Можно ли беременным чай с молоком

Чёрный и зелёный чай с молоком Во время беременности крайне важно соблюдать такой питьевой режим, при котором в рацион включены полностью безопасные напитки, к тому же способствующие очищению организма. Наиболее распространённый вариант — чёрный или зелёный чай с молоком. Поскольку у такого чая имеются, помимо несомненных позитивных сторон, ещё и некоторые негативные, рассмотрим в нашей статье и те, и другие, а также расскажем, как правильно готовить и употреблять этот напиток.

Можно ли беременным пить чай с молоком

При отсутствии индивидуальной непереносимости и противопоказаний беременной женщине можно без опасений употреблять вкусный чай с молоком. Главное — соблюдать умеренность. Беременная пьет чай с молоком

Самым полезным дополнительным ингредиентом в напитке выступает молоко, которое является кладезем питательных веществ и отличается богатым витаминно-минеральным комплексом:

  • витамины — группа В, А, D;
  • органические и жирные кислоты;
  • минералы — кальций, фосфор, магний, калий, хром и селен;
  • лактоза.

Важно! Основные противопоказания для употребления молока при беременности — лактозная непереносимость (недостаток фермента лактазы), нарушения процессов метаболизма, различные сосудистые и печёночные заболевания.

Химический и энергетический состав зелёного чая:

  • витамины — группы В, С, РР, Е, каротин;
  • минералы — фтор, кальций, железо, йод, магний, фосфор, калий, натрий;
  • кофеин, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, аминокислоты и ферменты;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 5 г;
  • углеводы — 4 г;
  • калорийность — 141 ккал (на 100 г продукта).
Чёрный и зелёный чай Состав чёрного напитка:

  • пигменты;
  • кофеин, дубильные вещества, алкалоиды, эфиры, аминокислоты;
  • клетчатка, крахмал, сахароза;
  • витамины — C, В2, В3, K, PP, P;
  • минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, натрий, железо, магний;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 5,1 г;
  • углеводы — 7 г;
  • калорийность — 151,8 ккал (на 100 г).

Важно! Полезнее для организма парное молоко, но из-за риска попадания в организм болезнетворных бактерий добавлять в напитки лучше пастеризованный или кипячёный продукт.

В период вынашивания ребёнка чай с молоком способен положительно воздействовать на организм женщины в таких проявлениях:

  • улучшение состояния волос и ногтей;
  • снижение риска опухолевых злокачественных новообразований (особенно зелёный напиток);
  • в тандеме с молоком чай оказывает мягкий мочегонный эффект и избавляет будущую маму от отёков;
  • ускорение обменных процессов, нормализация метаболизма;
  • выведение из организма токсичных соединений и вредного холестерина;
  • в холодном виде утоление жажды;
  • повышение жизненного тонуса и прибавление энергии;
  • укрепление иммунной системы.
Чай с молоком в период вынашивания ребёнка Молоко, добавленное в зелёный или чёрный чай, практически вполовину снизит уровень вредного кофеина.

Возможно вам будет интересно узнать, какой бывает чай.

Чёрный

Чёрный чай при беременности можно не только заваривать и пить, но и употреблять в сухом виде (пережёвывать сырьё, не глотая). Некоторым женщинам такой способ помогает избавиться от докучливых проявлений токсикоза.

В первом триместре привычное количество чашек чёрного напитка лучше сократить, но не лишать себя возможности хотя бы раз в неделю наслаждаться его вкусом. Чёрный чай Чтобы употребление продукта в первые месяцы не вредило будущей маме и ребёнку, важно следовать некоторым простым правилам:

  • готовить некрепкую заварку из крупнолистовых сортов;
  • не пить чай на ночь;
  • добавлять в заварку пастеризованное или прокипячённое молоко.

Возможно вам будет интересно узнать, о том, можно ли беременным чай с лимоном, с малиной и с бергамотом.

Во втором и третьем триместрах количество напитка с добавлением молока можно существенно приумножить, что обязательно положительно скажется на настроении и самочувствии будущей мамы:

  • ускорится обмен веществ;
  • улучшится пищеварение;
  • пройдут отёки, не связанные с серьёзными внутренними нарушениями.
Чайный кофеин Однако при этом не стоит забывать о вреде кофеина, который в неконтролируемых количествах способен вызвать тонус маточной мускулатуры и тахикардию.

Знаете ли вы? Чай полезен не только для внутреннего здоровья. Он также подходит для внешнего и бытового использования: регенерирует кожные покровы при порезах, удаляет посторонние запахи, применяется как удобрение для растительных культур, используется как вспомогательное средство для мытья полов. Часто с его помощью изготавливают ароматные маринады для шашлыков.

Зелёный чай

На ранних сроках беременности зелёный чай желательно полностью исключить из рациона. Употреблять его можно только после 13-й недели, да и то в разумных дозах. В первую очередь это связано с наличием в напитке кофеина — сильнодействующего стимулятора, который в больших количествах приводит к учащённому сердцебиению у будущей мамы, тем самым вызывая гипертонус маточных стенок и риск самопроизвольного аборта. Зёленый чай Также кофеиновый фермент способен препятствовать нормальному всасыванию фолиевой кислоты, необходимой для правильного формирования нервной системы у развивающегося эмбриона.

С наступлением второго триместра будущей маме весьма полезно будет иногда выпивать ароматную чашку зелёного чая с молоком.

На данном этапе свойства напитка будут благотворно отражаться на состоянии здоровья беременной женщины:

  • улучшится работа центральной нервной системы, снимется напряжение с крупных сосудов на ногах;
  • активизируется моторика кишечника;
  • улучшится состояние кожных покровов.
Зелёный чай

Сколько можно выпить

При условии, что будущая мама будет полноценно питаться, гулять на свежем воздухе и добавлять в чайные напитки свежее молоко, разрешённое количество чёрного чая будет составлять 1–2 чашки в день, зелёного — 1 чашечка в 2–3 дня.

Знаете ли вы? Регулярные чаепития снижают риск смертельных исходов от инфарктов, инсультов и тромбоза на 24 %. Французский учёный Николя Дэншен, изучающий воздействие кофеиновых напитков на здоровье человека, утверждает, что чай гораздо полезнее кофе.

Правила заваривания чая

Пошаговый процесс английского заваривания:

  1. В чистый заварочный чайник налить 1/3 долю кипятка. Затем вылить воду.
  2. Положить в чайник 2 столовые ложки выбранного чайного сорта и залить очень горячей водой, но не кипятком.
  3. Отдельно в кружку следует налить молоко комнатной температуры, а затем аккуратно влить струйкой в заваренный чай.
Заваривание чая

Современный вариант приготовления:

  1. В кружку с заваркой влить подогретое молоко.
  2. Дать напитку постоять 2 минуты.
  3. Выпить приготовленное питьё в течение 15 минут.
Важно! Для приготовления необходимо взять ингредиенты в рекомендуемых пропорциях: на 200 мл чайных листьев 10 мл молока.

Чай с молоком в качестве источника утоления жажды при беременности — это отличный выбор, так как те чайные составляющие, которые могут быть вредны для организма будущей мамы или ребёнка, частично нейтрализуются именно с помощью этой важной добавки.

Соблюдайте перечисленные выше правила, и приготовленный напиток, с учётом его умеренного количества, будет вам полезен на всех этапах вынашивания малыша.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Светочка Дернова

    Спасибо, в основном все соду рекомендуют, а вы молоко) Я вообще предпочитаю шипучие таблетки изжогофф ...

    Светочка Дернова

    Конечно нужно в любом возрасте за питанием детей следить. Проблемы с пищеварением доставляют массу неприятностей, ...

    Ксюшик Тараник

    Смесь всегда разводила по рекомендации производителя. Но мы пока подходящую выбрали, кучу всего перепробовали. ...

    Юлия Графова

    Массаж животика нужно делать обязательно, улучшает пищеварение, снижает колики. Еще можно грелочку тёпленькую ...

    Виктория Астахова

    Одни витамины не могут избавить от многих проблем потому что в любом случае кожу увлажнять нужно. В ...