Утренняя зарядка №1

Большинство занятых людей при решении начать делать зарядку задаются вопросом: « Когда же лучше ее делать?» Большинство предпочитают проводить ее в удобное время. Еще больше людей вообще не уделяют зарядке особого внимания.

Многие не понимают, зачем зарядку надо делать утром. Ведь утром вместо зарядки можно еще немного повалятся в кровати, а к физическим упражнениям можно приступить и после рабочего дня. На первый взгляд действительно кажется, что разницы между утренней и вечерней зарядкой абсолютно никакой. Однако у физиологов другое мнение на этот счет.

  1. Во-первых, утренняя зарядка дает нам заряд бодрости  на весь остальной день. После сна необходимо подготовить организм к новому дню, размять мышцы и окончательно проснутся. В этом нелегком деле как раз и помогает утренняя зарядка. Не стоит путать легкие гимнастические упражнения с тяжелым комплексом упражнений. Ваша задача – привести организм в тонус. После зарядки не забудьте принять душ и позавтракать
  2. Зарядка по утрам надежно укрепляет нервную систему и повышает настроение. Благодаря утренней зарядке люди становятся оптимистами и чаще улыбаются. У них редко случаются депрессии и они легко переносят стрессы.




Комментарии 1
Таня Пифф 2022-09-20
Кстати вот казалось бы, совершенно несложные упражнения, небольшое их количество, но как это важно для того же самого иммунитета например. Могу ещё по собственному опыту советовать эваларовский витамин D3 2000 ме + К2 в жевательных таблетках. Благодаря всему этому болеть практически не болеешь. Покупаю кстати в интернет-магазине фитомаркет.