Все с тегом:"Упражнения"
Показаны записи 361-378 из 378.
29 авг.
...
Для бодибилдеров очень важно, чтобы брюшной пресс выглядел очень эффективно – мощно, прорисованным и без лишних жировых отложений. Для этого используется специальные комплексы упражнений, которые либо недоступны, либо слишком сложны для простых ...
...
Проснувшись утром, вы с умилением понимаете, что длительный сон был просто прекрасен. Так и хочется продолжить столь расслабляющий отдых еще на несколько часов. Однако нужно ехать на любимую работу, чтобы вновь окунуться в атмосферу трудового дня. ...
...
Нет времени ходить в спортзал? С трудом просыпаетесь утром для пробежки? Беговая дорожка - слишком дорогое удовольствие? И при этом наверное хочется поддерживать физическую форму? Лучшие выбор - это отжимания! Для этого не нужны никакие тренажеры или ...
...
Доставить ребенку радость можно не только с помощью игрушек и телевизора. Их вполне могут заменить разного рода физические упражнения. Так что вместо просмотра мультиков выйдите с ним на улицу и поиграйте в салочки или догонялки.
Пассивные дети ...
...
Чтобы каждый день проходил успешно и соответствовал поговорке «Как день начнешь, так его и проведешь» необходимо начинать день с утренней зарядки. По утрам организм еще сонный и не функционирует на полную, поэтому его необходимо «разбудить» ...
...
Очень многие культуристы и бодибилдеры задаются вопросом о наборе массы. Особенно остро этот вопрос волнует новичков, так как они зачастую не знают, с чего начать. На самом деле ничего особо сложного в наборе массы нет, если следовать десяти ...
...
Бег является самым популярным и распространенным способом физической нагрузки. Этот вид упражнения доступен абсолютно всем, ведь для него не обязательно искать специальное место для тренировок – достаточно лишь выйти на улицу и бежать. Бег, ...
...
Идеальный пресс – мечта многих людей, особенно в преддверии пляжного сезона. Ради красивого пресса мы готовы приложить огромные усилия, но очень часто из-за неправильной методики большая часть этих усилий проходит насмарку.
Существует несколько ...
...
При выполнении этого упражнения задействуется практически вся мускулатура тела. Наиболее развиваются при отжиманиях от пола грудные мышцы, трицепсы и дельтовидные мышцы. Это упражнение отлично поможет поддерживать себя в форме, если по каким-то ...
...
Отжимания на брусьях, как и подтягивания на турнике, являются достаточно простым в исполнении упражнением. Популярность данного упражнения объясняется также широкой доступностью брусьев, так как их можно обнаружить во дворе практически любой школы ...
...
Ценность турника или обычной перекладины состоит, прежде всего, в доступности. Турник можно обнаружить не только в любом спортивном зале, но и в обычных дворовых детских площадках. Небольшие размеры турника позволяют установить его у себя дома. С ...
...
В древние века путешественники обязательно брали с собой крепкий посох для длительных и дальних походов. Посох помогал перебираться на дальние расстояния и служил отличной опорой. Принцип посоха используется в современной скандинавской ходьбе, более ...
...
Стремление к прогрессу интенсивности не должно сказываться на правильности выполнения упражнений. Каждое дополнительное повторение и каждую прибавку веса снаряда надо отрабатывать «честно» - только тогда ваша масса будет расти вместе с ростом ...
...
Зачастую люди, пришедшие в тренажерный зал впервые, да и те, кто занимается достаточно долгое время, делают массу грубых ошибок во время тренировок. Из-за этого они не достигают видимых результатов и разочаровываются в спорте.
Рассмотрим пару ...
...
Широкие плечи издавна считались одним из главных атрибутов мужественности. Эффективно накачать плечи лучше всего получится в спортзале. Следует знать, что плечо – это не одна сплошная мышца, а три разных группы – передняя, средняя и задняя. ...
...
Большинство занятых людей при решении начать делать зарядку задаются вопросом: « Когда же лучше ее делать?» Большинство предпочитают проводить ее в удобное время. Еще больше людей вообще не уделяют зарядке особого внимания.
Многие не понимают, зачем ...
...
Этот ряд упражнений можно выполнять как комплекс утренней гимнастики. Они позволяют сохранить гибкость и здоровье позвоночника.
1.Первоначальное положение – стоя, руки положив на бедра. Выполнять движения тазом назад и вперед. 10 ...
...
И так, вы решили заняться бегом, но не стоит забывать, что данный вид спорта противопоказан людям, страдающим многими заболеваниями, стоит задуматься и о правильности выполнения техники бега, нарушение которой грозит:
легкие травмы наблюдаются ...
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...