Все с тегом:"Здоровый образ жизни"
Показаны записи 1-30 из 56.
12 февр.
...
Открыть глаза, потянуться, выпить воды, сделать зарядку — и наконец проснуться. У каждого по утрам свои способы привести себя в чувство. Однако самым эффективным считается всё-таки утренняя гимнастика. Речь идёт об элементарных упражнениях, которые ...
...
С малых лет нас убеждали в том, что физкультура очень важна для развивающегося детского организма. Во-первых, это залог крепкого иммунитета и отсутствия частых болезней. А во-вторых, она позволяет формировать красивую и правильную осанку. Чем еще ...
...
Залог хорошей физической формы, здоровья и долголетия – полноценное сбалансированное питание. Для помощи в рациональном подборе блюд разработана пирамида питания – подход, который более 35 лет позволяет каждому составить полезное и разнообразное ...
...
Голодание — один из наиболее эффективных методов очистки и лечения организма. Оно заложено в нем на генетическом уровне и является одним из инстинктов самосохранения. Когда человек или животное болеет, то всегда отказывается от пищи. Таким образом, ...
...
Организм человека обладает ограниченным количеством ресурса, в этом печальная правда — все живое когда-то перестает быть таковым.
Однако этого самого ресурса в нем заложено достаточно для того, чтобы прожить гораздо дольше, чем мы привыкли считать. ...
...
С чем у вас ассоциируется слово витамины? Наверняка с фруктами, овощами или витаминками из аптеки, таблетками или драже. Но наше представление о витаминах довольно ограничено, ведь они окружают нас в прямом смысле этого слова. Эти витамины не имеют ...
...
Вы наверняка замечали, что здоровый способ жизни становится популярным, не только в мире звёзд, но и среди обычной молодежи. Нужно разобраться в чем же соль здоровой жизни, раз все так страстно отказываются от прежних вредных привычек ради нее.
Во ...
...
Не секрет, что здоровье лучше беречь смолоду. Общеукрепляющие упражнения, подвижный образ жизни, рациональное питание – эти меры способны не только сохранить красоту, но и укрепить иммунитет.
Конечно, современные антибактериальные препараты, такие ...
...
Хождение босиком активизирует все энергетические точки, которые находятся на стопе человека. Происходит естественное закаливание организма через адаптацию стопы к переменам температуры. Это рекомендовано людям с нарушением кровообращения ...
...
Организм человека, это сложный механизм, придуманный природой. И как любому механизму ему необходима постоянная подзарядка. Такую подзарядку мы получаем при помощи продуктов, это своеобразное топливо для нашего организма. От того, что мы едим, ...
...
Поправить свое здоровье может каждый. Главное немного добавить усилий и изменить свои привычки. Однако, не ставьте перед собой цель сразу, полностью и категорически изменить свою жизнь. Ведь, это приведёт Вас в состояние стресса. Поскольку организм ...
...
Сердечные приступы в современном мире являются одной из распространённых проблем человечества. Однако, по мнению специалистов отчаиваться не нужно. Поскольку, сердечные заболевания можно предотвратить с помощью определённых привычек.
Способы, ...
...
Специалисты во всем мире имеют самую разную точку зрения по поводу правильного питания. Но все сходятся во мнении, что завтракать обязательно нужно. К примеру, диетологи настаивают на том, что питаться нужно обязательно пять раз вдень. Их мнение ...
...
Американцы нашли белок, который способен предотвратить старение мозга. Этот белок по мнению специалистов способен поддерживать когнитивные навыки. Он отлично действует на устойчивость клеток именно к окислительному стрессу. К тому же, способен ...
...
Физические упражнения и спорт отлично повышают интеллект. Главное, что такое действие наблюдалось у людей даже после 49 лет. Это доказали ученые. Они проводили этот эксперимент в течении четырех месяцев. Для исследования медики специально отобрали ...
...
Ужин плохо влияет на человека. Это доказали американские ученые. В исследовании согласились взять участие 420 человек. За ними ученые наблюдали в течении 20 недель. Оказалось, что чем позже человек кушал, тем медленнее он сбрасывал вес.
В ходе ...
...
Доказано, что процесс старения вполне реально замедлить. К тому же, по мнению специалистов человек начинает стареть сразу после рождения. Но все же, одни стареют быстрее, а другие медленней. Но почему, - часто задаются вопросами люди. Все дело в ...
...
Голодание с умом полезно для здоровья. В этом уверенны британские ученые. По их мнению, именно непродолжительное голодание отлично влияет на организм. К тому ж, голодание заложено эволюцией и является естественным защитным действием организма, ...
...
Именно от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире умирает самое большое количество людей. Об этом заявляет Всемирная организация здравоохранения. Только в 2008 году умерло больше 17 миллионов человек. К тому же, ежегодно от сердечно-сосудистых ...
...
Регулярные физические упражнения способствуют изменению ДНК. К таким выводам пришли шведские ученые. В первую очередь, они значительно сокращают риск диабета. К тому же, решают главную проблему почти всего человечества – ожирения. Согласно ...
...
Предотвращение инсульта
Инсульт является наиболее известным заболеванием головного мозга зрелых людей. Развивается он внезапно вследствие нарушения мозгового кровообращения, к которому приводят закупорка или разрыв сосудов. Инсульт стоит на третьем ...
...
Ночные перекусы способствуют развитию психологических расстройств. Такие выводы сделали ученые из университета Пенсильвании. К тому же из-за ночных перекусов у людей нету совсем никакого желания кушать по утрам. Ведь, организм сигнализирует чувство ...
...
Британский онколог Дэвид Эйгас даёт несколько советов для продления жизни и сохранения молодости:
1. Улыбайтесь на здоровье. По мнению Дэвида Эйгаса именно улыбка способно продлить жизнь. Ведь, этот жест способствует выработке эндорфинов и ...
...
По данным исследования шведских ученых, в котором приняли участие больше 4000 человек возрастом от 60 лет, работа по дому и в саду продлевает жизнь пожилых людей.
Исследование провели сотрудники госпиталя Каролинского Университета. В ходе ...
...
Существует несколько факторов, которые способны продлить жизнь человека:
1. Генный фактор – пока недоступный для человека.
Ученые проводили опыты над мышами. В их геноме они отменили программу самоуничтожения. Чтобы провести такие же опыты над ...
...
Доктор Мао в области китайской медицины составил список продуктов, которые поддерживают защитные силы организма:
1. Овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная, цветная, китайская, брюссельская капуста). В них много витаминов С и Е, ...
...
«Органик», «био», «эко» означает одно и то же – выращивание продуктов питания без химических удобрений и без использования вредных технологий. Например, в Испании увлечение органическими напитками, продуктами питания, средствами личной гигиены, ...
...
Оказывается, диета влияет не только на внешность человека, но и на мозг – защищает его от возрастных изменений. К этому выводу пришли ученые, поставив эксперимент на мышах.
Выяснилось, что уменьшение калорийности рациона положительно сказывается ...
...
Чтобы заняться спортом, иногда нужны веские причины. Список ниже поможет вам возобновить или начать первые тренировки.
1. Нормализация кровяного давления.
Ученые из Американской ассоциации сердца установили, что регулярные занятия спортом ...
...
Заниматься спортом никогда не поздно. А порой, когда видишь фотографии пожилых бодибилдеров на страницах сайтах о здоровье или просто в социальных сетях, то поражаешься, насколько можно хорошо выглядеть в эти года, в которые нужно просто продолжать ...
Самое главное для меня колени и голень покрутить повертеть, потому что именно они большую нагрузку получают ...
Растяжку очень люблю. Кстати даже при суставных болях помогает хорошо, только важно делать это всё ...
Очень круто, но энергозатратно...с непривычки даже сердце начинает покалывать. Мне стало полегче когда ...
Противопоказаний на самом деле очень и очень мало... лишний раз двигаться никому не помешает, движение ...
Для поддержания молодости вещь очень хорошая. Но также важно поддерживать себя добавками. Для женщин ...