Хватает ли брома вашему организму: в чём польза микроэлемента, как выявить нехватку или переизбыток

О таком микроэлементе, как бром, на сегодня есть немало информации. Но всё же не каждый может объяснить, что это такое и какую пользу он несёт нашему организму. В данной статье мы поможем вам в этом разобраться, рассказав ещё и о том, где он содержится, что может быть от его нехватки или переизбытка. Также вы узнаете историю его обнаружения.

Описание и характеристика

Бром является тридцать пятым элементом в таблице Менделеева, где обозначается как Br (это сокращение от латинского «bromum»). Относится он к неметаллам.

Этот элемент ещё в далёком 1825 году открыл химик из Франции — Антуан Балар. Он, воздействуя хлором на водный раствор, который получился после промывания золы морских водорослей, выделил тёмно-бурую и воняющую жидкость. Балар выяснил её плотность и температуру кипения, узнал важные химические свойства и направил полученные результаты в Парижскую Академию наук. Химик предложил и своё название элементу — «мурид» (на латыни «muria» — «соляной раствор», «рассол»). Но в Академии всё же решили дать ему другое имя — бром (от древнегреческого «βρῶμος» — «вонючка», «вонючий»). Природными источниками этого элемента являются воды морей и горьких озёр, соляные рассолы, подземные воды нефтяных и газовых месторождений. Исходя из функциональной классификации, элемент относится к условно необходимым для человека наряду с бором, никелем, ванадием, кремнием и фтором. Он входит в состав желудочного сока, влияя на его кислотность. Усваивается микроэлемент хорошо, практически на 100% — правда, для этого непременно необходимо присутствие йода, фтора, хлора, алюминия. Если обменные процессы у вас в норме, то недостаток этих элементов вам не грозит. Из организма выходит вместе с мочой и потом.

Функции и роль в организме

В организме взрослого содержится порядка 200-300 мг брома. Он есть в крови, мышцах, костях, почках, гипофизе, щитовидке. Без данного микроэлемента полноценная работа внутри нас не состоялась бы, поскольку он:

• участвует в ферментном обмене, в частности — активирует действие пептина, липазы и т. д.;
• предотвращает возникновение эндемического зоба (болезнь щитовидки);
• регулирует центральную нервную систему;
• влияет на половую функцию, количество сперматозоидов и их подвижность.

Многие считают, что бром угнетающее влияет на мужскую потенцию, однако это предположение так и не было доказано научно.

В чём содержится бром: продукты-источники

Получить необходимое количество данного микроэлемента можно через пищу. Продукты, насыщенные веществом:

• пшеница;
• ячневая крупа;
• бобы, фасоль;
• орешки — арахис, миндаль, фундук;
• макароны;
• молочка;
• рыбка.

Суточная потребность и норма

В сутки взрослому человеку достаточно всего 3-8 мг брома. При хорошем сбалансированном питании вы даже не замечаете, как насыщаете свой организм полезностями, в том числе и бромом.

Избыток и недостаток

Переизбыток или дефицит любого из микроэлементов — это не очень хорошо. А порой даже опасно. Давайте разберёмся в этом.

Нехватка

Основные признаки дефицита:

• бессонница;
• пониженный гемоглобин;
• половые расстройства;
• заниженная кислотность желудочного сока;
• у беременных — угроза выкидыша;
• у деток — остановка или же замедление роста.

Переизбыток

Если данного микроэлемента в организме очень много, это проявляется в:

• красном высыпании на коже;
• сложностях с засыпанием;
• ослаблении памяти, зрения, слуха;
• неврологических проблемах;
• расстройствах пищеварения;
• предрасположенности к заболеваниям ринитом, бронхитом.

Надеемся, что эта статья принесла вам пользу, ведь теперь вы знаете много нового о 35-м элементе периодической таблицы. Главное — помнить, что бром — такой же необходимый для организма микроэлемент, как и многие другие. Но при этом важно не забывать, что он токсичен. Поэтому непременно следите за его поступлением и не доводите до перенасыщения.