Показаны записи 465-480 из 3 813.
Долгая и монотонная физическая работа, какого бы характера она ни была, требует выносливости. Без этого качества человек быстро устаёт, теряет форму и потом долгое время не может восстановиться. Но даже работникам умственного труда, чтобы оставаться ...
Проблемы со зрением могут возникнуть у людей разного возраста: детей, взрослых, пожилых. Но чтобы вернуть себе возможность хорошо видеть окружающий мир, не всегда требуется оперативное вмешательство. Среди множества методик, способствующих ...
Пилатес как методика фитнеса приобрела популярность спустя сто лет после своего появления на свет. Созданный комплекс упражнений на сопротивление и тонус мышц сегодня в особом почёте у женщин, которые следят за своей фигурой. О том, чем полезна ...
Японский доктор Изуми Фукуцудзи после долгих исследований обнаружил, что многие проблемы с позвоночником можно исправить с помощью простого полотенца. Практикуя данную методику, врач отметил, что помимо изменений осанки наблюдается уменьшение ...
Тренажёр «бабочка» получил это название не благодаря своей форме, так как он довольно массивный, а из-за техники выполнения упражнения: занимаясь на нём, спортсмен машет руками, как бабочка крыльями. Тренажёр довольно популярен, особенно среди ...
Несмотря на большое количество заболеваний, известных человеку, многие можно не только предупредить, но и довольно легко вылечить. К таким относится гипертония, которая, несмотря на серьёзность, легко поддаётся лечению посредством физических ...
Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, мы оказываемся перед необходимостью поиска эффективной методики похудения среди многих существующих. Инновационная методика «бодифлекс» от Грир Чайлдерс – это система упражнений на дыхание в сочетании с ...
Без крепких кистей не обойтись в баскетболе, бодибилдинге, единоборствах и многих других видах спорта. Однако не только спортсмены нуждаются в тренировках кистей — красивые ухоженные руки без признаков дряблости или опухлости всегда будут ...
Выполнение шпагата является важным элементом в различных видах спорта, балете и танцах. Им не пренебрегают и обычные люди, занимающиеся фитнесом для здоровья и фигуры. Статья познакомит с типами растяжек, правилами их выполнения и комплексом ...
Какая девушка, женщина не мечтает о стройной подтянутой фигуре, об осиной талии и красивой форме бёдер? Помочь в достижении желаемого может простой тренажёр — фитбол (гимнастический мяч).
Рассмотрим эффективность занятий с фитболом, серию ...
Традиционно считается, что лучшее время для занятий физкультурой и спортом — это утро.
Однако тренироваться можно в любое время дня, а некоторые комплексы упражнений даже специально предназначены для их выполнения вечером, перед отходом ко сну.
Для создания рельефной фигуры, помимо обычных упражнений и правильного рациона, спортсмены периодически прибегают к сушке тела.
Давайте рассмотрим главные её правила и как грамотно организовать процесс.
Что такое сушка тела и для чего она нужна
Для лечения болезненности в области шеи применяются лекарственные средства, методики мануального оздоровления, различные физические упражнения и ряд других способов.
В последние годы люди всё чаще справляются с болью при помощи йоги.
Как связаны ...
Проблема избыточного веса всегда носила эстетический характер, а сегодня это ещё указывает и на состояние здоровья. Профессор Бубновский С.М. создал методику физических упражнений, позволяющую правильно и без особых проблем похудеть в области ...
В спортивной терминологии «средней» считают беговую дистанцию 800–3000 метров.
Как тест или первую ступень используют длину в 600 м, а забег на 1000 м (на1 км) проводят только на коммерческих мероприятиях. Бег на 2 км также является скорее ...
Для женщин всегда важно находиться в отличной физической форме, и несмотря на то, что современная жизнь не всегда этому способствует, необходимо все же находить время для того, чтобы заняться своим телом. Наиболее открытой частью женского тела ...
26 июль 
Всему своё время как мне кажется. Но реальность такова, что даже когда встречаешь своего человека, ...
Проблема ещё в том, что многие мужчины стесняются, если у них есть какие-то проблемки с эрекцией, потенцией ...
Здоровый мужчина способен возбудиться с пол оборота...ничего сложного в этом нет. Поэтому важно прежде ...
Многие вступают в брак думая что всё всегда будет замечательно. Но по факту каждая супружеская пара ...
Что бы там не говорили, но даже самые духовные отношения построены на том чтобы была интимная близость ...