Показаны записи 289-304 из 3 813.
Витамины — надёжные помощники для мышц во время интенсивных тренировок. Среди их большого ассортимента можно подобрать именно те, которые повлияют на рост и укрепление мышц, а также помогут их восстановлению после травм.
Необходимые вещества для ...
Любого спортсмена интересует, какие продукты и напитки можно употреблять до и после тренировки. Сегодня речь пойдёт о кефире, ведь всем известно, насколько этот напиток полезен для нашего организма. В статье мы расскажем, когда его лучше пить и в ...
О такой спортивной добавке, как протеин, не слышал только ленивый. Её полезные свойства известны многим людям, а разновидности позволяют выбрать белковый продукт на свой вкус. В этой статье расскажем всю правду о протеинах: для чего они нужны ...
Сушка является достаточно эффективным способом снижения содержания жира в организме. При этом мускулатура становится более рельефной, тело подтянутым. Данную методику давно практикуют бодибилдеры, она является обязательным элементом тренировок, ...
Протеин, будучи строительным материалом для организма, ценен любой, независимо от того, животного он происхождения или растительного. Но зато весьма существенен тот «прицеп» из углеводов и жиров, с которым белок попадает в организм человека в виде ...
Обед — приём пищи, которым не стоит пренебрегать даже худеющему человеку. Поскольку обычно его время приходится на 12—14 часов дня, это именно тот период, когда в организме максимально вырабатываются ферменты, принимающие участие в расщеплении ...
Прежде чем разобраться в том, что такое протеин и как он влияет на организм человека необходимо сразу же уяснить следующее: это не химический компонент и не волшебный анаболический стероид для наращивания огромной мышечной массы. Это обычный белок, ...
Рыбные диеты для снижения веса уникальны тем, что этот способ похудения можно применять на постоянной основе. Некоторые звёзды шоу-бизнеса признались, что их неизменное меню состоит из рыбно-овощного рациона, помогающего им красиво выглядеть и иметь ...
Йога предлагает большое количество поз, способствующих укреплению организма и увеличению гибкости мускулов. Поза бабочки в йоге, ещё известная как Баддха Конасана, считается одной из самых популярных. В этой статье будут рассмотрены польза и ...
О необходимости протеина во время интенсивных тренировок знает каждый спортсмен. Но не всегда мы можем выбрать из широкого разнообразия один подходящий товар. Необходимо учитывать наличие всех аминокислот, скорость всасывания и даже цену.
Поэтому ...
Гантели часто используют в качестве утяжелителей при выполнении упражнений на различные группы мышц. Они позволяют быстрее развить мускулатуру, привести в норму массу тела и в целом улучшить состояние здоровья. Преимущество этих спортивных снарядов ...
Отруби представляют собой твёрдую оболочку зерна и являются побочным продуктом при производстве муки. Этот продукт очень часто входит в меню крупного рогатого скота, поэтому многие люди относятся к нему с пренебрежением. А зря, ведь в отрубях ...
Среди посетителей атлетических залов нередко можно встретить эндоморфов — людей, склонных от природы к набору лишнего веса. Таких людей в народе часто называют ширококостными, так как они отличаются специфическим телосложением: круглое лицо, мощная ...
Даже начинающий атлет знает, что нарастить хорошую мышечную массу без употребления специальных спортивных добавок практически невозможно. Сегодня производители спортпита предлагают потребителям огромнейший спектр продукции, которая отличается ...
Сегодня бодибилдинг всё чаще пользуется популярностью, причём как у молодого поколения, так и у опытных спортсменов. Разумеется, весомая составляющая успеха в данном виде спорта зависит от сбалансированного рациона, поэтому предлагаем вам узнать об ...
Во время похудения многих интересует вопрос: можно ли ужинать при диете.
Мнения диетологов в этом плане расходятся: кто-то говорит, что ужинать не нужно в принципе, другие предлагают различные полезные варианты этого вечернего приёма пищи. Давайте ...
17 авг. 
Мне кажется таким образом просто сахар подскочит, пользы никакой вообще. Муж у меня с недавних пор для ...
О да, это действительно так. А у мужчин по осени тоже часто есть трудности с мочеиспусканием, но не ...
Раньше и у меня с этим были проблемы, поскольку у мужа эрекция была слабая...это дико расстраивало. ...
Мало только самой гигиены придерживаться, важно ещё и мужа этому научить, потому что когда есть какие-то ...
Климакс в прямом смысле слова конечно вряд ли, но после 40 проблемы с потенцией точно есть. Отсюда и ...