Овсянка и здоровье

У большинства овсянка вызывает не самые лучшие воспоминания. Ведь в детстве нас заставляли ее есть огромными порциями и дома, и в детских садах, и в лагерях отдыха. И поэтому нам трудно поверить, что овсянка – залог здоровой и долгой жизни.

Исследования финских ученых доказывают, что овсянку следует включить в рацион, причем употреблять ее следует с самого раннего детства. Диетические качества овсянки пригодятся людям, которые желают сбросить лишний вес. Также овсяная каша поможет при желудочно-кишечных заболеваниях.. Сердечнососудистые заболевания также можно лечить с помощью овсянки. Содержащийся в овсянке кальций укрепляет человеческие кости и зубы.

Также каша из овсянки заменяет антидепрессанты и снимает уныние и депрессию. Она активизирует работу мозга и помогает в борьбе со склерозом, позволяя людям в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и твердой памяти. Если овсянку регулярно есть с раннего детского возраста, то вполне реально полностью вылечить астму. Помимо этого овсянка отлично укрепляет иммунитет.

Если Вы все-таки терпеть не можете обычную овсянку, попробуйте улучшить ее вкус медом, вареньем, сухофруктами, пряностями, сахаром. 

Читайте также: полезные продукты




Комментарии
  • Последние комментарии
    Марфуша Жорина

    Ангина не так страшна на самом деле. У многих она протекает легко, если сами родители для этого что-то ...

    Глория Игнатенко

    На детях всё-таки предпочитаю использовать что-то проверенное, экспериментировать на своём ребёнке не ...

    Глория Игнатенко

    Муж у меня с этим сталкивается регулярно... работа тяжёлая, со сменами, поэтому хронический недосып ...

    Лена Бум

    Обычно всегда стараюсь делать акцент на поддержание работы нервной системы. Когда нет хронического стресса, ...

    Лариса Сальникова

    У мужа например сон наладился только тогда, когда стал поддерживать свою нервную систему. Человек довольно ...