное значение этого элемента состоит в том, что он играет большую роль в обмене белков, углеводов и жиров. Если хром поступает с ...
...
Цинк – один из важных микроэлементов, который необходим для роста и развития опорно-двигательной системы человеческого организма, восстановления циркуляции крови и регенерации кожного покровы при эндокринных заболеваниях. Норма потребления – 15 мг ...
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...