Вода - источник здоровья

Вода

Вода является источником здоровья человека. Много можно говорить об этом, писать статьи, публикации, диссертации – их написано уже достаточно, но все же хотелось рассказать об главных причинах, именно зачем пить воду так необходимо для человеческого организма.

Но для начала хотелось бы сказать несколько правил:

  • Не пейте теплую воду, прохладное состояние наиболее полезно.
  • Не пейте газированную воду, она особо вредна для организма.
  • Талая вода – оптимальный вариант для употребления воды.
  • Чем больше пьете воды, тем быстрее и больше обновляются клетки вашего организма.

Читайте на Lifegid также : употребление воды, выбор питьевой воды и ее польза

Зачем же нужно пить воду?

  • Вода – составная часть крови организма, поэтому она используется для создания новых клеток в процессе кроветворения, а также при остеосинтезе или, проще говоря – в обмене и росте костей.
  • Вода играет большую роль в том случае, если вы сели на диету. Тут все просто – уменьшается аппетит и поэтому рекомендуется использовать воду в начале приема пищи.
  • Вода активно усиливает обмен веществ, поэтому стоит пить больше, не боясь каких-либо последствий.
  • Вода положительно влияет на суставную жидкость суставов, восполняет ее объемы, не дает развиться каким-либо изменениям или деформациям.
  • Даже при наличии избыточной массы тела рекомендуется употреблять много воды – она не скажется на лишних килограммах, а наоборот, даст толк в похудении.
  • Вода нужна для поддержания терморегуляции организма.
  • Нервная система человека напрямую зависит от состоянии водного баланса человека, за счет электролитов и импульсов, возникающих через электрические синапсы.

Читайте также статью про полезные сооки




Комментарии