Показаны записи 609-624 из 3 813.
Приседания являются самыми продуктивными упражнениями, а овладев правильной техникой выполнения глубоких приседаний со штангой, красивых объёмов можно добиться гораздо быстрее. Рассмотрим комплекс упражнений и технику их выполнения.
Работа мышц и ...
Воздушными приседаниями без веса в кроссфите называются классические приседания. Данное упражнение используется как новичками, так и опытными бодибилдерами. Основная нагрузка во время занятий приходится на мышцы ног. Рассмотрим, как правильно ...
Для поддержания оптимального жизненного тонуса многие прибегают к всевозможным спортивным упражнениям: всего за несколько месяцев они способны улучшить самочувствие и привести в оптимальную форму не только тело, но и душу. Одними из наиболее ...
Период восстановления женщины после родов порой длится очень долго. Особенно это касается матки, влагалища и промежности, которые сильно страдают в процессе родовой деятельности. Чтобы восстановиться максимально быстро и привести тело в дородовую ...
Гравитрон — тренажёр с системой противовеса. Используется для тренировок как мужчинами, так и женщинами. Пользуется популярностью среди женской аудитории, поскольку позволяет самостоятельно устанавливать вес. В данной статье рассмотрим правила ...
Приседания являются важным упражнением и для общего физического развития, и в силовых видах спорта. Оно включено практически во все программы физподготовки, в том числе и для профессиональных спортсменов. Рассмотрим, чем же эти упражнения полезны ...
Подтягивание — одно из основных упражнений, направленное на проработку мускулов верхней части корпуса. Существуют две основные разновидности подтягивания в зависимости от хвата: с прямым и с обратным хватом.
В каждой разновидности есть ...
Красивые руки не просто эстетически привлекательны, это ещё признак молодости и здорового образа жизни. Но даже довольно здоровым людям нечасто удаётся сохранить красивые руки после 45–50 лет. Причиной тому — обвисшая кожа. Впрочем, не всё так ...
Посещение тренажёрного зала предполагает коррекцию фигуры. В данной статье рассмотрим, с помощью каких упражнений возможно расширить спину.
Анатомия мышц спины
Спинные мышцы делят на 2 большие группы: те, которые располагаются на поверхности, и ...
Многие люди сегодня всё чаще задумываются о том, как продлить свою молодость, подольше оставаться здоровым и полным энергии. Голтис — один из известных специалистов по оздоровлению. Он разработал и проверил на себе уникальную методику, с помощью ...
Чтобы стать крепче и выносливее, сформировать красивую подтянутую фигуру, люди посещают тренажёрные залы, рано утром выходят на пробежки, тратят средства на покупку орбитреков и велотренажёров. Однако, есть эффективные физические упражнения, для ...
Геморрой — заболевание, о котором не принято говорить во всеуслышание. Его симптомы болезненны и мучительны, человеку становится больно двигаться, сидеть или ходить. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения болезни, её симптомы, а также ...
Скакалка, или прыгалка, является наиболее простым снарядом для выполнения физических упражнений, а именно прыжков. Её можно использовать как для разминки, так и выполнения комплекса упражнений для похудения. Кроме того, она отлично подходит для игр ...
Наверное, нет в мире девушки или женщины, которая не мечтала бы о стройном подтянутом теле, особенно если на пороге лето и хочется покрасоваться в купальнике на пляже, или надеть на прогулку любимый топ. В такие моменты кубики на прессе живота ...
Каждая женщина после родов переживает по поводу состояния своей фигуры. Особенное беспокойство вызывают мышцы живота, которые в ходе беременности очень растягиваются. Как вернуть былой плоский животик и когда можно приступать к упражнениям для ...
В попытках добиться стройной фигуры многие женщины нередко забывают о лице, которое, как и тело, нуждается в индивидуальном подходе.
Самым доступным, но, безусловно, действенным способом является гимнастика для похудения лица. Специальный комплекс ...
14 июль
Всему своё время как мне кажется. Но реальность такова, что даже когда встречаешь своего человека, ...
Проблема ещё в том, что многие мужчины стесняются, если у них есть какие-то проблемки с эрекцией, потенцией ...
Здоровый мужчина способен возбудиться с пол оборота...ничего сложного в этом нет. Поэтому важно прежде ...
Многие вступают в брак думая что всё всегда будет замечательно. Но по факту каждая супружеская пара ...
Что бы там не говорили, но даже самые духовные отношения построены на том чтобы была интимная близость ...