Бег: противопоказания
И так, вы решили заняться бегом, но не стоит забывать, что данный вид спорта противопоказан людям, страдающим многими заболеваниями, стоит задуматься и о правильности выполнения техники бега, нарушение которой грозит:
- легкие травмы наблюдаются около 60-70% бегунов (обычно затрагиваются сухожилия и мышцы)
- боли в спине (при неправильной технике бега)
- суставы ног (прыгающий бег)
Противопоказания:
- любые острые и обострившиеся хронические заболевания
- артериальная гипертензия (170 на 110 и выше)
- врожденные пороки сердца
- перенесенный инфаркт миокарда
- перенесенный инсульт
- мерцательная аритмия
- при некоторых формах сахарного диабета
- при глаукоме
- при заболеваниях почек
- при прогрессирующих ухудшениях зрения
- пожилой возраст
- межпозвонковые грыжи больших размеров
Желательно, чтобы вы все же посетили своего терапевта, дабы выяснить, можно ли вам заниматься данным видом спорта.
2
Lena Korzhevska
2013-10-29
Sultan
2013-10-30
Галина Шикида