Можно ли беременным есть ананас

В период вынашивания ребёнка женщине как никогда хочется отведать непривычную для повседневного рациона пищу. Особенно часто выбор падает на кисло-сладкие экзотические фрукты, во главе которых всегда стоит солнечный и вкусный ананас. В данной статье нам предстоит разобраться, в каких количествах можно употреблять тропический продукт во время беременности и какую пользу или вред он может принести будущей маме и её малышу.

Можно ли есть ананас при беременности

Прежде чем купить, а затем полакомиться ананасом, беременной женщине важно получить одобрение своего гинеколога, а также изучить все полезные и негативные свойства этого заморского плода.

• уничтожает некоторые виды болезнетворных микроорганизмов в кишечнике;
• за счёт стимуляции секреции соляной кислоты улучшает функцию ЖКТ;
• повышает эластичность и тонус стенок сосудов, устраняет их зашлакованность;
• облегчает состояние при повышенном давлении;
• снижает вязкость крови, тем самым усиливая кислородное питание всех клеток организма;
• борется с раковыми клетками;
Способствуют уничтожению раковых клеток также такие продукты, как кумкват сушеный, помидоры, шиитаке, нони, арбуз, оливки.
• очищает организм от вредного холестерина;
• снимает отёки, спровоцированные различными почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• иногда снимает мышечную или суставную боль.

Если исходить из состава, химической и энергетической ценности заморского фрукта, можно сделать вывод о его исключительно позитивном воздействии на организм человека. Расчет на 100 г продукта

Обязательно следует обратить внимание и на вредные качества заморских плодов:

• нередко вызывает лёгкие аллергические реакции (зуд, покраснения, мелкие высыпания);
• при повышенной кислотности, фрукт может обострить воспаление стенок желудка и вызвать гастрит;
• портит зубную эмаль;
• высокое содержание кислот приводит к раздражению губ и слизистой ротовой полости.

При умеренном употреблении ананас не только не вызовет у будущей мамы никаких негативных последствий, но и обогатит её организм ценными питательными веществами и витаминами.

На ранних сроках

Большинство акушеров и гинекологов считают, что употребление ананасов в небольших количествах не повредит на любом сроке беременности, особенно если у женщины ранее не наблюдалось никаких противопоказаний.

В первом триместре успех вынашивания здорового ребёнка заключается в умеренности потребления как ананаса, так и других экзотических плодов, поэтому полностью отказываться от продукта не стоит, тем более что 2–3 небольших ананасовых кусочка способны избавить будущую маму от неприятных проявлений токсикоза.

Главное — не переборщить и не вызвать в такой ответственный период вышеуказанные негативные проявления.

2-й триместр

В середине срока кушать тропический фрукт также не запрещается. А так как данный период отличается хорошим самочувствием и низким риском выкидыша, будущая мама может позволить себе превысить количество ананасовых кусочков вполовину, не опасаясь навредить развивающемуся внутри малышу. Кроме того, спелый плод во втором триместре способен облегчить некоторые характерные для беременности состояния:

• избавить от запора;
• убрать отёки и усталость;
• нормализовать ночной сон и повысить настроение.

На поздних сроках

В последнем триместре заморский фрукт следует кушать максимально осторожно, особенно если на протяжении всего срока существовала угроза преждевременных родов.

Считается, что в свежем виде он чрезмерно повышает тонус матки, что может привести к нежелательной ранней стимуляции родовой деятельности, поэтому в этот период будущей маме не следует увлекаться данным лакомством, несмотря на его другие положительные аспекты.

Польза и вред при планировании беременности

Английские учёные выяснили, что регулярное употребления ананаса стимулирует выработку в женском организме гормона прогестерона, помогающего забеременеть и подготовить матку к успешному прикреплению оплодотворённой яйцеклетки.

Также он способен снизить уровень андрогенов, препятствующих слиянию яйцеклетки и сперматозоида. Именно поэтому в период планирования беременности тропический фрукт желательно включать практически в повседневный рацион питания.

Единственным ограничением выступают перечисленные ранее противопоказания, не соблюдение которых может спровоцировать у планирующей или беременной женщины негативные болезненные проявления. Как можно заметить, планирующим рождение ребёнка или беременным женщинам следует в любом случае быть осторожными, включая в рацион питания вкусный тропический плод.

А при употреблении главное помнить, что количество продукта играет практически ключевую роль для здоровья будущего малыша.