Бег: противопоказания

И так, вы решили заняться бегом, но не стоит забывать, что данный вид спорта противопоказан людям, страдающим многими заболеваниями, стоит задуматься и о правильности выполнения техники бега, нарушение которой грозит:

  • легкие травмы наблюдаются около 60-70% бегунов (обычно затрагиваются сухожилия и мышцы)
  • боли в спине (при неправильной технике бега)
  • суставы ног (прыгающий бег)

Противопоказания:

  • любые острые и обострившиеся хронические заболевания
  • артериальная гипертензия (170 на 110 и выше)
  • врожденные пороки сердца
  • перенесенный инфаркт миокарда
  • перенесенный инсульт
  • мерцательная аритмия
  • при некоторых формах сахарного диабета
  • при глаукоме
  • при заболеваниях почек
  • при прогрессирующих ухудшениях зрения
  • пожилой возраст
  • межпозвонковые грыжи больших размеров

Желательно, чтобы вы все же посетили своего терапевта, дабы выяснить, можно ли вам заниматься данным видом спорта.




Комментарии 2
Lena Korzhevska 2013-10-29
Це сайт про здорове харчування, чи збір інформації з інтернету? Здорове харчування і гречнева дієта не мають АБСОЛЮТНО нічого спільного!Фільтруйте те, що тут публікується. Ресурс здавався корисним, але (((
Так данной статьи уже много и много времени))) 3 года кажеться))
  • Последние комментарии
    Светочка Дернова

    Спасибо, в основном все соду рекомендуют, а вы молоко) Я вообще предпочитаю шипучие таблетки изжогофф ...

    Светочка Дернова

    Конечно нужно в любом возрасте за питанием детей следить. Проблемы с пищеварением доставляют массу неприятностей, ...

    Ксюшик Тараник

    Смесь всегда разводила по рекомендации производителя. Но мы пока подходящую выбрали, кучу всего перепробовали. ...

    Юлия Графова

    Массаж животика нужно делать обязательно, улучшает пищеварение, снижает колики. Еще можно грелочку тёпленькую ...

    Виктория Астахова

    Одни витамины не могут избавить от многих проблем потому что в любом случае кожу увлажнять нужно. В ...