Показаны записи 321-336 из 3 813.
Спортивное питание для людей разного сложения несколько отличается. Различают три соматотипа телосложения — эктоморф, мезоморф и эндоморф. Рассмотрим, как следует питаться эктоморфу, чтобы набрать массу тела при занятиях спортом.
Почему эктоморфу ...
В борьбе с плохим зрением хороши любые методы, а если они ещё и полностью безопасные — их ценность возрастает вдвойне.
Именно к таким относится йога для глаз, о которой наверняка слышали немногие. Какие упражнения можно использовать и каких ...
Мы — то, что мы едим! Наш рацион напрямую влияет на здоровье и, как следствие, на внешний вид. Заходя в супермаркет, не обходите стороной отдел с овощами, там всегда найдутся низкокалорийные продукты, богатые витаминами, не только поддерживающие ...
Силовые упражнения подразделяют на базовые и изолированные. Первыми являются те, при выполнении которых происходит сгибание-разгибание в нескольких суставах и поэтому работают несколько разных групп мышц. Во втором случае движение происходит только ...
Метание снаряда – один из наиболее древних видов спорта. Способность точно попадать в цель в древности приравнивалась к умению выживать. Метание совершенствует координацию движений, формирует навык правильного распределения усилия и развивает ...
Всем известно, что спортивные успехи определяются не только интенсивностью тренировок, но и правильно подобранным рационом, ведь от того, как будет питаться спортсмен до и после занятий, напрямую зависит его физическая форма. Существует множество ...
Врикшасана, или Поза Дерева — базовая асана йоги. Она помогает осознать суть йоги — равновесие между физическим и духовным началами. Наблюдая за деревом, многое можно взять от него для себя — покой, стойкость и обмен энергией между землёй и небом. ...
Диетологи постоянно изобретают новые способы избавления от лишних килограммов. В последнее время всё популярнее становится диета на основе детского питания. На первый взгляд, такая пища покажется непривычной, ведь мы, взрослые, питаемся совершенно ...
Все без исключения люди хотят выглядеть привлекательно и сексуально, отдавая дань моде на спорт и здоровый образ жизни. Упругие загорелые тела и накачанные формы блестят с экранов и обложек витрин.
Но, прежде всего, красивое тело — это большая ...
Гимнастический ролик имеет не одно название — колесо для пресса, роллер. Обычно его приобретают для работы с прессом, но ещё он прорабатывает и другие части тела. Что представляет собой гимнастический ролик, чем полезны занятия с ним, есть ли ...
Здоровье и стройность — цель тренировок, которую ставят перед собой многие женщины и мужчины. Такие занятия должны убирать накопленные жировые отложения и подтягивать мышцы. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо составить правильный режим ...
Выносливость является важным и зачастую определяющим фактором практически во всех видах спорта. Ведь именно от неё зависят физические возможности атлета и, как следствие, результативность и прогресс его тренировок. Поэтому многие спортсмены ...
Во время первых нескольких лет жизни ребёнка организм интенсивно растёт.
Органы зрения – не исключение, однако, они очень подвержены негативному воздействию многочисленных факторов, которые могут привести к появлению проблем.
Предлагаем ...
Занятия спортом всё больше места занимают в нашей жизни: мы бегаем, ходим в бассейны или тренажёрные залы, стараясь тем самым накачать мышцы или сбросить лишние килограммы. Чтобы помочь спортсменам добиваться ощутимых результатов в этом деле, были ...
Аэробные виды спорта, такие как бег, велонагрузки, гребля, плаванье, требуют затрат большого количества кислорода. Чтобы организм выдерживал значительные дыхательные нагрузки, спортсмен должен иметь здоровые лёгкие. Удельная ёмкость лёгких — это ...
Людей, страдающих от излишнего веса, давно занимает идея поиска наиболее эффективных средств приведения собственной фигуры в норму. Но поскольку для занятий спортом и ограничения себя в употреблении калорийной пищи нужно совершить серьёзные усилия, ...
14 авг. 
Мне кажется таким образом просто сахар подскочит, пользы никакой вообще. Муж у меня с недавних пор для ...
О да, это действительно так. А у мужчин по осени тоже часто есть трудности с мочеиспусканием, но не ...
Раньше и у меня с этим были проблемы, поскольку у мужа эрекция была слабая...это дико расстраивало. ...
Мало только самой гигиены придерживаться, важно ещё и мужа этому научить, потому что когда есть какие-то ...
Климакс в прямом смысле слова конечно вряд ли, но после 40 проблемы с потенцией точно есть. Отсюда и ...