Показаны записи 513-528 из 3 813.
Становая тяга (или deadlift) — одно из самых важных спортивных упражнений, ключ к развитию силы и мускулатуры человеческого тела. Спортсмены называют это упражнение, признавая его преимущества, «королём тяжёлой атлетики». В этой статье мы рассмотрим ...
Благодаря своей эффективности и малотравматичности тренировка тай бо полюбилась многим. Программы по этой своеобразной фитнес-технике подходят как для начинающих, так и для хорошо подготовленных.
А разнообразие приёмов позволит каждому подобрать ...
Довольно часто по утрам или в вечернее время можно увидеть людей, занимающихся ходьбой. Есть множество разновидностей ходьбы: обычная, спортивная, оздоровительная, а также ходьба с палками. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие бывают виды ...
Отжимание — одно из наиболее эффективных базовых упражнений. Оно не только укрепляет мышцы верхней части тела, но и помогает научиться согласовывать работу мышц верхнего и нижнего пояса. Ребёнку такая тренировка позволит не только вырасти физически ...
Уметь подтягиваться 50 раз без перерыва — мечта едва ли не каждого мужчины. Такие рекорды в жизни, конечно, ставить совсем необязательно, однако владеть техникой выполнения данного упражнения иногда действительно необходимо, например, чтобы для ...
Следить за своим питанием, избегать физических и эмоциональных нагрузок, побольше отдыхать и думать о приятном — такие советы буквально ежедневно слышит каждая беременная женщина. Впрочем, незначительные физические нагрузки всё же нужны. К таким ...
Часто во время физических тренировок атлеты используют различные спортивные приспособления и снаряды. В последнее время особым успехом пользуется функциональный или медицинский мяч, другими словами, медбол, который позволяет не просто разнообразить ...
Спортивная ходьба привлекает на свою сторону всё больше поклонников, что совсем неудивительно, ведь такой вид тренировки обладает массой преимуществ. Во-первых, она не такая травмоопасная, как другие виды спорта, во-вторых, подходит практически всем ...
Прыжки в длину входят в дисциплинарную программу легкоатлетов и соревновательную программу у мужчин и женщин, представленную на Олимпийских играх. Интересные и познавательные факты об этой дисциплине, а также особенности выполнения некоторых видов ...
Существует несколько разновидностей становой тяги штанги — базового упражнения большинства силовых дисциплин: пауэрлифтинга, кроссфита и других. Ни один бодибилдер не проигнорирует это упражнение в разных его вариациях. В любом тренажёрном зале ...
«Гимнастика неудобных поз», как ещё называют калланетику, привлекает будущих мам своей щадящей статичностью, то есть отсутствием сложных и утомительных движений, столь проблематичных во время беременности. Но одновременно их пугают эти самые ...
В последнее время здоровый образ жизни стал модным трендом. Все узнали о таких видах фитнеса, о которых не слышали ещё 5-7 лет назад: зумба, пилатес, гирокинез.
Один из таких видов, недавно начавший набирать популярность у нас, но давно имеющий ...
Плавание — универсальный вид оздоровительного спорта, который благоприятно воздействует на все системы человеческого организма, в особенности на позвоночник. При любых проблемах с опорно-двигательным аппаратом занятия плаванием, в частности, на ...
Эффективность выполнения физических упражнений оценивается количеством калорий, которые оказываются потраченными в процессе тренировки. Существует комплекс упражнений под названием «бешеная сушка», который имеет максимальную эффективность и ...
Система физических упражнений пилатес может использоваться в различных целях: для поддержания физической формы и во время реабилитации организма после травм и болезней. Существуют упражнения пилатеса для всего тела, в том числе для шеи, спины, ...
Такой вид спорта, как плавание, требует овладения техникой дыхания, поскольку от этого зависит и общее физическое состояние, и правильность техники выполнения. Пловец, сумевший освоить эту непростую задачу, сможет покорить любой спортивный стиль, ...
20 июль 
Всему своё время как мне кажется. Но реальность такова, что даже когда встречаешь своего человека, ...
Проблема ещё в том, что многие мужчины стесняются, если у них есть какие-то проблемки с эрекцией, потенцией ...
Здоровый мужчина способен возбудиться с пол оборота...ничего сложного в этом нет. Поэтому важно прежде ...
Многие вступают в брак думая что всё всегда будет замечательно. Но по факту каждая супружеская пара ...
Что бы там не говорили, но даже самые духовные отношения построены на том чтобы была интимная близость ...