Все с тегом:"Полезные продукты питания"
Показаны записи 1-30 из 48.
8 февр.
...
Магний и калий — важные минералы, которые человеческий организм не всегда получает в достаточном количестве. Без них страдает сердечно-сосудистая система человека, что делает возможным развитие различных заболеваний в этой сфере. То же самое ...
...
Отруби — это наружная твердая оболочка зерна, состоящая из кожуры, зародыша зерна и алейроновой прослойки.
Отруби из пшеничного зерна до недавнего времени считались отходами при промышленном производстве муки. Такие отходы нашли практическое ...
...
Сегодня люди все чаще задумываются о своем здоровье, стараются вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом для того, чтобы хорошо выглядеть и не болеть. Именно поэтому в последнее время популярными продуктами в рационе стали ...
...
Люди, следящие за своим здоровьем, наверняка слышали о чудодейственных свойствах ростков пшеницы. Этот продукт давно вышел за рамки средств народной медицины, прошёл многочисленные тесты и получил международные сертификаты качества. Он не только ...
...
Почки — одни из очень важных парных органов человека. В случае отказа одной из них, всю работу берет на себя вторая. Стоит отметить, что нагрузка, которая на них ложится, просто огромная: за сутки почки способны фильтровать около 180 литров крови. ...
...
В данной статье рассмотрим разновидность сложных углеводов — клетчатку, которая всё чаще заменяется в пище простыми углеводами.
Мы узнаем, что она собой представляет и чем полезна, обсудим продукты, богатые клетчаткой, а также список проблем, ...
...
Если бы вы могли снова оказаться новорожденным ревенном и выбрать для себя правильную диету, то чтобы избежать рака, вы стали бы вегетарианцем или полувегетарианцем, в меню которого входят морепродукты.
Вы бы исключили из рациона красное мясо, ...
...
Как известно всем студентам сессия – это нервы. После мучительного месяца студент выжат как лимон, он истощен и нервная система тоже не в лучшем состоянии. Как можно восстановить силы и нервы впоследствии пережитого стресса?
Для этого нужно ...
...
Организм человека, это сложный механизм, придуманный природой. И как любому механизму ему необходима постоянная подзарядка. Такую подзарядку мы получаем при помощи продуктов, это своеобразное топливо для нашего организма. От того, что мы едим, ...
...
Процесс быстрого старения вполне возможно контролировать. А главное, еще его и замедлить. Исследования многих специалистов доказали, что именно напитки способны замедлить старение. К тому же, определённые напитки сделают Вашу кожу молодой и ...
...
Бананы нужно употреблять регулярно и как можно чаще. На этом настаивают врачи. Бананы богаты калием, клетчаткой и вырабатывают отлично кровь. Они отлично регулируют кровяное давление и оказывают положительное влияние на костную систему. К тому же, ...
...
Все мы знаем о том, что овощи содержат самые полезные вещества и множество витаминов. Но все таки, некоторые из них нужно всегда употреблять и как можно чаще, к тому же регулярно.
В отличии от фруктов, овощи при передозировке выводятся из ...
...
Яблоки отлично снижают риск развития сердечных и сосудистых заболеваний. Такие выводы сделали ученые из Оксфордского университета. Для исследования, они специально отобрали людей, у которых уже был или грозил инфаркт. Их разделили на две группы. ...
...
Шоколад обладает удивительными свойствами. Учёные выяснили, что с помощью шоколада можно предотвратить самые опасные болезни. В отдельности: рак, сердечные и сосудистые заболевания.
К тому же, для исследования ученые кроме шоколада взяли еще и ...
...
Французсеин исследователи выяснили, что потребление в еду продуктов, которые богаты витамином С (например, апельсинов, лимоны, клубники, перца, брокколи или папайи), возможно связано с сокращением риска такого заболевания как геморрагический ...
...
Кофе отлично избавляет от депрессии. Об этом заявили ученые из Гарвардского университета. Согласно исследованиям, кофеманы меньше страдают от депрессий, в отличии от тех, кто совсем не употребляет кофе.
Именно 3 чашки кофе в день уменьшаю риск ...
...
Самой опасной болезней в мире считается рак. Об этом заявила Всемирная организация здравоохранения. По их мнению через 10 лет рак станет самым распространённым заболеванием в мире. Число больных ежегодно будет возрастать, и уже к 2020 году ...
...
Борьба за первенство по содержанию максимального количества витаминов длиться во всем мире до сих пор. Некоторые учёные прописываю это овощам, при этом ещё и выделяют какие более полезны, а какие менее. А другие специалисты утверждают, что самый ...
...
Орехами очень часто увлекаются вегетарианцы, а так же те кто придерживается поста. В наше время на рынку полный выбор разных видов орехов: арахис, миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкий и кедровый орехи. К тому же, большой популярностью ...
...
По данным последних исследований в области неврологии, самая действенная мера в профилактике инсульта – это снижение веса. Это позволит если не полностью «излечиться» от инсульта, то, по крайней мере, существенно снизить риск его ...
...
Доктор Мао в области китайской медицины составил список продуктов, которые поддерживают защитные силы организма:
1. Овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная, цветная, китайская, брюссельская капуста). В них много витаминов С и Е, ...
...
«Органик», «био», «эко» означает одно и то же – выращивание продуктов питания без химических удобрений и без использования вредных технологий. Например, в Испании увлечение органическими напитками, продуктами питания, средствами личной гигиены, ...
...
По мнению диетологов, чтобы иметь здоровые почки, необходимо включить в свой рацион некоторые продукты питания. Существует 7 продуктов, регулярное употребление которых снижает риск возникновения почечных заболеваний и делает их здоровыми.
Первое ...
...
Осенью необходимо пополнять запас витаминов, защищаться от простуды и гриппа и повышать настроение, чтобы не поддаваться сезонной депрессии. Осень – это сезон золотой листвы, частых дождей и простуд. Неустойчивая погода (заморозки по утрам, ...
...
Чтобы сделать кожу более красивой, необходимо подойти к этому вопросу «изнутри» – составить правильно рацион. Коже необходимы такие микроэлементы:
1. Белки
Белки – это строительный материал для кожи. Они способствуют выработке ...
...
1. Фрукты и овощи. Ученые из Медицинской школы Гарварда уверены, что свежие фрукты и овощи предотвращают инфаркт. В результате исследований оказалось, что ежедневное употребление овощей и фруктов снижает риск инфаркта на 42%.
LifeGid рекомендует: ...
...
Врачи двух больниц в Нью-Йорке с 24 июля начали выписывать пациентам, которые страдают от лишнего веса и ожирения, рецепты на овощи и фрукты. Нью-Йорк присоединился к программе некоммерческой организации «Wholesome Wave». Она уже действует в 4-х ...
...
1. Яблоки. Это один из самых ценных продуктов для мозга. Благодаря особым веществам, которые содержатся в яблоках, повышается эластичность сосудов мозга, оздоравливаются клетки внутри сосудов.
2. Груши, абрикосы, финики. Все три продукта – это ...
...
По словам диетолога-нутрициониста Киевского городского Центра здоровья Натальи Самойленко, существует три минерала, от которых зависит здоровье волос и ногтей. Это кальций, цинк и кремний.
ЦИНК
Суточная норма: для мужчин – 15 мг., для женщин – 12 ...
...
Пищевые волокна или клетчатка – отменно средство, которое стоит выбрать, если вы хотите действительно похудеть, при этом очистив организм и насыщая его полезными веществами. Клетчаткой богаты необработанные злаки, овощи и хлеб, приготовленный из ...
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...