Можно ли беременным чай с молоком

Чёрный и зелёный чай с молоком Во время беременности крайне важно соблюдать такой питьевой режим, при котором в рацион включены полностью безопасные напитки, к тому же способствующие очищению организма. Наиболее распространённый вариант — чёрный или зелёный чай с молоком. Поскольку у такого чая имеются, помимо несомненных позитивных сторон, ещё и некоторые негативные, рассмотрим в нашей статье и те, и другие, а также расскажем, как правильно готовить и употреблять этот напиток.

Можно ли беременным пить чай с молоком

При отсутствии индивидуальной непереносимости и противопоказаний беременной женщине можно без опасений употреблять вкусный чай с молоком. Главное — соблюдать умеренность. Беременная пьет чай с молоком Самым полезным дополнительным ингредиентом в напитке выступает молоко, которое является кладезем питательных веществ и отличается богатым витаминно-минеральным комплексом:

  • витамины — группа В, А, D;
  • органические и жирные кислоты;
  • минералы — кальций, фосфор, магний, калий, хром и селен;
  • лактоза.

Важно! Основные противопоказания для употребления молока при беременности — лактозная непереносимость (недостаток фермента лактазы), нарушения процессов метаболизма, различные сосудистые и печёночные заболевания.

Химический и энергетический состав зелёного чая:

  • витамины — группы В, С, РР, Е, каротин;
  • минералы — фтор, кальций, железо, йод, магний, фосфор, калий, натрий;
  • кофеин, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, аминокислоты и ферменты;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 5 г;
  • углеводы — 4 г;
  • калорийность — 141 ккал (на 100 г продукта).
Чёрный и зелёный чай Состав чёрного напитка:

  • пигменты;
  • кофеин, дубильные вещества, алкалоиды, эфиры, аминокислоты;
  • клетчатка, крахмал, сахароза;
  • витамины — C, В2, В3, K, PP, P;
  • минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, натрий, железо, магний;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 5,1 г;
  • углеводы — 7 г;
  • калорийность — 151,8 ккал (на 100 г).

Важно! Полезнее для организма парное молоко, но из-за риска попадания в организм болезнетворных бактерий добавлять в напитки лучше пастеризованный или кипячёный продукт.

В период вынашивания ребёнка чай с молоком способен положительно воздействовать на организм женщины в таких проявлениях:

  • улучшение состояния волос и ногтей;
  • снижение риска опухолевых злокачественных новообразований (особенно зелёный напиток);
  • в тандеме с молоком чай оказывает мягкий мочегонный эффект и избавляет будущую маму от отёков;
  • ускорение обменных процессов, нормализация метаболизма;
  • выведение из организма токсичных соединений и вредного холестерина;
  • в холодном виде утоление жажды;
  • повышение жизненного тонуса и прибавление энергии;
  • укрепление иммунной системы.
Чай с молоком в период вынашивания ребёнка Молоко, добавленное в зелёный или чёрный чай, практически вполовину снизит уровень вредного кофеина.

Возможно вам будет интересно узнать, какой бывает чай.

Чёрный

Чёрный чай при беременности можно не только заваривать и пить, но и употреблять в сухом виде (пережёвывать сырьё, не глотая). Некоторым женщинам такой способ помогает избавиться от докучливых проявлений токсикоза.

В первом триместре привычное количество чашек чёрного напитка лучше сократить, но не лишать себя возможности хотя бы раз в неделю наслаждаться его вкусом. Чёрный чай Чтобы употребление продукта в первые месяцы не вредило будущей маме и ребёнку, важно следовать некоторым простым правилам:

  • готовить некрепкую заварку из крупнолистовых сортов;
  • не пить чай на ночь;
  • добавлять в заварку пастеризованное или прокипячённое молоко.

Возможно вам будет интересно узнать, о том, можно ли беременным чай с лимоном, с малиной и с бергамотом.

Во втором и третьем триместрах количество напитка с добавлением молока можно существенно приумножить, что обязательно положительно скажется на настроении и самочувствии будущей мамы:

  • ускорится обмен веществ;
  • улучшится пищеварение;
  • пройдут отёки, не связанные с серьёзными внутренними нарушениями.
Чайный кофеин Однако при этом не стоит забывать о вреде кофеина, который в неконтролируемых количествах способен вызвать тонус маточной мускулатуры и тахикардию.

Знаете ли вы? Чай полезен не только для внутреннего здоровья. Он также подходит для внешнего и бытового использования: регенерирует кожные покровы при порезах, удаляет посторонние запахи, применяется как удобрение для растительных культур, используется как вспомогательное средство для мытья полов. Часто с его помощью изготавливают ароматные маринады для шашлыков.

Зелёный чай

На ранних сроках беременности зелёный чай желательно полностью исключить из рациона. Употреблять его можно только после 13-й недели, да и то в разумных дозах. В первую очередь это связано с наличием в напитке кофеина — сильнодействующего стимулятора, который в больших количествах приводит к учащённому сердцебиению у будущей мамы, тем самым вызывая гипертонус маточных стенок и риск самопроизвольного аборта. Зёленый чай Также кофеиновый фермент способен препятствовать нормальному всасыванию фолиевой кислоты, необходимой для правильного формирования нервной системы у развивающегося эмбриона.

С наступлением второго триместра будущей маме весьма полезно будет иногда выпивать ароматную чашку зелёного чая с молоком.

На данном этапе свойства напитка будут благотворно отражаться на состоянии здоровья беременной женщины:

  • улучшится работа центральной нервной системы, снимется напряжение с крупных сосудов на ногах;
  • активизируется моторика кишечника;
  • улучшится состояние кожных покровов.
Зелёный чай

Сколько можно выпить

При условии, что будущая мама будет полноценно питаться, гулять на свежем воздухе и добавлять в чайные напитки свежее молоко, разрешённое количество чёрного чая будет составлять 1–2 чашки в день, зелёного — 1 чашечка в 2–3 дня.

Знаете ли вы? Регулярные чаепития снижают риск смертельных исходов от инфарктов, инсультов и тромбоза на 24 %. Французский учёный Николя Дэншен, изучающий воздействие кофеиновых напитков на здоровье человека, утверждает, что чай гораздо полезнее кофе.

Правила заваривания чая

Пошаговый процесс английского заваривания:

  1. В чистый заварочный чайник налить 1/3 долю кипятка. Затем вылить воду.
  2. Положить в чайник 2 столовые ложки выбранного чайного сорта и залить очень горячей водой, но не кипятком.
  3. Отдельно в кружку следует налить молоко комнатной температуры, а затем аккуратно влить струйкой в заваренный чай.
Заваривание чая

Современный вариант приготовления:

  1. В кружку с заваркой влить подогретое молоко.
  2. Дать напитку постоять 2 минуты.
  3. Выпить приготовленное питьё в течение 15 минут.
Важно! Для приготовления необходимо взять ингредиенты в рекомендуемых пропорциях: на 200 мл чайных листьев 10 мл молока.

Чай с молоком в качестве источника утоления жажды при беременности — это отличный выбор, так как те чайные составляющие, которые могут быть вредны для организма будущей мамы или ребёнка, частично нейтрализуются именно с помощью этой важной добавки.

Соблюдайте перечисленные выше правила, и приготовленный напиток, с учётом его умеренного количества, будет вам полезен на всех этапах вынашивания малыша.




Комментарии