Питание Lifegid.com

Показаны записи 1 473-1 488 из 1 597.
Хурма - крупный оранжево-красный сладкий плод, на четверть состоящий из фруктозы и глюкозы, что крайне важно для лечения больных с пороком сердца, т.к. организм человека питает сердечную мышцу сахаром хурмы. Но при этом  не повышается уровень ...
Арбуз
19 дек.
Арбуз - вкуснейшее лакомство лета, которое обитает на наших столах всего 2-3 месяца в год, является источником  витаминов группы В, фруктозы, железа, каротина, аскорбиновой кислоты. Издавна арбуз используют как мощнейшее  жаропонижающее и ...
Витамин C
15 дек.
Витамин C (аскорбиновая кислота) в пищевых продуктах встречается в свободной, окисленной и связанной формах. В окисленной форме он обладает такой же витаминной активностью, что и в свободной, а в связанной - усваивается организмом ...
Витамин B1
15 дек.
Витамин B1 (тиамин) - водорастворимый витамин, играющий важную роль в метаболизме углеводов и жиров. Открыт в 1926 году Б. Янсеном.  Роль витамина B1: Рост и развитие организма Процесс обмена углеводов и жиров Регуляция сердечнососудистой, ...
Витамин A
13 дек.
Физиологическое значение витамина A очень велико. Он входит в состав зрительного пурпура и обеспечивает нормально зрение. Принимает участие в обмене белков, а также в синтезе важных для организма веществ – гормонов; играет важную роль в усвоение ...
Горчица
12 дек.
Горчица, пожалуй, одна из самых распространенных и употребляемых приправ во всем мире. Как же обойтись без столь особого продукта в кулинарии? Хотя многие и сетуют о непонятном вреде, все же мы расскажем о ее полезных свойствах. Для людей со ...
Кобальт
12 дек.
Кобальт – один из микроэлементов в организме человека, который принимает большое участие в синтезе витамина B12 и стимуляции процесса кроветворения. Суточная потребность – 50-100 мкг. Источники ...
Зеленый горошек консервированный – весьма распространенный компонент различных блюд, гарниров и салатов. Продукт приготавливают методом консервирования из недозрелого гороха. Калорийность – 75 ккал на 100 грамм. Состав: Белки - 3,8 г Углеводы - ...
Натрий
5 дек.
Натрий – один из самых важных микроэлементов, который входит в состав тканей и выполняет множество значимых функций в организме человека. Суточная доза – 4-6 грамм. Источники натрия: Поваренная соль Рыбопродукты Брынза Сыр Хлеб Колбасы
Молибден
2 дек.
Молибден – один из важных микроэлементов, который участвует в различных ферментативных реакциях, а также в метаболизме углеводов и жиров. Суточная доза – 0,2-0,5 мг. Источники молибдена: Молочные продукты Морепродукты Печень и почки домашнего ...
Никель
2 дек.
  Никель  - один из необходимых организму микроэлементов, который участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, принимает немаловажную роль в кроветворении и поддержании минерального обмена. Суточная доза – 100-150мкг. Роль ...
Олово – микроэлемент, отвечающий за нормальный рост и развитие опорно-двигательного аппарата.  Суточная потребность – 7-10 мг. Роль олова для организма: Рост и развитие опорно-двигательного аппарата Стимуляция процессов роста Ферментативная ...
  Селен – один из необходимых микроэлементов, который относится к сильным антиоксидантам. Суточная потребность – 70-150 мкг. По непроверенным данным, селен обладает антиканцерогенным эффектом, то есть имеет возможностью подавлять рост и развитие ...
  Сера – один из макроэлементов, который играет большую роль в процессах организма, являясь структурным компонентов важнейших биомолекул. Суточная доза серы - 1-1,5 грамма. Роль серы в организме: Синтез гормонов Свертываемость крови Выработка ...
Фосфор
30 нояб.
Фосфор – важный микроэлемент, который необходим для возникновения и существования многих физиологических реакций в организме. Фосфор входит в состав коферментов, нуклеиновых кислот и фосфолипидов. Суточная потребность – 1-2 грамма. Источники ...
  Фтор – необходимый для организма микроэлемент, играющий большую роль в поддержке нормального роста и развития костной ткани, а также зубов. Суточная потребность – 1 мг/литр в сутки. Продукты, содержащие в себе ...
up