Хождение босиком — польза

Хождение босиком активизирует все энергетические точки, которые находятся на стопе человека. Происходит естественное закаливание организма через адаптацию стопы к переменам температуры. Это рекомендовано людям с нарушением кровообращения конечностей, но нужна постепенная подготовка к данной процедуре.

Процедура подготовки к босо хождению состоит из нескольких этапов:

• хождение в туфлях без защиты — чулок или носков;
• хождение в туфлях с мокрыми ногами;
• босо хождение по теплому полу комнаты;
• хождение с мокрыми ногами по комнате;
• хождение по мокрым камням;
• босо хождение в воде, уровень воды вначале должен быть до косточки, постепенно доводя его до уровня икр;
• хождение по влажной траве;
• хождение по инею или в прохладной воде;
• последний этап — хождение по снегу.

Если нет возможности проводить постепенное закаливание ног на природе или даче, можно закаливать ступни в домашних условиях. Для этого первые шесть этапов можно проводить дома. Хождение по влажной траве заменяется хождение по влажной дорожке, а хождение по камням — заменяется хождением по ортопедической поверхности, которую необходимо приобрести в ортопедических салонах. Иней заменяется кубиками льда, а снег — стоит принести с улицы и насыпать в ванну.

Но если вы бегаете по утрам, используя красовки - то для здоровья полезно использовать ортопедические стельки киев

Польза от хождения босиком состоит в том, что:

• - во-первых, происходит закаливание всего организма;
• - во-вторых, нормализуется кровообращение в нижних конечностях;
• - в-третьих, оказывает оздоравливающий эффект на почки и мочевыводящую систему;
• - в-четвертых, обладает противомигреневой терапией, за счет закаливания сосудов. Они укрепляются, давление нормализуется, количество спазмов уменьшается;
• - в-пятых, происходит тренировка тепловой регуляции организма.

После такого закаливания, человеку не страшны промоченные ноги, а, вследствие, простуда, насморк, кашель, боли в горле. Новичок должен начинать с теплых температур, постепенно переходя на более низкие.