Показаны записи 1-16 из 405.
Поза рыбы в йоге считается одной из самых популярных асан, так как она оказывает щадящее воздействие на организм, а выполнить её может даже новичок. Поза рыбы, ещё известная как Матсиасана, используется для укрепления суставов, разогрева мышц и ...
Поза Стула, или Уткатасана в йоге используется довольно часто. Она относится к базовым упражнениям кундалини-йоги и помогает телу не только расслабиться, но и привести мускулатуру многих зон в оптимальный тонус. Среди йогов считается асаной средней ...
Много миллионов людей на нашей планете практикуют йогу. А всё потому, что она является своего рода философией здорового тела и души. Йогические позы, или асаны, направлены на восстановление и развитие различных частей организма. Халасана, или поза ...
Вришчикасана, или поза Скорпиона, относится к числу сложных асан. Чтобы её выполнить, необходимы определенные навыки и умения владения своим телом. В статье мы расскажем о том, какую пользу может принести освоение данной асаны и подскажем, как ...
Образ жизни современных мужчин и женщин часто приводит к тому, что уже в возрасте 30 лет многие начинают страдать от тяжёлых недугов, перестают быть активными и чувствовать себя полными энергии, как в молодости. Даосские практики направлены на то, ...
Бакасана — одна из самых эффектных поз в йоге. Увидев, как это выглядит, кто-то загорается неукротимым желанием немедленно воспроизвести этот трюк, другие же уверены, что без специальной многолетней тренировки сделать это совершенно невозможно. Как ...
Вирасана или поза Героя — одна из самых популярных асан в йоге. Она принадлежит к группе простых в исполнении, однако не стоит недооценивать её положительное влияние на организм. Сегодняшняя статья посвящена особенностям выполнения Вирасаны и её ...
Занятия йогой давно популярны как средство не только улучшения физического состояния организма, но и восстановления его психического равновесия. Это своего рода философия. Каждая асана в физическом плане направлена на проработку какого-либо органа, ...
Сахаджа йога появилась не так давно, но уже стала известна во всём мире. В Российской Федерации она зарегистрирована как некоммерческая организация, существующая на пожертвования её сторонников. Узнаем, что такое Сахаджа йога и кем основана, её ...
Гарудасана, или поза орла — это одна из самых сложных асан в йоге. Она же считается трудновыполнимой для начинающих. Но если придерживаться советов специалистов и соблюдать технику выполнения, то эта поза поможет почувствовать силу и потенциал для ...
Многие асаны в йоге копируют особенности тел животных, поскольку они находятся в особой гармонии с природой, их поведение и движения основаны на инстинктах, оттого и совершенны. Одна из основных поз в йоге — это Бхуджангасана, то есть поза кобры ...
Йога предлагает большое количество поз, способствующих укреплению организма и увеличению гибкости мускулов. Поза бабочки в йоге, ещё известная как Баддха Конасана, считается одной из самых популярных. В этой статье будут рассмотрены польза и ...
Занятия йогой способны привести в порядок дыхание, мысли и мускулатуру. Одной из самых известных поз является Джану Ширшасана. Её исполнение требует некоторой физической подготовки, поэтому она не предлагается для новичков.
Название асаны состоит ...
В борьбе с плохим зрением хороши любые методы, а если они ещё и полностью безопасные — их ценность возрастает вдвойне.
Именно к таким относится йога для глаз, о которой наверняка слышали немногие. Какие упражнения можно использовать и каких ...
Врикшасана, или Поза Дерева — базовая асана йоги. Она помогает осознать суть йоги — равновесие между физическим и духовным началами. Наблюдая за деревом, многое можно взять от него для себя — покой, стойкость и обмен энергией между землёй и небом. ...
Вирабхадрасана, или «поза воина» — одна из важнейших и эффективнейших поз в йоге, которая сегодня пользуется большой популярностью. И не удивительно, ведь польза от её выполнения ощущается как на физическом, так и на ментальном и эмоциональном ...
13 сент. 
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...
Страхи не появляются просто так, это следствие каких либо психотравмирующих ситуаций. Поэтому с ребёнком ...
Сейчас ребёнка тоже отдали на секцию по гимнастике. Ему поначалу очень нравилось, но потом дико начал ...