Польза Л-КАРНИТИНА

L-карнитин – один из самых известных жиросжигателей, применяемых в бодибилдинге. Это аминокислота, которая занимается отправкой жирных кислот в специальные депо, где происходит их расщепление, причем при наличии спортивной диеты распад усиливается. Это очень полезное свойство для тех, кто хочет похудеть или просто нанести рельеф на свое мускулистое тело.

L-карнитин

Помимо этого, L-карнитин является прекрасным источником энергии для человеческого организма, которая необходима для тренировок или тяжелой работы. L-карнитин уменьшает побочные эффекты тренировок, которые могут усиливать синтез молочной кислоты. Также вещество усиленно продвигает белковый обмен, который активно работает с липидным распадом.

Единственный минус L-карнитина в том, что его нужно употреблять постоянно, если хотите достигнуть нужного эффекта. Причем перерыв следует после двухмесячного использования, после чего нужно вновь его принимать через 0,5-1 месяц. Я заметил, что после прекращения использования L-карнитина наблюдается синдром отмены, как после диеты. Но это можно перебороть, если использовать правильный подход в виде диеты и витаминотерапии.

Также интересно: Питание для мышц

L-карнитин синтезируется в человеческом организме. В основном это головной мозг, печень и почки, которые являются синтезаторами аминокислот. Из продуктов, которые представлены на рынке и супермаркетах, это мясомолочные продукты, рыбное и птичье мясо.

Лично я сам пробовал использовать L-карнитин – один из самых известных жиросжигателей, применяемых в бодибилдинге. Это аминокислота, которая занимается отправкой жирных кислот в специальные депо, где происходит их расщепление, причем при наличии спортивной диеты распад усиливается. Это очень полезное свойство для тех, кто хочет похудеть или просто нанести рельеф на свое мускулистое тело.

Помимо этого, L-карнитин является прекрасным источником энергии для человеческого организма, которая необходима для тренировок или тяжелой работы. L-карнитин уменьшает побочные эффекты тренировок, которые могут усиливать синтез молочной кислоты. Также вещество усиленно продвигает белковый обмен, который активно работает с липидным распадом.

Также интересно: Питание для атлетов

Единственный минус L-карнитина в том, что его нужно употреблять постоянно, если хотите достигнуть нужного эффекта. Причем перерыв следует после двухмесячного использования, после чего нужно вновь его принимать через 0,5-1 месяц. Я заметил, что после прекращения использования L-карнитина наблюдается синдром отмены, как после диеты. Но это можно перебороть, если использовать правильный подход в виде диеты и витаминотерапии.

Также интересно: Спиртные напитки и бодибилдинг

L-карнитин синтезируется в человеческом организме. В основном это головной мозг, печень и почки, которые являются синтезаторами аминокислот. Из продуктов, которые представлены на рынке и супермаркетах, это мясомолочные продукты, рыбное и птичье мясо.

Лично я сам пробовал использовать L-карнитин как жиросжигатель, но особого эффекта не заметил, хоть и держался на нем пару месяцев с полной правильной диетой и физическими нагрузками. Если есть свое мнение – оставляйте в комментариях. А также рекомендую прочитать статью о продуктах которые сжигают жир

Читайте также о пользе эспандера




Комментарии
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...