Продукты, сжигающие жир
Продукты, которые быстро сжигают жиры:
- Обезжиренные молочные продукты. Содержат много кальция, который ускоряет метаболизм.
- Черника. Доказано, что черника, помогает усваивать сахар и жиры. Также в ней содержатся антиоксиданты.
- Грейпфрут. Благодаря наличию пектина прекрасно расщепляет жиры. Рекомендуется употреблять 1 грейпфрут в день.
- Острый перец. Укоряет метаболизм на 25%.
- Зеленые овощи. Содержат мало калорий и много клетчатки.
- Оливковое масло и авокадо. Содержат мононенасыщенные жиры.
- Орешки сохраняют на долгое время чувство сытости, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами.
- Зеленый чай. Люди, которые ежедневно пили этот чай, сжигали на 266 калорий больше.
4
Виктория Астахова
2022-05-05
Юля Фарзиева
2018-12-03
Petr
2013-08-26
kritik
2013-08-26
Светлана Пугачева