Молибден

Молибден – один из важных микроэлементов, который участвует в различных ферментативных реакциях, а также в метаболизме углеводов и жиров. Суточная доза – 0,2-0,5 мг.

Источники молибдена:

• Молочные продукты
• Морепродукты
• Печень и почки домашнего скота
• Бобовые
• Зерновые
• Морковь
• Бахчевые культуры
• Чеснок
• Соя
• Крыжовник
• Цветная капуста
• Зелень
• Грибы

Роль молибдена:

• Участие в метаболизме углеводов и жиров
• Репродуктивная функция
• Стимуляция роста и развития организма
• Синтез аминокислот
• Укрепление зубов
• Выведение токсичных веществ
• Синтез некоторых витаминов
• Утилизация железа

Дефицит молибдена:

• Повышенная нервозность и раздражительность
• Учащенный пульс
• Частая одышка
• Тошнота и рвота
• Кариес зубов
• Различные виды комы
• Подагра
• Импотенция
• Онкологические заболевания

Избыток молибдена:

• Частые простудные заболевания
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Анемия
• Резкое похудение
• Задержка роста и развития костей
• Нарушение обмена фосфора
• Мочекаменная болезнь

Молибден является одним из важнейших элементов, которые оказывают благотворное влияние на обмен веществ в организме. Врачи советуют использовать препараты молибдена как профилактическое средство от подагры, особенно для людей, потребляющих в пищевом рационе большое количество животных белков. Элемент способен выводить различные токсические вещества. Поэтому рекомендуется включать в продукты питания молибленсодержащие овощи, фрукты и морепродукты.