Показаны записи 705-720 из 3 813.
Физические нагрузки являются неотъемлемой частью любой адекватной системы похудения. Особое внимание стоит уделить упражнениям со свободным весом, как наиболее эффективным и доступным. Практически в каждой квартире под диваном пылятся старые, добрые ...
Мужчины, приходящие в тренажёрный зал, часто стремятся получить красивые бицепсы (двуглавые мышцы плечевого пояса), которые посредством регулярных тренировок можно значительно увеличить в объёмах. Статья расскажет, какие существуют эффективные ...
Способность правильно релаксировать — важное умение в современном мире, полном хаоса и стрессов. На первый взгляд кажется, что полное расслабление — довольно простая задача, но это ошибочное предположение: достичь поистине глубокой разрядки мышечных ...
В настоящее время проблема лишнего веса является актуальной для всех категорий населения — женщин, мужчин и даже подростков. Ежедневно миллионы людей ведут активную борьбу с лишними килограммами, однако не всегда подобная борьба заканчивается ...
Довольно часто встречается такая ситуация — выполняя спортивные упражнения для того, чтобы иметь красивое и развитое тело, люди не уделяют должного внимания икроножным мышцам. Считается, что мускулатура голеностопа «прокачается» сама собой, в ...
Одной из важнейших составляющих красивой фигуры является живот, подтянутый у женщин, и с рельефными мышцами у мужчин. Существует немало комплексов упражнений, которые обеспечивают вожделенные формы живота при условии их регулярного ...
Каждая девушка и женщина буквально грезит стройной подтянутой фигурой, физически здоровым телом, развитыми мышцами. Но, не редко преградой к воплощению такой мечты становится отсутствие возможности ходить в спортзал, что может быть обусловлено ...
В последнее время кроссфиты набирают большую популярность. Приняв решение не только получить взрыв энергии, но и увеличить силу, рекомендуется обратить своё внимание на гири. Этот спортивный инвентарь как будто специально разработан для кроссфита, ...
Сегодня гиря, как силовой спортивный снаряд, не является столь популярным, каким был несколько десятков лет назад. И совершенно напрасно, ведь занятия с ней позволяют всего за 15–20 минут хорошенько прокачать большую часть мышц человеческого тела. О ...
Для тех, кто стремится иметь красивое тело, важно регулярно тренироваться. Это можно делать и в фитнес-зале, и дома.
Для поддержания привлекательного вида и идеальной формы ягодиц эффективны особые упражнения с гантелями.
Чтобы правильно ...
Фитбол, он же гимнастический или швейцарский мяч, изготавливается из прочного и эластичного материала. Внутри него находится воздух. Он применим для реабилитации после разных травм, а также для занятий аэробикой. Сегодня мы расскажем вам об ...
Спортсмены разных видов спорта включают в свои тренировки занятия со спортивным снарядом гирей. Рассмотрим, что дают такие тренировки, как правильно подобрать себе этот снаряд, с чего следует начать занятия, а также предложим простой комплекс для ...
Продержавшаяся пять тысячелетий и дожившая до наших дней дыхательная йога завоевала себе право на существование. Этот симбиоз восточной гимнастики и индийской философии нынче воспринимается как экзотический, но весьма эффективный вид фитнеса и ...
Отличным способом взбодриться с утра, настроить своё тело и разум на трудовой рабочий день считается не чашка ароматного кофе, а утренняя зарядка. Она не требует больших физических усилий, много времени или сложной спортивной экипировки, однако ...
Всё большую популярность приобретают физические занятия у себя дома, и особенно привлекательно выглядят упражнения йоги. Для них не нужны особые тренажёры и специальная одежда. Асаны йоги включают в себя элементы растяжки различных мышц. Рассмотрим, ...
Йога является частью восточной культуры и философии. Занятия ею стали очень популярными в наше время. Практикующие говорят, что она помогает избавиться от стрессов, «включить» забытые функции организма, полезна для здоровья в целом. Есть комплекс ...
10 июль
Всему своё время как мне кажется. Но реальность такова, что даже когда встречаешь своего человека, ...
Проблема ещё в том, что многие мужчины стесняются, если у них есть какие-то проблемки с эрекцией, потенцией ...
Здоровый мужчина способен возбудиться с пол оборота...ничего сложного в этом нет. Поэтому важно прежде ...
Многие вступают в брак думая что всё всегда будет замечательно. Но по факту каждая супружеская пара ...
Что бы там не говорили, но даже самые духовные отношения построены на том чтобы была интимная близость ...