Показаны записи 129-144 из 1 597.
Почти десяток аминокислот, являющихся строительным материалом для мускулатуры, официально называются незаменимыми. Собственно, ничего больше о важности этих белковых элементов для людей вообще и для спортсменов в частности говорить не приходится: ...
В современном спорте и бодибилдинге атлетам сложно обойтись без употребления стероидов, которые при всей своей эффективности крайне негативно влияют на гормональный фон и здоровье. Чтобы избежать этого, в США в 80-е годы прошлого века был разработан ...
Спортсмены, работающие над рельефным телом, мечтая поскорее получить результат своих трудов, пытаются как можно чаще прорабатывать мускулы и применять максимально большой вес. Но темп роста мускулов зависит не от количества тренировок и величины ...
Вес тела — вопрос, который сегодня волнует не только женщин, но и мужчин, особенно если мужчина — спортсмен. Им важно постоянно реагировать на изменения веса и корректировать его зависимо от надобностей. Для этого, помимо тренировок, нужна особая ...
Спортивное питание, вопреки негативному отношению большинства обывателей, не имеет ничего общего с химическими продуктами, допингом или стероидами. В этой статье рассмотрим такой продукт подробно: его виды и пользу, критерии выбора для новичков и ...
Многие люди сегодня всё чаще задумываются о том, как продлить свою молодость, подольше оставаться здоровым и полным энергии. Голтис — один из известных специалистов по оздоровлению. Он разработал и проверил на себе уникальную методику, с помощью ...
Каркаде — очень популярный и известный чай, который обладает многими полезными свойствами. Именно поэтому его нередко употребляют для похудения, улучшения пищеварения и др. Для того чтобы делать это правильно, необходимо знать об особенностях этого ...
Практика йоги сегодня пользуется большой популярностью, и это неудивительно, поскольку кроме физического здоровья она приносит гармонию в духовный мир, меняет отношение к жизни и её образ. Сегодня мы поговорим о йоге для женщин во время критических ...
Одним из наиболее простых, эффективных и доступных средств для профилактики различных недугов, поддержания хорошего самочувствия и крепкого здоровья являются физические упражнения. Регулярная физическая активность даёт возможность улучшить работу ...
Для повышения эффективности спортивных тренировок люди издавна начали использовать утяжелители: они позволяют быстрее и эффективнее прорабатывать различные группы мышц, что особенно важно при выполнении силовых упражнений. К сожалению, многие ...
Мнение, будто человек является тем, что он ест, лежит в основе принципов питания йогов. Здоровая еда, правильный рацион и способ употребления пищи не только сказываются на самочувствии человека и состоянии организма, но также влияют на духовную ...
Вдоль живота от межрёберной дуги до лонной кости проходят две вертикальные мышцы. Между собой их соединяет белая мембрана из сухожилий. В норме мышцы плотно прилегают друг другу, но бывает случаи, когда мембрана теряет свою эластичность и уже не ...
Не каждый молодой человек может позволить себе посещение тренажёрного зала по ряду причин. Это и необязательно, ведь чтобы быть в хорошей спортивной форме, накачать мышцы, можно просто упражняться с гантелями у себя дома. Такие занятия эффективны, а ...
Практически каждый из нас мечтал похудеть так, чтобы приложить к этому как можно меньше усилий. Мы знаем один из таких способов и рады поделиться им с вами — это упражнение под названием планка.
Сегодня вы узнаете, как правильно её делать и сколько ...
Про жировые отложения, возникающие у любого человека вне зависимости от пола и возраста, наверняка слышали все, однако важно понимать, что это серьёзная угроза организму, пренебрегать которой не стоит. О серьёзности явления говорит уже тот факт, что ...
Вы так любите выпивать чашечку ароматного кофе по утрам и в обеденный перерыв. Но теперь, когда узнали прекрасную новость, что через несколько месяцев станете мамой, вы стали переживать о том, что эта привычка плохо скажется на здоровье ребёнка. ...
26 июль 
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...