Инсулин и бодибилдинг: действие, приём, курс

Инсулин — очень сильный гормон, однако широко используется спортсменами в бодибилдинге. В данной статье рассмотрим, как он воздействует на организм бодибилдеров и как правильно его применять.

Что такое инсулин

Инсулин — транспортный гормон, который образовывается в бета-клетках поджелудочной железы. Его главная цель — понижение сахара в крови.

Обилие данного гормона в крови позволяет клеткам организма получить больше полезных веществ, что в полной мере оправдывает его применение в культуризме.

Воздействие на организм спортсмена

Каждый приём продуктов провоцирует выброс инсулина в кровь. Его действие на спортсменов можно разделить на метаболический, анаболический и антикатаболический эффект:

1. Метаболический — инсулин в паре с другим гормоном поджелудочной железы — глюкагоном — образуют сбалансированный режим для метаболизма человека. Он отвечает за понижение уровня глюкозы, а глюкагон имеет противоположное действие и повышает глюкозу, если её уровень недостаточен для нормального функционирования. Этот гармоничный союз гормонов позволяет держать уровень сахара в пределах необходимой для бодибилдеров нормы.
2. Анаболический — благодаря ускоренному попаданию препарата в кровь другие питательные элементы и требуемая организмом жидкость также усваиваются быстрее. Быстрый обмен веществ приводит к росту клеток мышечной ткани.
3. Антикатаболический — гормон имеет свойство снижать количество жирных кислот в крови. Это позволяет лучше сохранять мышечную массу, так как жирные кислоты подавляют расщепление жиров.

Польза

Прок для бодибилдинга от транспортного гормона состоит в быстром и эффективном наращивании мышечной массы.

Но есть также дополнительные факторы, несущие пользу для организма спортсмена:

• способствует ускорению обмена веществ;
• уменьшает уровень глюкозы в крови;
• замедляет процесс окисления, а это ведёт к быстрому восстановлению клеток после физических нагрузок;
• вырабатывает белок в избытке, благодаря чему мышечная ткань разрастается.

Побочные действия

При неправильной дозе инъекций существует риск развития гипогликемии (недостаток глюкозы в клетке).

Основные симптомы гипогликемии:

• тремор конечностей;
• обильное выделение пота;
• потеря координации;
• помутнение сознания;
• потеря сознания;
• сильное чувство голода.

Чтобы поднять уровень глюкозы в крови, нужно съесть продукт, содержащий глюкозу, то есть что-то сладкое. Кроме очевидных симптомов, существует риск хронического снижения выработки собственного инсулина, особенно при длительном приёме препарата.

Какой инсулин используют в бодибилдинге

Культуристы применяют инсулин двух видов: короткого и ультракороткого действия.

Через полчаса после применения инсулин короткого действия начинает проявлять свой эффект и находится в крови на протяжении 5–6 часов.

Инсулин ультракороткого действия в течение пятнадцати минут начинает функционировать и выводится из организма через 3–4 часа. Его следует вводить немедленно после еды.

Курс инсулина

Для набора веса 3–10 кг за месяц нужно придерживаться следующего курса:

1. Начните приём препарата с маленькой дозы — 2 ЕД.
2. Обращайте внимание на реакцию вашего организма на инъекции.
3. С каждым последующим приёмом увеличивайте дозу на 2 ЕД.
4. Далее, если нет никаких побочных эффектов, можно увеличить дозу до 10–15 ЕД. Однако вводить более 20 ЕД не стоит, так как есть риск передозировки препарата и резкого снижения уровня глюкозы в крови.
5. Вводить инъекции можно ежедневно, но для постепенного эффекта набора мышечной массы рекомендуют вводить препарат через день.
6. Длительность курса — от полутора до двух с половиной месяцев (зависит от частоты приёма гормона). Чем чаще вы делаете инъекции, тем быстрее получите необходимый результат и тем короче курс приёма.
7. Продукты необходимо принимать из расчёта 1 ЕД на 10 г пищи.

Использование инсулина в бодибилдинге: видео

Как правильно колоть

Правила введения инсулина таковы:

1. Место для укола дезинфицируйте спиртосодержащей жидкостью.
2. Необходимое количество препарата наберите в стерильный шприц.
3. После этого введите содержимое ампулы под кожу, в складку в области живота, предварительно обхватив это место рукой.

Шприц для укола используют каждый раз новый. Также нужно менять места для уколов, чтобы избежать раздражения и попадания инфекции в рану. Ампулы следует держать хорошо охлаждёнными.

Основные ошибки в приёме

Если вы только начинаете курс инъекций, избегайте следующих ошибок:

1. Не вводите инсулин на ночь.
2. Не используйте препарат сразу перед тренировкой.
3. Не вводите препарат внутримышечно — гормон должен быть введён под кожу.
4. Не превышайте количество вводимого препарата.

Инсулиновые инъекции среди бодибилдеров имеют высокую популярность не в последнюю очередь благодаря ценовой политике. Зная меры предосторожности и правильно рассчитав курс приёма препарата, вы сможете в короткий срок набрать дополнительную мышечную массу.

Инсулин для качка, стоит ли: видео

Отзывы